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Running 2019


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Huepfen



2006            2007           aktuell         2008           2009        2010            2011            2012           2013          2014        2015        2016          2017          2018

 
Bergläufe           BeNe/UK           Swim & Run & Triathlon        Winterpokal aktuell       Staffelläufe


Shin Splints besser? Ja. Oder nein???kranke 08????      Wieder besser!! Huepfen
Business Link:
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... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss


Senior Outdoor Top list 2019, European, 10k, Half Marathon, Marathon, Men, Women
Stand: 16 Mar 2019

List of world records in masters athletics










   http://www.kmspiel.de/button/gid1561.png
         




  
winterpokal










            

swim
bike
run
run Anzahl/    100 Tage
Bike km/         100 Tage
Bike_100_100.jpg
2006


232 km

2007


1.002 km

2008


1.539 km

2009
4,5 km
83 km
821 km

2010
33 km
145 km
1.075 km

2011
20 km
575 km
1.498 km
100/100
2012
9,0 km
540 km
1.354 km
100/100 186,37

2013

322 km
1.427 km
100/100 300,8
2014

376 km
1.268 km
2013/14:
89/100
306,66
2015

227 km
995
km
2014/15:
61/100

191,8

2016

19,2
km
1030
km
2015/16:
74/100
19,2



2017
20
km
884
km
2016/17:
46/100
11,24

2018

49,2
km
587 km
2017/18
  38/100
19,95


2019

154
km

2018/19
33/100





Run 100/100  sp.gifsp.gif22. November 2018 bis 1.3.2019 Regeln sp.gif abgesagt. Egal, lauf ich trotzdem coole 1coole 1coole 1. Fertig! Brava!
Bike 100/100 smiley_emoticons_rennrad_3.gif 1.3. bis 8.6.2019 smiley_emoticons_rennrad_3.gif  Regeln  smiley_emoticons_rennrad_3.gif . Huh?

smiley_emoticons_rennrad_3.gif




Targets 2018:
Time & Voice Lauf Cup Köln
Runner's Map
lauftreff.de
Chiptiming.nl
Uitslagen.nl
liveresults.be
chronorace.be
departiming.com
Teamsoft-Sportzeit
Frielingsdorf
Ergebnisse auf Leichtathletik.de

Laufkalender Laufen in Köln
Laufveranstaltungen Düdo

Läufe im Laufpass-Köln???
Guentersinfode luxe
Nord Pas de Calais/ Nord/ Belgien
HmmLe Jour Verviers /Challenge l'Avenir Verviers
Hmm Eifelcup
Kalender Zatopek BE+
Kalender Limburg en Euregio
Hardloopkalender NL
Hardlopen in Hengelo
Helicon Asselronde
Ergebnisse Limburg und Euregio
33 kilomètres dans le Pays de Herve 

lvn-oberberg.de/termine
Rhein Kreis Neuss Cup

                                                                                                                                    

YB
2019

Targets 2019 YB 2018
Targets 2018
YB
2017

YB
2016
Gender/Age
PB Age
VDOT
WMA
2010
2015
Age
adjusted
VDOT
5k
38:18
37:24
36:42
35:17
< 36 35:43 < 35
32:16,05 30:19
22:13
28:47 (2012)
58
32.39
64,62
62.88
22:54
23:29
48:48
10k

<1:15
<1:15
1:09:04
 63:29.51
46:24 57:01 (2012) 58
34.29
66.88
66.41
45:22
45:41
51:24
15k




7:23,7
7:10

1:35:54 (2009)





10mi





7:59

1:48:27 (2007)





Aachener Winterlauf




2:11:51






HM




2:46:42
 2:28:02
1:40:11
2:08:33 (2012) 58
33.61
64.37
63,78
1:42:16
1:42:14
50:28
Bockenberg 



7:12
7:04







M
               







5:18:37 (2011) 57
26.6
55.51
52.95
4:03:58
4:15:43
39.61
heute
38:20






38:20
64

50.83
29:03










65

51.48
28:40









Parkrun


52.87


                                                                                                                                                              





Cups 2019:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)

challengelavenir-verviers.be/
Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup  (mindestens 10 Läufe.nono.gif)   Oder doch? Es gibt reichlich 5k-Läufe.
Time & Voice Lauf Cup Köln
                                      






Leider kein
              Foto für dich!

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Pläne für 2019: ????
  • keine Bergläufe
  • erstes Halbjahr 300k
  • Helicon Asselronde (25k)
  • Visé 10k
  • Hermannslauf
  • Horrem 10k 5k
  • Dürwiß 10k 4k
  • Monte Sophia 5k



seit 29.10.2018
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  avatar 

Winterpokal.











Gesamtwertung 2018 (Stand 31.12.18)

Gesamtwertung M
 
3. Kai
19. Reinhard K
21. Matthias
22. Frank D
23. Cremer

28. Manfred
Gesamtwertung F
1. CM Henneken
3.
Verena
5. Uschi
3. Gabi Zange
W35
1.  Claudia Maria Henneken                 

                       
W55
1. Gabi Zange
2. Uschi Sonntag

                  
W65
1. Verena

                       





M50
1. Kai
5. Frank D

M55
2.
Reinhard K
3.
W. Wurda
4. Cremer
5. Matthias Leyendecker


      
M70
1. Manfred


Teams

3. Cologne Allblacks
5. TV Refrath
12. TuS Köln rrh.
online

Wertungen AK,
Stand
31.12.18

Wertungen Teams,
Stand 31.12.18


GrübelGrübel



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2019









1.1.


Neujahrsmarathon Zürich

1. Nikki Johnstone 2:26:52
Dioni Gorla DNF
Sieger_Nikki-Johnstone_mod.jpg





5.1.2019
Crosslauf Gillrath



7.-9.1.2019
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg



12.1.
Bockenberg WLS 3
Voranmeldung ≤  Dienstag? Die Anmeldung und die Startgebühren sollten bis spätestens dienstags vor dem jeweiligen Lauf beim Veranstalter eingegangen sein
Champion-Chip nicht vergessen.


kurz, 7,1k

Rosi, W55, 44:59
Margarete, W70, 47:20

M. Alflen, W60, 47:46

Renate SD, W70, 50:44


lang, 11,7k

CM Henneken 53:25

Anne Kruse, W55, 1:11:16
Rosi Fetten, W60, 1:11:16
Verena W65 1:18:02
  IMG_0030Bo_mod.jpg IMG_0151Bo_mod.jpg IMG_0154Bo_mod.jpg IMG_0162Bo_mod.jpg 49330455_1072499809625050_9034280423701610496_n_mod.jpg
  49898721_1072500026291695_3312733388078579712_n_mod.jpg IMG_0295Bo_mod.jpg IMG_0302Bo_mod.jpg IMG_0380Bo_mod.jpg IMG_0394Bo_mod.jpg

Ergebnisse

 
DNS

2017 50:39
kurz (7:12)
2016 43:23 DNF lang (7:10)
2015 1:23:07 lang (7:10)
2014 1:20:05 lang (6:54)
2013 49:53 kurz
2012 43:21 kurz
2011 1:19:56 lang (6:50)


13.1.
Leverkusen WLS
10:45 Uhr
5k                             10 EUR
Nachmeldung         15 EUR
Nachmeldegebühr ab Mittwoch 5 € vor dem jeweiligen Veranstaltungstag.

5k
1. Wiktor Vernikov 17:22
1. Sonja Vernikov 18:31
Heiko Wilmes :19:01

HM
Frank Nußbaum 2:30:24

49237415_2278114888865209_2643762678056615936_o_mod.jpg 49761538_2278114965531868_3268025003320279040_o_mod.jpg 
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Ergebnisse


5k  33:37 (6:43)

(Okt 2016)
ab km 2,18  3-mal gegangen

10k  63:46 (Jan14)
15k DNF (Dez12, 5k 33:32)
10k  64:01 (Nov12)

                          


19./20.1.
Abdijcross Kerkrade mit Eurode Trail Run
Der Leichtathletiekverein Achilles-Top Kerkrade Niederlande veranstaltet am Samstag den 19 und Sonntag den 20.1:-muar 2019 auf dem Gelände der Abtei Rolduc in Kerkrade zum 55. mal den internationalen Abteilauf.
Start und Ziel befinden sich auf dem Sportplatz der Abtei Rolduc.
www.abdijcross.n|
Voranmeldung bis 13.1.

Samstag
13h Trail Run 10,5k at 14,-
13h Trail Run 21 k at 18,-

Sonntag
10:45h Volkslauf/Jedermannlauf Männer/Frauen
Wertung Rur-Eifel-Volkslauf Cup 5200m at 8,50

Note: Der Abdijcross Kerkrade ist nicht dasselbe wie der Abdijentocht tussen Tongerlo en Averbode!!!!
Rur-Eifel-Volkslauf Cup

384
20.1. Pulheim
Zwischen km 2 und km 4 sechsmal gegangen sp.gif
5k
Walter Pohl M55 28:27
Rosi 30:17
Birgit Khelifi 33:59
Karin 38:18
Melanie 38:28

10k
Wurda 57:33


HM
1. Fabianowski 1:07:46
Verena 2:10:22

M
4. Skopnik 2:57:29
Klaus Nofftz 4:25:09

M-Staffeln
3. Refrath Angels 3:10:40
14. Refrath Devils 2:50:04
46. Cologne Allblacks 3:48:43



 IMG_20190120_113211_mod2.jpg IMG_20190120_113453_mod1.jpg IMG_20190120_113453Mnod2.jpg IMG_20190120_113455_mod3.jpg IMG_20190120_113455_mod4.jpg IMG_20190120_113458_mod5.jpg IMG_20190120_113458_mod6.jpg IMG_20190120_113614_mod1.jpg IMG_20190120_113614_mod2.jpg
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Ergebnisse
2019
Karin
Pulheim
38:18
(ab km 2:
sechsmal gegangen
)

Garmin: 4,99@7:45

sp.gif

2016
Cologne Allblacks
Pulheim
3:29:59
34. Patz mixed
Karin: 30:19
Garmin: 4,96@6:07

sp.gif

2010
Laufma
riechen Köln

Pulheim
4:21:50
3. Platz W40 und älter
Karin:
64:07

Parvin 0:43:57 (7,2)
Eva-Maria :32:58
Fee: 1:02:07
Brigitte 26:21
Karin: 1:04:07
Katja: 32:20










1176540739_mod.gif 20.1.
Cross Internacional de Itálica / XC Sevilla 2019 – Livestream / Elitefeld

Frauenstart 12:30 Uhr MEZ
Männerstart 14:00 Uhr MEZ
Links


1176540739_mod.gif 20.1.
Chevron Houston Marathon + Aramco Half Marathon 2019
Livestream – 20.01.2019

ABC13 überträgt laut Vorankündigung von 13-17 Uhr MEZ weltweit live. Der Start erfolgt um 14 Uhr MEZ.

Chevron Houston Marathon 2019 | Marathon Livestream
Chevron Houston Marathon 2019 | Halbmarathon Livestream


385
27.1. Porz WLS 1, Haus des Waldes im Gut Leidenhausen

Wetter: Cloudy, 5°, light rain.
Start 5k um 11 Uhr
Kosten 11 EUR

Anmeldeschluss Dienstag, 22. Januar 2019

zweimal gegangen sp.giftanzen_3.gif


5k

1. Simon Dahl, Bunert, 16:03

2 Lisa Jaschke, Bunert, 18:23

3. Alice Lüchtefeld, Bunert, 20:09

Celine Schneider U16 Rhein-Berg Runners 20:53

M Alflen 1. W60 LT Saaler Mühle :32:13

Karin Domschke 1. W65 32:17

Sabine Krams W55 33:06

Jürgen Persé M60 34:46

Karin Ayche 2. W65 37:26

Manfred Feige 1. M70 38:48

10k

2 Marian Bunte, Bunert, 33:58.03

5. André Rinke, Bunert, 35:52.03

Norbert Schneider M50 Rhein-Berg Runners 37:00.44

Sarah Valder Bunert, 40:19.65

Gina Purschke W35 41:10.56

CM Henneken W30 42:40.55

Holger Lengersdorf M40 44:47.00

Christoph Hansen M50 46:29.99

Frank Dresbach 49:13.58

Alice Lüchtefeld, Bunert, 49:23.09

R Kammler M55 50:23.14

Matthias Leyendecker M60 53:56.81

Helga Brandenburg 1. W75 58:41.47

Lidia W45 58:48.51

Wurda M55 59:57.48

Mathilda Palfi W65 LT Saaler Mühle 1:02:20.84

EM Rohrmoser W65 1:20:41.36

Simone Quantmeyer De Polack, W45, 1:27:51.83

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Ergebnisse
37:26
YB


(echt: 37:24)


2018 DNS
2017 DNS

386
10.2. Porz WLS 2

5k
Wiktor 17:41
Sonja 17:41
Sarah Valder, Bunert,19:25
Katja Hinze 20:03
Johni 22:10
Bogdan 22:10
Persé 36:28
Karin 2. W65, 36:44
Danuta Zak, 1. W60, 37:03
Manfred 39:08
10k
A Lüchefeld, Bunert, 42:17.89
Christoph 47:55,27
Frank 48:57,41
Reinhard 51:34.42
Lidia 1:01:23.12
M Palfi 1:08:20.44
M Alflen 1:09:15.74
Simone 1:18:49.17

15k
Marian Bunte 52:25.65
Marc Fricke 53:19.37
Gina Purschke 1:02:51.71
CM Henneken 1:08:05.15
Holger 1:09:32.29
Helga Brandenburg 1944, 1:29:29.05
Matthias 1:29:51.77
Wurda 1:35:07.75
52011332_2320265644650133_1073298772353613824_o_mod.jpg 51631922_2320265474650150_2651283329000669184_o_mod1.jpg   52011332_2320265644650133_1073298772353613824_o_mod3.jpg
    TA_Strube_mod.jpg Manfred1_mod.jpg 51767614_2320266777983353_2207252786553290752_o_mod.jpg Clipboard16_mod.jpg Clipboard18_mod1.jpg Clipboard18_mod2.jpg Clipboard18_mod3.jpg WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.02_mod.jpeg WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.03(1)_mod1.jpeg WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.03(1)_mod.jpeg WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.03_mod2.jpeg WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.03(2)_mod.jpeg WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.03_mod1.jpeg  WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.37.58(1_mod.jpeg  WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.37.58_mod.jpeg
JohniuBogdan2_mod.jpg JohniuBogdan3_mod.jpg Paul2_mod.jpg 190210_113548_EV4_2301%20_4c4a267c_mod1.jpg 190210_113548_EV4_2301_4c4a267c_mod2.jpg 190210_113620_EV2_5641_c3f47896_mod1.jpg 190210_113620_EV2_5641%20_c3f47896_mod2.jpg 190210_113620_EV2_5641%20_c3f47896_mod3.jpg 190210_113621%20_200735e9_mod1.jpg 190210_113621_EV2_5642%20_200735e9_mod2.jpg 190210_113621_EV2_5642%20_200735e9_mod3.jpg
Ergebnisse

36:44
YB

(echt: 36:42)

2018 35:43
2017 1:09:44.31


17.2.
Bertlicher Straßenläufe 2019

(Note to self: Bertlich ist nicht Bottrop.
Bertlich = Herten,
sehr windig/exponiert, schöner Kuchen und
hat einen großen Parkplatz.
Bottrop hat die
Zeche, keinen Parkplatz (!) und die 10k starten früher.)

Ohne Matte ist Mist.

5k (156 Finisher)
Jan Vernikov 1. M11, 22:14

7,5 (122 Finisher)
1. Felicitas Vielhaber 30:26
Thomas Gorzyca 30:54
Miloud Farouk 38:54

10k (172 Finisher)
1. Mareike Bessing W45, 38:34
6. Nihat Göktas, Ayyo, 5. M40, 39:10

15k (198 Finisher)
HM (161 Finisher)
7. Wiktor Vernikov 1. MU18, 1:26:05
9. Celik Selami, Ayyo, 2. M50, 1:28:36


30k (83 Finisher)
1. Solomun Eyob, Ayyo, 1:43:24 Streckenrekord
5. Karsten Kruck, 2:04:02
6. Muharrem Yilmaz, Ayyo, 1. M45, 2:04:49
8. Egemen Altinova 2:06:11
9. Issa Harrou, Ayyo, 2:07:30



M (62 Finisher)
1. Sonja Vernikov 3:28:19
Klaus Nofftz 3. M60, 4:11:43

Ergebnisse

15k
2010 1:40
6:40



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19.-21.2.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

387
24.2. Porz WLS 3
5k
3. Marc Fricke 16:35
7. Wiktor Vernikov 17:15
1. Sonja 18:07
Knacki Deuser 19:04
Jan Vernikov, 1. U12, 20:45
Celine Schneider, U16, 21:24
Bogdan Vernikov, U14, 21:31
Johni Vernikov U23, 22:50
Jürgen Persé M60 34:02
Karin 3. W65, 35:18 (Garmin: 35:17)
Manfred 38:50

10k

Frank 47:55.45

Christoph/Reinhard 50:06.84

Lidia 59:41.71

Matilda Palfi 2. W65, 1:02:54.98

Yavuz Demirci 1:04:46.46

Simone 1:19:42.33

 


HM

4. Singbeil, Bunert, 1:12:57.56

5. Marian Bunte, Bunert, 1:12:57.71

Gina Purschke1:27:20.56

CM Henneken 1:31:23.37

Matthias 2:01:48.64

Helga Brandenburg W75 2:13:11.12

Wurda 2:13:11.12

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35:18
(echt: 35:17)
2018 35:59
2017 1:09:16,61


24.2 AA Drink Brusssels Crosscup

Senioren Heren - Seniors Hommes
1. Soufiane Bouchikhi 27:52
2. Robin Hendrix 28:02
3. Tasama Faisa Dame 28:05
Korte Cross Heren - Cross Court Hommes
1. Ali Hamdi 8:25
2. Dieter Kersten 8:27
3. Wesley de Kerpel 8:28
Senioren Dames - Seniors Dames
1. Hanna Vandenbussche 18:58
2. Sofie van Accom 19:06
3. Hanne Verbruggen 19:10
Korte Cross Dames - Cross Court Dames
1. Elise Vanderelst 6:22
2. Camille Muls 6:26
3. Jenna Wyns 6:28




1.-3. März

Indoor-EM in Glasgow
Eurosport überträgt in Deutschland nur teilweise live, im Eurosportplayer wird komplett übertragen.
Am Samstag und Sonntag bietet das ZDF überraschend Livestreams für die Abendsessions an.
Links&Livestreams
Eurovisionsports.TV




3.3.
Antalya HM
Medi 2:18:19
Firuzan 2:18:19


388 10.3.2019
Bayerlauf
Die erste Meldefrist endet am 6. Januar, die zweite am 3. Februar 2019. Online-Meldeschluss ist am 3. März (Karnevalssonntag). Nachmeldungen kosten 10 Euro extra.

10. März 2019
10k bis max 70 Minuten!

Anm bis 3.2. kostet 13 EUR, egal ob 5 k oder 10k

Danach 15 EUR, egal ob 5 k oder 10k
Online-Meldeschluss: Sonntag 3. März 23:59:59 Uhr
Nachmeldegebuhr ab 4. März zzgl. 10,00 EUR

Start 5k = 11:30 Uhr.
Chip nicht vergessen!!!
Mit Matte
tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Walking
Lothar 45:17

5k
1. #1235 Murat Celik, Ayyo, 16:50
17. Wiktor Vernikov, 17:30
18. #1330 Daniel Jung 17:31
1. Sonja  Vernikov 17:38
24.
#1543 Heiko Wilmes, TV Refrath, 18:10
47. Jan Vernikov 19:50
#1382 Ramsi Mekkioui, TV Refrath, 20:02
Bogdan Vernikov 21:50
Claudia, TV Refrath, 25:30
Karin 36:22
EvaM 40:48
Manfred 41:38


10k
Yavuz Demirci  59:25
Wurda 01:01:20
Frank Nussbaum, M55, 01:05:28


Elitelauf wurde abgesagt.

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Ergebnisse


36:22

2018 35:50
2017 33:06
2016 31:13
2015 31:50
2014 29:31
2013 DNS
2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

Bayerlauf 10k:
2012 57:01









10.3.
Donatus



13.3.
Fliegerhorstlauf 2019

7. Sonja Vernikov 37:19
18. Sarah Valder, Bunert, 39:36
118. R. Kammler 49:08
122. Frank Dresbach 49:24
Wurda 1:01:09
Margarete Müller, Saaler Mühle 1:02:57
Rosi 1:05:30
Helmut 1:28:43

Walker
Lothar 1:33:45





16.3.
Sat, Mar 16 at 11AM
Probelauf Aachener Weiher parkrun
Strecke



17-3-2019 Rabobank Heuvelland Marathon 2019





17.3.
Köfo (1345 Starter)

5k
Wiktor 17:45
Jan Vernikov 20:18
Bogdan 21:56

10k
1. Sonja Vernikov. LAZ Puma, 38:49 min
2. Sara Valder, Bunert, 40:27
3. Silke Schneider, Bunert, 41:22



HM
1. Maciek Miereczko M40, VfB Erftstadt, 1:14:31
2. Arthur Ralenovsky, Rhein-Berg, 1:14:59
Adele Blaise-Sohnius, Laz Puma, 1:25:07
Joe Körbs, M50, 1:26:48
Heijo Fetten, M65, 1:37:05
Hussam Abdel Kafi M50 1:53:16
Frank Dresbach M50 1:55:44
Yavuz Demirci 2:12:29
Rosi Fetten W65 2:17:22

M
Nikki Johnstone, M35, LAZ Puma, 2:36:54
Annabel Diawuoh 3:37:47
Klaus Nofftz M60 4:51:06


 853 Halbmarathonläufer erreichten das Ziel mit Blick auf das Bensberger Schloss. (Huh?)



389 17.3.
Frühlingslauf Köln (xxxx Starter)
Online-Meldeschluss: Sonntag, 10. März 2019 
Der Online-Meldeschluss für den Lauf ist der 10.03.2019 (20:00 Uhr!!!!)
Krombacher-Verlosung?
Teilnahmegebühr bei Online-Anmeldung
15,- Euro
Am Samstag, 16. März 2019 habt Ihr zwischen 10:00 Uhr und 15:00 Uhr die Möglichkeit Eure Startunterlagen ganz bequem an unserem Stand im DINGERs Gartencenter abzuholen.

10k
1. Simon Dahl, Bunert, 33:02
2. Daniel Singbeil, Bunert, 33:12
8. Mussie Merhawi, LG Meckenheim, 35:39
10. Marian Bunte, Bunert, 36:10
1. Vera Coutellier, Bunert, 36:13
11. Cv Kuk, M50, LT DSDS, 37:05
2. Lisa Jaschke, Bunert, 39:12
Dudley, M55, LG Donatus, M55, 46:46
R. Kammler, M55, 50:20
HW Wüst, M65, 53:13   
Doris Feldhaus, W70, 58:40
Wurda 59:39
# 1373 Rosa Nettersheim, W65, 1:05:32
#686 Bianca Koellges, W40, 1:17:57

6,7k
Karin Ayche, W65, 51:16

3,4
Birgit Khelifi, W55, 23:16
54364768_2274052152625584_2418375434451288064_o_mod.jpg IMG_0150_Frue19.jpg IMG_0241_Frue19.jpg IMG_0254_Frue19.jpg
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51:16

Frühlingslauf:

2018 25:05
2017 1:13:03
2014 1:05:52

Nikolauslauf:
2018 26:02
2017 1:15:11
2014 1:06:51
2013 1:08:00
2012 DNS
2011 1:01:47
2010 1:14:50
2009 1:07:50
2008 1:03:34
2007 1:03:53
2006 45:30


22 Mar 2019 Palestine Marathon

390 23.3.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #1.
Deine Zeit betrug heute 38:20.
 
Gratulation! Du hast heute Deinen 1st parkrun
sowie Deinen 1st am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 67th im Ziel angekommen
und warst 29th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 69 Athleten.
In der Altersklasse VW60-64 warst Du 1st.
Dies war Dein erster Lauf hier,
wir haben Dein Ergebnis heute als Deine persönliche Bestzeit gesetzt.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.87% erreicht.
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Ergebnisse

38:20

5,06k@7:34 = 38:20,67

Zeit:
Platz 67/69 gesamt
Platz 29/29 Frauen

W60
Age graded: 52.87%

Platz 29/69 gesamt

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52



23.3.
Rodenkirchen
  • Bei Anmeldung bis Mittwoch 23.1. ==>> 20 % Rabatt mit Gutscheincode Winterstaffel ==>>  8,--  EUR (?)
  • Bei Anmeldung bis Meldeschluss Sonntag, 17. März 2019 ==>> 10 EUR
  • 11:05 Uhr: Start 5 km Lauf (?) oder lieber um 9 Uhr den Aachener Weiher Parkrun?

5k (304 Finisher)

1. Patrick Schoenball, Bunert, 15:50

2. Marian Bunte, Bunert, 16:22 DW

10. Cv Kuk 18:20

1. Sigrid Bühler, LAZ Puma, 18:36 (br 18:37) DW

2. Claudia Schneider, Bunert, 18:34 (br 18:47)

16. Knacki Deuser 19:12

8. Gina Purschke, 22:02 DW

Wilhelm Ehlers, Alfterer SC, M80, 26:26 DW

Anna Straimer, Alfterer SC, W70, 28:12 DW

Yavuz Demirci 29:20 DW

Karin Domschke, LC Euskirchen, W65, 31:13

Birgit Khelifi 33:25

Hans Kulmer, M70, 39:30

Lotte Wirtz, W70, 39:53

10k (410 Finisher)

1. Sven Mettner 34:30

2. Marian Bunte, Bunert, 34:33 DW

1. Sabine Burgdorf 38:42

2. Sigrid Bühler, LAZ Puma, 39:33 DW

Gina Purschke 46:24 DW

Dudley W55 46:32

Susan Pilling-Wilke, Marathon Mülheim, W65, 54:26

Wilhelm Ehlers, Alfterer SC, M80, 55:09 DW

Anna Straimer, Alfterer SC, W70, 56:48 DW

Wurda 1:00:08

Yavuz Demirci 1:01:39 DW

Kimmy Cuskelly 1:11:11



Ergebnisse


2018: 36:11

















24 maart 2019 31e Parelloop - 24 maart 2019



24-30.3.
WMA World Indoor Championships in Toruń, Poland,
schedule
Time limit for Half-marathon is 3 hours.
Stipendien et al.




31.3.2019
1. Basteilauf in Köln.

Hier können dann Breitensportler und ambitionierte Läuferinnen und Läufer bei der Veranstaltung des Kölner Verein für Marathon auf einer brettflachen 5 und 10 Km-Strecke auf Bestzeitjagd gehen.
5 km bis 24.03.2019    € 15,00
Nachmeldung 5 km ab 25.03.2019    € 20,00

Angemeldet für 5k     



31.3.2019 VENLOOP



7. April 2019 Am 7. April 2019 fällt der Startschuss zum 19. Deutsche Post Marathon Bonn!


15. April 2019
Boston Marathon (Quali: 4:45/w65)


20.4.
Osterlauf Köln @ Stadion
5/10/15k
  • Bei Anmeldung bis Mittwoch 23.1. ==>> 20 % Rabatt mit Gutscheincode Winterstaffel ==>>  12,80 EUR (!)
  • Bei Anmeldung bis Meldeschluss Sonntag, 14. April 2019 ==>> 16 EUR
  • 11:00 Uhr: Startschuss zum Osterlauf Köln
  • Wetter:
sp.gifAngemeldet!!  
2018: 37:54:27


22.4.
Lenneper Osterlauf



28.4.

Düdo
Entry Fee half marathon:
Before October 31, 2018   € 35,-
Starting times: 8:15 am (Time to finish: 3 hours)
Das ist aber früh?!


2015 Staffel
Run Fast 2 (U1920)
9,2k@6:20 = 58:30

2014 Staffel Renn-geschwister
9,24k@6:13 = 57:26

2011 5:18:37 PB

2008 DNF




28.4.

35. NetCologne Dauerlauf
Severinslauf

Anmeldung bis 21. April 2019 (Anmeldeschluss) bis zum 22. April/  kostet 15 EUR für 5k und 18 EUR für 10k.
Nachmeldungen kosten 20 EUR für 5k und 25 EUR für 10k.

11.00 Uhr Start 5k

12.00 Uhr Start 10k

5k???????


Die ersten 1.200 Anmelder erhalten ein Teilnehmer-Funktionsshirt.

Eine Nachmeldung ist nur möglich, solange das Teilnehmerlimit von 1.800 noch nicht erreicht ist.
Wetter:

2017 32:16,05 YB
2008 1:02:17
2007 1:16:26


1.5.
11. Neulandpark-Lauf
Strecken: 1 / 5 km / 9 Meilen
(findet evtl. nicht statt?)



4.5.2019
17. Ennepetal-Lauf




5.5.
Frechen

               

5.5. Unilauf!!!!
Wednesday, June 5, 2019 at 4 PM – 9 PM
5k???
10k:
2017 1:17:47
2016 1:12:16
2015 1:07:51
2014 1:05:28
2013 1:08:48
2012 1:04:37
2011 1:02:08
2009 1:12:01
2008 1:05:49
2007 1:08:56


5k:
2018 36:52
2010 34:03
2006 34:43
(First Race Ever!)

          

12.5.
Vogelsang
10. Vogelsanger Mailauf

Time & Voice Lauf Cup Köln 2019


12.5.
Hürth



19.5.
10 Km Regionsmeisterschaft im Rahmen des Kirschblütenlauf (TV Refrath)



25.5.
Brühl



25.5.
Mützenicher Vennlauf



29.5.
16. Galeria Kaufhof Nachtlauf in Köln
Jetzt für den 16. OBI Nachtlauf und den 38. OBI Brückenlauf des ASV Köln anmelden!
 Der OBI Nachtlauf des ASV Köln startet am Mittwoch, den 29. Mai 2019 traditionell einen Tag vor Christi Himmelfahrt. Start und Zielbereich ist der Kölner Tanzbrunnen. Zu später Stunde führt die Strecke entlang des Rheins, mit Blick auf das Panorama von Dom und Altstadt. Die Streckenlängen belaufen sich auf 5 km (15,- Euro) und 10 km (20,- Euro).
Erstmals erhalten die Erstplatzierten des OBI Nachtlaufs und des OBI Brückenlaufs Prämien im Gesamtwert von jeweils 2.500 €.



2.6.
Stadionlauf



2. Juni 2019 NRW-Meisterschaften im Halbmarathon am 2. Juni 2019 in Duisburg


9.6.
17. Hahner Kitzenhauslauf



14.6.
12. Horremer Abendlauf



16.6.
EVL-Leverkusen
Meisterschaften im Halbmarathon im Rahmen des Halbmarathon Leverkusen (Sportpark Leverkusen / TuS Quettingen)



16 Juni 2019!
De nieuwe datum voor Univé Maastrichts Mooiste 2019 is ein-de-lijk bekend: 16 JUNI 2019!
Ben jij erbij?



16.6.2019
Deutsche Post Ladies Run 2019



22.6.
Rakkeschlauf in Roetgen



23.6.
Pax-Bank Stadionlauf Köln
02.06.2019 Stadionlauf ? Huh?
0,6 / 1 / 2 / 5 / 10 km / 10 Meilen



23.6. 23.06. 14. GVG Abteilauf in Pulheim-Brauweiler -
... werden wir erstmalig eine 5km-Meisterschaft anbieten:
23. Juni 2019 in Brauweiler – 5Km im Rahmen des Abteilaufes (König Event / TuS Brauweiler)
5. Lauf zum GVG-LaufCup


7.7.
Sommerlauf Porz



14.7.
30. Kölner Friedenslauf
Lauf Cup Köln


26.7. oder
27.7.?
Altstadtlauf



28.7. 9. GastRUNomie-Lauf, Köln, Stadtwald


3.8.
Barmer Women's Run

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Start: Mittwoch, den 20.03.2019, Mitternacht
Ende: Mittwoch, den 20.03.2019 um 23:59 Uhr

5 km Run/Walk
inkl. Teilnehmerinnen-Shirt & Finisher-Tasche - Start: Walkerinnen 13:30 Uhr, Läuferinnen 15 Uhr                     30 EUR abzgl 15% ==>> 25,50

8 km Run/Walk
inkl. Teilnehmerinnen-Shirt & Finisher-Tasche- Start - 17 Uhr                     34 EUR abzgl 15% ==>> 28,90






3.8.
Dürwiß
2016
4,05@6:25=25:59


13.8.
Nippeser Stundenlauf

Lauf Cup Köln

16.8.
Run Köln



25.8.
Generalprobe
Krombacher-Verlosung: Anmeldung für Freistarts ab: 15.04.2019
2018 56:28 (7k)
2017 1:43:32 (14k)
2016 1:47:40 (14k)
2015 1:41:53 (14k)
2014 1:33:20 (14k)
2013 1:46:49 (14k)
2012 1:41:59 (14k)
2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14
2008 2:41:31
2007 2:25:17


1.9.
31. Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf

Lauf Cup Köln

8.9.
 38. OBI Brückenlauf des ASV Köln
Sonntag, 8. September 2019, 10:00 Uhr
bis 15:00 Uhr
Brückenlauf, Im Zollhafen 1, 50678 Köln

OBI bringt den Brückenlauf zurück an den Start
 Am Sonntag, den 08. September 2019 findet die 38. Auflage des Kölner Brückenlaufs statt. Nach einer Pause im vergangenen Jahr freut sich der ASV Köln, das traditionelle Laufevent wieder durchzuführen. Die beiden Strecken von ca. 15,5km (25,- Euro) und ca. 5,5km (20,- Euro) stellen für jedes Leistungsniveau, ob Einsteiger oder ambitionierter Amateur, den richtigen Rahmen.

Erstmals erhalten die Erstplatzierten des OBI Nachtlaufs und des OBI Brückenlaufs Prämien im Gesamtwert von jeweils 2.500 €.




14.9.
Bedburg



15.9.
31. Lauf rund um den Fühlinger See

Lauf Cup Köln

2018 37:04
2017 DNF
2016 1:08:59
ab km 5,3: zweimal gegangen!
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52



29.9.
Erftstadt



13.10.
Meisterschaften im Marathon im Rahmen des Köln-Marathon (Kölner Verein für Marathon)



26.10.
Herbstlauf Porz



8.11.
Sindorf



17.11.
Crossmeisterschaft (TuS Wesseling)



15.12.
AC Winterlauf



15.12 Seebergcross (geplant)

Lauf Cup Köln


31.12.
Silvesterlauf
 44. Heide Silvesterlauf

Lauf Cup Köln

Leider kein
              Foto für dich! 2024
Boston Marathon (Quali: 5:00/w70)




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  24 Mar
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