Karin_1

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Running 2015


2013_12_31_Heidelauf KARIN (11)_xmod3.jpg


xxx9_mod.jpg anne

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Huepfen
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2006            2007           aktuell         2008           2009        2010            2011            2012           2013          2014        2016       

 
Bergläufe           BeNe/UK           Swim & Run & Triathlon        Winterpokal aktuell


Shin Splints besser? Ja. Oder nein???kranke 08????      Wieder besser!! Huepfen
Business Link:
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... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss







   
         









            

swim
bike
run
run Anzahl/    100 Tage
Bike km/         100 Tage
Bike_100_100.jpg
2006


232 km

2007


1.002 km

2008


1.539 km

2009
4,5 km
83 km
821 km

2010
33 km
145 km
1.075 km

2011
20 km
575 km
1.498 km
100/100
2012
9,0 km
540 km
1.354 km
100/100 186,37

2013

322 km
1.427 km
100/100 300,8
2014

376 km
1.268 km
2013/14:
89/100
306,66
2015

227 km
995
2014/15:
61/100

191,8

2016


7
2015/16:
32/100





 Winterpokal smiley_emoticons_rennrad_3.gif 3.11.2014  sp.gifbis 29.3.2015sp.gifRegeln  sp.gifFertig. Ok. Dank an Marlene!
Run 100/100  sp.gif22. November bis 1.3.2015 sp.gif Regeln  sp.gif Fertig. krank 010 krank 010
Bike 100/100 smiley_emoticons_rennrad_3.gif 1.3. bis 8.6.2015 smiley_emoticons_rennrad_3.gif  Regeln  smiley_emoticons_rennrad_3.gifFertig.
Leider kein
              Foto für dich!  nächster Winterpokal     smiley_emoticons_rennrad_3.gif 2.11.2015  sp.gifbis 27.3.2016sp.gifRegeln 
Leider kein
              Foto für dich!nächster Run 100/100sp.gif22. November 2015 bis 29.2.2016 sp.gif Regeln

smiley_emoticons_rennrad_3.gif




Targets 2015:
Time & Voice Lauf Cup Köln
Läufe im Laufpass-Köln Pronova
de luxe_Guentersinfo
HmmLe Jour Verviers
Challenge l'Avenir Verviers

Hmm Eifelcup
Kalender Limburg en Euregio
Zuid-Limburgs Hardloopcircuit (neue Regeln! 4 Läufe min.)

Helicon Asselronde (1.2.15 // 25k)
33 kilomètres dans le Pays de Herve  (Zondag 9 november 2014 11:00 uur)

lvn-oberberg.de/termine
Rhein Kreis Neuss Cup

Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)
Schwimmkalender
                                                                                                                                    

Targets 2015
YB
2015
VDOT
Gender/Age
PB Age
VDOT
Gender/Age
adjusted
VDOT
5k
30:00
31:50


28:47 (2012)
58
32.39
20:28
48:48
10k
65:00
6:30
1:04:53
28,8 45:47
57:01 (2012) 58
34.29
40:28
51:24
15k
1:40
6:40



1:35:54 (2009)
55
30.9


10mi

1:51:43,74


1:48:27 (2007)
53
29,2


HM
2:30:00 2:22:54 29,4
2:08:33 (2012) 58
33.61
1:31:05
50:28
M
               
5:15 (?)


5:18:37 (2011) 57
26.6
3:51:30
39.61






Cups 2015:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min. )
Zuid-Limburgs Hardloopcircuit (neue Regeln! 4 Läufe min.)
Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup  (mindestens 10 Läufe.nono.gif)
new: Time & Voice Lauf Cup Köln
                                      




Leider kein
              Foto für dich!


                              
                                                                                                                                                                          



Samstag
3. Januar 2015
11 Uhr
16. Ehrenfelder Neujahrslauf

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Tapfer, Ladies! Es hat deutlich geregnet
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Liebe Neujahrsgrüße!




5.1.2015
5th Int'l Adana Half Marathon

 
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Glückwunsch @ Mediha ( AK-Zweite, 2:19:28) & Muharrem (32., AK-Dritter, 1:14:26)

Ergebnisse
Ergebnisse AK


7. Januar 2015 Siberian Ice Marathon (Omsk) (=HM)

Fotos
270 17.1.2015
Winterlaufserie Bockenberg
Chip nicht vergessen ...
Langer Lauf
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Glückwunsch dem Laufmariechen Simone mit 1:19:51 (W40) und Sylvia mit 1:21:32 (W60)
und liebe Grüße an Margarete vom LT Saaler Mühle (W65) mit 1:23:07
Fotos: Detlev Ackermann


1:23:07
2014 1:20:05 lang
2013 49:53 kurz
2012 43:21
kurz
2011 1:19:56 lang

Ergebnisse
                                     

17.1.2015 Susanne A. rode 23.2 kilometers / 14.4 miles on Fat Bike Demo, 01/17/2015 Ada, Michigan
7th place on McPherson's Dirty Climb
Yeah, but no.... Lots of little things from wardrobe (boiling from the waist up, freezing from the waist down) to the hills around there (600ft on 14.4 miles) and the feeling that I should really be faster and not average 9mph. Oh, and this being my third ride after Death Valley


 10929033_1110211622337587_5103785161374464735_n_mod1.jpg 10923554_1110810695611013_200515213523760910_n_mod2.jpg 10923554_1110810695611013_200515213523760910_n_mod1.jpg Susanne_Jan2015_Seiman_Park_mod.jpg
Glückwunsch @ Susanne und schöne Grüße!



271
25.1.2015 Winterlaufserie Porz  (1)
10k
Glückwunsch den Allblacks Lidia (1:11) und Manfred (1:13)


2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(603)_mod.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(604)_mod.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(608)_mod.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(609)_mod.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(611)_mod.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(612)_mod.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(613)_mod.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(614)_mod1.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(614)_mod2.jpg  2015_01_25_PorzerWinterlaufSerie_10km_Lauf_1_(615)_mod.jpg
Time & Voice Lauf Cup Köln

Laufpass-Köln Pronova
10 k
1:14:07:37
2014 1:03:10,01

Ergebnisse

                 

                      



1.2.2015
Apeldoorn   
  152456_finishtotaal_mw15_img_2479_online_mod.jpg 142459_finishbefore2_mw15_dsc_1652_online_mod.jpg 142500_finishbefore2_mw15_dsc_1653_online_mod.jpg way to go !

                                                                                                                                                                                                
Last sunday, I did remember in that corner I chat with you 4 years ago. A nice memory...In 2011, I did pace 6:18 for that 27.5K, in 2015, the pace is also 6:18(for 25K,
organization change the distance). I am very relieved. 4 years, things happen, things change...I just hope I can have a health body and sound mind to run. 

Glückwunsch @ Y!!

DNS
Ergebnisse
272 8.2.2015
Winterlaufserie Porz (2)
10km/15km
2015_02_08_Winterserie_Lauf2%20(200_mod.jpg 2015_02_08_Winterserie_Lauf2%20(202)_mod.jpg 2015_02_08_Winterserie_Lauf2%20(204_mod).jpg 2015_02_08_Winterserie_Lauf2%20(247.jpg 2015_02_08_Winterserie_Lauf2%20(207)_mod.jpg 2015_02_08_Winterserie_Lauf2%20(207)_mod2.jpg
Glückwunsch @ Simone mit 1:00:43.42!!

Time & Voice Lauf Cup Köln

Laufpass-Köln Pronova
10 k
1:07:20.18

AK 3.
Ergebnisse


2014 DNF
10k@ 1:07:48,66
2013 1:38:45

273 22.2.2015
Winterlaufserie Porz (3)
10km/HM
Nächstes Jahr die große Serie!!
insha.gif

  16437072570_48897db78f_c_mod.jpg 16623426922_97592202be_h_mod.jpg       20150222_125204_mod.jpg  
20150222_130720_mod.jpg IMG-20150222-WA0011_mod.jpg 20150222_124918_mod.jpg  20150222_1210_EF3_0444_mod5.jpg  20150222_1210_EF3_0444_mod3.jpg  Palim_0444_mod.jpg 20150222_125204(0).jpg

20150222_125202_mod.jpg          20150222_125159_mod.jpg    20150222_125200(0)_mod.jpg    way to go !


Glückwunsch @ Lidia mit 1:04:53.53!! 
Laufpass-Köln Pronova

Time & Voice Lauf Cup Köln
10 k
1:05:58,62

AK 3.
Ergebnisse

26.2.2015 Poller Wiesen
IMG_20150225_145146_mod.jpg  IMG_20150225_150125_mod.jpg  IMG_20150225_150304_mod.jpg  IMG_20150225_150333_mod.jpg  IMG_20150225_150449_mod.jpg    IMG_20150225_150510_mod.jpg 


nono.gif 26. Februar
101 Cup-Finisher werden am 26. Februar im Bickendorfer Brauhaus Kääzmann´s wieder für eine eindrucksvolle Kulisse sorgen.

W40

4. Lidia


W50
3. Gabi Zange
5. Ursel Sonntag
W55
1.Karin Voosen

W60:
1.Verena
2.Marlene
3.Karin
4.Eva-Maria
W65
1. Eva Wilczek



Wertungen
AK
M45
7. Frank
11. Christoph
M50
6. Jürgen Cremer
10. Werner Wurda

M65
3. Manfred
M80
1. Lothar Deiters


16639243306_da9558cb38_z_mod.jpg 16479539049_6162463db5_z_mod.jpg 16666021355_8b0a422ef4_z_mod.jpg IMG_2173_mod.jpg 16667259185_31e822054e_z_mod.jpg 16480409839_3ab53102d2_z_mod1.jpg 16480409839_b1803e9cd6_k_mod.jpg 20150226_191732_mod2.jpg 16640847506_862d14198a_z_mod.jpg 16459885327_61e7c9fe23_z_mod.jpg 16479615338_5c98bf1336_z_mod.jpg 16046672723_20c9983a4d_k_mod1.jpg 16665805371_0c9d0837c5_z_mod.jpg 16480007230_375466ecc7_z_mod.jpg 16460063687_1132deec45_k_mod.jpg 16666029961_9c43c7842c_z_mod.jpg 16666027731_9fff2219bf_z_mod.jpg 16666027731_e9bb275453_k_mod.jpg 16479797678_cfa35c26cf_k_mod.jpg 16047418723_30b4cd9b18_z_mod.jpg     
Fotos: Winfried Schommers und Kai Engelhardt


way to go !

1.3.2015 Antalya Marathon (new: Runatolia)
Der Lauf wurde bisher von Öger Tours gesponsert, das Vural Öger inzwischen verkauft hat. Ögers neue Firma V.Ö. Travel tritt als Sponsor auf, darf aber den alten Namen nicht verwenden. Sonst bleibt alles gleich (Quelle)

Glückwunsch @ Muharrem (Vierter, AK-Zweiter, 2:45:56).
Mediha dns

ant022_mod.jpg ant045_mod.jpg ant046_mod.jpg ant138_mod.jpg

Results



1.3.2015
Berden Voorjaarsloop
De datum voor de Berden Voorjaarsloop 2015 is bekend! Op zondag 1 maart is de 10e editie. De inschrijving opent op vrijdag 1 augustus 2014. Noteer deze data in je agenda!

Let op: inschrijven kan nog t/m zondag 24.00 uur! Geen na-inschrijving mogelijk!

15 km start 13.45 u
10,50 €
(Losfahren: 11:45h)


2014
:
15 k
@1:37:46
=6:31
V50!!




DNS
Ergebnisse
274 1.3.2015
Bayerlauf - Rund um das Bayer-Kreuz

IMG_6528_mod.jpg IMG_6605_mod.jpg Bayerkreuz_0035_mod.jpg IMG_6634x_mod.jpg IMG_6638_mod.jpg 20150301_110635_mod.jpg 20150301_114424_mod.jpg 20150301_123445_mod.jpg 20150301_124028_mod.jpg 20150301_124105_mod.jpg  Bayerkreuz_0082_mod.jpg Bayerkreuz_0089_mod.jpg Bayerkreuz_0112_mod.jpg Bayerkreuz_0174_mod.jpg  DSCN8416_mod.jpg DSCN8420_mod2.jpg DSCN8446_mod2.jpg DSCN8447_mod.jpg 
31:50
Ergebnisse

Laufpass-Köln Pronova

Bayerlauf 10k:
2012 57:01


2014 29:31
2013 DNS

2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41
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2.3.2015
Die Radchallenge Bike 100/100 beginnt am 1. März 2015 und endet am 8. Juni 2015 (!!)
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Regeln


Spritze.jpg Spritze.jpgSpritze.jpg


14.3.2015

 Le Jogging Kineo Fitness à Heusy
- 8.83 km

Glückwunsch @ Pol Defays
(mit 1:31:04 in der AK M85 aka V5)
Pol_2015.jpg




15.3.2015 Eschweiler
10k, HM
Glückwunsch @ Jo Schoonbrodt (Gesamt-14. und mit 1:27:13 Erster in der AK M65)
Ergebnisse
Keine Nettozeiten?
Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup 

Leider kein
              Foto für dich! 20.3.2015
Nachtlauf rund um den Fühlinger See

  IMG_8022_mod2.jpg IMG_8041_mod.jpg IMG_8155_mod.jpg IMG_2290_mod.jpg IMG_2292_mod.jpg



21.3.2015
Rodenkirchen fällt aus



22.03.2015 Frühlingslauf

FullSizeRender_2_mod1.jpg   IMG_0423_mdo_1.jpg IMG_0582_mdo_1.jpg xxx_0592_mod_1.jpg  xxx_0746_mdo_1.jpg   FullSizeRenderMod1.jpg  way to go !Glückwunsch, Ladies!
Fotos: Detlev Ackermann

Laufpass-Köln Pronova

22.03.2015
Venloop

DNS
Ergebnisse
Fahrrad.jpg March 28th, 2015
BARRY-ROUBAIX, Michigan
Glückwunsch, Susanne!!! #2834

Like the classic it’s named after, Barry-Roubaix will test riders against (80%) rolling gravel roads, pavement,
one mile of rough two track, rocks, sand, mud, and possibly snow and ice as you traverse the scenic roads of Barry County.


We offer three race lengths to challenge riders of all abilities.
The 24-mile Cushe “Chiller” has approx. 1200 feet of elevation,
The 36-mile Smith Optics “Thriller” climbs approx. 2200 feet
The 62-mile Foundry Cycles “Killer” you can expect approx. 3800 feet of elevation.
  Barry_Roubaix_2015_Susanne_mod.jpg  Susanne_2015_mod.jpg


(34,2 km, 36 mi, 365 hm,  1:57:12  und 0 Punkte für den Winterpokal!!)

March 29, 2015

Ergebnisse

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Winterpokal2014.jpg
Fazit_rund.jpg

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Leider kein Foto für dich!

275 4.4.2015
36. Int Eupener Osterlauf

 2995-960407_mod.jpg 2995-960460_mod.jpg 2995-960461_mod.jpg Osterlauf2015_BRF-53_mod.jpg Osterlauf2015_BRF-55_mod.jpg  2995-960505_mod.jpg image46_mod.jpg 2995-960511_mod1.jpg 2995-960523_mod.jpg 2995-960426_mod.jpg 2995-960427_mod.jpg 2995-960442_mod.jpg    2995-960507_mod.jpg  image40_mod.jpg 110_5282_mod.jpg 110_5184_mod.jpg 110_5167_mod.jpg 110_5158_mod.jpg
Karte Osterlauf beide.jpg Glückwunsch @
Eva Wilzcek, BSG Hilden ( AK-Erste, 41:28)

Gisela Dittrich, TSV Alemannia Aachen ( AK 4./5, 43:34)
tanzen_033.gif
-----------------
Maciek Miereczko (dritter Platz, Ak-Erster, 51:53 @15,3k)
Ingrid Eggert, TSV Alemannia Aachen (2:00:19 @15,3k)
tanzen_033.gif





 
Belgien

6,3k
 
43:07 = 6:50
Ak 3./5

Ergebnisse?
Teilnehmerliste

6,3 km
2014: 40:09
2011: 38:42
2010: 41:03
               2009: 44:07 (mit Umstieg)
  
15,7 km
   2012:1:48:22

Sport Lövenich Rur-Eifel.Volkslauf Cup
Challenge L’Avenir Verviers


276 12.04.2015 28. Frühlingslauf des LSV Porz
Zündorfer Frühlingslauf
  • Danke an Eva& Manfred fürs Ziehen!
  • Wieso stehen die 'Allblacks' mit ihren tollen Leistungen nicht in der Mannschaftswertung?
  • Glückwunsch @ EvaMaria (AK-3./4)
  • Glückwunsch an Verena & Małgorzata (10 Meilen)
 Zuendorf_2015_10_mod.jpg  Zuendorf_2015_11_mod2.jpg Zuendorf_2015_09_mod.jpg Zuendorf_2015_08_mod.jpg Zuendorf_2015_07_mod.jpg Zuendorf_2015_12_mod.jpg  Zuendorf_2015_04_mod.jpg Zuendorf_2015_01_mod.jpg Zuendorf_2015_02_mod.jpg  20150412_114459_mod2.jpg 20150412_114516_mod2.jpg 984306_906870909370073_6486514375024199648_n_mod.jpg 20150412_1059_EF4_5493_mod1.jpg 20150412_1104_EF3_8709_mod1.jpg  20150412_1104_EF3_8709_mod2b.jpg 20150412_1104_EF3_8711_mod1.jpg 20150412_1104_EF3_8711_mod2.jpg 20150412_1135_EF2_2097_mod1.jpg 150412_110612_060_mod.jpg 150412_114836_151_mod.jpg
Fotos Fee Rohrmoser, Kai Engelhardt et al.

Laufpass-Köln Pronova


Time & Voice Lauf Cup Köln
10k
1:06:23=6:38
AK-Zweite


2008 1:04:23
2009 1:10:56
2010 1:06:24
2012    28:47
2013 1:06:33
2014 1:06:31

Ergebnisse


12.4.2015
Rotterdam Marathon
Glückwunsch @ Y!!! #F7028 (mit  5:01:02 die 269 / 290 in der AK V50)
Glückwunsch @ Jo Schoonbroodt #6038 (mit  3:13:36 der 9 / 281 in der AK M60)
2016:
Sonntag 10 April 2016 10 Uhr:

NN Marathon Rotterdam
1/4 Marathon Rotterdam (10,55 km)
Business Estafette Marathon (4)
Business Duo Marathon (2)
Business Marathon (die 3 Schnellsten werden addiert)
Wo ist Rotterdam? Was kostet das?


   Y_2015_1_mod.jpg Y_2015_2_mod.jpg
10330427_854110711319324_5294138385090572975_n_mod.jpg 11138677_854110747985987_2026468406118135580_n_mod.jpg 11071037_1093925513966649_4410696181333419511_n_mod.jpg
Ygreck :Rotterdam people are "professional marathon supporter" ! Really. The organization did not offer banana in the service post, but during the race,
I still got 2 beautiful banana in 25K and 30K from Rotterdam people. These angel-like citizen know, there are some runners who love banana... so they just
stood there, near the "official" water post , hold the banana, offer us the help that money can't buy! The RIGHT place, the RIGHT timing....a true support
.




saturday, APRIL 25, 2015
Rivertown Races
HALF MARATHON & 5K
saturday, APRIL 25, 2015
These races start and finish at beautiful Millennium Park, the largest urban park in the area, located in Walker, MI, southwest of Grand Rapids. Runners will travel over roads,
paved trails, and bridges while enjoying the rolling terrain, wetlands and lakes that encompass this unique location.

  11188344_1191191107572971_3071118977942395958_n_mod.jpg 11156242_1191577754200973_8139558364227440625_n_mod.jpg 11193387_1191578124200936_1554231432272746015_n_mod.jpg 13720_1191363207555761_6101144851157321633_n_mod.jpg
Glückwunsch @ Susanne, die mit 2:59:22 ihren ersten Halbmarathon geschafft hat. In unter drei Stunden!!spr.gif
There we go - my first half marathon. Made all my goals: Don't die. Don't quit. Don't be last. And secret goal number 4,
do it in under 3 hours. Yes, a half marathon in under 3 hours is usually nothing to brag, but it is for me.


Ergebnisse

26. April 2015
Severinslauf
31. KVB Dauerlauf im Severinsviertel


  Severinslauf2015_0026_mod.jpg  Sev2015_153_mod.jpg Sev2015_205_mod.jpg IMG_2083_mod.jpg Sev2015_285_mod.jpg  

Glückwunsch @ AK W60
  • Glückwunsch @ Małgorzata (1:00:34)
  • Glückwunsch @ Maggie (1:07:29)
  • Glückwunsch @ Eva-Maria (1:12:48)

Ergebnisse


Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

277 26. April 2015
METRO GROUP Marathon Düsseldorf
Ich laufe in der Staffel Run Fast 2
  (U1920)
spr.gifspr.gifspr.gifspr.gif
mit 4:42:53 Platz 2555 von 2604 bei den Teamstaffeln!!!!!
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Ergebnisse_Staffel2_2015_mod.jpgDDFP6837_mod.jpeg DDFM6919_mod.jpeg DDFA8332_mod.jpeg
Die Matte für diese 59:26 lag gut 150 m vor meiner Startbox!!
 

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        DDFG3207_mod.jpeg DDFG3208_mod.jpeg 11173368_10204569435540809_2072780061616405601_n_mod.jpg dd015_mod.jpg dd025_mod.jpg  dd061_mod.jpg dd062_mod.jpg dd068_mod.jpg  dd071x_mod.jpg  dd187_mod.jpg  dd195_mod.jpg  dd204_mod.jpg   10290623_660675414003510_4423984664137565817_n_mod.jpg 10263987_660674724003579_7167002155786673116_o_mod.jpg 10155364_660675464003505_6380302192151363334_n_mod.jpg



2008 DNF
2011 5:18:37 PB
2013 DNS


2014
Staffel Renn-geschwister
9,24k@6:13 = 57:26


Garmin:
9,2k@6:20 = 58:30


Ergebnisse

16.5.2015 AVON RUNNING Berliner Frauenlauf
Glückwunsch @Laufmariechen zu 38:37
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21 Mai 2015
FBK Dubbele Mijl 2015

Glückwunsch@Ygreck:
Result of my Dubbele Mijl Hengelo= 16min21sec.
>>Pace= 5min 5 sec per kilometer...>> Weather condition: 12C, wind NW2-3.




24.05.2015
 4. gastRUNomie Köln
IMG_2946_AntoniaRohrmoser.jpg IMG_2956_mod.jpg IMG_3046_mod.jpg IMG_3047_mod.jpg IMG_3048_mod.jpg IMG_3097_mod.jpg  IMG_3099_mod.jpg IMG_3101_mod.jpg IMG_3102_mod.jpg IMG_3123_mod.jpg IMG_3152_mod.jpg IMG_3178_mod.jpg
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  • Glückwunsch @ EvaMaria, Marlene & Verena!



30.05.2015
14. INTERNATIONALER ATATÜRKLAUF ESSEN
0086_mmod.jpg  0096-mmod.jpg 0140_mmod.jpg  



30.05.2015 Runners Point Beat Run
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Glückwunsch @ Medi (mit 57:03 AK-Zweite der W60 )


278 31.5.2015
27. Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf

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Fotos: Fee Rohrmoser et al.
Glückwunsch @ AK W60
  • Verena AK-Erste mit  (1:01:19)
  • Medi AK-Zweite mit  (1:03:12)
  • Małgorzata AK-Dritte mit  (1:03:54)
  • Bärbel Schulze Huh? # 793 Grübel  Hmm  AK-Vierte mit (1:09:25)
  • Karin AK-Fünfte mit (1:10:10) Huh? Grübel  Hmm Gefühlt waren das 1:09:59!
  • Eva-Maria AK-Sechste (1:19:31). Außerdem vorher 11. Platz (overall) bei den Walkern
10k @ 1:10= 7:00

2014 1:07:35= 6:45
2008 1:08:40
Time & Voice Lauf Cup Köln
Leider kein Foto für dich! 04.06.2015
Frontrun Cologne

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Glückwunsch @ Eva-Maria: 28. von 36 Teilnehmerinnen, mit einer Zeit von 37:22

Ergebnisse 2015

Laufpass-Köln Pronova

6.6.2015 Via Belgica Marathon
Maastricht Marathon over de Via Belgica 2015

 Sta je te kijken bij Maastricht Mooiste en wie zie ik
Jo Schoonbroodt de grijze Keniaan het loopwonder van Zuid Limburg ....
maatschappelijk betrokken
(inzetten om kinderen van ouders
die wat krapper in de beurs zitten te laten sporten)
en nu vrijwilliger bij Maastricht Mooiste ....
heeft hij al een lintje ? TE GEK

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Dwars door he "mooiste" van Zuid-Limburg en over delen van de oude omeinse Handelsroute: Via Belgica
Übach-Palenberg, Landgraaf, Kerkrade, Heerlen, Valkenburg aan de Geul, Meerssen, Thermen,

Entweder Startnummer + Chip in Maastricht oder am Start abholen (?)
≤  8:15 Abfahrt Busse von Maastricht et al. aus, zum Start, für 200 Teilnehmer (?)
9:00 Ankunft Rimburg (Übach-Palenberg)

Oder ≥ 8:00 Abholung Startnummern am Start in Rimburg (Übach-Palenberg)
x:xx Taschenservice Rimburg - Maastricht
10 Uhr Start Rimburg (Übach-Palenberg)
---
2015: Marathon (Limit: 6 Std) Ha! Fast 44 km!!
Glückwunsch @ Jo Schoonbroodt: "...het is geen marathon afstand geworden maar een Ultraloop van bijna 44km
Met een tijd van 3:09 uur. "


Ab 2016: Marathon, HM, Staffelmarathon


De route van de 42 km en 195 meter
start in Rimburg in de Gemeente Übach-Palenberg (Duitsland)
en gaat zoveel mogelijk langs en over de oude Romeinse weg de Via Belgica
en via Übach-Palenberg, Landgraaf, Kerkrade, Heerlen, Voerendaal, Valkenburg aan de Geul, Meerssen,
waarna de hardlopers finishen in Maastricht.

Route beschrijving (M):
Profil
Profil

Vielleicht mal mit dem Fahrrad abfahren?


279 7.6.2015
Stadionlauf
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Fotos Fee Rohrmoser, Manfred Feige
  • Glückwunsch @
  • Eva Wilczek     AK-Erste.     Netto:     31:53        Brutto 32:06
  • Eva-Maria Rohrmoser        AK-Vierte.     Netto:     01:16:56    Brutto 1:17:34
  • Karin Ayche     AK-Fünfte.     Netto: 1:16:49     Brutto 1:17:34
  • Ursula Sonntag    AK-Sechste.     Netto:     1:01:57        Brutto 1:02:41
  • Manfred Feige     AK-Dritter.     Netto:     1:14:47        Brutto 1:15:39
  • Figueroa Carrasco Lidia    AK-Zweite.     Netto:     1:42:58        Brutto 1:44:47
10k@ 1:16:49
2011:
5k@32:00

2010:
10 Mi DNF
1. Runde:
 5:00k@35:14

2009:
10 Mi DNF
1. Runde:
 5:00k@36:41.

9.-11. Juni 2015 Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

280 12. Juni 8. Horremer Abendlauf      

10156131_10202730232976595_5550853660989662874_n_mod.jpg 11013440_10202724134024125_3813953258144800593_n_mod.jpg 1124676_max_mod.jpg 1124700_max_mod.jpg 11391283_10202730190135524_3194542215979441675_n_mod.jpg  18561452328_743bf91487_h_mod.jpg 18561452328_743bf91487_h_mod2.jpg  18749227705_e0197299aa_h_mod.jpg

10k@ 1:06:57
Platz 73/86
Ak  4./ 5

2014:
10k@1:02:37
Platz 97/ 122
Ak 3./4

281 14.6.2015 KKH-Lauf
13:10 Uhr 6,6 km Fitness-Lauf - 7 EUR+1
Alle Disziplinen mit passiver Zeitmessung = keine


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Fotos Fee Rohrmoser

6,42 k@ 8:00 = 51:26,97
282 17. Juni 2015
Unilauf
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Fotos Detlev Ackermann
  • Glückwunsch @ W60
  • Verena    AK-Erste.     0:57:04 
  • Mediha     AK-Zweite.     1:02:01
  • Karin Ayche     AK-Vierte.    1:07:51
  • Eva-Maria Rohrmoser      AK-Fünfte.     1:15:14
 1:07:51

10k:
2014 1:05:28
2013 1:08:48
2012 1:04:37
2011 1:02:08
2009 1:12:01
2008 1:05:49
2007 01:08:56 
5k:
2010 34:03
2006 34:43
(First Race Ever!)


19. Juni 2015 Spritze.jpg


Sonntag 21.6.2015
2. Stadtlauf Köln (Sportscheck)
6,6 km und 10 km; 28 EUR

 
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  • Glückwunsch @Susanne Aldridge  mit einer Zeit von 49:36

Ergebnisse

Leider kein
              Foto für dich!

22. Juni 2015 Spritze.jpg

  3.7.2015
Kölner Zoolauf
-
Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer starten gemeinsam vor dem Haupteingang des Kölner Zoos und gehen zusammen auf den 1,76km langen Rundkurs. Dort haben sie die Möglichkeit eine (1,87km), zwei (3,63km), drei (5,39km), vier (7,15km), fünf (8,92km) oder sechs Runden (10,68km) im Kölner Zoo zurückzulegen, bevor sie nach der individuell letzten Runde ins Ziel laufen. Die Streckenführung führt die Läuferinnen und Läufer .orbei an den Gehegen von Trampeltier, Onager, Fischottern, Flamingos, Erdmännchen, Gepard, Waschbär, Malaienbär, Grizzlybär, Pelikanen, dem kleinen Panda, Okapis, dem Südamerikahaus, Tapiren, Ameisenbär, Zebras, Pavianen, rund um das Elefantenhaus, Lamas, Seelöwen, exotische Vögel, die Hottentotten-Ente, Przewalski-Pferde, Marabu, Bison, Eulenkloster, Nashorn, Moschusochsen, Giraffen, das Madagaskarhaus und Hippodom.
1302063_max_mod.jpg IMG_7209_mxd.jpg IMG_7210_mxd.jpg IMG_7233_mxd.jpg IMG_7331_mxd.jpg IMG_7332_mxd.jpg
IMG_7381_mdx.jpg IMG_7589-mdx.jpg IMG_7619_mdx.jpg
  • Glückwunsch @
  • Manfred Feige             AK-Erster     Netto:    54:04        4 Runden
  • Sabine Krams                            Netto:    44:14        4 Runden
  • Uschi/Ursel Sonntag                     Netto:  1:08:56        6 Runden
  • Frank                                   Netto:    51:51 (?)    6 Runden
SpoHo
DSHS
Laufpass-Köln Pronova
283 12.7.2015
26. Sommerlauf des LSV Porz
an der Zündorfer Groov Leidenhausen ???
10k.
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  • Glückwunsch @ W60:
  • Małgorzata             AK-Erste     1:02:20 (nicht gesehen)
  • Bärbel Schulze         AK-Zweite    1:04:44        
  • Karin                  AK-Dritte    1:09:00
  • Eva-Maria              AK-Fünfte    1:28:15 (mit Training vorher und nachher)
Laufpass-Köln Pronova
Time & Voice Lauf Cup Köln

Ergebnisse


19.7.2015
Deutsche Post Ladies Run

11709510_932463143484268_3645149395074777122_n_mod1.jpg 11709510_932463143484268_3645149395074777122_n_mod2.jpg  11742799_932463080150941_2306969801449450578_n_mod.jpg 11745906_932462936817622_4689362771290509938_n_mod.jpg 11709589_932462983484284_2170955895111111895_n_mod.jpg
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Ergebnisse






21.-23. Juli 2015
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

284 26.7.2015
Die 10 Meilen von Köln 2015
10km/10 Meilen

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     10_Meilen_2015_006_mod.jpg 10_Meilen_2015_025_mod.jpg 10_Meilen_2015_007_mod1.jpg 10_Meilen_2015_007_mod2.jpg 10_Meilen_2015_019_mod.jpg 10_Meilen_2015_020_mod.jpg  10_Meilen_2015_014_mod.jpg  10_Meilen_2015_015_mod.jpg 10_Meilen_2015_024_mod.jpg 10_Meilen_2015_010_mod.jpg IMG_20150726_124855_mod.jpg  IMG_20150726_131739_mod.jpg                               
Fotos: Fee Rohrmoser et al.

10k
Frank 45:28,71
Bärbel 1:04:28,91


10M
Koubaa, Fauzi 55:13,25
Christoph 1:18:14,32
Claudia 1:29:24,24
Marina 1:31:30,76
Verena 1:36:26,80
W. Wurda 1:38:01,98
Polat 1:42:17,27
Uschi 1:42:21,94
Sabine K. 1:44:50,48
Lidia 1:49:52,91
Karin 1:51:38,91
EvaM 2:19:57


 
1:51:38.91

2014 1:09:02
2013 DNS
2012 1:49:30
2010 1:50:53
2009 1:54:00
2008 1:56:40
2007 1:48:27
2006 1:48:5
Time & Voice Lauf Cup Köln

4-16 Aug 2015
XXI. WMA-Weltmeisterschaften, Lyon (FRA) 2015
World Masters Athletics Championships 2015
04.08.2015 – 16.08.2015 – Senioren WM Stadion Lyon (FRA)


Ergebnisse Marathon Damen
Ergebnisse Marathon Herren

Ergebnisse Halbmarathon Damen
Ergebnisse Halbmarathon Herren
                                                                                                
Silke Niehues (TUSEM ) holte mit dem deutschen W 40 Team (Kohler/Bach/Niehues) die Goldmedaille in der Halbmarathon-Mannschaftswertung – vor den Teams aus Frankreich und Brasilien.

Marc Böhme (Ayyo Team Essen) holte mit dem deutschen M 50 Team (Welsch/Böhme/Artmann) die Bronzemedaille in der Halbmarathon-Mannschaftswertung.

Selami Celik, Muharren Yilmaz und Ibrahim Sahin (Ayyo Team Essen) holten mit dem türkischen M 40 Team die Bronzemedaille in der Marathon-Mannschaftswertung.

Helga Miketta (Birkesdorfer TV/Düren) W74 und 1./W70 mit 3:49:31 holte mit dem deutschen W 60 Team die Silbermedaille in der Marathon-Mannschaftswertung
.
                                                                                                        
11825833_1663023117247543_2129654664589970566_n_mod.jpg 11825092_892413600808121_6385507521420358648_n_mod.jpg 11866333_10206995460422919_3547509731673985520_n_IMG_0536_mmod.jpg.jpg 11866424_10153012884146053_2951335692461883473_n_IMG_0536_mmod.jpg.jpg  11884615_892413660808115_7414759488540315559_o_mmod.jpg 11895968_10206995455382793_91132447383736851_n_mmod.jpg



9.8.2015
Monschau-Marathon
  • Glückwunsch @
  • Verena Hajek      W60 === >> 5:01:42 === >> AK-Fünfte === >> Marathon
  • Irene Bendhiba    W55 === >> 6:02:08 === >> AK-Dritte === >> Ultra
  • Eva-Maria         W60 === >> 7:17:01 === >>  Marathon-Walk ketten_1.gif
  • Thomas Bltzer     M50 === >> 7:44:41 === >>  Ultra
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Ergebnisse
verschoben

Leider kein
              Foto für dich!

285 16.08.2015 17. Kölner Halbmarathon "Die Generalprobe"

14k HM 28k
Mansouri, Noureddine 0:45:38 
Uschi 1:25:32 
Medi 1:28:23
Karin 1:41:53    
                                             
W. Wurda 2:03:15
Lidia 2:17:43

                           
Christoph 2:20:23
Frank 2:24:48
M. Leyendecker 2:54:27
Marlene 3:23:46                  

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Ergebnisse

1:41:53 (14k)

2014 1:33:20 (14k)
2013 1:46:49 (14k)
2012 1:41:59 (14k)
2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14
2008 2:41:31
2007 2:25:17

20.8.
Merheimer Heide
IMG_0536_mmod.jpg



Huepfen Samstag 29.8.2015
Tag des Deutschen Sportabzeichens in Köln
ab 9:00 Uhr auf der Sportanlage des TuS Köln rrh. 1874 e.V, Merheimer Heide
  • Und?
  • Ich hab alle gernervt, aber sie waren nett.
  • Surprise: Der Nachweis der Schwimmfertigkeit ist notwendige Voraussetzung für den Erwerb des Deutschen Sportabzeichens. Mal sehen, ob sie mir was anerkennen. Einen Triathlon vielleicht.
  • Radfahren war heute nicht.
  • Ich hab zuerst die Dinge gemacht, die ich am wenigsten kann: Seilspringen (war knapp) und Standweitsprung (war ok).
  • Alles gut, jetzt das Laufen.
  • Leider nach wenigen Metern Zerrungen (?) in beiden Oberschenkeln.
  • Da ging nichts mehr, leider. Wohl vor allem der Standweitsprung, der meine Oberschenkel gebeutelt hatte.
  • Voltaren, Rolle, Eisspray, Voltarensalbe ..
  • Morgen Brückenlauf. Eventuell nach der Hohenzollernbrücke aufhören.fluch.gif (DNF)
  • Heinrich Risse info@tuskoeln.de, immer dienstags 16:30 - 18 Uhr?? Oder woanders?

286 30.08.2015
10h
35. Gerolsteiner Brückenlauf des ASV Köln
15,4 km/6,5/25+ 3 EUR
Christoph 1:19:50
Frank 1:20:57
Irene 1:29:55
Wurda 1:35:57
Emrah Can 1:42:18
Uschi Sonntag 1:44:29
Karin Voosen 1:46:13
Lidia 1:48:08
Sabine Krams 1:50:31
Małgorzata 1:51:26
Medi Can 1:51:50
Detlev Ackermann x:xx
Karin DNF
fluch.gif
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  BR15KN021183_mod.jpg BR15KN021184_mod.jpg 11371240_122629198086264_1566276341_n_mod.jpg BR15KN005277_mod.jpg BR15KN004501_mod.jpg 25746-150830_Schueler_114_mod.jpg 25750-150830_Schueler_118_mod.jpg 25764-150830_Schueler_131_mod.jpg 25773-150830_Schueler_141_mod.jpg  25722-150830_Schueler_090_mod.jpg 25832-150830_Schueler_199_mod.jpg 25830-150830_Schueler_198_mod.jpg 25780-150830_Schueler_148_mod.jpg DSC_0247Brueeckenlauf_mod.jpg BR15KN021271_mod.jpg BR15KN004116_mod.jpg GOPR4732-11752-750-600-100_mod.jpg 25785-150830_Schueler_153_mod.jpg BR15KN024642_mod.jpg BR15KN024643_mod.jpg BR15KN024931_mod.jpg

DNF
 5:04k@7:58=40:10

2014 15,4k @ 6:39 = 1:42:28
2013 15,4k @7:55  =02:02:26
2012 15,4k @6:56 =01:47:11
2011 15,4k @6:18 =01:36:57
2010 15,19k@ 6:41 = 1:41:38
2009 15,42k @ 6:58 = 1:47:14
2008 15,85k @ 6:42 = 1:46:24
2007 15,2k @ 6:39 = 1:41:05
2006 15,2k @ 1:47:38
   Ergebnisse
                                                                                                             

31.8.-2.9.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg


 4. und 5. September
5. Rekener 24-Stunden-Lauf 2015
129 km, 1:23h (48734 Reken zwischen Haltern und Borken)

  • Glückwunsch @ Annie van Rossum:
  • 36 Runden und  86,4 km

Ergebnisse
287 13.9.2015
Friedenslauf 2015                                                                                        Freistart gewonnen! Freu!!
10km

Christoph 44:37
Frank 47:42
Frank Sonntag 49:00
Matthias 53:54
Wurda 55:44
Verena 56:21
Uschi Sonntag 57:33
Lidia 58:54
Medi 1:01:22
Jen 1:01:23
Małgorzata 1:02:03
Eva 1:05:04
Bärbel 1:05:38
Manfred 1:10:11
Karin 1:10:11
PICT0005_mox1.jpg PICT0007_mox1.jpg PICT0008_mox1.jpg  PICT0010_mox1.jpg
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    Fotos Mike Fresenborg und andere
Leider kein
              Foto für dich!
 1:10:11

2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52


19.9.2015
Run of Colours
      canvasocx%20(18).jpg  canvasocx%20(12).jpg  canvasoc%20(22)x.jpg  canvasoc%20(4)x.jpg canvasoc%20(7)x.jpg canvasocx%20(10).jpg canvasocx%20(2).jpg canvasocx%20(16).jpg
  • Glückwunsch @ Eva Maria mit 37:05


288 20.9.2015
Fühlingen 2015 

5k
10k
HM
Jochen Baumhof 19:39
Eva 31:48

Uschi Sonntag 57:07
Małgorzata 1:02:05
Manfred 01:06:56
Gisela Pöll 1:07:52
Karin 1:09:34
Eva-Maria 1:20:17

Christoph 1:39:3
Marina vdFlierdt 2:06:45
Verena 2:08:02
Wurda 02:10:56
Lidia 2:12:55
Gregor Gruschka DNF

IMG_1985_mod.jpg IMG_1987_mod.jpg IMG_1988_mod.jpg  IMG_1990_mod.jpg IMG_1991_mod.jpg   IMG_1994_mod.jpg IMG_1086_mdo.jpg IMG_1105_mdo.jpg  IMG_1115_mdo.jpg IMG_1999_mod.jpg IMG_2001_mod.jpg IMG_1354_mdo.jpg IMG_2005_mod.jpg IMG_2008_mod.jpg IMG_2016_mod.jpg IMG_1532_mdo.jpg PICT00261_mod.jpg
 PICT00271_mod.jpg PICT00291_mod.jpg PICT0030_mod.jpg PICT0036_mod.jpg IMG_2514_mdo.jpg

 IMG_2541_mdo.jpg IMG_2772_mdo.jpg IMG_2788_mdo.jpg IMG_3104_mdo.jpg
Fotos: Fee Rohrmoser und andere
1:09:34
2014 1:06:13
2013 DNF HM
2012 1:04:39
2011 2:24:33HM
2010 1:01:04
2009 1:07:05
2008 1:02:08
2007 1:02

Starterliste
Ergebnisliste


26. September Wesselinger Rheinuferlauf
HM
  • Dominik Fabianowski      1:09:23
  • Verena             W60 >> 2:12:17 >> AK 1.
  • Marianne Schöneck  W60 >> 2:13:08 >> AK 2.
  • Maciek Miereczko 1:44:35
  • Marta Miereczko  1:44:35
21566234108_1fe446e680_z_mod.jpg 21132004424_fbb23ba23f_b_mod.jpg 21567868579_c732b3bc24_z_mod.jpg 21566503478_706f554323_k_mod.jpg


Ergebnisse
289 27.9.2015
9. Bickendorfer Büdchenlauf
  • Glückwunsch @
  • Marc Fricke 33:42
  • Frank Sonntag 47:27
  • Wurda 54:3
  • Manfred 1:04:30

  • Monika Bramsiepe  W60 === >>   59:11  === >> AK-Erste
  • Medi              W60 === >> 1:00:31  === >> AK-Zweite
  • Sylvia            W60 === >> 1:05:19  === >> AK-Dritte
  • Karin             W60 === >> 1:07:58  === >> AK-Vierte
  • Eva-Maria         W60 === >> 1:17:57  === >> AK-Fünfte
  • Lothar Deiters    M80 === >>   40:33  === >> 5km-Walking

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 IMG_20150927_115959_mod2edited.jpg  IMG_20150927_120019_mod.jpg IMG_20150927_120047_mod.jpg IMG_20150927_134913_mod2.jpg IMG_20150927_134919_mod.jpg 12049109_893034744126075_7805100633018472849_n_mod.jpg IMG_2023_mxx.jpg IMG_2023_mxx.jpg IMG_2025_mxx.jpg IMG_2026_mxx.jpg IMG_2027_mxx.jpg IMG_2028_mxx.jpg IMG_2029_mxx.jpg IMG_2030edited_mod.jpg IMG_2031edited_mod.jpg 12063552_10153681096454749_656792140848955419_nedited_mod.jpg 20150927_120115_mod.jpg 20150927_133940_modedited.jpg 20150927_133923edited_mod.jpg IMG_2043_mxx.jpg IMG_2046_mxx.jpg  IMG_2047_mxx.jpg IMG_2052_mxx.jpg IMG_20150927_135415_mod1.jpg IMG_20150927_135421_mod.jpg  
Fotos Fee Rohrmoser et al. 

10,09k@6:44 = 67:58

2014: 5,10@6:16 = 32:00
2013: 5,12@6:54 = 35:21
2013: 10,22@7:05 = 72:20
Ergebnisse

27.9.2015  Siegburger Citylauf
10,1 K.
  • Glückwunsch @
  • Maciek Miereczko 34:01
  • Marlen Günther 40:10
1179131_max%20_mod.jpg








28.-30.9.
Spritze.jpgSpritze.jpg
                                                                                                                                                                                                  
                         

290 4.10.2015
Köln Marathon 2015                                                                                                                          HM. My name is Asal #F18128.
HM
  • Mansouri Noureddine 1:10:40
  • Frank 1:40:28
  • Wurda 2:07:29
  • Sabine 2:09:54
  • Polat 2:11:27
  • Małgorzata 2:20:19  >> W60  === >> AK-38. von 75
  • Simone 2:21:15
  • Uschi 02:21:36
  • Karin/Asal 2:22:54 >> W60  === >> AK-46. von 76
  • Sylvia 2:27:12 >> W60  === >> AK-52. von 75
M
  • Christoph 3:40:30
  • Claudia 4:32:58
  • Verena 4:40:10
  • Lidia 04:50:48

  2015-10-04_00069_mkp.jpg koelnmarathon-2015-10-04-10-22-52_mkp.jpg koelnmarathon-2015-10-04-10-41-06_mkp.jpg koelnmarathon-2015-10-04-10-40-04_mkp.jpg koelnmarathon-2015-10-04-10-40-06_mkp.jpg koelnmarathon-2015-10-04-10-37-02__mkp.jpg koelnmarathon-2015-10-04-10-37-04_mkp.jpg KOEF3015_mkp.jpeg  stepppp0001.jpg KOEJ9604_YYY.jpeg KOEK5927_mkp.jpeg   KOEK5982_YYY.jpeg KOEK5983_YYY.jpeg KOEU6604_YYY.jpg KOER7949_mkp.jpeg KOER7951_mkp.jpeg    KOER7952_mkp.jpeg KOER8320_mkp.jpeg KOEB9247_YYY.jpg  KOEB9256_mkp.jpeg  KOEB9371_YYY.jpeg   KOEB9374_YYY.jpeg 5e878deb_o_mod.jpeg 5e878deb_o_mod1.jpeg IMG_3223_mmmod.jpg IMG_3225_mmmod.jpg  P1000950_151004095202dNM_YYY.jpg KOES2034_mkp.jpeg KOEA13807_mkp.jpeg KOES7236_mkp.jpeg KOEA14418_mkp.jpeg KOEB19092_mkp.jpeg KOED1304_mkp.jpeg
Bilder RW
Bilder Köln.de
marathon-photos.com
way to go !
2:22:54

2014 2:26:38
2013 2:24:13
2012 2:20:20
2011 2:13:39
2010 2:29:47
2009 2:26:33
2008 5:35:30 MA
2007 2:24:17
2006 2:32:15

PB:
2:08:33 (Bonn 2012)
 Leider kein Foto für dich! 11.10.2015  Essen Marathon (Baldeney)

  • Platz 1 Elias Sansar, M35, in 2:21:11,  1./M35
  • Platz 4 Maciej Miereczko, M35, in 2:29:29,  2./M35
  • Helga Miketta, W70, in 4:09:22
  • Irene Bendhiba 3:59:17
  • Detlev Ackermann 3:59:21
 0007_mxd.jpg 0088_mxd.jpg  12080671_517064275116780_752889390_n_mxd.jpg 


Ergebnisse
CRB2_9kW8AALJkj_mod1.jpg 0015_mxd.jpg 0063_mxd.jpg  0325_mxd.jpg 0183_mxd.jpg    



291 10.10.2015
Talsperrenlauf Eupen
14,6k
Einzelstart
Eupen Talsperrenlau_fmod.jpg
Rennen Eupen 10.10.2009, Hoehe - Distanz_3_mod.jpg


Höhendifferenz 72 m | Gesamtanstieg 170 Meter | Gesamtabstieg 170 Meter
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Ergebnisse


Classements

DMA2=W50+

1:44:58
5./DMA2

2011: 1:33:33**
2010: 1:38:59**
2009: 1:38:03*
2008: 1:39:19**

*Wendepunktstrecke
**Rundkurs

11.10.2015 Eindhoven Marathon
Eindhoven Marathon
  • Platz 10 Abdelhadi El Hachimi, M40, in 2:15:12
  • Platz 195 Jo Schoonbroodt, in 2:58:58,  1./M65

    Ergebnisse
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292 18.10.2015

Refrather Herbstlauf
  • Uschi, W50, in 58:15 58:17
  • Małgorzata, W60, in 1:00:40 1:01:19
  • Bärbel, W60, in 1:03:53 1:04:51
  • Tanja, W40, in 1:05:08 1:05:07
  • Karin, W60, in 1:08:33 1:06:42
  • Frank Sonntag, M, 46:34
  • Wurda, M55, in 2:04:31 (HM)
     PICT0059_mod.jpg  PICT0061_mod.jpg med_start_d600_096071_mod.jpg
            med_strecke_d700_1015813_mod.jpg med_strecke_d700_1015854_mod.jpg  med_strecke_d700_1015855_mod.jpg med_strecke_d700_1015856_mod.jpg  PICT0064_mod.jpg 

1:06:42

2014 1:06:42
2013 1:04:59
2013 2:20:19
2012 1:02:53
2012 58:32
2011 1:00:30
2010 30:32
2008 1:03:57
2007 2:20:20


Ergebni
sse

18.10.2015
Marathon Palma de Mallorca 2015

Eva-Maria Rohrmoser 10k
F60 === >>   1:23:00  === >> AK-38ste von 56
Gesamt === >>  2041. Platz von 2338

Verena Hajek Marathon
F60 === >>   5:01:56  === >> AK-Fünfte von 6
Gesamt === >>  757. Platz von 839
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way to go !



25.10.2015

Frankfurt Marathon
DM Marathon Meisterschaften Frankfurt

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Starterliste

Ergebnisse


29.10.-18.12.
Vitamin D3 Smilie_Essen


31. Oktober 2015
Beginn WLS Leverkusen
Termine:
-     31. Oktober 2015
  • Glückwunsch @
  • Małgorzata 103:13 (W60, 10k)
  • Eva 31:08 (W70, 5k)
-     06. Dezember 2015
-     10. Januar 2016
Ergebnisse

Leider kein Foto für dich! 2.11.2015


Winterpokal2015_16.jpg
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Beginn Winterpokal!!!
Wir sind komplett: Fee912, Eva-Maria (Gordita), Karin, Marlene, Bärbel.






 
293
08.11.2015 Martinilauf Bensberg
Höhendifferenz 97 m | Gesamtanstieg 170 Meter | Gesamtabstieg 170 Meter
  • Glückwunsch @
  • Noureddine Mansouri 35:33 (M30)
  • Frank Dresbach 51:20 (M45)
  • D. Ackermann 56:31 (M45)
  • Verena @1:03:20 (W60)
  • W. Wurda 1:06:08 (M55)
  • Murielle 1:06:45 (W60, Neuss)
  • Helga Spohr 1:08:47 (W60, Saaler Mühle)
  • Małgorzata 1:12:08(W60)
  • Karin 1:15:30 (W60)
  • B. Zitzen 1:26:59 (M60)
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proxy_xd.jpg  Verena1_mxd.jpg  PICT0080_mod.jpg   11249194_1642541446027451_1158627751_n_mxd.jpg 12230796_500398033500915_1912347194_n_mxd.jpgPICT0087_mxd.jpg  med_start_d600_100155_mod.jpg med_start_d600_100190_mod.jpg med_start_d600_100396_mod.jpg med_strecke_d700_1019393_mod.jpg med_strecke_d700_1019397_mod.jpg med_strecke_d700_1019919_mod.jpg med_strecke_d700_1019920_mod.jpg med_ziel_d600_101388_mod.jpg ziel_d600_101388_mod1.jpg ziel_d600_101388_mod2.jpg ziel_d600_101388_mod3.jpg




1:15:30
2014: DNS
2013: 1:16:16
2012: 49:13*
2011
DNS
2010 50:09*
2009 51:53*


*Alte Strecke

Ergebnisse


8.11.2015
Athen Marathon
Glückwunsch, Jen, zum ersten Marathon!!! Und noch weit über tausend LäuferInnen nach dir im Ziel!!
Ergebnisse



11.-13.11
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

294 21.11.2015  42. Herbstlauf des LSV Porz
Straßenlaufmeisterschaft Halbmarathon
10km/HM

10k
Baumhof  40:35 (M55)
Frank  44:47 (M45)
Christoph  44:49 (W50)
Uschi  57:55 (W50)
Bärbel 01:03:14 (W60)
Karin 1:06:09 (W60)
Eva 1:16:11(W65)
Manfred 1:19:24 (M65)
Jutta Kordeuter 1:27:10 (W60)

HM
Roswitha 2:01:24 (W50)
Verena 2:06:28 (W60)
Wurda 2:17:23 (M55)
Cremer 1:50:43 (M50)


Bita? #615 2:06:52 (W40)
 PICT0088_mosd.jpg  PICT0089_mox1edited_2.jpg KM-HM-Teilnehmer_mod.jpg
20151121_1230_EF2_6712_mod1.jpg 20151121_1230_EF2_6712_mod2.jpg 20151121_1230_EF2_6715_mod1.jpg 20151121_1230_EF2_6715_mod2.jpg 20151121_1231_EF1_2145_mod.jpg 20151121_1210_EF3_5349_mod.jpg 151121_084824_EF4_9045_mod.jpg  151121_112003_EF1_1214_mod.jpg 151121_103630_EF3_3483_mod.jpg
1:06:09.76
2014 1:07:39.34
2013 HM 2:26:08
2012 1:05:45
2011   57:47
2010 5k 29:34
2009 1:06:00
2008  DNS
2007 1:04:15
2006 5k 32:21


Ergebnisse
Leider kein Foto für dich! 22.11.2015
Beginn Run 100/100



14.-22. November
2015
#
16ème édition de la NFL 2015 "No Finish Line"
Monaco

Ultralauf / 72+ Stunden / 8 days no finish line, Monaco
courir ou marcher sur un circuit de 1370m, ouvert 24h/24h durant 8 jours
  • Glückwunsch @ VAN ROSSUM Annie  Dossard n°36
  • 8 Tage und  455,08 km
  • #36
  • 35. Platz von 11726
  • 3. Platz in der Kat. V3F (Vétérans 3, de 60 à 69 ans, femmes) , von 364
  • Nb Tour. 367

    455080 m - Nb Tour. 367 - Place 35/11726 -
    Cat. V3F - 3/364 - Heure dernier passage : 191:47:10
  12243504_930356027053061_746792613455165808_n_mod.jpg IMG_0800-e1416650484445_mod.jpg
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mehr Photos
(auf Facebook )


Ergebnisse
295 28.11.2015
46. Winterlaufserie   2015 – 2016
Bockenberg

    1. Lauf    28.11.2015. Langer Lauf
    2. Lauf    12.12.2015.  Langer Lauf?
    3. Lauf    16.01.2016
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IMG_3014_Mxx.jpg IMG_3016_Mxx.jpg IMG_3017_Mxx.jpg IMG_3022_Mxx.jpg IMG_3024_Mxx.jpg   IMG_3088_Mxx.jpg IMG_3104_Mxx.jpg IMG_3113_Mxx.jpg IMG_3117_Mxx.jpg IMG_3132_Mxx.jpg IMG_3139_Mxx.jpg IMG_3148_Mxx.jpg IMG_3157_Mxx.jpg IMG_3190_Mxx.jpg IMG_3192_Mxx.jpg IMG_3199_Mxx.jpg IMG_3208_Mxx.jpg IMG_3216_Mxx.jpg IMG_3220_Mxx.jpg IMG_3223_Mxx.jpg 12295481_10208031641013578_1485565168086347487_n_mod.jpg IMG_3224_Mxx.jpg IMG_3228_Mxx.jpg   
Fotos: Detlev Ackermann
53:53 !!
()
2014 55:02 
2013 54:58
2012 53:45
2011 51:29

Ergebnisse



29.11.2015

Rewe Weihnachtslauf Mondorf

Bhattacharjee, Rana Martin
    TUS Köln rrh    M40    00:38:06
Bahls Roswitha    LSV Porz/Köln    W50    0:56:15
Hajek Verena    Laufmonster    W60    0:57:42
Schulze Bärbel    Team Andy    W60    1:06:05




MO15WL003160_mod.jpg MO15WL003470_mod.jpg MO15WL003471_mod.jpg



296 6.12.2015
Aachener Winterlauf  
Ausschreibung

Laufzeit maximal 2:15.00 Std. (Die Letzte kam um 2:49:16 rein 2:9 und wurde gewertet.)

Hudrog, Mussa 00:56:05.2     1.
Kohlen, Helene 01:32:57.1     1./W60
Hajek, Verena 01:49:36.8         5./W60
Ayche, Karin 02:09:04.8    15/16 W60
Fehr, Wolfgang Lebenshilfe Aachen 02:09:08.2     142/146 M55

Ich möchte bitte endlich eine Matte am Start *** Ich möchte bitte endlich eine Matte am Start *** Ich möchte
bitte endlich eine Matte am Start ***Ich möchte bitte endlich eine Matte am Start *** Ich möchte bitte
endlich eine Matte am Start *** Ich möchte bitte endlich eine Matte am Start ***Ich möchte bitte endlich eine Matte am Start

way to go ! Aachener_Winterlauf14_mod.jpg
 Aachener_Winterlauf_10_mod.jpg Aachener_Winterlauf_01_mod.jpg 12341627_10205172683297775_3355942704142589660_n_mod.jpg 114_4526_mod.jpg   114_4829_mod1.jpg 114_4829_mod2.jpg 114_4830_mod1.jpg 114_4830_mod.jpg
 114_4830_mod2.jpg  114_4831_mod.jpg 114_4855_mod.jpg Aachener_Winterlauf_09_mod.jpg 3195_tb_02727_mod.jpg   Aachener_Winterlauf_04_mod.jpg Aachener_Winterlauf_08_mod.jpg    
Fotos Peter Borsdorff


Offiziell (brutto) 02:09:04.8
Echt (netto) 2:07:08.57

2014:  02:15:21
2013:  DNS
2012:  02:05:13,6
2011:  01:54:51,9
2010:  01:59:53 *)
* 17,63k



6.12.2015
Nikolauslauf

Glückwunsch@

Mansouri, Noureddine 1/M30 00:32:26

Christoph 00:47:17 3/M50

Wurda 00:57:05 22/M55
Maggie 00:57:06 2/W60
Ursula 00:59:22 12/W50

Claudia Feige 01:03:17 48/W40
Małgorzata 01:06:06 5/W60

EvaM 01:19:04 8/W60

Sabine 00:43:07 13//W50 6,7 km

Vreda Can 00:46:09 22/W30 6,7 km #2130
Emrah Can 00:46:11 11/M30 6,7 km #2129
Fee 00:53:06 9W55 6,7 km


IMG_3395_mxd.jpg IMG_3482_mxd.jpg IMG_3503_mxd.jpg     

  IMG_3508_mxd.jpg IMG_3554_mxd.jpg  IMG_0676_mxd.jpg IMG_2266_mxd.jpg IMG_2268_mxd.jpg      IMG_3613_mxd.jpg IMG_3615_mxd.jpg IMG_3644_mxd.jpg IMG_3664_mxd.jpg IMG_2257_mxd.jpg IMG_2264_mxd.jpg IMG_3724_mxd.jpg IMG_3827_mxd.jpg IMG_3828_mxd.jpg 12341284_10153817740709749_2113048758730966894_n_mod.jpg IMG_2254_mxd.jpg 11227908_10205312995520656_4269340391836239445_n_mod.jpg 12346552_10205312993880615_3530692685659967059_n_mod.jpg
Fotos Detlev Ackermann et al.
Laufpass-Köln Pronova
297 12.12.2015

46. Winterlaufserie   2015 – 2016
Bockenberg

  2. Lauf    12.12.2015. Langer Lauf.
  3. Lauf    16.01.2016
IMG_3954_oim.jpg IMG_3961_oim.jpg IMG_4003_oim.jpg 

IMG_4004_oim.jpg IMG_4011_oim.jpg 9XRHRNFIMG_4194_oim.jpg IMG_4059_oim.jpg IMG_4069_oim.jpg IMG_4081_oim.jpgIMG_4100_oim.jpg IMG_4107_oim.jpg IMG_4147_oim.jpg IMG_4194_oim.jpg IMG_4200_oim.jpg IMG_4206_oim.jpg IMG_4212_oim.jpg IMG_4213_oim.jpg IMG_4218_oim.jpg
Fotos: Detlev Ackermann  
Offiziell hat die Strecke 10,1 km.
Bei mir waren es 10,51 bis 10,67


1:13:25
(6:53?)


Ergebnisse

14.-16.12
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

298 31.12.2015
40. Kölner Silvesterlauf Noureddine Mansouri 1981 TuS Köln rrh. 32:35
Manuel Skopnik 1972 Laufmonster 36:01
Ehsan Abdullsamad 1992 Wilkommensinitiative Nippes 38:18
Rana Martin Bhattacharjee 1973 TuS Köln rrh. 38:29

Claudia Feige 1972 TV Refrath 50:32
Roswitha Bahls 1961 LSV Porz / Köln 54:42


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Fotos:

way to go !


YB!!
Jahres-
bestzeit!!

1:04:53

(6:29)

2014:1:06:36 Merheim
2013:1:08:03 Merheim
2012:1:04:31 Merheim
2011:1:00:42 Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn

Time & Voice Lauf Cup Köln

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Winterpokal!!!
Fee912, Eva-Maria (Gordita), Karin, Marlene, Bärbel.

















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