Running 2022

2006 2007 aktuell 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023

Bergläufe BeNe/UK Swim & Run & Triathlon Winterpokal Staffelläufe

Shin Splints besser? Ja. Oder nein???

???? Wieder besser!! Huepfen

Business Link:
Translation English, French, Dutch into German
... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss

Senior Outdoor Top list 2020, European

List of world records in masters athletics

Bestenliste LV Nordrhein (Stand 1.3.20)

DLV-Bestenlisten

wpsmall

	swim	bike	run	run Anzahl/ 100 Tage	Bike km/ 100 Tage
2006			232 km
2007			1.002 km
2008			1.539 km
2009	4,5 km	83 km	821 km
2010	33 km	145 km	1.075 km
2011	20 km	575 km	1.498 km	100/100
2012	9,0 km	540 km	1.354 km	100/100	186,37
2013		322 km	1.427 km	100/100	300,8
2014		376 km	1.268 km	2013/14: 89/100	306,66
2015		227 km	995 km	2014/15: 61/100	191,8
2016		19,2 km	1030 km	2015/16: 74/100	19,2
2017		20 km	884 km	2016/17: 46/100	11,24
2018		49,2 km	587 km	2017/18 38/100	19,95
2019			765 km	2018/19 33/100
2020			989 km
2021			829 km
2022			902 km

Targets:
Time & Voice Lauf Cup Köln
DUV Deutsche Ultramarathon Vereinigung
DLV Laufkalender
Runner's Map
lauftreff.de
Chiptiming.nl
Uitslagen.nl
liveresults.be
Loopkalender.be
ultratiming.be
chronorace.be
departiming.com
Cologne-Timing
#Cologne-Timing Veranstaltungen
Teamsoft-Sportzeit
Frielingsdorf
Ergebnisse auf Leichtathletik.de
Laufkalender Laufen in Köln
http://www.lg-muetzenich.de/guentersinfo.htm
Nord Pas de Calais/ Nord/ Belgien

http://www.rureifelvolkslaufcup.de/

Hmm

Le Jour Verviers /Challenge l'Avenir Verviers
Hmm

http://www.eifelcup.de/
Kalender Zatopek BE+
Kalender Limburg en Euregio
Hardloopkalender NL
Hardlopen in Hengelo
Helicon Asselronde
Ergebnisse Limburg und Euregio
http://www.lesquatrecimes.be/

http://www.lvn-oberberg.de/termine/lauf.html
http://www.rhein-kreis-neuss-cup.de/

YB
2022

YB
2021

YB
2020

YB
2019

Targets 2019/ 20

YB 2018

Targets 2018

YB
2017

YB
2016

Gender/
Age

adjusted

PB

Age

VDOT

WMA
2010
2015

Age
adjusted

VDOT

1mi

11:20

54.32

7:43.1

5k

36:52
35:44

~~34:11~~
34:01

38:21v
37:16v
36:18v
36:08v
37:34
~~37:22~~
37:16

34:11.38

38:18
37:24
36:42
35:17
34:36

< 36

35:43

< 35

32:16,05

30:19

22:13

28:47 (2012)

58

32.39

64,62
62.88

22:54
23:29

48:48

10k

~~1:13:05~~
1:12:28
1:09:15

1:16:21v
1:13:37v
1:19:04
1:18:06
1:16:08

1:12:50
1:11:43v

1:14:23
1:12:26

<1:20

DNS

<1:15

1:09:04

63:29

46:24

57:01 (2012)

58

34.29

66.88
66.41

45:22
45:41

51:24

15k

7:15

DNS

DNS

7:23,7

7:10

1:35:54 (2009)

10mi

7:59

1:48:27 (2007)

Aachener Winterlauf

2:11:51

HM

DNS

DNS

2:46:42

2:28:02

1:40:11

2:08:33 (2012)

58

33.61

64.37
63,78

1:42:16
1:42:14

50:28

Bockenberg

7:33

7:51

7:36

7:39

DNS

7:12

7:04

M

5:18:37 (2011)

57

26.6

55.51
52.95

4:03:58
4:15:43

39.61

Parkrun

~~37:08~~
~~36:35~~
36:26

38:21v
37:16v
36:44v
36:18v
36:08v
38:52
38:42
38:24

37:51
35:50v
33:49v

37:08

38:20

64

50.83

29:03

37:08

65

55.43

virtuell

35:50

66

virtuell

33:49v

66

61.80

Cups 2021:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)
http://www.challengelavenir-verviers.be//
Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup (mindestens 10 Läufe.

) Oder doch? Es gibt reichlich 5k-Läufe.
Time & Voice Lauf Cup Köln

2022

Winterpokal
1.11.2021 bis
27.3.2022
Regeln

Winterpokal.

8.1.

Parkrun #78

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271658941_1966077146904184_7029443428766784675_n_mod.jpg

271650916_1966077443570821_1001906489027942354_n_mod.jpg

271720783_1966076513570914_4011485439946632841_n_mod3.jpg

DNF
wg Glatteis

544

15.1.

Parkrun #79

40:09

15.1.

Bockenberg, 3. Lauf

DNS

22.1.

Parkrun #80

272322255_1976723489172883_7136847638136421235_n_mod.jpg

272364207_1976724725839426_2163810376039542055_n_mod2.jpg

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272468878_1976723215839577_4303773803734938098_n_mod.jpg

DNS
wg Porz

545

23.1.22

Porz WLS 1

IMG_8364._Porz_WLSjpg.jpg

38:17.28 (61kg)

546

29.1.

Parkrun #81

272848102_1981941378651094_8442580645239009899_n_mod.jpg

19819

38:49

547

5.2.

Parkrun #82

273320786_1987348734777025_3675026664546334171_n_mod.jpg

39:47

548

6.2.

Porz WLS 2

273513934_1983819908458287_535681089266575385_n_mod.jpg

37:33.54 (60kg)

7.-9.2.

549

12.2.

Parkrun #83

273827586_1992582490920316_8298847966960557196_n_mod.jpg

273758783_1992582810920284_3667342241346127162_n_mod2.jpg

273775801_1992582567586975_1872063486328152403_n_mod2.jpg

273758783_1992582810920284_3667342241346127162_n_mod1.jpg

39:13

550

19.2.

Parkrun #84

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274373474_1997674077077824_6880740285347800986_n_mod.jpg

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39:12

20.2.

Porz WLS 3

DNS

551

26.2.

Parkrun #85

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38:59

552

5.3.

Parkrun #86

39:07

553

6.3.

Bayerlauf

IMG_8526_Bay22_c.jpg.jpg

36:52 (58kg)
YB!
(mit Boxenstop)

554

12.3.

Parkrun #87

38:57

555

13.3.

Rodenkirchen

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35:44 YB!

2019: DNS
2018: 36:11

556

19.3.

Parkrun #88

276989318_2018847834960448_4907687018929572907_n_mod.jpg

276322148_2018848051627093_8467655778652062191_n_mod.jpg

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275494228_2018812568297308_837189467456294292_n_mod.jpg

38:58

21. - 23.3.

557

26.3.

Parkrun #89

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277470038_2023973267781238_1974210024158911649__mod3.jpg

277470038_2023973267781238_1974210024158911649_n_mod.jpg

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277347807_2023971994448032_2242505239402755996_n_mod.jpg

38:36

558

27.3.

Basteilauf

36:00 (57,5kg)

2020 34:49
2019 36:22
2018 35:50
2017 33:06
2016 31:13
2015 31:50
2014 29:31
2013 DNS
2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

Bayerlauf 10k:
2012 57:01

559

2.4.

Parkrun #90

38:11

560

3.4.

Friedenslauf

36:18 (57 kg)

------
Strecke Friedenslauf:

2021    38:44
2020    ?????
2019    36:32
2018    37:45
2017 1:09:04
2016 1:11:20
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52

561

9.4.

Parkrun #91

37:19

562

16.4.

10k
Strava April Challenge

Osterlauf

278542913_7265787090129184_4582196632606591605_n_mod.jpg

1:13:05 (57 kg)
YB!
(35:45 + 37:20)

563

23.4.

Parkrun#93

279110418_2044813009030597_386781612344982953_n_mod.jpg

37:47

564

24.4.

Severinslauf

20220424_120428~2_mod.jpg

20220424_115539~2_mod.jpg

2022:_34:01 (56 kg) YB!!!

2021 (301 Finisher, davon 260 unter einer Stunde. Limit war 1:30h) 10 km DNF

(1. Runde: 3:34k@7:14)
2019 36:05,98
(echt: 35:98)
2018 DNS
2017 32:16,05 YB
2008 1:02:17
2007 1:16:26

565

30.4.

Parkrun #94

38:12

2. - 4.5.22

566 7.5. Parkrun #95 37:08

567 8.5. Vogelsang 34:11 (55 kg)

568 14.5. Parkrun #96 36:35
Neue PB!

21.5. Parkrun #97 DNS

569

22.5.

Frechen

20220522_132558(0)_mod.jpg

283272804_2320821954724642_7669613055522558525_n_mod.jpg

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35:45
(55 kg)
(mit Sturz)

570

28.5.

Parkrun #98

284853232_2072798612898703_8117828169075038545_n_mod.jpg

284556743_2072845026227395_3060224139156280112_n_mod.jpg

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284846982_2072861022892462_2257348714696691067_n_mod.jpg

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284635278_2072794099565821_1944865964084367525_n_mod.jpg

39:17

571

4.6.

Parkrun #99

37:05

10.6. Horrem DNS

572

11.6.

Parkrun #100

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37:37

13.6.

573 18.6. Parkrun #101 37:29

24.6. Zoolauf

Toplauf, 6 Runden, 127 Männer, 27 Frauen (?!)
4. Marian Bunte, Bunert, 33:44
9. Hakim El Makrini, dshs, 36:30
1. Franziska Althaus, Mainz, 36:54

3 Runden
Frank Dresbach, M55, 35:24
Lothar Deiters, M80: 51;53

574 25.6. Parkrun #102 37:52

25.6.

16. Hennefer Europalauf
25. Juni 2022

21,1 k
1. D Fabianowski. ASV, 1:19:06
2. Thurid Buch 1:32:53
7. Birgit Lennartz, W55, 1:57:48

10 k
1. Simon Dahl, Bunert, 33:23.
3. Torsten Graw , M30, 36:15
7. Luke Kelly, u23, LAZ Puma, 38:11
1. Christl Dörschel, W45, SG Wenden, 40:19
2. Lisa Jaschke, Bunert, 41:28
57. Helene Kohlen, W65, SV Germania, 1:05:30

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26.6.

Stadionlauf

Bambini (Finisher)
Ella Rehberg

5k
1. Hakim El Makrini 17:03
8. Nadia Gaus, Bunert, 19:01
11. Alice Lüchtefeld, Bunert, 19:05
27. Johannes Rehberg, 23:11
94. Wilfried Krug, M70, 33:56

10k ( Start 15:25 )
12. Liz Roche, Refrath, 42:28
32. Claire Rehberg 46:24
59. Liis Eßer 48:42
71. N Nikelowski 49:23
132. Rosel Stula, 55:58
135. HW Wüst W70 56:40
164. D Ackermann 1:00:21
188. V Birk M70 1:10:24
(Hier wäre mein Preis gewesen)=>>>>>>
189. M Knipping M50 DNF

10mi ( Start 15:30 )
1. M Bunte 55:07
2. M Skopnik, Refrath, 59:38
11. B Juckel M70 1:13:07
48. Monika Suhr W65 1:35:26
50. M Mathieu 1:42:23
56. N Heger M30 1:49:36
3x DNF

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DNS
2020 5k@39:02
2019: DNS
2018: 5k@37:23
2017: 10k DNF
1. Runde: 5:00k@35::23
2015: 10k@ 1:16:49
2011: 5k@32:00
2010: 10 Mi DNF
1. Runde: 5:00k@35:14
2009: 10 Mi DNF
1. Runde: 5:00k@36:41

575

2.7.

Parkrun #103

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Helferin

576

3.7.

Sommerlauf Porz

37:15 (52,5)
2021 5 @ 7:31 = 37:34
2020    cancelled
2019    36:13
2018    41:00
2017    1:12:45
2016    1:16:14
2015    1:09:0
2014    1:15:27
2013    cancelled
2012    DNS
2011    59:58
2010    1:13:12
2009    1:07:54

577 9.7. Parkrun #104 38:25

578

16.7.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #105 Deine Zeit betrug heute 37:47.
Gratulation! Du hast heute Deinen 59. parkrun sowie Deinen 59. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 25. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 28 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun
steht weiterhin bei 36:35. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:35.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 57.04% erreicht.

Luis PUSEWEY, M20, 71.80%, 17:58
Emil HAARDT, M20, 65.99%,19:45
Baskaran BALASINGHAM M35, 64.60%, 20:40
Rainer BECKER, M50, 68.98%, 21:23
Christopher HALL, M30, 60.44%, 21:24
Mei MATSUOKA, W40, 69.45%, 22:09
Cameron DRUMMOND, M30, 58.78%, 22:12
Jasmin WILL, W35, 61.27%, 24:24
Christian MAZOT, M60, 62.67%, 25:35
Julia LOVERIDGE, W30, 51.00%, 29:03
Frank JÜTTNER, M45, 41.04%, 34:48
Karin AYCHE, W65, 57.04%, 37:47
James TAYLOR, M45, 33.89%, 42:09
Eva-Maria KÖNIG, W60, 45.94%, 43:28
Angelika HALL, W30, 23.77%, 1:02:20 Schlussbegleitung

Sabine GOEGEL, Georgina SIRIWARDENA, Jenny STULA,

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37:47

22.7.

Sportscheck Run Cologne, rrh. 32/37 EUR

20:00 UHR 32 € // 5 km 21:15 UHR 37 € // 10 km 20 € // SchülerInnen und StudentInnen 5 € // DAK Kids & Bambini RUN
in 32//37 € enthalten: Shirt und 10-€-Gutschein Sportscheck

Keine Nettozeiten?
5k
7. Alex Klack, M30, Milers Colonia, 19:49
5. Liz Roche, W45, Refrath, 22:27
187. Yavuz Demirci, M40, 42:22

10k
3. Marian Bunte, M30, Bunert 37:25
86. Dennis Daub, M35, Aachener Weiher Parkrun, 48:44
171. Norbert Nikelowski, M60, Porz, 53:24
198. Irfan Ugurlu, M45, Ayyo,55:04
295. Gerhard Holz, M50, Altra RED, 59:59
357. Christian Mazot, M60, Pieds Nickelés, 1:03:40
358. Martin Brandenburg, M55, Geronimo, 1:03:40
142. Irene Bendhiba, W65, Bockenberg, 1:03:51
172. Elke Gundermann, W30, Rheinaue Parkrun, 1:06:17
454. Yavuz Demirci 1:15:39
236. Uschi Sonntag, W60, 1:15:58

579

23.7.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!


Hallo Karin Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #106 Deine Zeit betrug heute 36:43. Gratulation! Du hast heute Deinen 60. parkrun sowie Deinen 60. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert. Du bist als 21. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 23 Teilnehmenden. Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:35. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:35. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.69% erreicht. 1.) Baskaran BALASINGHAM M35, 61.05%, 21:52 Dennis DAUB, M35, 58.16%, 22:40 Robin J STEVENSON M60, 63.04%, 25:53 Christian MAZOT, M60, 58.30%, 27:30 Julia LOVERIDGE, W30, 48.24%, 30:43 Helferin Jenny STULA, W40, 48.57%, 32:09 Jasmin WILL, W35, 46.48%, 32:10 Sabine GOEGEL, W60, 55.60%, 35:24 Angelika HALL, W30, 41.39%, 35:48 21.) Karin AYCHE, W65, 58.69%, 36:43 Eva-Maria KÖNIG, W60, 51.28% , 38:56 Christopher YORE, W45, 30.07%, 48:40 Schlussbegleitung Christopher HALL, Frank JÜTTNER, Mei MATSUOKA, Hendrik STAMM, John SYKES	age graded: 1.) Robin J STEVENSON M60, 63.04%, 25:53 2.) Baskaran BALASINGHAM M35, 61.05%, 21:52 5.) Karin AYCHE, W65, 58.69%, 36:43 6.) Christian MAZOT, M60, 58.30%, 25:35 7.) Dennis DAUB, M35, 58.16%, 22:40 8.) Sabine GOEGEL, W60, 55.60%, 35:24 10.) Eva-Maria KÖNIG, W60, 51.28% , 38:56 11.) Jenny STULA, W40, 48.57%, 29:03 Julia LOVERIDGE, W30, 48.24%, 29:03 Helferin Jasmin WILL, W35, 46.48%, 32:10 Angelika HALL, W30, 41.39%, 35:48 Christopher YORE, W45, 30.07%, 48:40 Schlussbegleitung

36:43

25.7.

26.7.22
10k
Strava July Challenge 1:12

30.7.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Herzlichen Dank für deinen Helfer*Einsatz beim Aachener Weiher parkrun,
Austragung #107 am 2022-07-30.
Dies war an diesem Standort dein 6. Einsatz.
parkrun-Läufe sind ohne den von dir geleisteten bedeutenden Einsatz nicht denkbar
und wir sind dir daher äußerst dankbar.
Hier eine Übersicht der bisher von dir geleisteten Helfer-Einsätze:

Marshal: 6x

Declan BRANDLEY, M25, 67.39%, 19:10
Hendrik STAMM, M25, 61.53%, 20:58
Baskaran BALASINGHAM, M35, 61.76% 21:37
Mei MATSUOKA, W40, 61.90%, 24:51
Jenny STULA W30, 51.71%, 30:12
Christopher HALL, M30, 41.54%, 31:08 (Helfer)
Frank JÜTTNER, M45, 43.11%, 33:08
Sabine BECHER, W55, 51.20%, 35:21

Christian MAZOT, M60, 32.25%, 49:43 (Helfer)

Karin AYCHE, Angelika HALL, Julia LOVERIDGE, Anna MELLIS, Harald POESCH, Julian RIEKER, Christopher YORE

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DNS
(Helferin)

580

6.8.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #108 Deine Zeit betrug heute 36:26.
Gratulation! Du hast heute Deinen 61. parkrun sowie Deinen 61. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 33. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 36 Teilnehmenden.
Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren!
Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 59.15% erreicht.

1.) Jacob MACKERNESS M20, 64.45% , 20:01
5.) Hendrik STAMM, 55.36%, M25, 23:18 Helfer
7.) Cameron DRUMMOND, M30, 55.73% , 23:25
8.) Dennis DAUB, M35, 56.22%, 23:27
9.) Christopher YORE M45, 60.39%, 24:14, Helfer
20.) Moritz Schu, M18, 48.01%, 26:52
Angela Heucher, W30, 54.46%, 27:18
4.) Julia LOVERIDGE, W30, 50.86%, 29:08 Helferin
Harald POESCH, M50, 51.23% , 29:15
Christian MAZOT, M60, 54.81%, 29:15
Richard FOORT, M50, 46.16%, 33:00
7.) Angelika HALL, W30, 43.20%, 34:18
8.) Heather FOORT, W60, 53.42%, 36:19
9.) Karin AYCHE, W65, 59.15%, 36:26

10.) Honor BOCHENSKI, W30, 39.55%, 37:2523.)

John SYKES, W65, 31.16%, 54:21 Schlussbegleitung
Declan BRANDLEY, Sabine GOEGEL, Christopher HALL, Anna MELLIS, Jenny STULA, Jasmin WILL

age graded:

2.) Jacob MACKERNESS M20, 64.45% , 20:01
4.) Christopher YORE M45, 60.39%, 24:14
2.) Karin AYCHE, W65, 59.15%, 36:26
9.) Dennis DAUB, M35, 56.22%, 23:27
10.) Cameron DRUMMOND, M30, 55.73% , 23:25
11.) Hendrik STAMM, 55.36%, M25, 23:18
12.) Christian MAZOT, M60, 54.81%, 29:15
5.) Angela HEUCHER, W30, 54.46%, 27:18
7.) Heather FOORT, W60, 53.42%, 36:19
Harald POESCH, M50, 51.23% , 29:15
8.) Julia LOVERIDGE, W30, 50.86%, 29:08
Richard FOORT, M50, 46.16%, 33:00
9.) Angelika HALL, W30, 43.20%, 34:18
10.) Honor BOCHENSKI, W30, 39.55%, 37:25
John SYKES, W65, 31.16%, 54:21

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36:26

PB+YB

6.8.

Dürwiß

Jedermann (ca 3,6k, 135 Teiln.
1 WJ 12:20 559 Vernikov, Sonja Ski-Keller Kaulard&Schroiff 2001
3 WJ 19:51 474 Visé, Laurence ohne Verein 2000 w 23
4 M55 21:28 475 Visé, Romain LAC EUPEN 1966 m 68
1 M70 21:57 25 Kaulard, Herbert Skikeller Kaulard & Schroiff 1951 m 72
4 W50 22:53 50 Bodden, Heike Skikeller Kaulard & Schroiff 1970 w 33
2 W55 22:57 26 Kaulard-Bodden, Ute Skikeller Kaulard & Schroiff 1966 w 35

Hauptlauf (10k, 268 Teiln.)
1 M30 0:29:55 603 Wyrwoll, Lothar Aachener TG 1992 m 1
2 M30 0:33:07 195 Königs, Tomm Absolute Teamsport Rauscheid/ 1988 m 4
1 W40 0:40:39 387 Heinrich, Christina Skikeller Kaulard & Schroiff 1980 w 3
57 1 M65 0:42:48 477 Radermacher, Heinz DJK Emar Kohlscheid 1953 m 52
3 M65 0:50:33 237 Willms, Joachim Hamich Runners e.V. 1956 m 133
1 W60 0:50:50 445 Linnartz, Birgit SG Sparkasse Aachen 1961 w 29
1 M70 0:52:23 262 Wüst, Hans Werner ohne Verein 1950 m 150
2 M70 0:53:05 447 Kirch, Franz SG Sparkasse Aachen 1952 m 158
1 M75 0:53:32 596 Frantzen, Bernhard DJK Elmar Kohlscheid 1946 m 162
1 W65 0:53:38 420 Langanke, Hildegard DLC Aachen 1953 w 44
3 M70 1:06:49 290 Willms, Konrad ohne Verein 1952 m 197

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6.8.

Stundenlauf in Nippes

Startzeit Wettbewerb Streckenlänge startberechtigt Startgebühr Wetter

17:00 Uhr Hauptlauf 60 min Jg. 2008 und älter 12,00 € 23°, leicht bewölkt (?)

18:30 Uhr Toplauf Männer > 11 km in 60 min Jg. 2008 und älter, männlich 12,00 €

18:30 Uhr Toplauf Frauen > 10 km in 60 min Jg. 2008 und älter, weiblich 12,00 €

Stundenlauf:

Toplauf:
5. FRICKE, Marc 1974 Rhein-Berg Runners 40 Rd. 1:00:34 15835 m
6. KOLLER, Martin 1966 Rhein-Berg Runners 40 Rd. 1:01:12 15679 m

Hauptlauf
2. SONNTAG, Ursula 1962 TFG Köln Nippes 1878 24 Rd. 0:59:35 9655 m
9. HOLZ, Gerd 1971 Altra RED Team 27 Rd. 0:59:36 10864 m
10. KAMMLER, Reinhard 1963 Cologne Allblacks 27 Rd. 1:02:40 10453 m
13. KERSTING, Friedel 1950 26 Rd. 1:00:47 10256 m
20. DRESBACH, Frank 1967 Cologne Allblacks 23 Rd. 0:59:41 9240 m
23. KRUG, Wilfried 1950 21 Rd. 0:59:48 8413 m

5-7.8. Ostseeman Triathlon Glücksburg Ergebnisse

581

13.8.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #109 Deine Zeit betrug heute 39:23.
Gratulation! Du hast heute Deinen 62. parkrun sowie Deinen 62. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 44. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 47 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 54.72% erreicht.

1.) Dan AMADOR-CLARKE JM15-17, 70.74%, 19:05
2.) Emil HAARDT, M20, 68.06%,19:09
3.) Hendrik STAMM, 61.48%, M25, 20:59
5.) Baskaran BALASINGHAM, M35, 62.33%, 21:25
6.) Jacob MACKERNESS M20, 59.81%, 21:34
10.) Dennis DAUB, M35, 54.36%, 24:15
1.) Mei MATSUOKA, W40, 59.86%, 25:42
Christopher HALL, M30, 47.37%, 27:18 Helfer
Harald POESCH, M50, 51.79%, 28:56
5.) Julia LOVERIDGE, W30, 47.19%, 31:24 Helferin
Frank JÜTTNER, M45, 44.31%, 32:14
8.) Angelika HALL, W30, 42.64%, 34:45
9.) Georgina SIRIWARDENA; w25, 42.47%, 34:51 Helferin
10.) Sabine BECHER, w55, 51.47%, 35:10
11.) Sabine GOEGEL, W60, 56.09%, 35:36
Sami ABU ASSAF, M25, 33.30%, 38:44
Karin AYCHE, W65, 54.72%, 39:23
Claudia SCHMITZ, W55, 46.52%, 39:59
Jean HALL, W65, 39.27%, 53:13

Angela HEUCHER, W30, 27.92%, 53:15 Schlussbegleitung
Eva-Maria KÖNIG, Yeimy MARTINEZ, Jenny STULA, John SYKES, Jasmin WILL

age graded:

Dan AMADOR-CLARKE JM15-17, 70.74%, 19:05
Emil HAARDT, M20, 68.06%,19:09
Baskaran BALASINGHAM, M35, 62.33%, 21:25
Hendrik STAMM, 61.48%, M25, 20:59
Mei MATSUOKA, W40, 59.86%, 25:42
Jacob MACKERNESS M20, 59.81%, 21:34
Sabine GOEGEL, W60, 56.09%, 35:36
Karin AYCHE, W65, 54.72%, 39:23
Dennis DAUB, M35, 54.36%, 24:15
Harald POESCH, M50, 51.79%, 28:56
Sabine BECHER, w55, 51.47%, 35:10
Christopher HALL, M30, 47.37%, 27:18 Helfer
Julia LOVERIDGE, W30, 47.19%, 31:24 Helferin
Claudia SCHMITZ, W55, 46.52%, 39:59
Frank JÜTTNER, M45, 44.31%, 32:14
Angelika HALL, W30, 42.64%, 34:45
Georgina SIRIWARDENA; w25, 42.47%, 34:51 Helferin
Jean HALL, W65, 39.27%, 53:13
Sami ABU ASSAF, M25, 33.30%, 38:44

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39:23

582

19.8.

Sparda Altstadtlauf
Starterliste

18:15 Uhr: Start 5 km-Lauf 19:30 Uhr: Start 10 km-Lauf 19:45 Uhr: Siegerehrung 5 km-Lauf 20:45 Uhr: Siegerehrung 10 km-Lauf

1,5 km Kids-Run (ohne Zeitmessung)
Calid Abo-Hatab, 2015
Jan Vernikov, 2008

5k
Männer (235 Finisher)
1. Sebastien Mahia, M35, 16:40
2. Tim Waldstädt 16:55
3. Hakim El Makrini, Milers, M45, 17:32
4. Martin Schumacher, M30, Bunert, 17:32
Marvin Jesinghaus, TV Refrath 18:57
Yavuz Demirci, 32:07
Wilfried Krug, M70, 34:52
Kurt Gräter, M70, 38:45

Frauen (220 Finisherinnen)
1. Sonja Vernikov, 18:29
Lisa Jaschke. 20:50
Julia Loveridge, 29:24
Matilda Palfi, W70, 33:36
Monika Alflen. W60, 35:24
Renate Süß-Dahmen, W75, 36:03
Karin Ayche, W65, 36:10
Siggi Wolff, W65, 44:44
Claudia Schneider DNF
Nadia Gaus DNF 10k
Männer (418 Finisher)
Jonathan Dahlke 32:01
Simon Dahl 34:18
Hakim El Makrini, Milers, 36:18
Jacob Mackerness 39:55
Ravi Dessai 1./M50, 40:45
Lars Friedrich 41:44
Rainer Becker M50, 43:43
Harald Pösch M50, 50:16
HW Wüst, M70, 58:13
Detlev Ackermann M50, 1:01:53
R Kammler M55, 59:59
Frank Dresbach M55, 1:00:16

Frauen (200 Finisherinnen)
2. Alice Lüchtefeld 41:54
Cornelia Türk 1./W55, 44:55
CM Henneken 1./W35, 45:12
Jasmin Will 51:00
Uschi Sonntag, 6./W60, 1:05:30

36:10 (52 kg)

2021: 37:37
2019: DNS
2016: 1:17:16
2010: 1:07:47

20.8.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Herzlichen Dank für deinen Helfer*Einsatz beim Aachener Weiher parkrun,
Austragung #110 am 2022-08-20.
Dies war an diesem Standort dein 7. Einsatz.
parkrun-Läufe sind ohne den von dir geleisteten bedeutenden Einsatz nicht denkbar
und wir sind dir daher äußerst dankbar.
Hier eine Übersicht der bisher von dir geleisteten Helfer-Einsätze:

Marshal: 7x

Luis PUSEWEY, M25, 72.34%, 17:50 new PB!
Jean-Christophe NICAISE, M45, 76.05%, 18:39
Dario ROSSELLI, M20, 63.44%, 20:20
Mei MATSUOKA, W40, 70.89%, 21:42 new PB!
Baskaran BALASINGHAM, M35, 61.47% 21:43 (Helfer)
Dennis Daub (Helfer)
Hendrik STAMM, M25, 52.55%, 24:33 (Helfer)
Georgina SIRIWARDENA, W25, 43.74%, 33:50 (Helferin)
Sabine BECHER, W55, 52.39%, 34:33
Angelika HALL, W30, 41.78%, 35:28
Christopher HALL, M30, 36.45%, 35:29 (Helfer)
Sabine GOEGEL, W60, 54.90%, 36:22
Eva-Maria KÖNIG, W60, 54.70%, 36:30

Angela HEUCHER, M30, 39.54%, 37:36 (Helferin)

Karin AYCHE, Cameron DRUMMOND, Lars FRIEDRICH, Julia LOVERIDGE, Harald POESCH, Jasmin WILL

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DNS
(Helferin)

27.8. Parkrun
Austragung #111 am 2022-08-27.

583

10k
Strava August Challenge

Samstag!!
27.8.

Generalprobe
Start 10 Uhr
Vorgezogen von Sonntag auf Samstag (sic!)

Ergebnisse

7k (75 Teiln)
Moritz vKuk, U14, 27:29
Carsten vKuk M55, 27:30
Wilfried Krug, M70, 49:50
Lothar Deiters, M80, 1:15:05

14k (151 Teiln)
2. Claire Rehberg, W40, 1:04:41
Uschi Sonntag, W60, 1:27:18
Karin Ayche, W65, 1:42:27

5k	1.Rde	10k	2.Rde	Total14k
	50:40		51:46	1:42:27
35:45		1:12:28
7:09		7:15		7:18

HM (669 Teiln)
1. Scharel Lehners, M35, HEKTAR/CAEG.lu, 1:13:26
2. Richard Schorlemmer, M35, .ch, 1:14:14
3. Markus Seidenfaden, M20, Euskirchen, 1:14:20
4. Hakim El Makrini, M45, DSHS, 1:14:33
5. Marian Bunte, Bunert, M30, 1:14:43
6. Luis Pusewey, M20, Milers, 1:14:50

1. Sabine Burgdorf, W40, ASV, 1:16:21
2. Mela Kraus, W45, 1:19:38
3. Nicole Scholz, W20, Refrath, 1:20:50

Emil Haardt, U23, Milers, 1:23:14
Nadja Gaus, W35, Bunert, 1:25:04
Jörg Sevenich, M35, Milers, 1:25:17
Alice Lüchtefeld, Bunert, W30, 1:25:20
Lars Friedrich, M35, TriathlonSteckelCologne, 1:27:29
Christopher Hall, M35, Aachener Weiher Parkrun, 1:36:23
Dennis Daub, M35, 1:40:11
Sinan Kumru, M45, Ayyo,1:41:54
Jasmin Will, W35, 1:45:29
Cameron Drummond,M30, 1:45:29
Shinu Nair, ~~M80~~ M35, 1:58:43
Hasan Basri Benek, M60, 2:17:46
Dominik Ptak, M40, 2:32:41
:
28k (154 Teiln)
#1184 1. Max Komes, Uni Bonn, M20 1:39:57
#1187 2. Philippe Gillen, Run Squad CGN, M30, 1:46:41
3. Baskaran Balasingham, M35, 1:48:43
8. Zaido Böttcher, M45, LAZ Puma, 1:58:59
Matthias Leyendecker M60, Fortuna, 3:02:16
Daniela Niehues, Ultralauf, W60, 3:27:46

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1:42:27 (14k)

1:12:28 (10k)
YB (51,5 kg)

2021 53:44 (7k)
2019 54:12 (7k) = 7:45
2018 56:28 (7k)
2017 1:43:32 (14k)
2016 1:47:40 (14k)
2015 1:41:53 (14k)
2014 1:33:20 (14k)
2013 1:46:49 (14k)
2012 1:41:59 (14k)
2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14
2008 2:41:31
2007 2:25:17

29.-31.8.

31.8.

Sturz No. 3/2022, beim Training.

3.9.22

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Herzlichen Dank für deinen Helfer*Einsatz beim Aachener Weiher parkrun,
Austragung #112 am 2022-09-03.
Dies war an diesem Standort dein 8. Einsatz.
parkrun-Läufe sind ohne den von dir geleisteten bedeutenden Einsatz nicht denkbar und wir sind dir daher äußerst dankbar.
Hier eine Übersicht der bisher von dir geleisteten Helfer-Einsätze:

Marshal: 8 x

Benjamin TOOMER, M30, 80.64%, 16:11 new PB und Streckenrekord!
Declan BRANDLEY, M25, 65.46%, 19:44
Cameron DRUMMOND, M30, 61.95%, 21:04
Baskaran BALASINGHAM, M35, 63.37%, 21:04 (Helfer)
Mei MATSUOKA, W40, 72.11%, 21:20 (Helferin) new PB!
Jacob MACKERNESS, M20, 50.95%, 25:19
Harald POESCH, M50, 55.82%, 27:05
Christian MAZOT, M60, 59.16%, 27:06
Julia LOVERIDGE, W30, 49.61%, 29:52 (Helferin)
Frank JÜTTNER, W45, 46.12%, 30:58
Eva-Maria KÖNIG, W60, 54.70%, 37:25
Sabine GOEGEL, W60, 53.34%, 37:26

John SYKES, M65, 34.96%, 48:26 (Schlussläufer)

Karin AYCHE, Lars FRIEDRICH, Hendrik STAMM, Jasmin WILL, Christopher YORE

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DNS
(Helferin wg Prellung am rechten Oberarm)

584

4.9.

OH-Lauf
32. Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf 2022
11:25 Uhr (Jupp-Oser-Walk)
5 km Walking und Nordic Walking mit Zeiterfassung

11:30 Uhr 7,50
5 km Volks-/Straßenlauf mit Zeiterfassung

12:30 Uhr 14,-
10 km Volks-/Straßenlauf mit Zeiterfassung

5k Walk (12 Teiln)

2. GRÄTER, Kurt, M70, 39:30

1. PÖTTGEN, Marlies, W60, 41:56

2. ROHRMOSER, Eva-Maria, W65, Laufmariechen Köln, 44:38

ROHRMOSER, Fee, W65, Laufmariechen Köln, 45:56

DEITERS, Lothar, M85, 53:41

5k Run (30 Teiln)

1. BREUER, Laurie, Fort Runners,18:02

2. KÖLLNER, Niklas, Milers, 18:45

KERSTING, Friedel, M70, 27:47

HANSEN, Christoph, M55, 31:35

KRUG, Wilfried, M70, 34:29

AYCHE, Karin, W65, Laufmariechen Köln, 37:35

ZITZEN, Bernd, M65, 41:17

URBACH, Helmut, M80, LSV Porz / Köln, 52:20

10k Run (44 Teiln)

1. SCHNEIDER, Celine, U20, LAZ Puma Rhein-Sieg, 42:22

3. PURSCHKE, Gina, W40, 44:29

SONNTAG, Ursula, W60, TFG Nippes, 1:05:08

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37:35 (51,5 kg)

2019 40:53*
2018 39:27
2017 1:14:29
2016 1:16:37
2015 1:10:00
2014 1:07:35
2008 1:08:40
*(mit Boxenstop)

9.9.

Freitag 9.9.22

25. Bergisch Gladbacher Stadtlauf

(IG Stadtmitte / SV Blau-Weiß Hand e.V. / Stadt Bergisch Gladbach)

10k (179+86

1. Dahl, Simon, TV Refrath, 31:12

2. Mansouri, Noureddine, M40, 31:15

3. Lu, Kai, M35, 34:08

4. Ralenovsky, Arthur, RV Refrath, 34:10

Martin Koller, M55, Rhein-Berg, 35:27

Heiko Wilmes, M50, TV Refrath, 36:34

1. Lea Meinecke, Glasgow, 38:32

Lisa Jaschke, W30, Refrath, 38:34

Carola Riethausen, Refrath, 39:29

Cornelia Türk, W55, Refrath, 40:15

Liz Roche, W45, Refrath, 40:26

Doris Remshagen, W55, Refrath, 43:58

Verena Hajek, W70, Nordpark, 1:01:00

10.9.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Herzlichen Dank für deinen Helfer*Einsatz beim Aachener Weiher parkrun,
Austragung #113 am 2022-09-10.
Dies war an diesem Standort dein 9. Einsatz.
parkrun-Läufe sind ohne den von dir geleisteten bedeutenden Einsatz nicht denkbar und
wir sind dir daher äußerst dankbar.
Hier eine Übersicht der bisher von dir geleisteten Helfer-Einsätze:

Marshal: 9 x

Baskaran BALASINGHAM, M35, 74.24%, 17:59 new PB!
Hendrik STAMM, M25, 59.54%, 21:40 (Helfer)
Adam GREENUP, M30, 58.15%, 22:18
Jacob MACKERNESS, M20, 57.59%, 22:24
Dennis Daub, M35, 57.15%, 23:04
Mei MATSUOKA, W40, 64.95%, 23:41
Yvonne FROMM, W35, 60.49%, 24:43
Christian MAZOT, M60, 63.25%, 25:21
Claire REHBERG, W40, 59.73%, 25:37
Julia LOVERIDGE, W30, 47.09%, 31:28 (Helferin)
Jasmin WILL, W35, 47.49%, 31:29

Eva-Maria KÖNIG, W60, 57.43%, 34:46 (Chelmsford Central Park)
Sabine GOEGEL, W60, 57.38%, 34:48 (Chelmsford Central Park)

Calid ABO-HATAB, U10, 32.13%, 55:24 (Schlussläufer)
Frank JÜTTNER, W45, 25.77%, 55:25 (Schlussläufer)

Karin AYCHE, Angelika HALL, Harald POESCH, Georgina SIRIWARDENA, Christopher YORE

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DNS
(Helferin, wg Prellung Oberarm,Schulter, Hüfte rechts)

11.9.

Münster:

1. Workneh Fikire Serbassa, ETH, 2:10:10

2. Andrew Ben Kimtai, KEN, 2:10:39

3. Chesari Kirui Jacob, KEN, 2:11:17

8. Marcel Bräutigam, Erfurt, 2:25:27

9. Elias Sansar (TuS Eintracht Bielefeld), 2:25:42

1. Lillian Jelagat, Kenia, 2:27:38, Streckenrekord (Pacer: Roger Königs)

2. Peris Jerono, Kenia, 2:28:52

3. Gladys Jeruto Kiptoo, Kenia, 2:29:17

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585

11.9.

Brückenlauf (angemeldet? ja! für die lange Strecke)

10:00 5km 23,00 EUR 10:00 15,5 km 28,00 EUR Starterliste

Brückenlauf
(5,5 k: 272 TN)

1. Roman Hopp, Hennef, M35, 19:51

2. Heiko Wilmes, M50, TV Refrath, 21:08

1. Inken Terjung, W20, ASV, 22:41

2. Elena Hentges, WJU20, ASV, 25:14

Christian Dries, M60, 38:04

Heinz Teuber, M65, 39:13

(Hier wäre mein Preis gewesen) W65, 39:41

Ulli Wünsche, M70, 39:50

Sabine Krams, W55, 40:36

Margot Beck-Strücker, W75, 41:48

Harald Wirtler, M70, 44:39

Walter Lückerath, M70, 41:44

Reiner Baus, M65, 41:50

Hans Overbeek, M55, 46:27

Ute Overbeek, W60, 46:32

Marlies Traut, W60, 47:25

(16,27k: 784 TN)

1. Michael Grysko, M35, Wuppertal, 1:00:31

2. Janning Trumann, M30, Mach 3, 1:02:09

3. Lukas Kehlenbach, M20, rrh., 1:02:21

1. Vera Coutellier, W30, ASV, 1:05:07

2. Sarah Schmitz, W20, ASV, 1:05:59

Zaido Böttcher, M45, LAZ Puma, 1:06:03

3. Alice Lüchtefeld, W30, ASV, 1:06:21

Hasan Basri Benek, M60, 1:42:27

Juan Moreno, M70, 1:42:46

Bamdad Esmaili, M50, 1:47:11

M Palfi, MP LadiesRun, W70, 1:48:11

Verena Hajek, Nordpark, W70, 1:53:32

Monika Alflen, W60, 2:07:30

Micheline Pirlot, W65, 2:12:17

Thomas Klitzsch, M65, 2:25:31

39:41

2019 5,52 @ 7:15 = 40:02
2018 cancelled
2017 15,62 @ 7:45 = 2:00:58
2016 15,4k @ 7:10 = 1:50:28
2015 DNF
2014 15,4k @ 6:39 = 1:42:28
2013 15,4k @7:55 =02:02:26
2012 15,4k @6:56 =01:47:11
2011 15,4k @6:18 =01:36:57
2010 15,19k@ 6:41 = 1:41:38
2009 15,42k @ 6:58 =1:47:14
2008 15,85k @ 6:42=1:46:24
2007 15,2k @ 6:39 = 1:41:05
2006 15,2k @ 1:47:38

zz

17.9.

Parkrun

DNS

586

17.9.

ROC
(angemeldet? ja! für die 5k)

Starterliste

5k (391 + 43 Finisher)
Alexander Klak, M30, Milers 17:44
Michael Schulze Roberg, M40, Rheinpark Parkrun, 20:55
Gerd Holz, M50, 25:20
Sabine Gögel, W60, 34:43
Karin Ayche, W65, 36:26
Birgit Khelifi, W55, 42:57
Eva-Maria Rohrmoser, W65, 45:52
Fee Rohrmoser, W65, 45:52
Dominik Vauda, M50, 46:42

10k (310 Finisher)
Philippe Gillen, M30, Run Squad, 35:11
Gina Purschke, W40, 42:51
Detlev Ackermann, M50, 58:24
Matilda Palfi, W70, Ladies Run, 1:03:12
Verena Hajek, W70, Nordpark, 1:03:53
Harald Poesch, M50, 1:03:55
Petra Wolf, W55, 1:05:59
Renate Süß-Dahmen, W75, LT Saaler Mühle, 1:10:39
Monika Alflen DNF

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36:26 (52,5 kg)

2021

5k @ 37:22

2019
5k @ 36:42
2018
5k @ 36:15
2017
5k @ 34:50
2016
5k @ 34:07
2013
10k @1:07:20
(Rheinauhafen)
2009
7,34,42k @ 40:17,69
(Tanzbrunnen)

18.9.

DM 10 km Straße in Saarbrücken

3. Fitwi Sibhatu, Samuel, Vulkaneifel, 29:01

5. Dahlke, Jonathan, Bayer, 29:11

Joseph Katib, M40, Braunschweig, 31:55

Rieck, Eliah, LAZ Puma, 32:01

Maciek Miereczko, M40, Erftstadt, 32:03

Malte Hoffmann, Ayyo, 33:04

Torsten Graw, LAZ Puma, 33:22

El Makrini, Hakim, M45, Milers, 33:27

René Spanier, M45, 33:59

Murat Celik, M35, Ayyo, 34:06

Harrou, Issa, M40, Ayyo, 35:22

1. Eva Dieterich, Kassel, 32:29

1. Sara Benfares, Rehlingen, 32:29

3. Blanka Dörfel, Berlin, 33:29

5. Elena Burkard, WÜ farbtex, 33:43

Sonja Vernikov, U23, LAZ Puma, 35:49

Annika Börner, Ayyo, 36:31

Gedwart, Joleen, Ayyo, 36:36

Pia Zajonz, DSHS, 36:48

Nele Siebert, U23, 38:17

Warmer, Nicole, DSHS, 38:28

Celine Schneider, U23, 38:29

Hannah Wagner, U23, Ayyo, 40:33

Cornelia Türk, W55, Refrath, 42:09

Karin Janz, W55, Refrath, 44:35

Carola Rentergent, W55, Refrath, 45:25

Heidrun Vettter, W60, Tübingen, 45:50

Nicole Schwindt, W65, Tübingen, 44:30

Margret Göttnauer, W70, HE, 47:33

Leni Bauer, W75, Aichach, 1:03:38

587

18.9.

Fühli
Meldeschluss 10. September 2022
(angemeldet? ja! für die 5k)
Starterliste

5k (52 Finisher)

1. Jens Sudmeier, Milers, 16:36

1. Sarah Valder, Bunert, 19:25

2. Liz Roche, W45, Refrath, 20:34

Jürgen Freymuth, M70, Vulkaneifel, 30:43

Petra Wolf, W55, 32:03

Wilfried Krug, M70, 35:09

Lara Skopp,W, 35:27

Karin Ayche, W65, 35:50

10k (134 Finisher)

1. Simon Dahl, M35, Bunert, 33:29

2. Oscar Pablo Thies, Milers, 34:32

4. Yannick Schwarz, Milers, 34:32

3. Alice Lüchtefeld, W30, Bunert, 38:58

Lisa Jaschke, Bunert, W30, 40:27

Claudia Schneider, W40, Bunert, 40:55

Jürgen Freymuth, M70, Vulkaneifel, 55:46

Irene Bendhiba, W65, Bockenberg, 57:43

Uschi Sonntag, W60, 59:28

HM (171 Finisher)
Rainer Becker, M50, Achener Weiher Parkrun, 1:41:52

Doris Remshagen, W55, Refrath, 1:46:33
Dora Vrcic, W, 1:57:22

Liisa Eßer, W40, 2:07:07

Hasan Basri Benek, M60, 2:16:39

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35:50

2019 38:04
2018 37:04
2017 DNF
2016 1:08:59
ab km 5,3: zweimal gegangen!
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52

588

24.9.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #115 Deine Zeit betrug heute 38:42.
Gratulation! Du hast heute Deinen 63. parkrun sowie Deinen 63. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 15. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 18 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.68% erreicht.

1.) Niklas RÜBKE, M25, 63.49%, 20:19
2.) Dennis DAUB, M35, 57.65%, 22:52, Helfer
4.) Christopher Yore, M45, 62.09%, 23:34, Neue PB, Helfer
Andreas Walz, M55, 57.33%, 27:30
Christopher HALL, M30, 45.54%, 28:24 Helfer
1.) Franzi CONRAD, W25, 51.69%, 28:38
Nadine DEUTSCH, W30, 51.71%, 28:41, Neue PB
Sabine Becher, W55, 49.91%, 36:16
Karin AYCHE, W65, 55.68%, 38:42
Ingo Weber, M65, 31.18%, 54:19

Angelika HALL, W30, 27.27%, 54:20, Schlussbegleitung
Angela HEUCHER, W30, 27.41%, 54:21, Schlussbegleitung
Rainer BECKER, Sabine GOEGEL, Julia LOVERIDGE, Mei MATSUOKA, Hendrik STAMM, John SYKES, Jasmin WILL

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38:42

589

25.9.

Bickendorf

9.30 Uhr
0,5km Bambinilauf (M/W U8 & Jünger)

10.00 Uhr
2,5 km Schüler*innenlauf (M/W U8 - M/W U16)

10.30 Uhr
2,5km 6-Pfoten-Lauf

11.30 Uhr
5km Volkslauf (M/W U12 - M/W 80)
5km Mannschaftslauf
5km Walking- & Nordic-Walking-Lauf

12.30 Uhr
10km Hauptlauf (M/W U16 - M/W 80)

5k

1.) Hagen Miller, M35, 17:37

1.) Vera Coutellier, W, Bunert, 18:28

2.) Alice Lüchtefeld, W30, Bunertm 18:36

3.) Claudia Schneider, W40, Bunert, 19:08

Ramsi Mekkioui, M50, Refrath, 20:33

Michael Schulze Roberg, M40, Rheinpark Parkrun, 21:30
Johannes Rehberg, M40, Run Squad Cgn, 21:54

Christoph Hansen, M55, Allblacks, 29:46

Frank Dresbach, M55, Allblacks, 29:46

Wilfried Krug, M70, 33:51

Sabine Gögel, W60, Aachener Weiher Parkrun, 34:52

Karin Ayche, W65, Laufmariechen Köln, 35:10

Rosi Bahls, W60, Porz, 35:52

Lidia Figueroa Carrasco, W45, Allblacks, 36:33

Kurt Gräter, WM, 36:39

Sylvia Schmitz-Verhnak, W70, RAFA, 36:59

Marlis Pöttgen, WW, 39:56

Birgit Khelifi, WW, 43:21

Helmut Urbach, M80, Porz, 48:18

Lothar Deiters, M80, Porz, 49:50

Manfred Feige, WM, 53:50

Bambini

Ella Rehberg

Ida Rehberg

10k

1.) Philippe Gillen, M60, Run Squad CGN, 33:31

5.) Lukas Schommers, M, Rhein-Berg, 36:27

1.) Vera Coutellier, W, Bunert, 37:19

3.) Claudia Schneider, W40, Bunert, 41:31

6.) Claire Rehberg, W40, 45:34

HW Wüst, M70, 55:27

Jennifer Mikus, W40, Brauweiler, 58:23

Uschi Sonntag, W60, Ergo, 59:55

#73 Ann Flock, W70, 1:00:19

Verena, W70, Nordpark, 1:05:47

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35:11 (51,5 kg)

(5,03 @ 6:59 = 35:11)

2021 cnx
2020 cnx

2019: 35:53

2018: 5,00@7:xx=38:03
    10-mal gegangen!

2017: 5,00@6:51=34:18

2016:9,97@6:51=1:08:26
    ab km 2,64 20-mal gegangen!

2015: 10,09k@6:44 = 67:58
2014: 5,10@6:16 = 32:00

2013 : 5,12@6:54 = 35:21
und:10,22@7:05 = 72:20

25.9.

BMW BERLIN MARATHON 2022

1. Eliud Kipchoge, KEN, 2:01:09

2. Mark Korir, KEN, 2:05:58

3. Tadu Abate, ETH, 2.06:28

11. Haftom Welday DEU 2:09:06

21. Peter Herzog, AUT, 2:12:16

23. Frank Schauer (Tangermünder Elbdeichmarathon; 2:13:41

24. Johannes Motschmann (SCC Berlin; 2:14:02

26. Erik Hille (LG Telis Finanz Regensburg; 2:14:18

94. Shahab Rahman Pour, M, Telis Finanz, 2:26:47

743. Baskaran Balasingham, GER, M35, 2:45:13

2162. Joe Körbs, M50, 2:59:39

10198 Cameron Drummond (CAN), M30, 3:49:55

15821 Pater Tobias Breer, M55, 4:21:04

15497 Marcel Steyer, M45, 4:19:12

21395 Nadeem Iqbal, GER, M40, 5:21:21

1. Tigist Assefa, ETH, 2:15:37

Rosemary Wanjiru, KEN, 2:18:00

Tigist Abayechew ETH, 2:18:03

Workenesh Edesa, ETH; 2:18:51

55. Florentine Beese (Hannover Athletics) 2:46:41

Mareike W40. 3:42:25

5079 Dominika Nocznicka-Kesten, W45, 4:19:20

9193 Silke Steyer, W40, 5:12:57

11420 Marlene Heller, W70. LG Ultralauf, 6:34:25

25.9.

18. Einstein-Marathon Ulm am 25 Sep 22

DM HM Ulm

1.

2. Tobias Blum, Rehlingen 1:05:19

3. Thorben Dietz, Ulm, 1:05:40

22. Maciek Miereczko, M40, Erftstadt, 1:10:44

54. Markus Mockenhaupts, M40, Wenden, 1:14:37

60. Lars Gronewold, M45, Rhein-Berg, 1:15:31

61. René Spanier, M45, LAZ Puma, 1:15:38

67. Johannes Ritter, M55, Refrath, 1:16:55

96. Martin Koller, M55, Rhein-Berg, 1:19:51

97. Martin Döhler, M40, Rhein-Berg 1:19:53

105. Norbert Schneider, M50, Rhein-Berg, 1:20:23

109. Frank Schröder, M50, 1:20:42

148. Heiko Wilmes, M50, Refrath, 1:24:11

189. Liam Condon, M50, Refrath, 1:27:40

1. Laura Hottenrott, Kassel, 1:12:33

2. Blanka Dörfel, Berlin, 1:13:01

31. Christl Dörschel. W45, Wenden, 1:24:09

72. Cornelia Türk, W55, 1:33:48

96. Karin Janz, W55, Refrath, 1:37:48

590

1.10.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #116 Deine Zeit betrug heute 37:36.
Gratulation! Du hast heute Deinen 64. parkrun sowie Deinen 64. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 63. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 81 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 57.31% erreicht.

2.) Baskaran BALASINGHAM, M35, 67.88%,19:40
19.) Dennis DAUB, M35, 51.20%, 25:45, Helfer
Frank JÜTTNER, M45, 48.09%, 29:42, Helfer, Neue PB!!
Mei MATSUOKA, W40, 51.77%, 29:43
Jasmin WILL, W35, 50.31%, 29:43
Hendrik STAMM, M25, 43.39%, 29:44, Helfer
Harald POESCH, M50, 50.81%, 29:45
Georgina SIRIWARDENA, W25, 41.28%, 35:51
Karin AYCHE, W65, 57.31%, 37:36
Angelika HALL, W30, 38.69%, 38:18
Ingo Weber, M65, 37.83%, 44:46
Christopher YORE, M45, 27.16%, 53:53, Schlussläufer

Lars FRIEDRICH, Leonard GOL, Christopher HALL, Angela HEUCHER, Wendy JONES, Julia LOVERIDGE

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37:36

2.10.

Köln MA
Starterliste

HM
Männer:

2. Samuel Fitwi, Vulkaneifel, 1:04:53

5. J Dahlke, Lev, 1:05:21

14. Simon Dahl, M35, Bunert, 1:12:10

17. Marian Bunte, M30, Bunert, 1:12:28

20, OP Thies, Milers, 1:12:51

Hakim El-Makrini, M45, Bunert, 1:14:46

42. Daniel Singbeil, M30, Bunert, 1:16:07

Lukas Schommers, 1:16:33

Mark Fricke, Rhein-Berg, M45, 1:17:43

Muharrem Yilmaz, M50, Ayyo, 1:19:09

Tomm Königs, Aachen, M30, 1:19:28

Arthur Ralenovsk, Refrath, 1:22:27

124. Luke Kelly, LAZ Puma, 1:22:40

Martin Koller, Rhein-Berg, M55, 1:29:35

HW Wüst, M70, 2:09:57

Hasan Basri Benek, M60, 2:12:12

Frauen:

12. Sonka Vernikov, LAZ Puma, 1:23:20

16. Alice Lüchtefeld W30, Bunert, 1:24:25

Liz Roche, W45, Refrath, 1:29:59

Carola Rentergent, W55, Refrath, 1:40:14

Cornelia Türk, W55, Refrath, 1:43:52

Uschi Sonntag, W60, 2:18:26

Petra Wolff, W60, 2:26:28

Matilda Palfi, W70, 2:27:19

Mediha Can W65, 2:37:34

Fadime Bulut W50, 2:37:34

Sylvia Schmitz-Verhnjak, W70, 2:48:54

EM Rohrmoser W65, 3:29:20

Marathon

Tobias Blum, Rehlingen, 2:16:24

Hendrik Pfeiffer, 2:16:26

5. Philippe Gillen, Run Squad CGN, 2:31:35

1 Sabine Burgdorf, ASV, 2:40:40

Renè Spanier, LAZ Puma, M50, 2:41:20

Torsten Graw, M30, LAZ Puma, 2:47:40

Manuel Skopnik, Refrath, M50, 2:59:30

Mei Matsuoka W40, Aachener Weiher Parkrun, 3:26:10

Lars Friedrich 3:31:58

Rainer Becker 3:39:53

Baskaran 3:44:30

Dennis Daub, 3:46:40

Jasmin Will 4:02:08

Harald Poesch 4:08:50

Klaus Nofftz 4:39:02
Christopher Heinen 4:48:27

Matthias Leyendecker, M60; Fortuna, 5:11:45

Verena 5:28:52

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2.10.

London Marathon

591

3.10.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #117. Deine Zeit betrug heute 36:53.
Gratulation! Du hast heute Deinen 65. parkrun sowie Deinen 65. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 34. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 43 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.43% erreicht.

1.) Baskaran BALASINGHAM, M35, 67.82%,19:41
4.) Christopher HALL, M30, 58.13%, 22:15
7.) Cameron DRUMMOND, M30, 55.81%, 23:23
Mei MATSUOKA, W40, 54.74%, 28:06
Angela HEUCHER. W30, 51.41%, 28:59
Julia LOVERIDGE, W30, 49.06%, 30:12, Helferin
Mariko NUMAMITSU-SANG, 31:41
Georgina SIRIWARDENA, W25, 32:35, Helferin
Frank JÜTTNER, M45, 34:48
Angelika HALL, W30, 34:48
Karin AYCHE, W65, 58.43%, 36:53
Ingo Weber, M65, 38.60%, 43:52

Dennis DAUB, Tim GRAY, Miriam JORNA, Harald POESCH, Chris SIMPSON, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Jasmin WILL, Christopher YORE

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36:53

592

8.10.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #118. Deine Zeit betrug heute 38:27.
Gratulation! Du hast heute Deinen 66. parkrun sowie Deinen 66. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 40. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 42 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.05% erreicht.

1.)Peter WOODWARD, M30, 72.76%, 17:52, Erstläufer!
2.) Baskaran BALASINGHAM, M35, 70.57%,18:55
3.) Adam GREENUP, M30, 63.36%, 20:28
1.) Mei MATSUOKA, W40, 70.30%, 21:53
3.) Claire Rehberg, W40, 68.51%, 22:20
Lars Friedrich, M35, 52.31%, 25:12
Christian MAZOT, M60, 62.43%, 25:41
Amit RAY, M40, 54.49%, 25:49
Cameron DRUMMOND, M30, 46.58%, 28:01
Julia LOVERIDGE, W30, 51.75%, 28:38, Helferin
Hendrik STAMM, M25, 45.00%, 28:40
Angela HEUCHER. W30, 51.56%, 28:54
John SYKES, M65, 58.19%, 29:06, Helfer
Georgina SIRIWARDENA, W25, 45.99%, 32:11, Helferin
S Becher, W55, 55.84%, 32:25, Neue PB!
Diana KHAIRUTDINOVA, W25, 42.92%, 34:29
Calid ABO-HATAB, M10, 47.81%, 37:14, Neue PB!
Frank JÜTTNER, M45, 38.36%, 37:14
Eva-Maria KÖNIG, W60, 53.20%, 37:32
Karin AYCHE, W65, 56.05%, 38:27
Ingo Weber, M65, 35.95%, 47:06, Helfer
Angelika HALL, W30, 30.24%, 49:00, Schlussläuferin

Yvonne FROMM, Sabine GOEGEL, Leonard GOL, Anna MELLIS, Hendrik STAMM, Jasmin WILL

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38:27

8.10

Talsperrenlauf Eupen

9.10.

Zafiro Palma Marathon Mallorca

Marathon

1. Aziz Boutoil (MAR) 2:27:14

2. Francesc Xavier Gornals (ESP) 2:30:44

3. Alex Vidal Hiscock (ESP) 2:36:04

1. Julia Davis (GBR) 2:42:52

2. Claudia Wipfler (GER) 2:58:44

3. Liesbeth Leysen (BEL) 3:12:45

HM

1. James McKenzie (GBR) 1:13:02

1. Louise Cartmell (GBR) 1:23:20

Claudia Schneider, (Bunert, DSHS Köln) 1:27:52

10k

15. Norbert Schneider, Rhein-Berg, 34:04

Abdelaziz Lachgar, 52:57

3. Celine Schneider, LAZ Puma, 36:15

Susan Hall, W70, 1:13:03

Fee Rohrmoser 1:30:05

Eva-Maria Rohrmoser 1:30:06

Gisela Döringer, W75, 2:02:38

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9.10.

Eindhoven

10.-12.10.

593

15.10.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #119. Deine Zeit betrug heute 38:22.
Gratulation! Du hast heute Deinen 67. parkrun sowie Deinen 67. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 42. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 45 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.17% erreicht.

1.) Baskaran BALASINGHAM, M35, 68.93%,19:22, Helfer
2.) Adam GREENUP, M30, 65.71%, 19:44
2.) Mei MATSUOKA, W40, 66.88%, 23:00, Helferin
4.) Jasmin WILL, W35, 58.82%, 25:25
Andreas Walz, M55, 60.52%, 26:03 Neue PB!
8.) Julia LOVERIDGE, W30, 49.53%, 29:55, Helferin
Frank JÜTTNER, M45, 46.55%, 30:41
Jenny STULA, M40, 49.35%, 31:53
Angelika HALL, W30, 44.25%, 33:29 YB!
Christopher HALL, M30, 38.59%, 33:31, Helfer
Yvonne FROMM, W35, 42.67%, 35:02
Diana KHAIRUTDINOVA, W25, 42.15%, 35:07
Karin AYCHE, W65, 56.17%, 38:22
Ingo Weber, M65, 34.58%, 48:58, Helfer
Angela HEUCHER. W30, 30.42%, 48:59 Schlussläuferin

Declan BRANDLEY, Cameron DRUMMOND, Anna MELLIS, Georgina SIRIWARDENA, Hendrik STAMM, Christopher YORE

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38:22

594

16.10.

Refrather Herbstlauf 5/10k
10:00 Uhr - Start 5 km
10:45 Uhr - Zielschluss 5km und Siegerehrungen

11:00 Uhr - Start 10 km

11:11 Uhr - Start Waldmeile 1.609m
11:25 Uhr - Zielschluss Waldmeile 1.609m

11:30 Uhr - Zielankunft Sieger 10km
12:15 Uhr - Zielschluss 10km und Siegerehrungen

1,6 km Waldmeile
1. Norbert Schneider, M50, Rhein-Berg, 5:35
2. Timofey Klyuev, LAZ Puma, 5:39
Sean Diawuoh, U10, Engelskirchen, 8:28

5k
1. Marc Schneider, Refrath, 18:02
2. Norbert Schneider, M50, Rhein-Berg, 18:12

1.Nicole Scholz, Refrath, 17:30

3. Evrim Sevgin, Refrath, 19:11
10. Carola Rentergent, W55, Refrath, 22:27
11. Helga Knipp-Diawuoh, W60, Engelskirchen, 23:48
30. Kamila Kalemba, W45, 37:30

10k

1. Till vBracht, M35, 35:34

2. Johannes Ritter, M55, Refrath, 35:45

3. Deniz Gündiz, M45, 37:59

8. Felix Stieffenhofer, U16, 38:56

10. Bryan Bourauel 40:14

71. Achmed Yahiaoui M40, 50:36

103. Christos Baltatzidis, M40, 1:06:58

104. HJ Bruckwilder, M65, 1:08:52

1. Carolin Götze. W50, 42:20

3. Monika Gippert, W60, Herkenrath, 43:57

14. Irene Bendhiba, W65, 55:24

33. Karin Ayche, W65, 1:09:15

36. Beate Pohl, W35, 1:11:47

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1:09:15 YB! (51 kg)
Beste Zeit seit 2017!!
(in Riehl)

2021 38:10

2019 (DNS,Bensberg heißt jetzt
Frankenforst, Ausfahrt Nr. 19)

2018 38:16
2017 1:10:05
(2-mal gegangen!)
2016 1:09:33
2015 1:06:42
2014 1:06:42
2013 1:04:59
2013 2:20:19
2012 1:02:53
2012 58:32
2011 1:00:30
2010 30:32
2008 1:03:57
2007 2:20:20

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16.10.

Amsterdam

22.10

Ergebnisse für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #120

1.) Daniel Pope, M40, 76.74%, 18:12
2.) Baskaran BALASINGHAM, M35, 73.08%,18:16, Helfer
7.) Hendrik Stamm, M25, 62.82%, 20:32
11.) Cameron DRUMMOND, M30, 59.77%, 21:50, Helfer
1.) Claire REHBERG, W40, 68.25%, 22:25
Ahmed ELSHERBINY, M25, 56.94%, 22:41 Neu!
Dennis DAUB
Magdalena SMIGAJ
Ivan TRINDADE
John SYKES, M65, 58.16%, 29:07
Jenny STULA, M40, 49.61%, 31:43
Frank JÜTTNER, M45, 42.51%, 33:36
Angelika HALL, W30, 34:44
Eva-Maria KÖNIG, 35:01
Sabine Becher
Ingo Weber, M65, 45:54
Georgina SIRIWARDENA 53:31 Helferin

Declan BRANDLEY, Sabine GOEGEL, Christopher HALL, Julia LOVERIDGE, Mei MATSUOKA, Harald POESCH,
Andrew WALZ, Christopher YORE

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DNS

595

22.10.

Herbstlauf Porz
Online-Meldeschluss ist am 18.10.2022

(angemeldet? ja! für die 5k)

Starterlisten

Herbstlauf des LSV Porz
Eine Veranstaltung des LSV Porz gemeinsam mit dem Haus des Waldes. Start und Ziel ist der Hof auf Gut Leidenhausen

5k

4. Marc Fricke, M45, Rhein-Berg, 17:05.67

5. Johannes Ritter, M55, Refrath, 17:25.65

Klyuev, Timofey, U14, LAZ Puma, 19:29.79

Sarah Valder, Bunert, 20:07.27

Christoph Hansen, M55, Allblacks, 27:56.12

Helene Kohlen, W65, Dürwiß, 28:44.86

Frank Dresbach, M55, Allblacks, 29:10.34

Reinhard Kammler, M55, Allblacks, 30:24.72

Uschi Sonntag, W60, Cologne Allblacks, 30:24.80

Jen Neuhaus, W50, 31:59.30

Karin Ayche, W65, Laufmariechen, 35:27.75

Lydia Figueroa, W45, Allblacks, 36:04.33

Danuta Zak, W65, 41:22.59

Bernd Zitzen, M65, 41:36.46

Ulrich Brunner, M85, 43:40.89

10k

3. Luke Kelly, U23, LAZ Puma, 35:09.54

Alexandra Tiegel, W35, Refrath, 39:08.64

Carola Riethausen, Refrath, 40:09.72

HW Wüst, M70, 55:39.57

HM
Jürgen Freymuth, M70, Vulkaneifel, 2:13:39.35
Ann Flock, W70, NL, 2:27:07.16

Walking

Kurt Gräter, M70, 38:04

Birgit Khelifi, W55, 45:30

Dominik Vauda, M50, 45:36

35:27.75 (50,5 kg)

2021 38:43
2020 DNS
2019 34:36 YB !!!!
2018 5k 37:50
2017 1:12:39,31

(7-mal gegangen!)

2016 1:07:47.71
2015 1:06:09.76
2014 1:07:39.34
2013 HM 2:26:08
2012 1:05:45
2011 57:47
2010 5k 29:34
2009 1:06:00
2008 DNS
2007 1:04:15
2006 5k 32:21

596

29.10.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #121. Deine Zeit betrug heute 37:28.
Gratulation! Du hast heute Deinen 68. parkrun sowie Deinen 68. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 36. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 38 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.17% erreicht.

1.) Declan BRANDLEY, 17:53
3.) Hendrik STAMM. 21:09
6.) Andrzej MACIOŁ, M65, 21:34
1.) Rebecca Bein, 21:59
2.) Mei MATSUOKA, W40, 22:12
Cameron DRUMMOND, 22:18, Helfer
3.) Claire Rehberg, 22:37
Harald POESCH, 28:13
Christian MAZOT, 28:13
Jasmin WILL, W35, 30:31
Angela HEUCHER. W30, 30:31
Frank JÜTTNER, M45, 30:49
Georgina SIRIWARDENA, 33:44, Helferin
Julia LOVERIDGE, W30, 34:23, Helferin
Paul LOVERIDGE, M60, 34:23, Helfer
Sabine BECHER, W55, 35:31
Antonia RAY, J11, 37:18
Amit RAY, M40, 37:18
Karin AYCHE, 37:28
Lea Marie FROMM, J10, 59:06, Helferin
Yvonne FROMM, W35, 59:22, Helferin

Baskaran BALASINGHAM, Edward CAMPBELL, Andreas KOCH, Tanja KOCH, Johannes KOLB, Marion LOVERIDGE, Jenny STULA, Christopher YORE

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37:28

Winterpokal
31.10.2022 bis
26.3.2023
Regeln

Winterpokal.

597

5.11.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #122. Deine Zeit betrug heute 39:05.
Gratulation! Du hast heute Deinen 69. parkrun sowie Deinen 69. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 29. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 37 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.14% erreicht.

1.) Baskaran BALASINGHAM, 19:27
2.) Sander ZWEGERS, M45, 19:30
4.) Lars FRIEDRICH, 21:18, Helfer
5.) Dennis DAUB, 21:33, Neue PB!
6.) Cameron DRUMMOND, 22:16
8.) Christopher HALL, 22:44
1.) Lilian SCHIFFER, J11, 22:47, Neue PB!
10.) Olivier J M GUILLARD, 24:02d
2.) Jasmin WILL, W35, 24:12
11.) Harald POESCH, 24:15
Kaan GÜNDAY, M40, 25:09
John SYKES, M65, 28:31
Jenny STULA, 31:29
Anna MELLIS, 31:39
Diana KHAIRUTDINOVA, W25, 34:02, Neue PB!
Amélie TEUMA, W30, 36:35
Sabine BECHER, W55, 36:40
Karin AYCHE, 55.14%, 39:05
Christina SCHAAF, W55, 39:05
Ingo WEBER, 46:03
Lea Marie FROMM, J10, 54:20, Neue PB!
Yvonne FROMM, W35, 54:23
Calid ABO-HATAB, J10, 54:51
Georgina SIRIWARDENA, 55:46, Helferin

Edward CAMPBELL, Angelika HALL, Julia LOVERIDGE, Mei MATSUOKA, Hendrik STAMM, Christopher YORE

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39:05

598

12.11.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #124. Deine Zeit betrug heute 38:58.
Gratulation! Du hast heute Deinen 71. parkrun sowie Deinen 71. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 36. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 44 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.30% erreicht.

1.) Declan BRANDLEY, 19:24, Helfer
2.) Baskaran BALASINGHAM, 19:38
3.) Hicham BENESSAIDI, M35, 20:01, new!
5.) Adam GREENUP, M30, 20:57
6.) Lars FRIEDRICH, 21:04, Helfer
8.) Dennis DAUB, 22:16
12.) Christian MAZOT, 26:57
13.) Andreas WALZ, 27:28
14.) Sinan SÖNMEZ, M55, 27:39
1.) Angela HEUCHER, W30, 27:56, Helferin
John SYKES, M65, 28:36
Frank JÜTTNER, 30:49, Helfer
2.) Olha OTIUSKO, W25, 31:01, Neue PB!
3.) Francesca SIDDI, W40, 31:17, new!
Angelika HALL, W30, 34:51
Karin AYCHE, 54.83%, 39:18
Wakako KNAUST, W35, 45:37
Ingo WEBER, 46:19
Julia LOVERIDGE, 59:29, Helferin

Edward CAMPBELL, Christopher HALL, Mei MATSUOKA, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Jasmin WILL, Christopher YORE

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39:18

599

19.11.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #123. Deine Zeit betrug heute 39:18.
Gratulation! Du hast heute Deinen 70. parkrun sowie Deinen 69. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 23. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 26 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.30% erreicht.

1.) Declan BRANDLEY, M25, 18:09
2.) Noel BRANDLEY, M30, 20:00, new!
4.) Adam GREENUP, M30, 20:30
5.) Lars FRIEDRICH, 20:36
7.) Christopher HALL, 21:36, Helfer
1.) Rebecca BEIN, W25, 21:58
2.) Mei MATSUOKA, 22:50
Cameron DRUMMOND, 23:59
Hendrik STAMM, M25, 23:59, Helfer
Jannik STAMM, M20, 23:59
Chris MONAHAN; M45, 26:20, new!
Luis DE CASTRO, M45, 26:40, new!
Christian MAZOT, 29:04
Harald POESCH, 29:05
3.) Liene ANCITE, W30, 29:21, new!
6.) ALEKSANDRA Esakova, W18, 30:16, new!
7.) Anna MELLIS, W30, 31:12
Frank JÜTTNER, 31:29
8.) Amélie TEUMA, 36:19
9.) Antje NEU, W40, 38:05, new!
Karin AYCHE, 55.30%, 38:58
Angelika HALL, 41:47
Georgina SIRIWARDENA, 41:48
Ingo WEBER, 44:41
Lea Marie FROMM, J10, 54:11, Neue PB!
Jasmin WILL, 54:12

Baskaran BALASINGHAM, Mary BRANDLEY, Noel BRANDLEY, Edward CAMPBELL, Sabine GOEGEL,
Christopher HALL, Angela HEUCHER, Julia LOVERIDGE, Christopher YORE

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38:58

21.-23.11.

600

26.11.

Bockenberg 1. Lauf,
5,2k
Angemeldet. Bezahlt.
Anmeldelisten

Chip nicht vergessen!

kurze Strecke

1 #200 Louis Gaj, 19:14

2 Lukas Schommers, Rhein Berg, 19:20

5 Zaido Böttcher, M45, LAZ Puma, 21:08

1 Stephanie Mühl, Köln rrh, W30, 21:54

René Grass, Refrath, M55, 22:24

#77 Michael Schulze Roberg, Rheinpark, M35, 24:50

3 #78 Carola Rentergent, Refrath, W55, 24:52

Gerd Holz, M50, 26:51

Gabi Zange, Nordpark, W60, 30:45

Friedel Kersting, M70, 31:07

Monika Alflen, W60, 38:04

Renate Süß-Dahmen, W75. 39:52

Karin Ayche, Laufmariechen Köln, W65, 40:09

Rosi Bahls, W60, 42:03

Helmut Urbach, Porz, M80, 54:31

Lange Strecke

1 Dominik Fabianowski, Refrath, M30, 27:37

3 Marc Fricke, Rhein-Berg, M45, 29:37

1 Silke Tiemesmann, Nordpark, W35, 38:58

2 Birgit Lennartz, St Augustin, W55, 41:02

#325 Monika Suhr, W65, 46:12

Irene Bendhiba, Bockenberg, W65, 47:21

Frank Dresbach, Allblacks, M55, 48:16

Mylène Mathieu, W35, 49:26

40:09 kurz (50,5 kg)

2021 41:58 kurz
2019 39:55 kurz
2018 DNS
2017 38:17 kurz
2016 56:40 lang
2015 53:53 lang
2014 55:02 lang
2013 54:58 lang
2012 53:45 lang
2011 51:29 lang

26.11.

Ergebnisse für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #125

1 Emil HAARDT, 19:19
2 Hendrik Stamm, M25, 19:37, Helfer
1 Lilian SCHIFFER, 25:53
Harald POESCH, 26:45
Jasmin WILL, 26:46, Helferin
Andreas WALZ, 27:02
Cameron DRUMMOND, M30, 27:41
Christopher HALL, 27:41
Sinan SÖNMEZ, M55, 27:57
Julia LOVERIDGE, 28:51, Helferin
John SYKES, M65, 28:53
Mei MATSUOKA, 29:09
Olha OTIUSKO, 29:43, PB!
Anna MELLIS, 29:48
Alicia SIRIWARDENA, 30:14
Angelika HALL, W30, 36:56
Jenny STULA, M40, 36:57
Ingo Weber, M65, 48:02
Georgina SIRIWARDENA 48:02 Helferin
Christopher YORE, 57:14, Helfer

Edward CAMPBELL, John COLLIER, Lars FRIEDRICH, Frank JÜTTNER, Andreas KOCH, Tanja KOCH

DNS

601

3.12.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #126. Deine Zeit betrug heute 40:19.
Gratulation! Du hast heute Deinen 72. parkrun sowie Deinen 72. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 33. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 36 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.45% erreicht.

Daniel TAMAYO, 19:22 Neue PB!
Sander ZWEGERS, 19:23 Neue PB!
Declan BRANDLEY, 19:58
Rainer Becker, 21:42
Tiago WIESNER, 23:54
Mei MATSUOKA, 24:21, Helferin

Marc RICHTER, 24:46 Neue PB!
Dennis DAUB, 24:47
Baskaran BALASINGHAM, 24:47
Jasmin Will, 24:47, Helferin
Christopher HALL 24:49
Cameron DRUMMOND 24:49

John SYKES, 28:43
Olha OTIUSKO, 32:26
Ameera RAJABALI, 35:25 New
Sabine GOEGEL 40:18
Karin AYCHE 40:19
Frank JÜTTNER 59:55, Helfer
Angelika HALL, W30, 59:56, Helferin

Leonard GOL, Julia LOVERIDGE, Anna MELLIS, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Christopher YORE

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40:19

602

4.12.

2021: 657 M, 517 F, 57 Kids
2022: 1014 M, 818 F, 76 Kids

Nikolauslauf Köln
Angemeldet.
Starterliste

Top (mit einer geplanten Zielzeit unter 50min auf 10 km)

5 Maciek Miereczko, M40, 33:50

12 Declan, M20, 35:22

26 Luke Kelly, LAZ Puma, U23, 37:03

35 Joe Körbs, M50, 37:50

39 Sander, M45, 37:55

42. Emil Haardt, Milers, U23, 38:01

74 Hendrik, Milers, M20, 40:24

125 Chris Hall, M30, Parkrun, 43:13

150 Dennis Daub, M35, Parkrun, 43:58

164 Lars Friedrich, M35, Parkrun, 44:14

299 Christopher Yore, Parkrun, M45, 49:24

300 Cameron Drummond, Parkrun, M30, 55:11

5 Alice Lüchtefeld, ASV, W30, 39:26

20 Claire Rehberg, W40, 44:50

22 Mei Matsuoka, Parkrun, W40, 45:21

Fun:

10 km

15 Jasmin Will, W35, 49:09

272 Uschi Sonntag, W60, Allblacks, 1:01:25

461 Karin Ayche, W65, Laufmariechen, 1:12:55

474 Angelika Hall, W30, Parkrun, 1:14:51

6,7 km

37 R Kammler, Allblacks, M55, 40:31

38 Frank Dresbach, Allblacks, M55, 40:31

40 Christoph Hansen, Allblacks, M55, 40:33

93 Kurt Gräter, Kieser, M70, 50:30

3,3 km

46 Wilfried Krug, M70, 24:22

64 Manfred Erdenberger, M80, 33:42

66 Manfred Feige, Allblacks, M75, 38:43

87 Lidia Figueroa Carrasco, Allblacks, W45, 38:43

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1:12:58 Bester Nikolauslauf seit 2014!!! Nikolauslauf: 2021 1:16:08 2019 1:14:23 2018 26:02 2017 1:15:11 2014 1:06:51 2013 1:08:00 2012 DNS 2011 1:01:47 2010 1:14:50 2009 1:07:50 2008 1:03:34 2007 1:03:53 2006 45:30	Frühlingslauf: 2022 cnx 2019 51:16 (6,7) 2018 25:05 (3,3k) 2017 1:13:03 2014 1:05:52

.

4.12.

Aachener Winterlauf, 16 km

19 Marc Fricke, Rhein-Berg, M45, 58:18
1 Sonja Vernikov, W20, 58:50
336 Verena Hajek, Nordpark, W70, 1:54:57

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10.12.

Ergebnisse für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #127

1. Nils Limberg 19:35

2. Sander ZWEGERS, M45, 19:37

3. Hendrik STAMM, 20:26, Helfer

4. Lars FRIEDRICH, 20:42

5. Adam GREENUP

6. Andrzej MACIOŁ, M65, 20:50

1. Leanne STEPNEY, W35, 23:45 new!

Olivier J M GUILLARD, 25:18

2. Mei MATSUOKA, 25:33

Andreas WALZ, M55, 27:11

Christopher YORE, Helfer

Harald POESCH

Jenny STULA, 35:21

Anna MELLIS, 35:22

Sabine GOEGEL, 37:40

Eva-Maria KÖNIG, 37:40

Baskaran BALASINGHAM, 1:01:12, Helfer

Frank JÜTTNER, 1:01:26, Helfer

Robert CONDUIT, Angelika HALL, Christopher HALL, Yeimy MARTINEZ, Jasmin WILL, Leonard ZIPPELIUS

DNS

603

10.12.

Bockenberg
2. Lauf,
6,3k
Chip nicht vergessen!
Remember Irrlauf 7.12.19: Bei K3,63 links abbiegen!

Kurz:

1. Noureddine Mansouri, Refrath, 22:22

2. Lukas Schommers, Rhein-Berg, 23:00

5. Martin Koller, M55, Rhein-Berg, 24:52

6. Zaido Böttcher, M45, LAZ Puma, 25:28

#94, 1. Carola Riethausen, Refrath, 27:27

#78, 3. Carola Rentergent, W55, Refrath, 30:23

Gerd Holz, M50, 33:49

Matteo Meregalli, M70, Saaler Mühle, 36:00

Gabi Zange, Nordpark, W60, 38:06

#67, Rosi Fetten, M65, Nordpark, 40:05

#215 Meta Wilts, M55; Saaler Mühle, 46:22

Renate Süß-Dahmen, W75, 48:39

Nicole Süß, W50, 48:39

#44, Gerhard Krüger, W80, Refrath, 52:11

Karin Ayche, W65, Laufmariechen Köln, 52:19

Helmut Urbach, Port, W80, 1:05:11

Lang

1. Dominik Fabianowski, Refrath, 36:07

#383, 2. Max Vohel, Bonn

8. Carsten vKuk, dshs, M55, 44:02

1. Birgit Lennartz, St Augustin, W55, 53:19ggg

#325, Monika Suhr, W65, 1:00:52

Frank Dresbach, Allblacks, M55, 1:01:26

Irene Bendhiba, Bockenberg, W65, 1:03:23

2022 52:19 kurz
2021 53:15 kurz
2019 57:20 kurz
2018 DNS
2017 DNS
2016 1:13:17 lang
2015 1:13:25 lang
2009 40:53,3 kurz

11.12.

Nikolauslauf Bonn
13:00 SpeedRun
15:00 FunRun

Die Teilnahmegebühr im FunRun und SpeedRun beträgt 20,- Euro.
Anmeldeschluss Sonntag, 4. Dezember 2022 / 24 Uhr
Nachmeldungen sind nach dem Meldeschluss nur noch im Rahmen der Startnummernausgabe möglich. Zusätzliche Nachmeldegebühr 5,- Euro.

Start & Ziel: Mitten in der Rheinaue, unterhalb des Parkrestaurants Rheinaue.

Die Laufstrecke ist ein 3,3 km langer Rundkurs durch die Rheinaue. Die einzelnen Kilometer sind ausgeschildert.
Im SpeedRun werden drei Runden (10 km) absolviert. Im FunRun können eine Runde (3,4 km), zwei Runden (6,7 km) oder drei Runden (10 km) gelaufen werden.

604

17.12.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #128. Deine Zeit betrug heute 39:22.
Gratulation! Du hast heute Deinen 73. parkrun sowie Deinen 73. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 17. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 19 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 54.74% erreicht.

Declan BRANDLEY, 19:20 Helfer
Hendrik STAMM, 20:50 Helfer
Adam Greenup, 21:54
Christopher HALL 23:44 Helfer
Harald Poesch 30:35
Christian Mazot, 30:36
Julia LOVERIDGE 32:15 Helferin
Angela HEUCHER 33:00
Angelika HALL 33:03
Amélie TEUMA 36:09 **
Sabine BECHER 36:23
Karin Ayche 39:22
Frank JÜTTNER 59:09 Helfer
Jasmin Will, 59:10, Helferin

Baskaran BALASINGHAM, Edward CAMPBELL, Dennis DAUB, Lars FRIEDRICH,
Leonard ZIPPELIUS

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39:22

605

24.12.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #129. Deine Zeit betrug heute 40:01.
Gratulation! Du hast heute Deinen 74. parkrun sowie Deinen 74. parkrun am
Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 10. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 12 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:26.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:26.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52:54% erreicht.

Stefan NEUHAUS, 21:19 PB
Rebecca BEIN, 21:29 PB
Dennis DAUB, 23:32
Iris JANSSEN, 26:13 new
Axel VAHL, 27:09
Harald Poesch 27:36
Christian Mazot, 27:36
John SYKES, 28:57 Helfer
Angela HEUCHER 32:02
Karin AYCHE, 41:01
Baskaran BALASINGHAM 50:00 Helfer
Jennifer LENZ, 50:02, Helferin

Lea Marie FROMM, Yvonne FROMM, Olha OTIUSKO, Jenny STULA, Jasmin WILL

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41:01

31.12.

Ergebnisse für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #130

1. Nils Limberg 18:56

Declan Helfer

Lars

1. Mei 22:16

Christian M

Leonard Z

Sinan SÖNMEZ, M55, 31:14

2. Eloisa 31:17 new

Dennis

3. Charlien, 31:49 new

Léon 31:59 new

Angela Heucher 33:59 Helferin

Julia Joveridge 34:00 Helferin

Valerie W65 43:15 new

Angela Scholtys, W40, 53:50 new, Helferin

Baskaran 53:50, Helfer

Calid ABO-HATAB, Angelika HALL, Christopher HALL, Frank JÜTTNER,
Harald POESCH, Amélie TEUMA

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DNS

606

31.12.

Kölner Silvesterlauf, auf der Merheimer Heide
Starterliste
Am Spielplatz, bei km 4,57 bis 4,65, nach einem Linksrechtsknick geht es geradeaus weiter ...

11:15h      5k
12:00h      10k      <50 min
13:00h      10k      >50 min

Die 10 km Läufer laufen die markierte
große Runde dreimal, die 5 km Läufer
die verkürzte Runde zweimal.
Keine Nettozeiten.

5k

2. Jonathan Dahlke 15:35

2. Sarah Schmitz 17:23

4. Susanne Hahn, 18:01

Sarah Valder 19:40

34. Christopher Hall 20:03

Carola Rentergent W55, 22:40

Michael Schulze Roberg, Rheinpark, M35, 23:17

Jürgen Freimuth M70, 26:45

Mehtap Korkmaz 26:47

Angela Heucher 27:49

Friedel Kersting, M70 28:38

EM König W60, 34:10

Sabine Gögel W60, 34:37

Karin Ayche W65, 35:09

Rosi, W60, 36:42

Gerhard Krüger M80, 37:34

10k

1. Jonathan Dahlke 30:01 CR

3. Simon Dahl 32:56

1. Celine Ritter 35:23

Oscar Pablo Thies 33:41

Marc Fricke, M45, 35:45

Manuel Skopnik, M50, 36:55

Alice Lüchtefeld 39:41

Nadja Gaus 39:41

Carola Riethausen 39:57

Sandra Jucken 46:51

Rainer Becker 48:50

Matthias Leyendecker, M60, 57:40

John Sykes M65, 59:02

Reinhard Kammler 1:00:23

Hasan Basri Benek, M60, 1:04:09

Uschi Sonntag W60, 1:04:57

Verena Hajek W70, 1:10:14

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35:09
Bester Silvesterlauf
seit 2016!!!

2021: 37:16 Merheim YB++
2019: 1:12:26 YB+

2018: DNS
2017: 36:04 Merheim
2016:1:09:57 Merheim
2015:1:04:53 Merheim
2014:1:06:36 Merheim
2013:1:08:03 Merheim
2012:1:04:31 Merheim
2011:1:00:42 Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn

1.1.23















	2024	Boston Marathon (Quali: 5:00/w70)
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