Running 2024

Running 2024

2006 2007 aktuell 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2025 Bestzeiten Aachener Weiher

Bergläufe BeNe/UK Swim & Run & Triathlon Winterpokal Staffelläufe

Shin Splints besser? Ja. Oder nein???

???? Wieder besser!!

Alles ist gut!!

Business Link:
Translation English, French, Dutch into German
... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss

Senior Outdoor Top list 2020, European

List of world records in masters athletics

DLV-Bestenlisten

Regio Aachen Laufcup

https://www.kmspiel.de/button/lid8639.png

	swim	bike	run	run Anzahl/ 100 Tage	Bike km/ 100 Tage
2006			232 km
2007			1.002 km
2008			1.539 km
2009	4,5 km	83 km	821 km
2010	33 km	145 km	1.075 km
2011	20 km	575 km	1.498 km	100/100
2012	9,0 km	540 km	1.354 km	100/100	186,37
2013		322 km	1.427 km	100/100	300,8
2014		376 km	1.268 km	2013/14: 89/100	306,66
2015		227 km	995 km	2014/15: 61/100	191,8
2016		19,2 km	1030 km	2015/16: 74/100	19,2
2017		20 km	884 km	2016/17: 46/100	11,24
2018		49,2 km	587 km	2017/18 38/100	19,95
2019			765 km	2018/19 33/100
2020			989 km
2021			829 km
2022			902 km
2023			1051 km
2024	1450 m		1221 km
2025

Targets:
Time & Voice Lauf Cup Köln
DUV Deutsche Ultramarathon Vereinigung
DLV Laufkalender
Chiptiming.nl
Uitslagen.nl
Loopkalender.be
ultratiming.be
chronorace.be
departiming.com
Cologne-Timing
#Cologne-Timing Veranstaltungen
Ergebnisse auf Leichtathletik.de
Laufkalender Laufen in Köln

Le Jour Verviers /Challenge la Meuse

http://www.eifelcup.de/
Kalender Limburg en Euregio
Hardlopen in Hengelo
Helicon Asselronde
Ergebnisse Limburg und Euregio
http://www.lesquatrecimes.be/

http://www.lvn-oberberg.de/termine/lauf.html
http://www.rhein-kreis-neuss-cup.de/

YB 2024

YB 2023

YB
2022

YB
2021

YB
2020

YB
2019

Targets 2019/ 20

YB 2018

Targets 2018

YB
2017

YB
2016

Gender/
Age

adjusted

PB

Age

VDOT

WMA
2010
2015

Age
adjusted

VDOT

1mi

11:20

54.32

7:43.1

5k

~~34:19~~
33:51

~~35:22~~
~~35:11~~
~~34:27~~
33:42

36:52
35:44

~~34:11~~
34:01

38:21v
37:16v
36:18v
36:08v
37:34
~~37:22~~
37:16

34:11.38

38:18
37:24
36:42
35:17
34:36

< 36

35:43

< 35

32:16,05

30:19

22:13

28:47 (2012)

58

32.39

64,62
62.88

22:54
23:29

48:48

10k

1:13:00

~~1:14:49~~

~~1:10:50~~

1:09:31

~~1:13:05~~
1:12:28
1:09:15

1:16:21v
1:13:37v
1:19:04
1:18:06
1:16:08

1:12:50
1:11:43v

1:14:23
1:12:26

<1:20

DNS

<1:15

1:09:04

63:29

46:24

57:01 (2012)

58

34.29

66.88
66.41

45:22
45:41

51:24

15k

7:18

DNS

DNS

7:23,7

7:10

1:35:54 (2009)

10mi

7:59

1:48:27 (2007)

Aachener Winterlauf

2:11:51

HM

DNS

DNS

2:46:42

2:28:02

1:40:11

2:08:33 (2012)

58

33.61

64.37
63,78

1:42:16
1:42:14

50:28

Bockenberg

7:33

7:51

7:36

7:39

DNS

7:12

7:04

M

5:18:37 (2011)

57

26.6

55.51
52.95

4:03:58
4:15:43

39.61

Parkrun

~~40:54~~

~~38:34~~

37:10

~~38:38~~
~~37:07~~
~~36:42~~
36:08

~~37:08~~
~~36:35~~
36:26

38:21v
37:16v
36:44v
36:18v
36:08v
38:52
38:42
38:24

37:51
35:50v
33:49v

37:08

38:20

64

50.83

29:03

37:08

65

55.43

virtuell

35:50

66

virtuell

33:49v

66

61.80

Cups 2021:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)
http://www.challengelavenir-verviers.be//
~~Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup~~

Regio Aachen Laufcup

Time & Voice Lauf Cup Köln

2024

Winterpokal
28.10.2024 bis
30.3.2025
Regeln

Winterpokal.

01.01.2025

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

1. Luis PUSEWEY 20:57
2. Baskaran 20:59 Helfer
5. Michael SCHULZE ROBERG 23:23
1. Yu ITO 24:51
2. Jasmin WILL 26:08
6. Rainer BECKER 26:08
8. Frank JÜTTNER 29:37 Helfer
6. Lena WEIDEBACH 32:48
7. Julia LOVERIDGE 34:02
11. Ingo WEBER 45:55 Helfer
12. Angelika HALL 55:53 Helferin

Leonard GOL, Christopher HALL, Tanja KOCH, Anna MELLIS, Hendrik STAMM

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DNS

01.01.2024

Ratingen

5k
Jan Vernikov, Rhein-Sieg, 17:03
Helene Kohlen, Dürwiß, 27:33
Eva-Maria Rohrmoser, Laufmariechen Köln, 43:00

10k
Maciek Miereczko 32:51
Karsten Kruck 36:47
Sonja Vernikov, Rhein-Sieg, 37:15
Irek Meyer, Refrath, 38:00
Christl Dörschel, Wenden, 39:08

675

6.01.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #186. Deine Zeit betrug heute 40:54. Gratulation!
Du hast heute Deinen 122. parkrun sowie Deinen 122. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 44. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 49 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.55% erreicht.

1. Leo Gol 17:45 neue PB
5. Michael SCHULZE ROBERG 22:40
6. Dennis DAUB 22:44
1. Mei MATSUOKA 22:47 (PB 21:20)
2. Daniela DROSE 22:53 (PB 21:03)
7. Jörg HARTNACK 23:18
9. Johannes FAß 24:11
10. Luis PUSEWEY 24:14 (PB 17:20)
3. Yu ITO 24:14 neue PB
11. Baskaran BALASINGHAM 24:17 (PB 17:59)
12. Christian MAZOT 24:31
4. Jasmin WILL 24:32 (PB 22:58) Helferin
14. Javier PÉREZ SIERRA 25:12 (PB 22:44)
7. Angela HEUCHER 29:12 Helferin
20. Frank JÜTTNER 29:24 (PB 27:42)
10. Anna MELLIS 30:33
24. Leo ZIPPELIUS 30:42 (PB 21:07)
13. Sabine BECHER 35:45 (PB 32:25)
27. Gerd HOLZ 39:52
16. Monika ALFLEN 39:52 (PB 35:23)
17. Karin AYCHE 40:54 (PB 36:08)
28. Ingo WEBER 44:42 Helfer
29. John SYKES 44:45
30. Christopher HALL 49:09 Helfer
31. Christopher YORE 57:31 Helfer

Mark GEORGER, Angelika HALL, Rene KLINKHAMMER, Julia LOVERIDGE, Stefan NEUHAUS

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40:54
4°

07.01.

Alfter

07.01.

Dubai MA

5. Samuel Fitwi 2:06:27
4. Melat Kejeta 2:21:47

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676

13.01.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #187. Deine Zeit betrug heute 41:31. Gratulation!
Du hast heute Deinen 123. parkrun sowie Deinen 123. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 25. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 29 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:40:54.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.75% erreicht.

1. Luis 17:05 Neue PB!
2. Leo G. 17:15 Neue PB!
Lars
Dennis
7. Johannes Faß
1. Mei
8. Cameron
9. Hendrik
10. Baskaran
11. Chris Yore Helfer
12. Chris Hall Helfer
19. Frank J
2. Julia
3. Angela H 34:23
20. Murray Miller 37;44 Helfer
4. Sabine BECHER 37:58
5. Karin AYCHE 41:31
6. Angelika HALL
21. Andreas KOCH
22. Ingo Helfer
7. Tanja Helferin
Yu ITO, Stefan NEUHAUS, Jenny STULA, John SYKES, Jasmin WILL

41:31
-1°

13.01.

Bockenberg, 3. Lauf
7,1k (ab k 1,21 // gibt es zwei Runden: k 1,20 - 3,60 und 3,60 - 6,0 // und dann k 1,21 zurück. 20 hm
Chip nicht vergessen!

Bockenberg, 3. Lauf
kurz
1. Mansouri, Noureddine 25:08

3. Nicole Scholz, Refrath
6. N Schneider
23. Cornelia Türk
50. G Zange
65. Verena Hajek, Nordpark, 53:06
66. Rosi Bahls, Porz, 53:17
72. Helmut Urbach, Porz, 1:18:19

lang
1. Till v Bracht, Refrath, 44:27
2. Lukas Schommers, Milers 44;59
4. Marc Fricke, Milers, 46:48
9. Böttcher, Zaido, Rhein-Sieg, 50:18
46. Remshagen, Doris, Refrath, 1:03:26
#314 Monika Suhr 1:10:59

2024 DNS

2023 DNS
2020 54:00 kurz (7:36)

2019 DNS
2018 DNS
2017 50:39 kurz (7:12)
2016 43:23 DNF lang (7:10)
2015 1:23:07 lang (7:10)
2014 1:20:05 lang (6:54)
2013 49:53 kurz
2012 43:21 kurz
2011 1:19:56 lang (6:50)

14.01.

Houston

20.1.

Parkrun

cnx

21.1.

Porz 1
Winterserie des LSV Porz 1. Lauf
(angemeldet für die 5er-Serie)

porz wls1

walking
Kurt Gräter 47:52
Dominik Vauda 53:44
Birgit Khelifi 49:42

5k
Irek Meyer, Refrath 19:49
Norbert Schneide 20:29
Zaido Böttcher 20:41
#1097 Jürgen Freymuth 30:15
#252 Friedel Kersting 31:16
Christoph Hansen 36:25
5 x DNF

Mariama Djalo, Volksgarten Parkrun, Düdo, 29:14
Matilda Palfi 37:27
Rosi 37:32
Lidia 39:58
Monika Alflen, Rheinpark Parkrun Köln, 41:47
Renate Süß-Dahmen 44:16
3 x DNF

10k

Simon Dahl, Bunert, 35:22

Luke Kelly, Rhein-Sieg, 35:49

Deniz Gündüz 41:17

Joe Körbs 42:25

Thomas Braun, Rheinaue Parkrun Bonn, 52:00

Reinhard Kammler 58:36

Frank Dresbach 1:00:44

Maik Osterode 1:14 38.

Wilfried Krug 1:18:43

Alice Lüchtefeld 44:03

CM Henneken 45:40

Uschi Sonntag 1:01:41

Uta Wiesemann 1:14:47

9x DNF

DNS

2023 35:22 (50 kg)
2022 38:17.28 (61kg)
2020 34:11,38!!
2019 37:26
2018 DNS
2017 DNS

Alfter

677

27.1.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #188. Deine Zeit betrug heute 38:34 Gratulation!
Du hast heute Deinen 124. parkrun sowie Deinen 124. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 34. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 40 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen Jahresbestzeit. Du hast einen alterskorrigierten

Leistungswert von 56.78% erreicht.

1. Laurent DUROUS 18:54 Neue PB!
7. Baskaran Helfer
1. Daniela
9. Jörg
11. Johannes FAß 24:00
2. Francesca GREY 24:04 Neue PB!
12. Javier PÉREZ SIERRA
14. Andreas WALZ 27:49
15. Christian MAZOT
16. Cameron DRUMMOND
8. Jasmin WILL
9. Jennifer LENZ 31:27 Neue PB!
11. Angela HEUCHER Helferin
13. Angelika HALL
14. Karin AYCHE 38:34 Neue YB!
20. Christopher HALL
15. Lena WEIDEBACH
21. Ingo WEBER Helfer
22. John SYKES
16. Georgina SIRIWARDENA
23. Andreas KOCH Helfer
     Calid ABO-HATAB, Rainer BECKER, Frank JÜTTNER, Tanja KOCH, Mei MATSUOKA,
Murray MILLER, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Christopher YORE

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YB!
38:34

678

28.1.

Pulheim - GVG-Winterstaffel
GVG-Winterstaffel
Anmelden bis 21.1.
Für die 5k
Wetter? 3°C, trocken, Wind 16 kmh aus SE

5k

Till v Bracht, Refrath, 17:12

Murat Dogan, Ayyo, 19:56

Jürgen Freymuth, M75, 26:42

Celine Schneider 18:46

Silke Schneider 19:01

Karin Ayche, W70, 34:19

Eva-Maria Rohrmoser, W70, 43:03

10k

Torsten Trems, 36:28

Ian Emmett, 39:45

Sarah Stautemas, 42:33

Jen Neuhaus, 1:07:09

HM

Chiara Hoffmann, Refrath, 1:18:27

Ann Flock, W70, 2:33:20

Verena Hajek, W70, 2:36:32

M

Markus Mey, Milers, 2:53:19

Manuel Skopnik, Refrath, 2:53:47

Norbert Schneider 3:05:18

Staffel

Bunert 1 (58) 2:15:19

Bunert 2 (66) 2:26:19

Milers Colonia 2:28:46

Refrath 2:34:25

Bunert 1 (65) 2:58:42

Bunert 2 (59) 3:03:33

St. Augustin Mixed-Staffel Birgit (63) 3:18:35

Aachener Weiher Parkrun 3:20:03

Triathlon Steckel Cologne Frauen 3:22:02

Pulsschlag 2 3:47:40

St. Augustin 3 Fr (58) 3:51:35

Cologne Allblacks 4:03:14

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Bruttozeiten

2024 (53kg)
34:19

2023 (51kg)
1:14:49
(nicht Letzte)

    2020 1:12:50
    (Letzte)

    2019 38:18

    2016 30:19
    Cologne Allblacks
    Staffel: 3:29:59

    2010 1:04:07
    Laufmariechen Köln
    Staffel: 4:21:50

Osaka

679

3.2.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #189. Deine Zeit betrug heute 37:10 Gratulation!
Du hast heute Deinen 125. parkrun sowie Deinen 125. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 30. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 34 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen Jahresbestzeit. Du hast einen alterskorrigierten

Leistungswert von 58.92% erreicht.

1. Frank LLAMOCA 19:45 New
3. Baskaran 21:15
4. Andreas Flock 21:18
5. Rainer BECKER 21:47
6. Lars FRIEDRICH 22:03
7. Paul LOVERIDGE, M65, 22:24 Helfer
1. Mei 22:35
2. Daniela DROSE 22:48
4. Jasmin
9. Christian MAZOT
12. Christopher HALL Helfer
7. Yu ITO
8. Julia Helferin
15. Eugen STÖCKER, M65, 31:33
17. Jörg HARTNACK
9. Angela HEUCHER
11. Angelika HALL 35:43
12. Karin AYCHE, W65, 37:10
13. Georgina SIRIWARDENA Helferin
20. Ingo WEBER, M65, Helfer
21. Andreas KOCH Helfer
Calid ABO-HATAB, Leonard GOL, Frank JÜTTNER, Tanja KOCH,
Marion LOVERIDGE, Luis PUSEWEY, Hendrik STAMM, Christopher YORE

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YB!
37:10

4.2.

Apeldoorn

4.2.

Dortmund

Do it fast - Dortmund

1. Leonard Gol 16:09
70. Anna Mellis 28:08

4.2.

Zatopek en Famille, Visé

680

4.2.

Porz 2

porz wls2

Walking

Kurt Gräter 42:46

5k

Irek Meyer, Refrath 18:06

Norbert Schneide 18:19

Zaido Böttcher 19:11

Knacki Deuser 19:39

#1097 Jürgen Freymuth 27:18

#252 Friedel Kersting 28:28

Christoph Hansen 29:38

Mariama Djalo, Volksgarten Parkrun, Düdo, 28:15

Matilda Palfi 33:12

Lidia 34:49

Karin 34:50

Rosi 35:57

10k

Luke Kelly, Rhein-Sieg, 34:08

Thomas Braun, Rheinaue Parkrun Bonn, 52:00

Philipp Reiss, Volksgarten Parkrun 48:58
Nikelowski 49:24
Frank Dresbach 59:21

Maik Osterode 1:08 17.

12 x DSQ, 2 x DNF

Alice Lüchtefeld 41:11

Marlen Günther. Rhein-Sieg, 42:06

Uta Wiesemann 1:08:15

14 x DSQ, 1 x DNF

15k

Joe Körbs 58:29

Reinhard Kammler 1:23:34
Yavuz Demirci 1:33:08
1 x DNF

CM Henneken 1:01:31

#1724 Monika Suhr 1:24:41

Uschi Sonntag 1:26:52
1 x DNF

34:50 (52,5kg)

2023 35:11 (52kg)
2022 37:33.54 (59kg)
2020 Sturm
2019 36:44 (echt: 36:42)
2018 35:43

681

10.2.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #190. Deine Zeit betrug heute 39:14. Gratulation!
Du hast heute Deinen 126. parkrun sowie Deinen 126. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 35. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 41 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten

Leistungswert von 55.82% erreicht.

1. Brieuc LEHMANN 20:11
2. Liam DAMM, M15, 20:26
3. Leonard GOL 22:14
7. Lars FRIEDRICH 23:18
8. Patrick WELNHOFER 23:19
3. Mei 24:59
5. Jasmin 25:26 Helferin
13. Christian MAZOT 25:33
14. Christopher YORE 28:06 Helfer
9. Blanca DE LEON 29:08
10. Julia 31:00
12. Angela HEUCHER 33:41 Helferin
13. Anna MELLIS 33:41
14. Heide KETLEY 34:38
17. Sabine BECHER 37:10
18. Karin AYCHE 39:14
19. Yu ITO
17. Luis PUSEWEY
20. Georgina SIRIWARDENA Helferin
18. Cameron DRUMMOND
21. Dr Anke RIEGER
22. Jennifer LENZ Helferin
Calid ABO-HATAB, Angelika HALL, Christopher HALL, Hendrik STAMM, Jenny STULA

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39:14
8°

682

17.2.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #191. Deine Zeit betrug heute 38:25. Gratulation!
Du hast heute Deinen 127. parkrun sowie Deinen 127. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 39. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 43 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 57.01% erreicht.

1. Eric FELTGEN 20:35
2. Jamal NAMOUS 21:22
4. Rainer BECKER 21:39
1. Daniela DROSE 21:59
5. Jörg HARTNACK 22:36 Neue PB!
6. Chris Hall 22:46 Helfer
2. Mei 22:59
3. Claire REHBERG 23:42
5. Jasmin 25:33 Helferin
10. Dennis DAUB 25:33
14. Cameron 26:40
15. Luis PUSEWEY 26:40
6. Yu ITO 26:49
16. Christian MAZOT 27:06
17. Frank JÜTTNER 30:25
12. Julia LOVERIDGE 30:25 Helferin
18. Stefan NEUHAUS 30:29
13. Jennifer LENZ 31:19 Neue PB!
17. Karin AYCHE 38:25
18. Georgina SIRIWARDENA Helferin
20. Ingo WEBER Helfer
21. Hendrik Helfer
9. Angela Helferin

Johannes KOLB, Amit RAY, Antonia RAY, Eugen STÖCKER, Jenny STULA, John SYKES, Christopher YORE

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38:25
10°

683

18.2.

Porz 3

Nordic walking

Kurt Gräter 41:47

Walking

Dominik Vauda 51:44

Birgit Khelifi 51:43

5 km Lauf

8. Jan Vernikov 16:58

9. Ghafar Yusufi 17:00

25.Norbert Schneider 18:54

30. Zaido Böttcher 19:02

133. Christoph Hansen 33:06

36. Mariama Djalo Reiss 27:04

65. Matilda Palfi 34:08

67. Karin Ayche 34:25

68. Lidia 34:50

70. Rosi Bahls 35:14

72. Renate S-D 38:03

73. Monika Alflen 38:03

78. EM Rohrmoser 44:52

10 km Lauf

122. Frank Dresbach 55:21

DNF Norbert Schneider

1. Sonja Vernikov 39:02

2. Silke Schneider 39:29

3. Alice Lüchtefeld 39:50

4. Marlen Günther 40:13

5. Celine Schneider 41:49

62. Helene Kohlen 57:55
234. Uta Wiesemann 1:07:52

12 x DSQ

HM
Luke Kelly 1:13:58

CM Henneken 1:25:35

Uschi Sontag 2:01:17
Reinhard Kammler 2:03:47
3 x DNF

34:25
2023 36:09 (52kg)
2022 DNS
2020 DNS
2019 35:1
2018 35:59
2017 1:09:16,61

18.2.

Sevilla MA

684

24.2.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #192. Deine Zeit betrug heute 39:35. Gratulation!
Du hast heute Deinen 128. parkrun sowie Deinen 128. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 50. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 56 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.33% erreicht.

1. Luis PUSEWEY 19:26
6. Baskaran BALASINGHAM 21:49
1. Daniela DROSE 22:18
9. Tawanda NHUNDU 23:34 New!
2. Mei 24:18
10. Cameron
3. Maika BREITBARTH
6. Jasmin
13. Dennis
16. Amit 26:55
17. Murray MILLER 26:57 Helfer
22. Eugen STÖCKER 28:14
23. Frank JÜTTNER 28:44
7. Julia
8. Yu ITO
29. Joshua BECKER 32:25 Neue PB!
30. Rainer BECKER 32:32
11. Jennifer LENZ 34:21
14. Jenny 36:14
15. Sabine BECHER 38:37
16. Karin AYCHE 39:35
17. Hedi ROY 44:46
32. Christian MAZOT Helfer
18. Georgina Helferin
33. Hendrik Helfer
34. Ingo
19. Tanja Helferin

Alexander BECKER, Angelika HALL, Christopher HALL, Angela HEUCHER, Antonia RAY, Lena WEIDEBACH, Christopher YORE

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39:35
4°

685

2.3.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #193. Deine Zeit betrug heute 38:35. Gratulation!
Du hast heute Deinen 129. parkrun sowie Deinen 129. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 24. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 31 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.76% erreicht.

1. Luis PUSEWEY 20:16
2. Jamal 21:10
3. Tawanda NHUNDU 21:25
2. Mei 22:58 Helferin
5. Baskaran Helfer
8. Leonard ZIPPELIUS 25:39
9. Javier PÉREZ SIERRA 26:36
10. Eugen STÖCKER 28:00
11. Emil HAARDT 28:18
13. Frank JÜTTNER 28:59 Helfer
6. Angelika HALL 37:03
7. Karin AYCHE 38:35
8. Anke 42:56
18. Ingo Helfer
9. Jenny
10. Jen
12. Christopher HALL Helfer
19. Cameron
20. Chris Yore Helfer

Calid ABO-HATAB, Mark GEORGER, Leonard GOL, Julia LOVERIDGE, Murray MILLER, Jasmin WILL

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38:35
7°

686

3.3.

Bayerlauf (angemeldet für die 5k; leider Nachmeldung
Start 5k um 10:25 h

5k

Leonard Gol 15:45

Knacki Deuser 19:41
Sven Lorig 19:58

Matthias Leyendecker 27:46

Marc Niehues 27:46

Daniela Niehues 30:52

Karin Ayche 33:51

10k

Richard Ringer 28:33

Henrik Pfeiffer 28:49

Johann Dahlke 29:15

Maciek Miereczko 31:18

Francis Rauw 31:32

Katharina Steinruck 32:05

Domenika Meyer 32:09

Esther Pfeiffer 32:37

Oscar Pablo Thies 32:49

Markus Mockenhaupt 33:10

Rabea 33:36

Sabrina Mockenhaupt, W40, 34:51
Jan Vernikov 35:17

Luis 35:50

Baskaran 35:54

Christl Dörschel 39:19

Susanne Hahn 36:26

Zaido Böttcher 39:20

Adele Blaise-Sohnius 37:15

Norbert Schneider, M55, 38:25

Celine 39:47

Marlen 40:44

Liz Roche, W50, 42:42
Helene Kohlen, W65, 59:28

Hasan Basri Benek, M60, 1.00:27

Verena Hajek, W70, 1:05:25

Noureddine DNF

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33:51
YB!

2023 34:27 (50,5kg)
2022 36:52 (58kg)
2021 cnx
2020 34:49
2019 36:22
2018 35:50
2017 33:06
2016 31:13
2015 31:50
2014 29:31
2013 DNS
2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

Bayerlauf 10k:
2012 57:01

687

9.3.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #194. Deine Zeit betrug heute 38:54. Gratulation!
Du hast heute Deinen 130. parkrun sowie Deinen 130. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 37. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 48 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.30% erreicht.

1. Matthew PARKER 19:40
2. Baskaran Helfer
3. Andrzej MACIOŁ 21:20
7. Dennis Daub 22:35
9. Mark GEORGER
1. Claire REHBERG 23:12
13. Christopher YORE 24:27 Helfer
14. Frank JÜTTNER 27:06 Neue PB! Helfer
15. Hendrik 27:08 Helfer
10. Antonia RAY 32:48 Neue PB!
11. Angela HEUCHER 34:23
12. Jasmin 34:23 Helferin
13. Sabine GOEGEL 37:33
14. Sabine BECHER 38:13
15. Karin AYCHE 38:54
16. Anke RIEGER 39:20
17. Stephanie JORDAN 41:03 Neu
18. Alison PITTNER 41:04 Neu
23. Ingo Helfer
19. Jenny
20. Jen
21. Daniela Helferin
24. Cameron
22. Georgina Helferin
25. John SYKES Helfer

Lars FRIEDRICH, Julia LOVERIDGE, Stefan NEUHAUS, Tawanda NHUNDU, Amit RAY

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38:35
8°

10.3.

Bastei (Fällt aus!!)

2023 cnx
2022 36:00 (57,5kg)
2019 36:46 (63 kg)

68

16.3.24

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #195. Deine Zeit betrug heute 39:40. Gratulation!
Du hast heute Deinen 131. parkrun sowie Deinen 1301 parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 37. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 42 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.21% erreicht.

1. Luis PUSEWEY 18:33
2. Jan MATHIS 21:56
4. Baskaran Helfer
6. Lars FRIEDRICH
1. Claire REHBERG 23:19
11. Johannes FAß 24:44
12. Tawanda NHUNDU 24:52
13. Hendrik STAMM 24:56 Helfer
17. Erkut ARIK 29:58 Neu
19. Calid ABO-HATAB 30:49
8. Mei MATSUOKA 30:54
10. Angela HEUCHER 32:33 Helfer
11. Jenny STULA 38:16
12. Karin AYCHE 39:40
13. Anke RIEGER 41:06
14. Daniela
15. Jen
24. Ingo Helfer
25. Andreas Koch Helfer

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Anita BECKER, Emil HAARDT, Christopher HALL,
Frank JÜTTNER, Tanja KOCH, Anna MELLIS, Jasmin WILL, Leonard ZIPPELIUS

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39:40
10°

17.3.

KöFo M

Königsforst (1889)

HM (1463)

Joe Körbs 1:24:18

Zaido Böttcher 1:32:15

Pirmin Braun, Parkrun Koblenz, 1:51:28

Hasan Basri Benek 2:20:36

Matthias Leyendecker 2:29:28

Verena Hajek, W70, Ak-Erste, 2:32:15

HJ Güsgen, 75, 2:36:08

M (345)

Fabian Coenen, Parkrun Bonn, 2:07:47

Klaus Nofftz, M65, 4:54:45

Norbert Hoffmann, M85, 5:20:30

Ultra 63,3k (81)

689

17.3.

11. Frühlingslauf Spoho

Frühlingslauf

Toplauf

Simon Dahl 32:56

Marian Bunte 33:03

Oscar Pablo Thies 35:05

Torsten Tems (Trems) 36:37

Nadja Gaus, Bunert, 38:36

Sarah Stautemas 40:40

Lisa Jaschke, Bunert, 44:58

FunRun

Reinhard Kammler 56:31

Frank Dresbach 56:42

Murray Miller 1:08:29

Anna Mellis 57:38

Karin Ayche 1:13:00

Sabine Krams 1:15:23

3,3k

Wilfried Krug 23:53

6,7

Uschi Sonntag 37:27

Kurt Gräter 52:23

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1:13:00

2023 1:10:50 (52kg)
2022 cnx
2021 cnx
2020 cnx
2019 51:16 (6,7)
2018 25:05 (3,3k)
2017 1:13:03
2014 1:05:52 (60,5)

690

23.3.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #196. Deine Zeit betrug heute 39:40. Gratulation!
Du hast heute Deinen 132. parkrun sowie Deinen 132 parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 62. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 70 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.21% erreicht.

1. Laurent DUROUS 18:41 Neue PB!
2. Johannes PAßMANN Neue PB!
3. Ian EMMETT 20:24
5. Lars FRIEDRICH
6. Mark GEORGER
1. Jessica WILKES 23:03 Neue PB!
10. Aido PLAIDO 23:08
11. Javier PÉREZ SIERRA 23:29
12. Hendrik Helfer
13. Emil Helfer
14. Baskaran
17. Dennis
3. Yvonne FROMM
21. Amit 26:05
6. Danai Dimitra ANGELIDAKI 27:31
26. Erkut ARIK Neue PB!
27. Frank JÜTTNER 28:25 Helfer
28. Andreas WALZ
9. Jen 31:47
16. Sabine GOEGEL 36:48
36. Calid ABO-HATAB Helfer
17. Eva-Maria KÖNIG 37:07
20. Karin AYCHE 39:40
21. Anke RIEGER 40:40
22. Lea Marie FROMM
23. Jasmin Helfer
37. Leonard ZIPPELIUS
38. Ingo Helfer
39. Andreas Koch Helfer

Anita BECKER, Tanja KOCH, Julia LOVERIDGE, Mei MATSUOKA, Stefan NEUHAUS, Georgina SIRIWARDENA,
Jenny STULA, Christopher YORE

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39:40
8°

24.3.

Venloop

HM

9. Amaury Paquet 1:04:25

Oscar Pablo Thies 1:14:12

Mark Georger 1:36:20
Jörg Hartnack 1:46:56

Robert Conduit 1:50:23

Uschi Sonntag 2:01:53

Reinhard Kammler 2:12:29

Klaus Nofftz 2:26:38

Verena Hajek 2:27:25
Uta Wiesemann 2.27:30

Yavuz Demirci 2:32:27

10k

Rebecca Bein 38:53

Stefan Neuhaus 39:55

Arno Bein, M55, 1:04:57

Bianca Bein 1:09:29

Renate Suess-Dahmen 1:15:01

Matilda Palfi 1:15:02

Nicole Suess 1:15:03

30.3.

Paderborn
Paderborner Osterlauf

5k

3. Vanessa Mikitenko 16:05

10k

4. Simon Boch 28:37

3. Konstanze Klosterhalven 32:09

4. Katharina Steinruck 32:17

Fabienne Königstein 32:36

Elias Sansar 32:36

Debbie Schöneborn 33:11

Rabea Schöneborn 33:24

Marc Fricke 36:15

Inliner HM

1. Claudia Pechstein 38:14

2. Claudia M. Henneken 40:13

HM

8. Marian Bunte 1:11:12

30.3.

Osterlauf Neuss 30.3.2024

5k
8. René Grass, Refrath, M55, 19:19
43. Jen Neuhaus, W55, 32:43
58. Wilfried Krug, M70, 34:36

10k
2. David Sudowé 33:29
14. Norbert Schneider, M55, 39:58
40. Uschi Sonntag, W60, 56:13
74. Eva Maria, W70 1:34:49

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30.3.

Osterlauf Köln Pulsschlag (Fällt aus!!)

2023 36:59 (52 kg)
2022 1:13:05 (57 kg)
(35:45 + 37:20)
2020 cnx
2019:36:58
2018: 37:54:27

691

30.3.24

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #197. Deine Zeit betrug heute 40:19. Gratulation!
Du hast heute Deinen 133. parkrun sowie Deinen 133 parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 34. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 38 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.23% erreicht.

1. Edward CAMPBELL 21:38
3. Leonard GOL 22:28
5. Dennis DAUB 23:14
6. Jacob SIRIWARDENA M25, 23:18 Neue PB
11. Erkut ARIK 27:32 Neue PB
13. Jörg HARTNACK Helfer
14. Eugen STÖCKER M65, 27:58
15. Murray MILLER 28:35 Helfer
17. Frank
21. Simon BOBADILLA MRURER 30:35 New!
3. Julia Helferin
5. Alicia SIRIWARDENA W20, 31:52
22. John SYKES 32:19 Helfer
6. Yvonne FROMM 34:00
8. Sabine Becher 37:24
9. Angelika HALL 40:00
10. Karin AYCHE W70, Karin AYCHE Geburtstag!
25. Ingo Helfer
13. Tanja Helferin

Niels ANDERSEN, Jörg HARTNACK, Angela HEUCHER, Andreas KOCH, Anna MELLIS,
Georgina SIRIWARDENA, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Jasmin WILL

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40:19
14°

30.3.

Eupen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
44. Internationaler Eupener Osterlauf

6k
3. Gaby Andres, W50, 24:31
21. Ian Emmett, M50, 24:49
4. Sofia Radouani W10, 24:47
16. Ferahiwat Königs 27:41
156. Jürgen Freymuth, M70 36:49
143. Barbara Schuchmann, W70, Düren, 41:11
144. Marlene S-C, W70, Dürwiss, 41:15
157 Gaby Bongard, W50, Rötgen, 42:32
211. Helmut Henz, M80, Bütgenbach, 54:27
213. Hartmut Haupt, M80, 1:09:15

15k
2. Francis Rauw, Eupen, 52:45
1. Kerstin Heinen, W30, Eifel, 1:05:20

1.4.

Osterlauf Lennep

4.4.

Beuel

Beueler 10er

4. Julien Jeandree 33:27

5. Luke Kelly 34:52

Till von Bracht 35:18

25. Muharrem Yilmaz 37:54

Joe Körbs 39:16

Ilker Kayi 42:22

Jörg Hartnack 47:47

17. Jasmin Will 48:20

304. Reinhard Kammler 57:51

309. Frank Dresbach 58:00

84. Uschi Sonntag 58:42

6.4.

Benrath

Benrath

5k

9. René Grass, Refrath, 20:18

Liz Roche, Refrath, 20:50

Eva-Maria Rohrmoser, Laufmariechen Köln, 43:47

10k

37. Cornelia Türk Refrath, 48:03

Mariama Djalo Reiß, Parkrun Düdo, 47:40

692

6.4.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #198. Deine Zeit betrug heute 37:42. Gratulation!
Du hast heute Deinen 134. parkrun sowie Deinen 134 parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 37. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 47 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 59.06% erreicht.

1. Baskaran 19:43
2. Lars FRIEDRICH 21:24
5. Andreas Flock
6. Tawanda NHUNDU
3. Lena WEIDEBACH 28:42 Neue PB
8. Frank JÜTTNER 28:43
10. Sinan SÖNMEZ 29:55
6. Julia LOVERIDGE 31:08 Helferin
8. Jasmin WILL 31:27
9. Jennie 31:29 Helferin
11. Daniela DROSE 32:10
17. Johannes PAßMANN 32:24
14. Angela HEUCHER 34:09 Helferin
17. Sabine BECHER 37:04
18. Karin AYCHE 37:42
19. Sabine GOEGEL 39:06
20. Anke Rieger 40:22
21. Angelika
22. Yvonne Fromm 45:32
19. Christopher HALL 45:35
21. Ingo Helfer
Nimra UMER 54:38 Neu
John SYKES
Anita BECKER Neu Helferin
Anna MELLIS, Georgina SIRIWARDENA, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS 17°C 37:42

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7.4. Freiburg

7.4. Paris MA

7.4. Berlin HM

693

13.4.24

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #199. Deine Zeit betrug heute 37:13. Gratulation!
Du hast heute Deinen 135. parkrun sowie Deinen 135 parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 48. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 56 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 59.83% erreicht.

1. Ian EMMETT 20:10
2. Lars FRIEDRICH 21:15 Helfer
4. Andreas Flock 22:13
1. Mei 23:30
6. Baskaran 23:39
10. Chris Hall 26:27 Helfer
16. Andreas Walz 27:40
17. Stefan Neuhaus 28:17
18. Steffen HAGER 28:19
7. Rebecca 28:19
20. Murray MILLER 28:42 Helfer
10. Julia 29:13
24. Frank 29:46
25. Harald 29:55
11. Alicia SIRIWARDENA 29:57 Neue PB!
15. Eva-Maria KÖNIG 36:31
16. Anke Rieger 36:58 Neue PB!
17.Karin AYCHE 37:13
18. Sabine GOEGEL 37:33
30. Ingo Helfer
31. Andreas KOCH Helfer
20. Angelika Helferin
21. Amélie PEIGNÉ Neue PB!
33. Christian MAZOT Helfer

Anita BECKER, Catherine HEATH, Angela HEUCHER, Tanja KOCH, Georgina SIRIWARDENA, Jenny STULA, Christopher YORE

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37:13
17°C

14.4. Hannover

14.4

Bonn

Bonn 2024

HM
30. Steffen Hager 1:16:41

51. Marc Fricke 1:19:55

Simon Dahl 1:20:06

1. Adele Blaise Sohnius 1:21:06

12. Alice Lüchtefeld 1:26:18

Marlen Günther 1:27:30

Claudia Schneider 1:27:38

Lisa Jaschke 1:44:17

Uschi Sonntag 2:06:23

Anna Mellis 2:08:38

Reinhard Kammler 2:09:06

Eva-Maria Rohrmoser 3:49:20

M

3. Julien Jeandree 2:34:06

4. Oscar Pablo Thies 2:34:55

12. Leo Gol 2:46:07

13. Markus Mockenhaupt 2:46:15

23. Baskaran 2:56:35

129 Kayi Ilker, Ayyo, 3:20:21

125. Djalo Reiß, Mariama 4:28:43

731. Klaus Nofftz 4:30:16

184. Verena Hajek 5:39:22

HM Walker

Kurt Gräter 2:55:56

HM Inliner

1. Claudia Maria Henneken 39:08

14.4 Rotterdam

15. Boston

694

20.4.24

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #200. Deine Zeit betrug heute 43:49. Gratulation!
Du hast heute Deinen 136. parkrun sowie Deinen 136 parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 63. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 67 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.82% erreicht.

1. Patrick WELNHOFER 18:15
2. Luis PUSEWEY 18:38
3. Lars FRIEDRICH 20:51
7. Rainer BECKER 21:41
9. Tawanda NHUNDU 21:48
1. Rebecca BEIN 21:49
13. Stefan NEUHAUS 21:57 Helfer
14. Leonard ZIPPELIUS 22:23
15. Dennis DAUB 23:46
2. Mei MATSUOKA 25:16
19. Cameron DRUMMOND 25:33
21. Hendrik STAMM 25:58 Helfer
23. Jamal NAMOUS 26:08
28. Sinan SÖNMEZ 28:27
6. Lena WEIDEBACH 28:39 Neue PB!
7. Julia LOVERIDGE 28:41 Helferin
8. Hana PETERS 29:38
33. Harald POESCH 29:57
36. Frank JÜTTNER 31:48 Helfer
16. Angela HEUCHER 33:36 Helferin
38. Christopher HALL 37:59 Helfer
21. Karin Ayche 43:49
40. Ingo WEBER Helfer
41. Andreas KOCH Helfer

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Nadine DEUTSCH, Hanna ROTARIUS, Georgina SIRIWARDENA,
Jenny STULA, John SYKES, Nimra UMER, Jasmin WILL, Christopher YORE

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43:49
7°C

21. London

695

27.4.24

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #201. Deine Zeit betrug heute 36:49. Gratulation!
Du hast heute Deinen 137. parkrun sowie Deinen 137. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 48. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 52 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.99% erreicht.

1. Laurent DUROUS 18:32 Neue PB!
3. Stefan NEUHAUS 20:23
5. Paul LOVERIDGE 21:39 Neue PB!
6. Tawanda NHUNDU 21:58
1. Mei MATSUOKA
12. Murray MILLER
22. Simon BOBADILLA MRURER 29:16 Neue PB!
23. Sinan SÖNMEZ 29:32
8. Julia LOVERIDGE 30:46
Jasmin WILL
Harald POESCH
Christopher YORE Helfer
30. Cameron DRUMMOND 32:55
31. Johannes KOLB 32:55
11. Machiko KOCH
32. Roshan NOSIB
33. Vish NOSIB
12. Karin AYCHE 39:46
Ingo Helfer
Andreas Koch
Jenny Stula
Christian Mazot Helfer
Calid ABO-HATAB, Anita BECKER, Angelika HALL, Christopher HALL, Frank JÜTTNER, Karl KNAUST, Wakako KNAUST, Tanja KOCH, Hendrik STAMM,

39:46

Düdo

27.4.

Bütgenbach

1- Francis Rauw 40:12

1. Sonja Vernikov 45:20

2. Nora Schmitz 45:42

Joe Körbs 46:50

3. Gaby Andres 49:30

28.

Hamburg Marathon

Hamburg 28.4.24

Bernard Koech 2:04:24

2. Haymanot Alew (Äthiopien) 2:05:30

3. Philemon Kiplimo (Kenia) 2:05:37

10. Sebastian Hendel, Braunschweig, 2:08:51

1. Irine Cheptai 2:18:22

2. Winfridah Moseti 2:18:25

3. Gotytom Gebreslase 2:21:19

7 Daiana Ocampo mit 2:26:24

Rabea Schöneborn 2:35:07

Angela Heucher 4:31:34 PR

Katharina Heinig DNF

Kristina Hendel (LG Braunschweig) DNF

Declan Brandley DNF

Steffen Hager DNF

28.

Hermannslauf

Elias Sansar 1:48:42

Marc Fricke 2:18

28. Madrid

696

28.4.

39. Severinslauf - Dauerlauf im Severinsviertel (angemeldet für die 5k)

5k

1. Markus Mey 17:49

1. Celine Schneider 18:35

4. Norbert Schneider 18:41

13. Irek Meyer, Refrath 20:45

15. Michael Schulze Roberg, Parkrun, 21:03

56. Selim Chouaibi 26:09

81. Friedel Kersting 28:57

102. Jürgen Cremer, TFG, 30:10

126. Wilfried Krug 35:23

73. Karin Ayche, Laufmariechen Köln, 35:30

87. Sabine Gögel, Parkrun, 36:57

10k

Marian Bunte, Bunert, 33:33

2. Alice Lüchtefeld, Bunert, 39:44

3. CM Henneken, Dauerlauf, 40:20

18. Birgit Lennartz, 50:03

47. Monika Suhr 54:52

Hasan Basri Benek, Witzhelden, 1:00:08

133. Ann Flock 1:03:36

145. Verena Hajek 1:04:24

HW Wüst 1:06:03

166. Isabell Varell, 1:07:04

190. Eva-Maria Rohrmoser, Laufmariechen Köln, 1:28:59

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2024: 35:30 (54 kg)
HR+ kommt mit den engen Straßen besser zurecht als FR305

2023: 34:34 (53 kg)
2022: 34:01 (56 kg)
2021 DNF
(1. Runde: 3:34k@7:14)
2020 cnx
2019 36:05,98
2018 DNS
2017 32:16,05 YB
2008 1:02:17
2007 1:16:26

2.5. Kölner Leselauf 2 Mai 2014
Rhein Energie Stadion

❗️WICHTIG❗️
Der Leselauf ist ABGESAGT!
Die Stadt Köln hat alle Outdoor Veranstaltungen bis einschließlich 3 Uhr nachts abgesagt...

04.05.

Until The End - Backyard Ultra 2024
-Spa-
https://www.until-the-end.com/
Centre Sportif de Warfaaz
in Deutschland: https://laufen.run/backyard-ultra

1. Jelle Tielemans, 32 Runden, 214,56 km28. Baskaran, 14 Rd. 93,87 km
74. Mei, 9/10 Rd., 60,35 km
102. Daniela, 7 Rd., 46,94 km
118. Jörg, 6 Rd., 40,23 km 157. Frank, 3 Rd, 20,12km

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697

04.05.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #202. Deine Zeit betrug heute 39:36. Gratulation!
Du hast heute Deinen 138. parkrun sowie Deinen 138. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 32. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 34 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.23% erreicht.

1. Peter Mace 19:34 Neue PB!
4. Burak KILIC Neu!
5. Emil HAARDT
1. Rebecca BEIN
5. Dennis Helfer
6. Johannes FAß
9. Murray MILLER
12. Harald POESCH
14. Amit RAY 28:35
4. Lena WEIDEBACH 29:34
15. Simon BOBADILLA MRURER 30:04
7. Anna MELLIS 31:53
9. Angelika HALL 36:11
10. Antonia RAY 37:23
11. Anke 37:40
12. Sabine BECHER 38:30
13. Karin AYCHE 39:36
17. Ingo WEBER Helfer
14. Anita Becker Helferin

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Jelena APOSTOLOVIC, Roland BÜCHTER, Leonard GOL, Christopher HALL, Julia LOVERIDGE, Stefan NEUHAUS, Jenny STULA, Christopher YORE

39:36

05.05.

Frechen

Frechener Frühlingslauf

5k

1. Oscar Pablo Thies 17:36

1. Celine Schneider 19:23

6. Norbert Schneider 19:27

Katharina Deutzmann 24:25

10k

1. Oscar Pablo Thies 35:24

6. Torsten Trems 38:08

8. Norbert Schneider 39:14

1. Katharina Deutzmann 47:04

19. Uschi Sonntag 56:18

130. Frank Dresbach 57:32

162. HW Wüst 1:03:52

48. Verena Hajek 1:05:20

56. SH Kim-Wüst 1:07:21

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2023 35:43 (53 kg)
2022: 35:45 (55 kg)
(mit Sturz)

698

05.05.

Vogelsanger Mailauf (angemeldet für die 5k)
DNF

Walking

2. Kurt Gräter, M75, 39:11

4. Marlis Pöttgen, W60, 40:48

13. Helmut Urbach, M80, 50:12

14. Lothar Deiters, M80, 57:58

Elke Berndsen, W60, DNF

5k

3. Lukas Schommers 17:32

15. Heiko Wilmes, M55, 20:32

76. Friedel Kerstin, M70, 29:15

55. Rosi Bahls, W60, 34:21

60. Sabine Gögel. W65, 35:35

65. Annelie Baers. W70, 36:10

66. Eva-Maria König, W65, 36:40

Karin Ayche, W70, DNF

10k

1. Simon Dahl 33:23

4. Lukas Schommers 36:51

1. Alice Lüchtefeld 39:56

33. Uta Wiesemann 1:08:14

102. Maik Osterode 1:15:11

35. Nelly Nicolas-Boest, W70, 1:17:43

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DNF

2023 35:19 (52,5 kg)
2022 34:11 (55 kg)
2019 5,340 @ 7:18 = 39:01 (63kg)

5.5.

Maasmarathon Visé

M

2. Maciej Miereczko 2:31:43

21. Eefje Ottevanger 2:56:36

54. Jo Schoonbroodt, M70, 3:11:21

HM

2. Amaury Paquet 1:09:16

41. Aline Pesser 1:23:48

699

11.5.24

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #203. Deine Zeit betrug heute 37:16. Gratulation!
Du hast heute Deinen 139. parkrun sowie Deinen 139. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 32. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 40 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.23% erreicht.

1. Luis PUSEWEY 19:03
2. Johannes PAßMANN 19.09 Neue PB!
3. Lars FRIEDRICH
4. Baskaran BALASINGHAM Helfer
5. Adam Greenup
6. Rainer Becker
8. Jamal NAMOUS 22:49
10. Hendrik Helfer
11. Stefan NEUHAUS
12. Johannes FAß
1. Mei MATSUOKA 23:40
13. Cameron
14. Ghebremeskel MEASHO 23:44 Neu!
2. Yvonne 24:32
15. Tawanda NHUNDU 24:32
18. Harald
20. Sinan SÖNMEZ 30:22
6. Angela Helferin
7. Alice Schumacher W55 36:09 Neue PB!
22. Chris Hall 36:26
8. Anke 36:30 Neue PB!
9. Karin AYCHE 37:16
10. Sabine GOEGEL 37:44
24. Ingo WEBER Helfer
25. John SYKES Helfer
13. Anita Becker Helferin

Leonard GOL, Angelika HALL, Karl KNAUST, Jasmin WILL, Christopher YORE

37:16

700

12.5.

Volkslauf Hürth, rund um den Otto-Maigler-See (12 EUR)

5k

1. Ghafar Yusufi 16:29

1. Juliane Witke 19:44

49. HP Müller, M75, 31:38

22. Barbara Schuchmann, W70, 31:57

25. Rosi Bahls, W60, Porz, 32:12

32. Karin Ayche, W70, 34;00

60. Egon Conzen, M75, 36:02

61. Wilfried Meyer, M75, 36:10

62. Helmut Urbach, M80, 48:31

10k

1. Dominik Fabianowski, Refrath, 33:42

2, Christian Beelitz, Rhein-Sieg, 36:29

9. Norbert Schneider 40:26

1. Silke Schneider 40:32

28. N Nikelowski, Porz 50:17

44. Volkmar Möbius, M70, 55:07

82. Günter Petrovic, M70, 1:04:57

85. Walter Strokosch, M70, 1:07:13

93. Hans Bebber, M75,1:12:04

63. Eva Fürst 1:22:02

HM

1. Maciek Miereczko 1:17:40

1. Alice Lüchtefeld 1:29:25

2. Claudia Schneider 1:31:02

27. Lothar Lünendonk, M70, 1:53:39

48. Jürgen Freymuth, M75, 2:23:44

50. Niclas Stähler, 2:40:36

24. Annika Krauel 2:40:37

25. Antonia Lux 2:55:24

34:00

701

18.5.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #204. Deine Zeit betrug heute 38:24. Gratulation!
Du hast heute Deinen 140. parkrun sowie Deinen 140. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 62. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 69 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 57.99% erreicht.

1. Declan BRANDLEY 18:22 Helfer
2. Laurent DUROUS 18:46
1. Hannah STEGMAIER 19:58 Neu!
3. Daniil RUDNITSKIY 20:07 Neu!
5. Lars
6. Emil
2. Mei
5. Yu ITO 24:12 Neue PB!
14. Tawanda NHUNDU
16. Luis PUSEWEY
17. Baskaran
7. Daniela DROSE
23. Amit RAY 26:37
24. Erik DE AMORIM
8. Claire Rehberg
29. Sinan SÖNMEZ
11. Lena WEIDEBACH 28:45
31. Paul SOMMERFELD 29:04 Neu!
13. Jennifer 32:04
14. Alicia SIRIWARDENA
37. Harald POESCH
17. Angelika HALL
18. Sabine GOEGEL 36:47
39. Andreas KOCH 36:57 Neue PB!
20. Karin Ayche 38:24
21. Maureen RICHARDSON 44:13 Neu!
22. Jenny STULA 44:23
42. Ingo Helfer
24. Tanja Helferin

Niels ANDERSEN, John COLLIER, Alessio DEALTI, Frank JÜTTNER, Yeimy MARTINEZ, Hendrik STAMM, John SYKES

38:24

702

20.5.

Blücherpark, Run4Peace, Friedenslauf

5k Walk

3. Kurt Gräter M75, 37:25

3. Marlis Pöttgen, W60, 39:33

8. Helmut Urbach M80, Porz, 49:59

9. Lothar Deiters, Porz,M90, 1:01:00

5k

1. Dominik Fabianowski 15:56

3. Philippe Gillen 16:04

4. Till von Bracht, Refrath, 16:29

6. Daniil RUDNITSKIY 18:32

9. Norbert Schneider 19:14

22. Jürgen Freymuth M75, 26:35

32. Friedel Kersting, M70, 29:15

37. Senad Kisija, M60, 31:57

25. Rosi Bahls, Porz, W60, 33:32

30. Karin Ayche, W70, ~~38:36~~ echt 36:36

31. EM Rohrmoser, W70, 44:12

10k

2. David Sudowé 34:24

3. Philippe Gillen 34:41

19. Rainer Becker, Aachener Weiher, 44:51

41. Frank Dresbach, Allblacks, 57:12

14. Uschi Sonntag, W60, 58:39

55. HW Wüst, M70, 1:04:14

75. Walter Becker, M80, 1:05:12

20. Verena Hajek, W70, 1:05:51

Jen Neuhaus, W55, DNF

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2024 36:36
(55,5 kg)

2023 34:53
(53,5 kg)
   Zze best ever!

2022   37:35 (51,5 kg)

2019 40:53*
2018 39:27
2017 1:14:29
2016 1:16:37
2015 1:10:00
2014 1:07:35
2008 1:08:40
*(mit Boxenstopp)

703

25.5.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Herzlichen Dank für deinen Helfer*innen-Einsatz beim Aachener Weiher parkrun,
Austragung #205 am 25.5.2024
Dies war an diesem Standort dein 12. Einsatz. Insgesamt warst Du schon 12 Mal als parkrun-Helfer*in im Einsatz.
parkruns sind ohne den von Dir geleisteten bedeutenden Einsatz nicht denkbar und wir sind Dir dafür äußerst dankbar.

1. Moqim AFGHAN 19:08 Neue PB! Helfer
2. Toby RALPH 19:37 Neu!
3. Daniil RUDNITSKIY 20:07 Neue PB!
4. Lars
8. Andreas Flock
12. Luis PUSEWEY 24:30
13. Baskaran Helfer
15. Sajjd KARIMI 26:21 Neu
2. Yu ITO 26:39
4. Lena WEIDEBACH 27:47 Neue PB!
18. Paul Sommerfeld 27:53 Neue PB!
22. Leonard ZIPPELIUS 31:49
6. Anna MELLIS 33:47
7. Angelika 34:46
8. Anke 35:28 Neue PB!
9. Sabine GOEGEL 35:57
10. Petra LOHMEYER, W60 mit Hund, 43:31 Neu!
11. Mei
23. Ingo Weber Helfer
12. Jasmin
13. Jenny
14. Jennie Helferin
15. Daniela Drose
24. Hendrik
25. Frank Jüttner
28. Chris Yore Helfer
29. Harald Poesch
20. Chris Hall
31. Andreas Koch
16. Tanja Koch Helferin

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Karin AYCHE, Rebecca BEIN, Alessio DEALTI,
Angela HEUCHER, Florian LINTZEN, Stefan NEUHAUS, Tawanda NHUNDU

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DNS
(Helferin)
15°C

704

26.05.

Stadionlauf (5k)

660-m-Bambinilauf

Ida Rehberg 2018 W

2-km-Schülerlauf

8. Ella Rehberg, 2015 W, 10:57

1,3 km Freies Kurzstreckenrennen

1. Mykola Bazylchuk M 6:14

3. Nataliia Salabuta W35 6:57

4. Max Kaffrell U10 6:58

8. Jan Tilly M35 7:32

10. Varsshalini Vishalkanna U12 7:37

10. Saeed Yunesi M40 7:58

13. Christine Kossmann W45 8:06

11. Herbert Schmitz M60 8:31

15. Joachim Wüstefeld M35 9:11

16. Stepan Bobrytskyi U20 9:38

26. Renate Otto W60 15:00

5k

Alice Lüchtefeld 19:21

15. Johannes Rehberg 22:08

Friedel Kersting 29:30

Jen 32:28

Karin 36:43

Bernd Zitzen 43:36

5 km-Family & Friends-Lauf

WieOst 34:18 min

Uta Wiesemann

Maik Osterode

Florian Osterode

10k

Simon Dahl 33:49

Lisa Jaschke 43:27

23. Claire Rehfeld 46:00

158. Sung-Hee Kim-Wüst, W50, 1:06:20

172. Yavuz Demirci 1:11:19

10 mi

Marian Bunte 56:23

Liz Roche, W50, 1:12:11

11. Katharina Deutzmann, W35, 1:16:04

70. Frank Dresbach, M55, 1:47:49

76. Uschi Sonntag, W60, 1:48:30

84. HW Wüst, M70, 1:48:45

90 Verena, W70, 1:50:39

100 Alice Schumacher, W55, 2:12:06

5k

2024 5k@36:43

2021 DNS (5k)

2020 5k@39:02

2018: 5k@37:23

2011: 5k@32:00

10k

2022: DNS (10k)
2019: DNS (10k)

2017: 10k DNF
1. Runde: 5:00k@35:23

2015: 10k@ 1:16:49

2023: DNS (10k)

10mi

2010: 10 Mi DNF
1. Runde: 5:00k@35:14

2009: 10 Mi DNF
1. Runde: 5:00k@36:41

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36:43

705

1.6.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #206. Deine Zeit betrug heute 40:33. Gratulation!
Du hast heute Deinen 141. parkrun sowie Deinen 141. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 39. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 48 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 54.91% erreicht.

1. Laurent DUROUS 18:40
4. Baskaran Helfer
5. Jamal NAMOUS 21:42
7. Ben STITTLE 21:49 Neu! Helfer
8. Dennis Daub Helfer
10. Martin WANKA 23:06 Neue PB!
2. Yu ITO 23:31 Helferin, Neue PB!
11. Rainer Becker
12. Luis PUSEWEY Helfer 23:42
3. Mei MATSUOKA
15. Johannes FAß
16. Erik DE AMORIM
23. Tawanda NHUNDU
6. Lena WEIDEBACH
26. Robert CONDUIT
7. Anke RIEGER 35:25 Neue PB!
8. Sabine GOEGEL 36:31
13. Karin AYCHE 40:33
29. Alessio DEALTI Helfer

Laurin DIEDRICH, Emma JONES, Murray MILLER, Harald POESCH, Hendrik STAMM

40:33

02.06.

Swim & Run, Fühlinger See

08:30 Uhr: Ausgabe der Startunterlagen am Orga-Büro

10:00 Uhr: Start Swim & Run Short (0,5 km Swim | 5 km Run) kostet 29,00 € bis 26.5., Parkgebühr 4 €.

10:30 Uhr: Start Swim & Run Short Relay (Staffel)
11:00 Uhr: Start Swim & Run Long (1 km Swim | 10 km Run)
11:30 Uhr: Start Swim & Run Long Relay (Staffel)

1+7 20. Juni 2010 1:44:18 7./7 in der AK W50 Ergebnisse 2010 Frauen: Gesamt: Platz 47/48 Run: Platz 46/48 Männer&Frauen: Run: 121/124		1+7 19. Juni 2011 1:39:06 Gesamt: Platz 62/64 5./5 in der AK W50 Ergebnisse 2011 Frauen: Gesamt: Platz 63/65 Run: Platz 60/65 Männer&Frauen: Gesamt: 145/148 Run: Platz 141/148		3. September 2011 700m - 24 km - 7k 2:30:08

2024:

results:

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2024 DNS!!!!
--------------------
1+7
20. Juni 2010
1:44:18

7./7 in der AK W50
Ergebnisse 2010
Frauen:
Gesamt: Platz 47/48
Run: Platz 46/48
Männer&Frauen:
Run: 121/124

1+7
19. Juni 2011
1:39:06

Gesamt: Platz 62/64
5./5 in der AK W50
Ergebnisse 2011
Frauen:
Gesamt: Platz 63/65
Run: Platz 60/65
Männer&Frauen:
Gesamt: 145/148
Run: Platz 141/148

3. September 2011
700m - 24 km - 7k
2:30:08
--------------------

706

8.6.24

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #207. Deine Zeit betrug heute 41:40. Gratulation!
Du hast heute Deinen 142. parkrun sowie Deinen 142. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 33. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 41 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.44% erreicht.

1. Finbar COYLE 20:44
2. Jack CALDERBANK JONES 21:05 Neu!
3. Zsolt BITAY 22:11 Neu!
4. Dennis DAUB
5. Jörg HARTNACK
1. Daniela DROSE
6. Martin WANKA
10. Javier PÉREZ SIERRA
11. Murray MILLER Helfer
7. Julia Helferin
8. Jasmin Helfer
16. Christian MAZOT
17. Harald POESCH
9. Jen
10. Anke RIEGER 35:28
20. Andreas Koch 36:26 Neue PB!
21. John SYKES Helfer
12. Karin Ayche 41:40
22. Taim KOKASH, M/U10, 45:09 Neu!
13. Khouloud ALMAIRI. W25 45:11 Neu!
14. Danai 45:14
15. Jenny STULA 57:05
23. Frank JÜTTNER 57:05
16. Lea Marie FROMM W/U10 Helferin
17. Yvonne FROMM Helferin
18. Tanja KOCH Helferin

Baskaran BALASINGHAM, Alessio DEALTI, Leonard GOL, Mei MATSUOKA,
Lena WEIDEBACH, Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS

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41:40
18°C

12.6.

Unilauf, angemeldet für die 5k um ...

Ergebnisliste Unilauf

5k, 394 Frauen, 312 Männer

1. Marian Bunte, Bunert, 16:23

2. Oscar Pablo Thies, 16:49

Norbert Schneider, Milers, 19:15

René Grass 21:08

Michael Schule Roberg, Parkrun, 21:10

10. Yvonne Basinski W50 24.30

Johannes Seggewiß, Porz, M70, 26:48

Andreas Koch, M55, 35:26

Angelika DNS

Karin DNS

10k, Top-Run

49 Frauen, 198 Männer

1. Jonathan Dahlke, 30:47

Marian Bunte 34:22

4. Maike Schön, Bunert, 38:52

9. Sarah Valder 41:51

Dennis Daub, Parkrun, 45:04

René Grass 45:57

Staffel-Run, 101 Staffeln

1. MS Bier, 39:56

52. Rheinpark Parkrun, 51:42

(Monika Alflen, Gerd Holz, Michael SR, Robyn Schmidt)

67. parkrun Aachener Weiher, 53:35

(John Sykes, Julie Loveridge, Jennifer Lenz, Lena Weidebach)

10k, Fitness-Run

390 Frauen, 447 Männer

1. Marian Bunte, Bunert, 36:45

2. Oscar Pablo Thies, 38:24

80. Dr. Danai Angelidaki 52:52

Reinhard Kammler, M60, Allblacks, 55:17

René Grass 55:34

Andreas Nowak, M70, 56:02

Prof. Gerd Bosbach, M70, 56:27

172. Sabine Heinrich 56:39

Frank Dresbach, Allblacks, 56:45

HW Wüst, M70, 1:00:00

Yavuz Demirci 1:01:41

Manfred Steckel, M65, 1:10:39

Unilauf:
10k:
2021 1:17:43v
2020 1:11:43v
2019 DNF
2017 1:17:47
2016 1:12:16
2015 1:07:51
2014 1:05:28
2013 1:08:48

2012 1:04:37
2011 1:02:08
2009 1:12:01
2008 1:05:49

2007 1:08:56

5k:
2024 DNS
2023 37:08
2018 36:52
2010 34:03
2006 34:43
(First Race Ever!)

Lousberglauf:
5.555k

~~2021 41:24v~~
~~2020 37:46v~~
2014 35:13,5
2011 33:49,5

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DNS

14.06.

Horremer Abendlauf, angemeldet für die 5k um 18h

5k

8. Norbert Schneider 18:51

1. Silke Schneider, Rhein-Sieg. 18:58

10. Ian Emmett 19:06

15. Heiko Wilmes, Refrath,

2. Lisa Jaschke, Bunert, 20:29

19. Helene Kohlen, Dürwiß, 27:27

71. Alice Schumacher 38:17

10k

1. Markus Mey, Milers, 38:05

1. Alice Lüchtefeld, Bunert, 40:15

93. HW Wüst 59:39

2024 DNS
2022
2019
2018
2016
2015 1:06:57
2014 1:02:37

707

15.06.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #208. Deine Zeit betrug heute 39:47. Gratulation!
Du hast heute Deinen 143. parkrun sowie Deinen 143. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 43. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 46 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.97% erreicht.

1. Shane JACKSON 18:30 Neu!
2. Peter BAXENDALE 19:05 Neu!
8. Luis PUSEWEY
9. Baskaran BALASINGHAM Helfer
1. Helen TALLGREN 23:26 Neu! Helferin
2. Mei
3. Yu ITO
19. Johannes KOLB
4. Anka STRACKE
6. Jasmin WILL 30:23 Helferin
7. Julia 30:49 Helferin
23. Harald
24. Frank Jüttner 31:17 Helfer
10. Dr. Anke 35:36
11. Sabine Goegel 35:42
12. Jenny 36:18
13. Pia Berges 39:47 Neu!
14. Karin Ayche 39:47
15. Maria Piller 41:00
27. John Sykes
28. Alessio DEALTI Helfer

Anita BECKER, Erik DE AMORIM, Paul SOMMERFELD, John SYKES, Lena WEIDEBACH,
Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS

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39:47
16°C

16.06.

EVL Leverkusen

10k
1. Luke Kelly, Rhein-Sieg, 34:04
4. Irek Meyer, M50, Refrath, 36:13
Silke Schneider, Rein-Sieg, 40:00
Heiko Wilmes, M55, Refrath, 41:05
Hans Gert Gläser, M80, SC Bayer Lev, 1:20:16

HM
1. Hendrik Pfeiffer, 1:05:59
2. Jonathan Dahlke, 1:07:13
3. Markus Trompetter, Milers, 1:12:06
Esther Pfeiffer, 1:13:51
5. Till v Bracht, Refrath, 1:14:45
6. Philip Sieben 1:15:01
Lisa Jaschke, Refrath, 1:32:42
Uwe Zimmermann, Parkrun Düdo, 1:38:54
Doris Remshagen, Refrath, 1:41:11
Katharina Deutzmann, 1:42:28
Birgit Lennartz, St. Augustin, 1:50:31
Harald Poesch, Parkrun Köln, 1:54:32
Mariama Djalo Reiss, Parkrun Düdo, 2:01:17

Monika Suhr, W65, 2:04:17
Reinhard Kammler, M60, Allblacks, 2:05:38
Katja Petrilos, Parkrun Düdo, 2:09:46
Irene Bendhiba, Bockenberg, 2:11:41
Hasan Basri Benek, M60, 2:14:38
Joe Körbs, Bunert, 2:21:29
Klaus Nofftz, M65, 2:26:59
Uta Wiesemann, Mi casa, 2:43:43
Maik Osterode, Mi casa, 2:48:29
Frank Nußbaum, M60, 2:50:52
Alice Schumacher, W55, 2:53:32
Uschi Sonntag, W60, Allblacks, DNF

708

22.6.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #209. Deine Zeit betrug heute 39:29. Gratulation!
Du hast heute Deinen 144. parkrun sowie Deinen 144. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 59. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 64 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.40% erreicht.

1.Luis PUSEWEY 17:44
6. Edward CAMPBELL 20:20
9. Rainer Becker 21:31
12. Dennis Daub 22:34
1. Mei 22:43
15. André PEIGNÉ 22:45 New PB!
23. Stefan NEUHAUS 24:03
24. Baskaran 24:03 Helfer
2. Yu ITO 24:21
31. Chris YORE 26:17 Helfer
3. Jasmin WILL 26:56 Helferin
38. Christian MAZOT 28:39
39. Ali HAMZA 29:01 Neu!
8. Daniela GEISS 32:03
9. Dr. Anke 35:37
44. Hendrik 36:47 Helfer
11. Sabine GOEGEL 38:14
14. Karin Ayche 39:29
15. Sue GREEN 40:42 Neu!
45. Karl KNAUST M/U10 54:59 Neu!
16. Tanja Daub 56:53   Neu! Helferin
17. Anita BECKER 56:54 Helferin

Calid ABO-HATAB, Alessio DEALTI, Angela HEUCHER, Frank JÜTTNER, Julia LOVERIDGE, Murray MILLER, Becky REILLY, Mark REILLY, Lena WEIDEBACH

39:29

709

29.6.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #210. Deine Zeit betrug heute 38:12. Gratulation!
Du hast heute Deinen 145. parkrun sowie Deinen 145. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 43. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 50 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.29% erreicht.

1.Luis PUSEWEY 18:10
3. Johannes PAßMANN 19:20
4. Oscar Pablo THIES 20:21 Neu!
1. Isabel HESSEY 21:13 Neu!
7. Zsolt BITAY 21:23 New PB!
9. Baskaran 21:45
2. Mei 22:56 Helferin
11. Dennis Helfer
15. Paul SOMMERFELD 27:28 New PB!
5. Angela 27:44 Helferin
6. Lena 28:20
18. Chris YORE 28:30 Helfer
14. Dr. Anke 36:51
15. Karin Ayche 38:12
16. Sabine GOEGEL 38:54
26. Taim KOKASH, M/U10, 42:35 New PB!
27. Abdulrahman KOKASH M30, 42:36 Neu!
18. Khouloud ALMAIRI, W25 43:02 New PB!
19. Wakako KNAUST, W35, 50:52
20. Jennifer ARNOLD 51:04 Neu! Helferin

Jennifer ARNOLD, Anita BECKER, Cameron DRUMMOND,
Julia LOVERIDGE, Hendrik STAMM, Jasmin WILL

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38:12
21°C

710

30.06.

34. Sommerlauf LSV Porz, 5k

5k (48M/26W)

Fabianowski, Refrath, 16:01

Zaido Böttcher, Rhein-Sieg, 18:51

Silke Schneider, Rhein-Sieg, 19:31

Lisa Jaschke, Bunert, 21:05

Birgit Lennartz, 26:06

Zella Brandt 34:00

Eduard Soltis, M10, 34:38

Rosi 34:41

Karin 36:20

Rainer Hohl, M65, 39:31

10k (66M/22W)

Nikelowski 48:26

Birgit Lennartz, 52:14

Frank Dresbach, Allblacks 58:35

Reinhard Kammler, Allblacks 58:35

3 x DNF

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36:20

2023    malade, dns
2022    37:15 (52,5)
2021 5 @ 7:31 = 37:34
2020    cancelled
2019    36:13
2018    41:00
2017    1:12:45
2016    1:16:14
2015    1:09:0
2014    1:15:27
2013    cancelled
2012    DNS
2011    59:58
2010    1:13:12
2009    1:07:54

30.6.

GVG - Abteilauf Brauweiler (Bruttozeiten)

Walking
Kurt Gräter 41:15

5k

3. Ian Emmett 20:19

17. Gerd Holz 26:32

19. Jan Ole Mikus

30. Jonas Mikus

9. Jennifer Mikus 27:57

10k

Norbert Schneider, m55, 41:12

HW Wüst, W70, 1:02:07

Claudia Schneider, w45, Bunert, 42:05

Verena, w70, 1:10:33

DNS

4.7.

Stundenlauf in Nippes

1. Start

1. Norbert Schneider 38 Rd.

7. Reinhard Kammler 27. Rd

8. Uschi Sonntag 26.Rd.

10. Matthias Leyendecker 24 Rd.

12: Wilfried Krug 20 Rd.

2. Start

3. Luke Kelly 41. Rd.

25. Frank Dresbach 27 Rd.

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DNS

5.7.

Zoolauf

Toplauf:
Steffen Hager 35:18
Jörg Sevenich, Milers, 42:17
Lisa Jaschke 43:30
Gina Purschke 45:30
Birgit Lennartz 49:43

Funlauf:

6 Rd.

Lina Tenhagen 59:56

Uschi Sonntag 1:02:01

Frank Dresbach 1:02:01

Lina Wiesel 1:05:17

Manfred Steckel 1:07:47

5 Rd.

Matilda Palfi 1:06:25

Renate Süß-Dahmen 1:08:26

4 Rd.

Monika Alflen 1:00:32

3 Rd.

Lina Tiedke 45:04

Lothar Deiters 1:02:15

DNS

711

6.7.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #211. Deine Zeit betrug heute 37:16. Gratulation!
Du hast heute Deinen 146. parkrun sowie Deinen 146. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 50. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 54 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 59.75% erreicht.

1. Matthew RUSSELL 18:15 Neu
2. Laurent DUROUS 18:24 New PB!
5. Zsolt BITAY 21:43
10. Dennis DAUB 23:31
11. Luis PUSEWEY 23:51
12. Baskaran 23:52
4. Mei 24:39 Helferin
17. Cameron 26:41
19. Eugen STÖCKER, M65, 27:44
12. Lena 29:15
24. Frank JÜTTNER 29:42
13. Angela 30:02 Helferin
14. Jen 30:16 Helferin New PB!
26. Chris Yore 30:22 Helfer
27. Harald POESCH 30:23
15. Julia 31:33 Helferin
19. Dr. Anke 36:10
21. Karin Ayche 37:16
23. Alice SCHUMACHER 38:56
30. Alessio DEALTI Helfer

Anita BECKER, Stefan NEUHAUS, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Jasmin WILL

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37:16
YB!!

23°C

712

13.7.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #212. Deine Zeit betrug heute 36:36. Gratulation!
Du hast heute Deinen 147. parkrun sowie Deinen 147. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 27. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 36 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Herzlichen Glückwunsch zu
Deiner neuen Jahresbestzeit von 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 60.84% erreicht.

1. Jonas MARTIN 18:10 Neu
2. Laurent DUROUS 18:14 New PB!
3. Adam CALDWELL 20:33
6. Dennis DAUB 22:04
1. Mei 22:27
2. Jessica WILKES 23:43 Helferin
11. Johannes FAß
3. Lena 28:12
15. Paul SOMMERFELD 28:35
16. Frank JÜTTNER 28:49
17. Eugen STÖCKER, M65, 28:49
4. Jen Lenz 31:18 Helferin
6. Karin AYCHE, W70, 36:36 YB!!
7. Sabine Goegel, W60, 37:03
8. Angelika HALL 40:22
11. Jasmin WILL, Helferin
23. Chris Hall Helfer
12. Anita, W65, Helferin

Lars FRIEDRICH, Angela HEUCHER, Harald POESCH, Jenny STULA, Christopher YORE

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36:36

YB!

16°C

713

20.7.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #213. Deine Zeit betrug heute 44:27. Gratulation!
Du hast heute Deinen 148. parkrun sowie Deinen 148. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 37. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 41 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:36:36.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.09% erreicht.

1. Baskaran BALASINGHAM 20:35
2. Florian RIDDER 18:14
1. Mei 23:08
6. Dennis DAUB 23:08 Helfer
7. Mark GEORGER 23:19
2. Lia CAMPBELL 25:07
3. Yu ITO 25:25
11. Luis PUSEWEY 25:46
wo ist Javier ?
14. Murray MILLER 28:40
15. Cameron DRUMMOND
16. Christopher HALL Helfer
17. Christian MAZOT
18. Sinan SÖNMEZ
6. Daniela GEISS
22. Frank JÜTTNER
7. Anna MELLIS 31:05
10. Karin AYCHE 44:27
11. Alice SCHUMACHER 44:27
12. Elizabeth JERRARD W60, 47:44
13. Angelika HALL Helferin
25. Christopher YORE Helfer

Sofia CASTELLO, Alessio DEALTI, Leonard GOL, Angela HEUCHER, Jenny STULA, Jasmin WILL

44:27

26°C

21.7.

Bütgenbach, Runde vom See

Bütgenbach,
11,4k

1. Maciek Miereczko 39:24

3. Louis Heukemes 41:55

6. Joe KOERBS 46:21

1. Aline Pesser 46:48

2. Amelie RAFFIN :48:18

3. Gaby Andres 49:39

Alice SCHUMACHER 1:53:31

4,5k

Gabi BONGARD 28:41

Romain VISE 29:44

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714

27.7.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #214. Deine Zeit betrug heute 36:55. Gratulation!
Du hast heute Deinen 149. parkrun sowie Deinen 149. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 49. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 62 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 60.32% erreicht.

1. Laurent DUROUS 19:10
2. Finbar COYLE 20:24
5. Luis PUSEWEY 21:03
8. Lars FRIEDRICH 22:05
1. Lia CAMPBELL 23:56
13. Stefan NEUHAUS 24:05 Helfer
3. May 24:45
15. Cameron DRUMMOND 25:18
18. Christian MAZOT 27:27
19. Eugen STÖCKER 27:33
27. Egbert DOHM 30:53 new
9. Anna MELLIS 31:51
10. Lena 32:40 Helferin
11. Angela HEUCHER 32:40 Helferin
31. Herwin FEKKEN, M55, 34:54
17. Carol BAIRSTO W50, 36:17
18. Karin AYCHE 36:55
20. Angelika HALL 38:47
23. Maria PILLER 44:15
35. Taim KOKASH, M/U10, 50:59
24. Khouloud ALMAIRI, W25, 50:59
37. John SYKES 1:00:43 Helfer

Alessio DEALTI, Frank JÜTTNER, Johannes KOLB, Dr Anke RIEGER, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Christopher YORE

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36:55
20°

715

3.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #215. Deine Zeit betrug heute 38:04. Gratulation!
Du hast heute Deinen 150. parkrun sowie Deinen 150. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 47. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 50 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.49% erreicht.

1. Jan FROMM 19:45
3. Daniel TAMAYO 20:28
1. Louise DALY 20:31 new
5. Lars FRIEDRICH 21:07
7. Jamal NAMOUS 21:21 Helfer
2. Mei 22:43
11. Baskaran 23:19
12. Luis PUSEWEY 23:19
13. Dennis DAUB 23:26
3. Lia CAMPBELL 23:36 New PB!
17. Amyan SOUAG 25:20 new
19. Amit RAY 26:01 Helfer
23. Arun SHINHMAR 28:03 new
5. Angela HEUCHER 28:16 Helferin
6. Lena WEIDEBACH 29:33
25. Christian MAZOT 30:12
8. Jennie 31:45 Helferin
26. Frank JÜTTNER 31:45
27. Paul SOMMERFELD 31:56
30. Yasser YASSER 33:21 new
33. Monsef LAAKIL 35:07 new
11. Dr Anke 36:49
12. Karin AYCHE 38:04
38. Cameron 57:51 Helfer

Michael AMAN, Anita BECKER, Alessio DEALTI, Angela HEUCHER, Wolfgang KLEIN,
Jenny STULA, John SYKES, Jasmin WILL, Christopher YORE

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38:04
21°

3.8.

Dürwiß

4k
3. Jan Vernikov 13:25
8. Timofey Klyuev 15:15
1 Gaby Andres 15:46
Helene Kohlen 21:50
Gabi Bongard 24:17
Wilfried Krug 27:01
Rebecca Bein 28:08
Justin Schumacher 28:09
Alice Schumacher 28:23

10k
1. Jonathan Dahlke 31:13
Tomm Königs 36:05
Sonja Vernikov 39:28
Joe Koerbs 40:27
HW Wüst 59:07

Inliner-Rennen
5. CM Henneken 18:53

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716

10.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded!!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #216. Deine Zeit betrug heute 39:28. Gratulation!
Du hast heute Deinen 151. parkrun sowie Deinen 151. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 54. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 56 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.42% erreicht.

1.Oscar Pablo THIES 17:32 New PB!
3. Luis PUSEWEY 17:55
11. Jan FROMM 21:44
16. Chris HALL 24:01
18. Dennis DAUB 24:03
19. Cameron 24:25
22. Tawanda NHUNDU 27:08
8. Lena 29:08 Helferin
9. Jennie 29:12 New PB! Helferin
26. Chris YORE 29:38 Helfer
27. Leonard ZIPPELIUS 29:39
28. Egbert DOHM 30:17 New PB!
31. Sinan SÖNMEZ 32:53
11. Julia 33:16
17. Dr Anke 35:57
19. Karin 39:28
20. Lia 1:00:58 1:00:58 Helferin
35. Lars FRIEDRICH 1:00:59 Helfer

Sabine GOEGEL, Angelika HALL, Frank JÜTTNER, Christian MAZOT, Jenny STULA, Jasmin WILL,

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39:28
20°

11.8.

Monschau

Samstag 10.8.24

10k

1. Nora Schmitz40:08,4

2.Sonja Vernikov 43:25,2

Alina Scherer 44:07,3

Birgit Lennartz 54:44,4

Jürgen Freymuth 1:09:21,4

Wilfried Krug 1:11:04,4

Alice Schumacher 1:24:58,9

Sonntag

Marathon

Marian Bunte 2:48:31

Markus Mey Milers 2:52:43

Christian Blauth Milers Marathon 3:17:37

Joe Körbs 3:18:01

Stefan Neuhaus 3:28:25

Doris Remshagen ~~4:04:45~~ 4:02:45

Birgit Lennartz 4:05:57

Dirk Micheel Parkrun World Tourists 4:22:48

Genuss Marathon

Uwe van Bernem 5:46:23

Nicole Schrauf 7:18:01

Ultra

Thomas Braun 56 km Rheinaue Parkrun Bonn 6:54:44

Dianie Lamprecht 56 km Rheinaue Parkrun 6:54:45

Irene Bendhiba K70 8:52:55

717

17.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #217. Deine Zeit betrug heute 37:37. Gratulation!
Du hast heute Deinen 152. parkrun sowie Deinen 152. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 42. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 46 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.42% erreicht.

1. Luis PUSEWEY 18:44
3. Jan FROMM 19:25
5. Baskaran 19:46
9. Dennis DAUB 22:22
1. Mei 22:24
2. Cornelia Türk 22:40 New!
10. Cameron 22:49
3. Lia 23:45
11. Tawanda NHUNDU 25:24
14. Hendrik STAMM 26:28   Helfer
6. Yvonne FROMM 26:52
7. Jasmin 27:06 Helferin
18. Frank JÜTTNER 29:22
22. Egbert DOHM 32:01
15. Daniela GEISS 35:07
16. Anke 36:44
17. Karin AYCHE 37:37
18. Alice SCHUMACHER 40:20 (echt:35:20!)
19. Anita 41:15 New PB! Helferin
20. Paula 1:04:59 Helferin

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Rainer BECKER, Robert CONDUIT, Gerrit ENGELMANN, Julia LOVERIDGE, Christopher YORE

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37:37
21°

718

24.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #218. Deine Zeit betrug heute 38:12. Gratulation!
Du hast heute Deinen 153. parkrun sowie Deinen 153. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 28. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 32 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.29% erreicht.

1. Mei 21:54
1. Luis PUSEWEY 21:55
2. Jan FROMM 22:00
2. Jessica WILKES 22:58
6. Lars FRIEDRICH 25:35
8. Javier PÉREZ SIERRA 26:08
4. Jasmin WILL 27:29 Helferin
9. Dennis DAUB 27:30 Helfer
10. Murray MILLER 27:48 Helfer
12. Hendrik STAMM 26:28 29:00 Helfer
13. Chris HALL 29:01
6. Lena 29:15
14. Frank JÜTTNER 29:18
19. Leo ZIPPELIUS 33:09
9. Julia 35:40
10. Karin AYCHE 38:12
20. Calid M/U10 39:35
21. Cameron 39:43
10. Angelika 1:02:00 Helferin

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Alessio DEALTI, Leonard GOL, Angela HEUCHER, Jennifer LENZ, Stefan NEUHAUS, Dr Anke RIEGER, John SYKES,

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38:12
24°

719

25.8.

Generalprobe !!!!!!.

Ergebnisse

7k (126 Teiln)
Walter Neuhaus M70, 42:13
HH Rahmen, M75, 44:48
Karin Ayche 53:45
Friedhelm Kind M70, 1:00:40

14k (274 Teiln)

Lisa Jaschke 1:02:39

Nikelowski 1:08:31

Frank Dresbach 1:28:26

Friedel Kersting M70, 1:28:36

(Karin Ayche 2022/W65 1:42:27)
Jen Neuhaus 1:43:55

Marianne Heer W70 1:52:36
Ursula Goldbach W70 2:05:48
W Krieger-Heinrichs M60 2:10:56

HM (1.496Teiln)

1. Lothar Wyroll, Aachen, 1:13:24

7. Ghafar Yusufi 1:16:25

Sabine Burgdorf 1:18:1816.
16. Marc Fricke 1:23:32
Nadja Gaus 1:23:34122.
122. Dennis Daub 1:37:59
Heidi Saliger W80,1:57:32
Danai 2:05:24

HW Wüst M70, 2:13:54

Hasan Basri Benek M60, 2:24:29
(Karin Ayche 2007/W50, 2:25:17)

Lorena 2:26:14
(Karin Ayche 2010/W55 2:27:29)

Matthias Leyendecker, M60, 2:36:50

Alice Schumacher 3:08:10

28k (208 Teiln)

Jimmy Balla 1:57:39

Zaido Böttcher 1:59:30

Alice Lüchtefeld 1:59:50
Silvia Löffler 3:01:56

Reinhard Kammler 3:02:35

Uschi Sonntag 3:06:36

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2024
53:45 (7k) = 7:40
(53 kg)

0-mal gegangen

2023 52:12 (7k) = 7:24
2022 1:42:27 (14k)
2021 53:44 (7k)
2019 54:12 (7k) = 7:45
2018 56:28 (7k)
2017 1:43:32 (14k)
2016 1:47:40 (14k)
2015 1:41:53 (14k)
2014 1:33:20 (14k)
2013 1:46:49 (14k)
2012 1:41:59 (14k)
2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14
2008 2:41:31
2007 2:25:17

25.8.

5. Kölschmeilen-Meisterschaft

5 Runden à 333m

1. Lothar Wyrwoll, Aachen, 5:51

4. Steffen Hager, Milers 6:23

3. Maciek Miereczko 6:37

7 Stefan Neuhaus, Milers, 7:01

12. Hendrik Stamm, Milers, 7:46

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720

30.8.

Sparda-Bank Altstadtlauf (linksrheinisch).

5k (378+403+2)

Mustapha Allbouch 21:10

Chalid Kahmel 26:28

Wilfried Krug M70 34:40

Larbi Abdelmoula 34:40

Bernd Zitzen, M65, 43:15

Alice Lüchtefeld 19:30

Jana Wosnitza 22:27

Birgit Lennartz 23:47

Matilda Palfi W70 34:35

Karin Ayche W70 35:49

Gabriele Höck W65 38:21

Renate Süß-Dahmen W80 38:34

Monika Alflen W65 40:11

10k

Oscar Pablo Thies, Milers, 33:50

Steffen Hager, Milers, 33:57

Markus Mey, Milers, 35:24

Hakim El Makrini 37:43

Abdellah Belmass 37:49

Torsten Trems, Milers, 38:59

Irfan Ugurlu, Ayyo, 47,58

Frank Dresbach. Allblacks, 59:07

Reinhard Kammler, 59:08

HW Wüst. M70, 1:01:30

Sarah Stautemas, Milers, 41:17

Gina Purschke 45:15

Martina Sagman 46:48

Uschi Sonntag 58:02

Alice Schumacher 1:18:12

2024
35:49
(53 kg)

0-mal gegangen

2023 37:36 (52,5 kg)
2022 36:10 (52 kg)
2021: 37:37
2019: DNS
2016: 1:17:16
2010: 1:07:47

721

31.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #219. Deine Zeit betrug heute 40:20. Gratulation!
Du hast heute Deinen 154. parkrun sowie Deinen 154. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 33. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 38 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.21% erreicht.

1. Eddie BARNETT 20:41 new
1. Cornelia TÜRK 22:42
4. Dennis DAUB 23:16 Helfer
5. Ole MÖRS M/U17 23:51
13. Eugen STÖCKER, W65, 28:35
2. Lena 29:39
16. Paul SOMMERFELD 29:47
17. Egbert DOHM, M60, 29:51 new PB
3. Jennie 30:07
19. Christian MAZOT
4. Julia Helferin
21. Frank JÜTTNER Helfer
5. Lena GUIADER 32:04 new
22. Cameron
23. Chris Hall
6. Jessica SALIM 35:35 new
7. Clara REEVES new
8. Karin AYCHE 40:20
9. Angelika HALL
10. Alice SCHUMACHER 45:36
11. Angela Helferin
24. John CHANDLER
25. John SYKES Helfer

Anita BECKER, Alessio DEALTI, Dr Anke RIEGER, Georgina SIRIWARDENA, Hendrik STAMM, Jasmin WILL, Christopher YORE

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40:20
20°

1.9.

Strundelauf

Strunde 2024

1. Maciej Miereczko 15:41

3. Oscar Pablo Thies 15:57

6. Till v Bracht 16:40

1. Miriam Thies rrh 18:05

2. Silke Schneider Rein-Sieg 19:11

3. Carola Riethausen Refrath 19:17

5. Lisa Jaschke Refrath 20:25

13. Antje Wietscher Refrath W65 23:04

16. Birgit Lennartz W55 23:24

87. Reinhard Damm M70 26:05

29. Amparo SG Ebert, Saaler Mühle W65 26:27

33. Margret Knigge, Witzhelden, W65 27:38

34. Rita Bourauel W60 27:38

Monika Suhr W65 28:19

Peter G Ebert, Saaler Mühle M65 29:17

Verena Hajek W70 31:32

Christiane Mühlpfort W65 31:17

Gerhard Krüger M80 Refrath 42:45

1.9.

OH-Lauf (fällt aus!!

1.9.

Big Half

Big Half

185. Baskaran Balasingham (GER) 1:19:27

10. Freudenreich, Meike (GER) 1:23:06

214. Matsuoka, Mei (GBR) 1:37:50

Demirci, Yavuz (GER) DNS

Stamm, Hendrik (GER) DNS

722

7.9.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #220. Deine Zeit betrug heute 37:53. Gratulation!
Du hast heute Deinen 155. parkrun sowie Deinen 155. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 42. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 47 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.78% erreicht.

1. Finbar COYLE 21:00
2. Rhydian JENKINS 21:06 new PB
3. Keyanoush RAZAVI 21:17 new
1. Cornelia TÜRK 22:28 new PB
5. Luis GONCALVES 23:33 new PB
2. Tayla VAN HEERDEN 24:54 new
3. Jasmin 26:00
12. Lars FRIEDRICH 26:17
4. Sheena PEAT 26:36 new PB
5. Danai Dimitra ANGELIDAKI 28:01
6. Andrianna HADJIMICHAEL 28:05
7. Siobhan STAGG 29:20 new
15. Frank JÜTTNER 29:29 Helfer
19. Egbert DOHM 31:23
13. Anke 36:32
16. Karin AYCHE 37:53
18. Angela 55:30   Helferin
19. Jen 55:31 Helferin

Anita BECKER, Alessio DEALTI, Angelika HALL, Christopher HALL, Julia LOVERIDGE, Georgina SIRIWARDENA,
Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS

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37:53

723

14.9.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #221. Deine Zeit betrug heute 41:55. Gratulation!
Du hast heute Deinen 156. parkrun sowie Deinen 156. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 44. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 51 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.12% erreicht.

1. Jan FROMM 20:48
2. Finbar COYLE 21:03
3. Hendrik 21:30
5. Rainer Becker 22:12
8. Khashayar PEZESHKI 23:18 new
10. Dennis Daub 23:49
1. Elena SEIP 23:59
2. Mei 24:57
14. Jannik Stamm 25:51
3. Xiaoyu CHEN 26:21 new
16. Chris Yore 26:28 Helfer
18. Yash RAUTELA 27:10 new
20. Cameron 28:24
4. Lara Stanley W45, 28:39 new PB
24. Craig STANLEY M45 29:42
6. Lia 30:08
28. Murray MILLER M50 30:46
29. Christian MAZOT 30:46
8. Jennie 32:23
32. Leonard ZIPPELIUS 35:38 Helfer
11. Karin AYCHE 41:55
12. Angelika Helferin
13. Jen Helferin
14. Lena Helferin
33. Paul Sommerfeld Helfer
34. Calid M/U10 Helfer
15. Lea W/U10 Helferin
16. Yvonne Helferin

Alessio DEALTI, Sabine GOEGEL, Angela HEUCHER, Frank JÜTTNER, Calvin STANLEY, Gina STANLEY, Jasmin WILL

41:55
11°

724

15.9.

Fühli

Fühli

5k

Nadja Gaus 21:49

Silke Schneider 19:00

Carola Rentergent W60 22:34

Egbert Dohm M60 28:34

Karin Ayche W70 36:34

10k

Matthias Leyendecker 1:00:34

Martina Sagmann 42:50

Lena Weidebach 58:54

Paul Sommerfeld 58:53

Sabine Krams 1:12:19

21k

O Pablo Thies 1:13:12

Marc Fricke 1:20:49

Joe Körbs 1:23:56

Till Lüchtefeld 1:24:38

Ilya Rudnik (?) 1:25:15

Cornelia Türk 1:38:00

Liz Roche 1:39:00

~~Uschi Sonntag ????~~

Ann Flock W70 2:29:18

~~Reinhard Kammler~~

Güzel Tekgül M50, Ayyo 1:25:53

Irfan Ugurlu M45, Ayyo 1:44:39

2024 36:34
(53kg)

Einzige Teiln. der AK W70 und älteste aller 5k!!

2023: 36:12 (53kg) Schnellste von drei Teiln. der AK W65 und älteste aller 5k!!

2022 35:50 (52,5)
2019 38:04
2018 36:39
11mal gegangen ==> 2:12 Differenz
2017 DNF
2016 1:08:59
ab km 5,3: zweimal gegangen!
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52

21.9.

Parkrun (Streckenposten)

21.9.24 #222

4. Burak Kilic 20:51 neue PB

7. Jan Fromm

12. Keyanoush RAZAVI 22:10

13. Khashayar PEZESHKI 23:06 neue PB

1. Elena Seip 24:04

14. Cameron

18. Christian Mazot

19. Murray Miller 26:49

2. Diana K. new

4. Jasmin

26. Chris Hall

8. Jennie Lenz

9. Jenny

29. Frank J.

11. Anke 36:11

12. Jelena 36:42

30. Dennis Daub

Annelie 41:40

Angelika Helferin 1:03:25

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725

21.9.

ROC

ROC

21.9.2024

5k

1. Till von Bracht 17:30

11. Michael Schulze Roberg 20:09

335. Matilda Palfi W70 33:06

425. Karin Ayche W70 36:28

479. Renate Süß-Dahmen W80 38:18

504. Monika Alflen W65 39:55

Walken

Kurt Gräter M75 41:08

10k

1. Lukas Schommers 35:02

2. Till von Bracht 35:14

3. Lars Jucken 41:34

4. Gina Purschke 43:41

211. Klaus Nofftz M65 56:02

226. Danai 57:11

284. Uschi Sonntag W60 1:00:12

388. Verena W70 1:08:52

399. EM Rohrmoser W70 1:09:28

420. Sabine Krams W60 1:13:13

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20.04.04_34bf1580_mod2.jpg

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36:28
(52kg)

22.9.

Erftstadt (GVG)

21.9. ???

Talsperrenlauf Eupen

Francis Rauw 50:13

726

28.9.

Parkrun

2. Till Lüchtefeld 19:35 new PB

3. Liam Damm M/15-17 19:37 new PB

6. Daniel Tamayo 19:4

8. Lars Friedrich 21:02 Helfer

9. Hendrik Stamm 21:14 Helfer

14. Khashayar PEZESHKI

15. Roman Horn M/15-17 24:07 new!

1. Elena Seip 24:22

16. Vladimir KLESHNIN 25:04 new!

24. Amit 27:03

25. Christian Mazot 27:29

26. Nils Damm M/11-14 27:55

28. Darko RADAKOVIC 28:04

5. Roisin DAMM W/50-54 28:12

32. Paul Sommerfeld 28:29

6. Jennie 32:18

11. Karin Ayche 37:12

12. Antonia Ray 38:38

13. Sabine Becher 41:45

16. Jenny STULA 51:43 Park Walkerin

17. Dr Anke Helferin 51:44 Park Walkerin

36. Christopher HALL Helfer

18. Angelika HALL Helferin

Anita BECKER, Alessio DEALTI, Frank JÜTTNER, Georgina SIRIWARDENA, Lena WEIDEBACH, Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS

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37:12
(52kg)

29.9

Berlin

Berlin BMW marathon

Hendrik Pfeiffer 2:08:20

Filimon Abraham 2:08:52

Melat Kejeta 2:23:40

Marius Trompetter 2:28:1

Markus Mey 2:39:16

Hakim El Makrini 2:43:11

Declan Brandley 2:49:55

Jörg Sevenich 2:26:06

CM Henneken 3:02:57

Mei Matsuoka 3:22:52

Daniela Drose 3:35:15

Yvonne Fromm 3:57:31

Jörg Hartnack 3:58:17

Jasmin Will 4:16:37

Alice Schumacher 6:35:49

Leo Gol DNS

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727

29.9.

Bickendorfer Büdchenlauf

5k

3. O Pablo Thies 17:12

Jawid Marouf M/U18 35:55

Bernd Zitzen M65 43:37

Helmut Urbach M80 51:00

Vera Coutellier 17:56

Rosi Bahls 34:39

Karin Ayche 36:14

Sabine Gögel 37:59

Sylvia S-Verhnjak 39:27

Walking

Kurt Gräter 38:38

Marlis Pöttgen 39:48

10k

1. O Pablo Thies 34:01

Younes El Makrini U23 58:17

HW Wüst, M70 58:19

1. Alice Lüchtefeld 39:26

Lisa Jaschke 40:47

Sabine Heinrich 54:42

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2024: 36:14 (52kg)

YB
2023: 33:42 (53 kg)
Bester 5k-Lauf seit dem Severinslauf 2017!!!

2022: 35:11 (51,5 kg)
(5,03 @ 6:59 = 35:11)

2021 cnx
2020 cnx

2019: 35:53

2018: 5,00@7:xx=38:03
    10-mal gegangen!

2017: 5,00@6:51=34:18

2016:9,97@6:51=1:08:26
    ab km 2,64 20-mal gegangen!

2015: 10,09k@6:44 = 67:58
2014: 5,10@6:16 = 32:00

2013 : 5,12@6:54 = 35:21
und:10,22@7:05 = 72:20

728

3.10.

Parkrun (Streckenposten)
Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Herzlichen Dank für Deine Unterstützung beim Aachener Weiher parkrun, Austragung #224 am 2024-10-03. Dies war Dein 14. Einsatz an diesem Standort. Insgesamt warst Du schon 14 Mal als parkrun-Helfer*in im Einsatz. parkruns sind ohne den von Dir geleisteten bedeutenden Einsatz nicht denkbar und wir sind Dir dafür äußerst dankbar.

1. Luis
10. Khashayar PEZESHKI

16. Dennis Daub

1. Sarah Laws

2. Mei

21. Leo Zippelius

30. Emil Haardt

31. Rainer Becker

15. Angela 29.21

41. Paul Sommerfeld

55. Frank Jüttner

26. Daniela

27. Jennie Lenz

43. Elli Pfeffer 35:o8

56. Jörg H

67. John Sykes

Annelie Schrötter 37:18

50. Sabine Goegel 40:56

55. Anke 45:19

Chris Hall

Angelika Hall

James ABRAHAMS, Martyn ALLEN, Karin AYCHE, Anita BECKER, Angela COLLINS, Sharon CONDON, Daniela GEISS, Christopher HALL, Angela HEUCHER, Rebecca JACKSON, Frank JÜTTNER, Siobhan KEARNEY, Ruth KILLEEN, Maire KOLB, Christine LANCASTER, Julia LOVERIDGE, Caroline LYNCH, Ellen Mulcahy LYNCH, Peter MARSHALL, Amanda MCMAHON, Murray MILLER, Lesley PYMM, Jenny STULA, John SYKES, Lena WEIDEBACH, Jasmin WILL, Roger WINSTON, Christopher YORE

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729

5.10.

Parkrun

#225

42:06

6.10.

Köln MA

Ergebnisse Köln

Halbmarathon

Till v Bracht 1:15:24

Ralph Scherbaum 2:o2:52

Frank Dresbach 2:o6:47

HW Wüst 2:11:05

Sabine Heinrich 1:57:27

Anna Mellis 2:17:32

Ann Flock 2:24:10

Medi 2:32:41

Matilda Palfi 2:36:08

Petra Wolf 2:36:54

Sabine Krams 2:44:17

Alice 2:53:33

EM Rohrmoser 2:14:27

Marathon

O Pablo Thies 2:31:30

Marian Bunte 2:33:15

Luis Pusewey 2:33:15

Steffen Hager 2:36:02

Luke Kelly 2:37:33

Philippe Gillen 2:41:47

Lukas Schommers 2:42:15

Baskaran 2:42:47

Markus Mey 2:46:45

Muharrem Yilmaz 2:50:02

Marc Fricke 2:52:27

Erik 3:05:28

Norbert Nikelowski 3:54:08

Murrey Miller aka S. Voigt 4:o3:14

Klaus Nofftz 4:44:24

Manfred Steckel 4:52:27

Reinhard Kammler 5:27:42

~~CM Henneken 3:02:57~~

Tanja Koch 2:56:28

ALice Lüchtefeld 3:03:25

Birgit Lennartz 3:43:11

Uschi Sonntag 5:00:58

Verena Hajek 5:42:40

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730

12.10.

Parkrun 40:33 (53kg)

Parkrun 12.10. #226

4.Vishv BHATIA 21:22

5.Leo Zippelius 21:43

7.Sergei TROSHIN 22:21

1.Daniela

8.Dennis Daub

14. Vaibhav GOYAL 25:14 new!

19.Murray 30:00

4.Lena

5.Jelena 34:46 Neue PB!

8.Annelie 35:31 Neue PB!

9.Anke 38:02

10.Sabine 38:15

11.Karin 40:33

12. Jennie 41:12

14. Anita 45:20

40:33 (53kg)

731

13.10.

Refrather Herbstlauf
Refrather Herbstlauf (Sonntag 13.Oktober) (ich will wohl die 10k laufen)

5k

3. Till v Bracht Refrath 16:42

10. Joe Körbs 18:49

14. Silke Schneider 19:05

29. Liz Roche 21:04

40. Carola Rentergent W60 Refrath 22:26

86. Gerhard Krüger M80 Refrath 39:14

10k

1. D Fabianowski Refrath 32:44

4. O Pablo Thies Milers 34:23

19. Carola Riethausen 40:12

99. Djamel Sammad 52:47

114. HW Wüst M70 59:36

129. Matthias Leyendecker M60 59:12

167. Verena W70 1:12:23

170. Karin Ayche W70 1:13:59

172. Emilie Höller 1999 1:18:36

2024 1:13:59
2023 1:09:31
2022 1:09:15
(PB seit 2017 in Riehl)

2021 38:1

2019 (DNS,Bensberg heißt jetzt Frankenforst, Ausfahrt Nr. 19)

2018 38:16
2017 1:10:05 (2-mal gegangen!)
2016 1:09:33

2015 1:06:42
2014 1:06:42
2013 1:04:59
2013 2:20:19
2012 1:02:53
2012 58:32
2011 1:00:30
2010 30:32
2008 1:03:57
2007 2:20:20

19.10.

Parkrun

#227

Parkrun 19.10.

1. Vishv BHATIA 20:56 Neue PB!

10.Dennis

12.Chris Yore

14. Sükrü Bakan new!

16.Frank

3. Jennie 31:55

5. Danai Helferin

DNS

732

19.10.

52. Porzer Herbstlauf

Nordic Walking
Kurt Gräter 43:20

Walking
Eva Hagberth 50:31

1 km Schülerlauf

Samuel Diawouh 04:54

5k

16. Helene Kohlen W65 28:21

25. Annette Roder, W65 33:18

42. Muruganathan, Nisshanth 37:52

34. Karin Ayche, W70, 37:50

36. Rosi W60 40:07

10k

6. Norbert Schneider 39:42

2. Lisa Jaschke 44:02

Frank D 59:12

HW Wüst 59:51

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37:49,5

20.10.

Drei-Brücken-Lauf in Bonn-Beuel

733

26.10.

Parkrun

1. Luis Pusewey 18:30

3.Daniel TAMAYO

4. Vishv BHATIA 20:18 Neue PB!

7.Rainer

9.Lars

12. Khashayar PEZESHKI

14.Dennis

20. Jamal NAMOUS

21. Stefan NEUHAUS

22.Murray

4.Lena

28.Paul Sommerfeld

8.Julia

9.Jen

10.Angela

12.Anke 38:25

14.Sabine 39.04

15.Karin 39:15

39:15

734

2.11.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #229. Deine Zeit betrug heute 37:51. Gratulation!
Du hast heute Deinen 161. parkrun sowie Deinen 161. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 57. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 64 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.80% erreicht.

4. Finbar Coyle 20:58
6. Sander Zwegers
8. Khashayar PEZESHKI
Dennis Daub
Sergei TROSHIN
1. Amelia DAVIES 23:06 New PB
3. Lia CAMPBELL
Daria GERASIMOVA new
17. Cameron 25:59
18. Tawanda NHUNDU 26:07
19. Amit RAY
18. Anke 36:54
21. Jelena 37:29
22. Karin Ayche
26. Angelika Helferin

Anita BECKER, Lars FRIEDRICH, Angelika HALL, Frank JÜTTNER, Stefan NEUHAUS, Dr Anke RIEGER, Georgina SIRIWARDENA, Jasmin WILL, Christopher YORE

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37:51
drittbestes Ergebnis 2024

735

9.11.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #230. Deine Zeit betrug heute 40:51. Gratulation!
Du hast heute Deinen 162. parkrun sowie Deinen 162. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 35. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 37 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 54.51% erreicht.

3. Sander Zwegers (Helfer) 20:46
6. Gerrit 22:00 New PB
7. Sergei TROSHIN 22:11 New PB
9. Dennis Daub (Helfer)
1. Daniela Drose
14. Jörg
20. Paul Sommerfeld
23. Frank J
6. Julia (Helferin)
7. Jennie
24. Christian
10. Jen
11. Karin Ayche 40:51
12. Lena (Helferin)
25. John Sykes (Helfer)

Anita BECKER, Daniela GEISS, Leonard GOL, Jafar MOSSAWI, Jasmin WILL, Christopher YORE

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40:51

736

16.11.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #231. Deine Zeit betrug heute 40:00. Gratulation!
Du hast heute Deinen 163. parkrun sowie Deinen 163. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 48. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 53 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.67% erreicht.

4. Vishv BHATIA 20:53 (Helfer)
5. Lars FRIEDRICH
1. Daniela D
10. Jörg
17. Cameron
4. Angela (Helferin)
23. Andreas Walz
10. Lena
28. Paul Sommerfeld
12. Julia
13. Jennie
29. Christian Mazot
15. Anke 38:33 (Helferin)
16. Karin Ayche 40:00
18. Jasmin (Helferin)
32. Frank J (Helfer)
19. Daniela G (Helferin)

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Anita BECKER, Laurent DUROUS, Leonard GOL, Murray MILLER, Georgina SIRIWARDENA,
Christopher YORE

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40:00

737

23.11.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #232. Deine Zeit betrug heute 43:34. Gratulation!
Du hast heute Deinen 164. parkrun sowie Deinen 164. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 44. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 52 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 51.11% erreicht.

4. Jamal NAMOUS 20:22 Neue PB!
5. Vishv BHATIA 20:39 Helfer
9. Sergei TROSHIN 22:14
12. Lars FRIEDRICH
16. Dennis Daub
17. Leo Gol
21. Olivier J M GUILLARD
1. Daria GERASIMOVA 29:14
2. Lena 31:24
3. Julia 31:27 Helferin
12. Anke 41:43
13. Karin Ayche 43:34
14. Anita 45:30 Helferin

Larissa DENKER, Angela HEUCHER, Christian MAZOT, Tawanda NHUNDU, Angelika SCHLÖDER, Franziska SCHNIZLER, Paul SOMMERFELD, Jenny STULA, Jasmin WILL, Christopher YORE

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43:34

23.11.

Bockenberg 1

Kurz (61 Tn)

4 Celine Schneider

5 Norbert Schneider

Gabi Zange

Egbert Dohm

Verena Hajek

Helmut Urbach

Rosi Bahls

Lang (121 Tn)

2 Till v Bracht

27 Cornelia Türk

63 Birgit Lennartz

100 Monika Suhr

107 Frank Dresbach

DNS

738

30.11.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #233. Deine Zeit betrug heute 41:30. Gratulation!
Du hast heute Deinen 165. parkrun sowie Deinen 165. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 43. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 48 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.65% erreicht.

1. Laurant Dourous 19:33
2. Vishv BHATIA 21:02
3. Dennis YAZDANPARAST 21:09
6. Khashayar PEZESHKI 21:58
9. Sergei TROSHIN 22:20
16. Michael ELIACHEVITCH 25:29 neu
2. Jasmin
17. Leo Gol Helfer
18. Dennis Daub
20. Sükrü BAKAN 27:37 neue PB
6. Lia 28:33
10. Emma FENECH 33:29 new PB
26. Chris Hall
11. Angela Helferin
13. Maria ABAD ANDRADE 36:06 neu
27. Andreas Koch 38:30
15. Karin Ayche 41:30
29. John Sykes Helfer
30. Christian Mazot Helfer

Anita BECKER, Alessio DEALTI, Niall DENNY, Lars FRIEDRICH, Frank JÜTTNER,
Tanja KOCH, Julia LOVERIDGE,Jenny STULA, Christopher YORE

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41:30

1.12.

Nikolauslauf

Top Run (804 Finisher)

1. J Dahlke 30:32
17. Luis 34:29
19. O Pablo 34:45
13. Alice Lüchtefeld 39:26
155. Knacki Deuser 41:22
286. Michael Schulze Roberg 44:33
359. Christian Mazot 46:39
522. Olivier Guillard 50:13
202. Marianne Eich W60 58:43

Fun Run (2350 Finisher)

10k
13. Vishv 44:55
218. Reinhard Kammler 54:39
263. Uschi Sonntag 59:20
424. HW Wüst 1:00:01
396. Danae 1:01:54
580. Yavuz Demirci 1:04:40
621. Lena 1:04:46
621. Doc Esser 1:05:55
623. Jennifer Lenz 1:06:49
856. Ana María Cisneros Tello W65 1:24:41
782. Erich Kirschner M80 1:28:48

6.7k
156. Paul Sommerfeld 46:20
23. Julia 38:36
295. Renate W80 53:10
Monika Alflen W65 55:27

3.3k
49. Wilfried Krug M70 25:11

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DNS

2023:1:10:54 (52 kg) Bester Nikolauslauf seit 2014!!!

2022:1:12:58
2021 1:16:08
2019 1:14:23

2018 26:02
2017 1:15:11
2014 1:06:51
2013 1:08:00
2012 DNS
2011 1:01:47
2010 1:14:50
2009 1:07:50
2008 1:03:34
2007 1:03:53
2006 45:30

Kölner Frühlingslauf:
2024:1:13:00
2023:1:10:50
2022 cnx
2019 51:16
(6,7)
2018 25:05 (3,3k)
2017 1:13:03
2014 1:05:52

739

7.12.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #234. Deine Zeit betrug heute 39:51. Gratulation!
Du hast heute Deinen 166. parkrun sowie Deinen 166. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 39. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 40 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.88% erreicht.

1. Jan Fromm 19:41
2. Mohamed ALSAIL 20:33 new!
5. Vishv BHATIA 21:34
8. Sergei TROSHIN 22:12
1. Daniela Drose 23:15
13. Dennis Daub
15. Harald POESCH 26:24
4. Lena 29:50
18. Paul SOMMERFELD 29:55
19. Cameron
20. Frank JÜTTNER
21, Chris Yore Helfer
6. Jennifer LENZ
23. Christian Mazot
24. Michael ELIACHEVITCH 32:31
8. Karin Ayche 39:51
30. Jörg HARTNACK 39:52 Tail Walker

Roland BÜCHTER, Alessio DEALTI, Leonard GOL, Julia LOVERIDGE, Murray MILLER, Jenny STULA, Jasmin WILL,

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39:51

740

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #235. Deine Zeit betrug heute 43:05. Gratulation!
Du hast heute Deinen 167. parkrun sowie Deinen 167. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 40. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 43 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 51.68% erreicht.

1. Matthew PARKER 20:08
2. Norbert SCHNEIDER 21:22 new
4. Sergei TROSHIN 22:01 new PB
6. Jan FROMM
7. Khashayar PEZESHKI
1. Catherine HEATH 24:53
13. Dennis Daub
17. Murray Miller
18. Tobias ONISCHTSCHENKO 28:03 new!
21. Christian Mazot
14. Karin Ayche 43:05
15. Faye TOWNSEND W40 47:29 new!
27. Frank Jüttner Helfer
28. John Sykes Helfer

Anita BECKER, Roland BÜCHTER, Leonard GOL, Angela HEUCHER, Stefan NEUHAUS, Lena WEIDEBACH

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43:05

741

21.12.24

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #236. Deine Zeit betrug heute 40:57. Gratulation!
Du hast heute Deinen 168. parkrun sowie Deinen 168. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 46. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 48 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 54.38% erreicht.

1. Sebastian WUNNENBURGER 17:22 new
4. Mohamed ALSAIL 19:21 new PB
5. Till LÜCHTEFELD 19:24 new PB
6. Leo Gol 19:35
8. Vishv 21:03 Helfer
11. Khashayar PEZESHKI
1. Jessica WILKES 23:23
2. Elena SEIP
3. Janine MORITZ 24:54 new PB
4. Elizabeth REES 26:37 new PB
19. Tobias ONISCHTSCHENKO 27:43 new PB!
7. Lena 28:45 Helferin
24. Christian MAZOT
25. Murray MILLER 30:04
11. Jennie 31:51
27. John SYKES
14. Karin Ayche 40:57
15. Angela Helferin
16. Tanja Helferin

Roland BÜCHTER, Dennis DAUB, Frank JÜTTNER, Andreas KOCH, Tanja KOCH, Jenny STULA, Jasmin WILL

40:57

742

28.12.24

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #237. Deine Zeit betrug heute 42:52. Gratulation!
Du hast heute Deinen 169. parkrun sowie Deinen 169. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 42. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 44 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 51.94% erreicht.

1. Mohamed ALSAIL 20:45
3. Mikhail BELYAEV
4. Sergei TROSHIN
1. Jasmine ROGAN JW11-14
2. Annabelle ROGAN JW15-17
10. Dennis Daub
4. Maria Tsukanova
11. Murray 24:57 Helfer
6. Jasmin
12. Lars
7. Sarah ROGAN W45
14. Tobias ONISCHTSCHENKO 27:32
15. Amit RAY
16. Christian MAZOT
18. Paul ROGAN VM60-64
9. Lena Helferin
10.Naomi HIRANO-BAUMANN 31:20
21. Jan FROMM
22. Victor BELYAEV JM11-14
23. Vladimir BELIAEV JM10
15, Sela PELAYO
16. Karin AYCHE 42:52
17. Angela HEUCHER Helferin
15. Frank Helfer

Vishv BHATIA, Cameron DRUMMOND, Leonard GOL, Anna MELLIS, Jenny STULA, John SYKES

42:52

743

31.12.24

Silvester (angemeldet für die 5k!)
5k/10k: Keine Nettozeiten: Die Zeitnahme erfolgt elektronisch, ohne Brutto/Netto Wertung.
5k: Bei Kilometer 4,57 bis 4,65 geht es, nach einem Linksrechtsknick, am Spielplatz geradeaus weiter ...

Kölner Silvesterlauf, Heide
Silvesterlauf Merheim 2024 (Anzahl Teilnehmer 1320)

11:10h      5k
12:00h      10k      <50 min
13:00h      10k      >50 min

Die 10 km Läufer laufen die markierte
große Runde dreimal, die 5 km Läufer
die verkürzte Runde zweimal.
Keine Nettozeiten.

5k (470 Finisher)

Anna Mellis W30 28:08
Annette Roder W65 33:40

Rosi Bahls W60 35:22

Karin Ayche W70 37:41

Lydia Schönig 37:41
Sabine Goegel W65 37:52

Zaido Böttcher M45 19:17

Knacki Deuser M60 19:40

Egbert Dohm M60 29:58

Gerhard Krüger M80 40:54

Teamstaffel

Andrei Kovalevski/ Uta Wiesemann/ Maik Osterode

haben mit 1:00:11 in der Teamstaffel 3 x 3,333 km den 22. Platz belegt.

10k (734 Finisher)

Meike Schön W35 37:44

Alice Lüchtefeld 39:13

Lisa Jaschke 40:15

Carola Riethausen 49:58

CM Henneken W35 43:23

Cornelia Türk W55 44:55

Gabi Zange W60 54:06

Uschi Sonntag W60 1:01:14

Lena Weidebach 1:02:03

Paula vd Recke 1:02:03

Kristin Schäfer W55 1:05:05
Rosi Fetten W70 1:05:18

Verena Hajek W70 1:15:14

Simon Dahl M35 32:30

Till von Bracht

A Ralenovsky

Marc Fricke M50 36:21

Martin Koller

Till Lüchtefeld

Deniz Gündüz M50 40:36

Rainer Becker M50 49:52

Reinhard Kammler M60 53:29

Frank Dresbach M55 57:18

Matthias Leyendecker M60 1:03:15

Walter Becker M80 1:07:24

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2024 37:41 (53 kg)
2023 34:14 (53 kg)
2022: 35:09 (51 kg)
2021: 37:16 Merheim YB++
2019: 1:12:26 YB+

2018: DNS
2017: 36:04 Merheim
2016:1:09:57 Merheim
2015:1:04:53 Merheim
2014:1:06:36 Merheim
2013:1:08:03 Merheim
2012:1:04:31 Merheim
2011:1:00:42 Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn

Winterpokal
28.10.2024 bis
30.3.2025
Regeln

Winterpokal.























	2024	Boston Marathon (Quali: 5:00/w70)
		..≠...  ≥ ≤ ≤ →∞ √ Ş
		2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 Bergläufe BeNe/UK Winterpokal aktuell
		06.01.25 19:06 h Home E-Mail aktuell Impressum, Datenschutz und DSGV43