Running 2025

Running 2025

2006 2007 aktuell 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2025 Bestzeiten Aachener Weiher

Bergläufe BeNe/UK Swim & Run & Triathlon Winterpokal Staffelläufe

Shin Splints besser? Ja. Oder nein???

???? Wieder besser!!

Alles ist gut!!

Business Link:
Translation English, French, Dutch into German
... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss

Senior Outdoor Top list 2020, European

List of world records in masters athletics

DLV-Bestenlisten

Regio Aachen Laufcup

https://www.kmspiel.de/button/lid8639.png

	swim	bike	run	run Anzahl/ 100 Tage	Bike km/ 100 Tage
2006			232 km
2007			1.002 km
2008			1.539 km
2009	4,5 km	83 km	821 km
2010	33 km	145 km	1.075 km
2011	20 km	575 km	1.498 km	100/100
2012	9,0 km	540 km	1.354 km	100/100	186,37
2013		322 km	1.427 km	100/100	300,8
2014		376 km	1.268 km	2013/14: 89/100	306,66
2015		227 km	995 km	2014/15: 61/100	191,8
2016		19,2 km	1030 km	2015/16: 74/100	19,2
2017		20 km	884 km	2016/17: 46/100	11,24
2018		49,2 km	587 km	2017/18 38/100	19,95
2019			765 km	2018/19 33/100
2020			989 km
2021			829 km
2022			902 km
2023			1051 km
2024	1450 m		1221 km
2025			397 km, 1721 prog

Targets:
Time & Voice Lauf Cup Köln
DUV Deutsche Ultramarathon Vereinigung
DLV Laufkalender
Chiptiming.nl
Uitslagen.nl
Loopkalender.be
ultratiming.be
chronorace.be
departiming.com
Cologne-Timing
#Cologne-Timing Veranstaltungen
Ergebnisse auf Leichtathletik.de
Laufkalender Laufen in Köln

Le Jour Verviers /Challenge la Meuse

http://www.eifelcup.de/
Kalender Limburg en Euregio
Hardlopen in Hengelo
Helicon Asselronde
Ergebnisse Limburg und Euregio
http://www.lesquatrecimes.be/

http://www.lvn-oberberg.de/termine/lauf.html
http://www.rhein-kreis-neuss-cup.de/

YB 2025

YB 2024

YB 2023

YB
2022

YB
2021

YB
2020

YB
2019

Targets 2019/ 20

YB 2018

Targets 2018

YB
2017

YB
2016

Gender/
Age

adjusted

PB

Age

VDOT

WMA
2010
2015

Age
adjusted

VDOT

1mi

11:20

54.32

7:43.1

5k

~~40:48~~
38:36

~~34:19~~
33:51

~~35:22~~
~~35:11~~
~~34:27~~
33:42

36:52
35:44

~~34:11~~
34:01

38:21v
37:16v
36:18v
36:08v
37:34
~~37:22~~
37:16

34:11.38

38:18
37:24
36:42
35:17
34:36

< 36

35:43

< 35

32:16,05

30:19

22:13

28:47 (2012)

58

32.39

64,62
62.88

22:54
23:29

48:48

10k

1:13:00

~~1:14:49~~

~~1:10:50~~

1:09:31

~~1:13:05~~
1:12:28
1:09:15

1:16:21v
1:13:37v
1:19:04
1:18:06
1:16:08

1:12:50
1:11:43v

1:14:23
1:12:26

<1:20

DNS

<1:15

1:09:04

63:29

46:24

57:01 (2012)

58

34.29

66.88
66.41

45:22
45:41

51:24

15k

7:18

DNS

DNS

7:23,7

7:10

1:35:54 (2009)

10mi

7:59

1:48:27 (2007)

Aachener Winterlauf

2:11:51

HM

DNS

DNS

2:46:42

2:28:02

1:40:11

2:08:33 (2012)

58

33.61

64.37
63,78

1:42:16
1:42:14

50:28

Bockenberg

7:33

7:51

7:36

7:39

DNS

7:12

7:04

M

5:18:37 (2011)

57

26.6

55.51
52.95

4:03:58
4:15:43

39.61

Parkrun

~~42:17~~
39:48

~~40:54~~

~~38:34~~

37:10

~~38:38~~
~~37:07~~
~~36:42~~
36:08

~~37:08~~
~~36:35~~
36:26

38:21v
37:16v
36:44v
36:18v
36:08v
38:52
38:42
38:24

37:51
35:50v
33:49v

37:08

38:20

64

50.83

29:03

37:08

65

55.43

virtuell

35:50

66

virtuell

33:49v

66

61.80

Cups 2021:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)
http://www.challengelavenir-verviers.be//
~~Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup~~

Regio Aachen Laufcup

Time & Voice Lauf Cup Köln

2025

Winterpokal
28.10.2024 bis
30.3.2025
Regeln

Winterpokal.

01.01.2025

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

1. Luis PUSEWEY 20:57
2. Baskaran 20:59 Helfer
5. Michael SCHULZE ROBERG 23:23
1. Yu ITO 24:51
2. Jasmin WILL 26:08
6. Rainer BECKER 26:08
8. Frank JÜTTNER 29:37 Helfer
6. Lena WEIDEBACH 32:48
7. Julia LOVERIDGE 34:02
11. Ingo WEBER 45:55 Helfer
12. Angelika HALL 55:53 Helferin

Leonard GOL, Christopher HALL, Tanja KOCH, Anna MELLIS, Hendrik STAMM

DNS

744

04.01.2025

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #239. Deine Zeit betrug heute 42:17. Gratulation!
Du hast heute Deinen 170. parkrun sowie Deinen 170. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 44. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 49 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen Jahresbestzeit. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.66% erreicht.

1. Patrick WELNHOFER 18:39
3. Till LÜCHTEFELD 19:45
4. Vishv 20:56 Helfer
7. Sergei TROSHIN
9. Ian EMMETT 22:33
1. Jessica WILKES 22:48
11. Dennis
13. Lars
15. Gerrit ENGELMANN 25:41
18. Tobias ONISCHTSCHENKO
4. Adriana POPPE 28:41 new PB
21. Christian MAZOT
6. Naomi HIRANO-BAUMANN
7. Lena
28. Paul SOMMERFELD
30. Frank JÜTTNER Helfer
10. Tuna ACISU 37:44 new
11. Hedi Roy 41:35
12. Karin Ayche 42:17 YB
.... unbekannt 42:17
13. Mies 46:18
32. Wouter 46:19
14. Dr Anke RIEGER Helferin
15. Angela Helferin

Anita BECKER, Roland BÜCHTER, Julia LOVERIDGE, Murray MILLER, Stefan NEUHAUS, John SYKES, Christopher YORE

42:17
YB!
55kg

11.01.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

cnx wg Glatteis

11.01.

Bockenberg, 3. Lauf
7,1k (ab k 1,21 // gibt es zwei Runden: k 1,20 - 3,60 und 3,60 - 6,0 // und dann k 1,21 zurück. 20 hm
Chip nicht vergessen!

Kurz (63 Tn)

3 Celine Schneider

5 Norbert Schneider

8 Zaido Böttcher

Zange

42 Patricia Schnitzler W65

Egbert Dohm

Verena Hajek

Rosi Bahls

Helmut Urbach

Lang (116 Tn)

2 Till v Bracht

4 Marc Fricke

24 Cornelia Türk

38 Doris Remshagen

47 Birgit Lennartz

94 Frank Dresbach

95 Reinhard Kammler

Gesamt

Kurz (63Tn)

3 Celine Schneider

4 Norbert Schneider

28 Zange

31 Egbert Dohm

43 Rosi Bahls

44 Helmut Urbach

Gesamt

lang (60Tn)

2 Till v Bracht

15 Cornelia Türk

29 Birgit Lennartz

2024 DNS

2023 DNS
2020 54:00 kurz (7:36)

2019 DNS
2018 DNS
2017 50:39 kurz (7:12)
2016 43:23 DNF lang (7:10)
2015 1:23:07 lang (7:10)
2014 1:20:05 lang (6:54)
2013 49:53 kurz
2012 43:21 kurz
2011 1:19:56 lang (6:50)

745

18.1.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #240. Deine Zeit betrug heute 39:48. Gratulation!
Du hast heute Deinen 171. parkrun sowie Deinen 171. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 43. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 53 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen Jahresbestzeit. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.95% erreicht.

1. Jean-Christophe NICAISE 19:15
2. Declan 19:45 Helfer
5. Khashayar PEZESHKI 21:38 new PB
6. Sergei TROSHIN
9. Lars
1. Lia CAMPBELL 22:35 new PB
2. Janine MORITZ 24:06 new PB
3. Jasmin 25:44
16. Tobias ONISCHTSCHENKO 27:11 new PB
17. Leonard ZIPPELIUS
18. Christopher YORE Helfer
21. Amit RAY
23. Frank JÜTTNER
25. Christian MAZOT
26. Calid ABO-HATAB 30:05
4. Mei 30:07
7. Lena 39:29
8. Julia 39:30
9. Karin AYCHE 39:48
33. Paul SOMMERFELD 40:13
34. Chris Hall 40:14
10. Sabine Becher 46:46
11. Jennie Lenz Helferin
12. Dr Anke Helferin
35. John Sykes Helfer
13. Jen Stula Helferin
16. Tanja Helferin

Anita BECKER, Vishv BHATIA, Larissa DENKER, Angela HEUCHER, Andreas KOCH, Saul TORRES

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39:48
YB!
(54kg)

746

19.1.

Porz 1
Winterserie des LSV Porz 1. Lauf
(angemeldet für die 5er-Serie)

Walking

Kurt Gräter M75 39:07

Renate Süß-Dahmen W80 44:24

Monika Alflen 65 44:26

5k

Jan Vernikov 16:56

Zaido Böttcher 19:38

Knacki Deuser 20:08

Jürgen Freymuth M75 28:22

#573 Friedel Kersting M75 32:12

Wilfried Krug M75 36:18

Nadja Gaus 19:15

Sarah Valder 21:10

Annette Roder 31:42 W65

Matilda Palfi W70 34:50

Sabine Krams W60 35:03

Rosi Bahls W60 36:46

Karin Ayche W70 40:48

10k

Joe Körbs M55 37:46

Sonja Vernikov 37:59

Alice Lüchtefeld W30 40:12

CM Henneken 41:25

Norbert Nikelowski M65 49:17

Birgit Lennartz W60 49:36

Karsten Brandt M50 51:12

Frank Dresbach M55 58:17

~~Reinhard Kammler M60~~

HW Wüst 59:10

Matthias Leyendecker 1:08:41

Alice Schumacher W55 1:14:14

~~Uschi Sonntag W60~~

10k

Ich lag nach meinem Sturz am 19.1. erstmal eine Woche massiv auf der Nase ….
(ich meine das nur chronologisch, kapiert hab ich es nicht.)

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40:48
mit Sturz
(54 kg)

2014 DNS

2023 35:22 (50 kg)
2022 38:17.28 (61kg)
2020 34:11,38!!
2019 37:26
2018 DNS
2017 DNS

25.1.

Parkrun
Aachener Weiher parkrun, Austragung #241

DNS

1. Mei 22:46
2. Lia 22:47
7. Sabine Becher

26.1.

Pulheim - GVG-Winterstaffel
GVG-Winterstaffel
Anmelden bis ....
Für die 5k
Wetter? ...

26.1. Pulheim dns

Xxx

JÜRGEN Freymuth 29:11

Rosi 35:10

Torsten Trems, Milers, 38:44

Nikelowski 49:40

Jenny Diblik 1:45:32

Alice Schumacher 2:39:01

Skopnik 2:56:26

Norbert Schneider 3:19:00

Birgit Lennartz DNF

Klaus Nofftz 5:06:38

Refrath Mixed I in 2:36:26

Bunert 3 in 2:57:33

Refrath Mixed III in 3:02:31

Laktatkönige I in 4:02:01

Allblacks in 4:13:29

Uta%20Pulheim%201_mod2025.jpg

DNS

Bruttozeiten

2024 (53kg)
34:19

2023 (51kg)
1:14:49
(nicht Letzte)

    2020 1:12:50
    (Letzte)

    2019 38:18

    2016 30:19
    Cologne Allblacks
    Staffel: 3:29:59

    2010 1:04:07
    Laufmariechen Köln
    Staffel: 4:21:50

Diese Woche ist schon besser…
Aber so richtig schmeckt mir der Kaffee immer noch nicht …

1.2.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
Austragung #242
Aachener Weiher parkrun, Austragung #242
Keine Matte, aber age graded !!

3. Edward CAMPBELL 19:20 Neue PB!

DNS

2.2.

Porz 2

02.2. WLS dns

Jan Vernikov 16:42

Till v Bracht 17:17

Nadja Gaus 19:19

#573 Friedel Kersting 31:41

Christoph Hansen 32:12
Annette Roder 33:07

Matilda Palfi 33:47

Sabine Krams 35:16

Rosi 36:20

Wilfried Krug 36:56

Luke 33:25

Sonja Vernikov 37:11

Briesenick

v Bracht

Nikelowski 48:17

Boateng 50:12

Birgit Lennarzt 54:18

R Kammler 54:36

Frank Dresbach 57:21

Körbs 57:03

Alice Lüchtefeld 1:01:20

Henneken 1:02:33

Daniela Drose 1:08:31

Karsten Brandt 1:20:42

Jörg Hartnack 1:26:01

HW Wüst 1:34:01

Alice Schumacher 1:55:53

Walking

Kurt Gräter 38:29

Renate S-D 42:56

Monika Alflen 42:57

Bernd Zitzen 44:58

====

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DNS

2024 34:50 (52,5kg)

2023 35:11 (52kg)
2022 37:33.54 (59kg)
2020 Sturm
2019 36:44 (echt: 36:42)
2018 35:43

747

8.2.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
#243
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #243. Deine Zeit betrug heute 46:22. Gratulation!
Du hast heute Deinen 172. parkrun sowie Deinen 172. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 47. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 50 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:39:48. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 48.02% erreicht.

1. Laurent DUROUS 18:12 new PB
4. Lars
6. Khashayar PEZESHKI
7. Sergei TROSHIN
8. Gerrit ENGELMANN
10. Dennis
1. Jessica
11. Saul TORRES
12. Ed
3. Jasmin
16. Sarbas SALIM 26:25 new
18. Murray
20. Michael ELIACHEVITCH
21. Tobias ONISCHTSCHENKO
22. Cam
5. Denise 29:11 new
11. Jennifer LENZ
13. Vimal MADHU KUMAR 38:27new
12. Julia
32. Chris Hall
13. Anke 43:46
14. Karin Ayche 46:22
33. John Sykes Helfer
15. Lena Helferin
34. Christian Mazot Helfer

Danai, Vishv BHATIA, Angelika HALL, Angela HEUCHER, Frank JÜTTNER, Hendrik STAMM, Christopher YORE

46:22
(52kg)

748

15.2.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
#244
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #244. Deine Zeit betrug heute 42:05. Gratulation!
Du hast heute Deinen 173. parkrun sowie Deinen 173. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 36. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 38 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:39:48. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.91% erreicht.

1. Edward CAMPBELL 19:06 new PB
4. Vishv BHATIA 21:26
Sergei TROSHIN
7. Khashayar PEZESHKI
1. Janine MORITZ 24:39
2. Jasmin Helferin
Dennis
Saul TORRES
19. Jay GOOLAUP
22. Roland BÜCHTER
5. Lena Helferin
25. Paul Sommerfeld
Frank Jüttner
Murray
28. Sunil PATEL
6. Anke 41:20
7. Karin Ayche 42:05 !!!!!!!!
31. Christian Mazot 47:45 Helfer

Julia LOVERIDGE, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS

42:05
(52kg)

16.2.

Porz 3

5k

Jan Vernikov 16:43

~~Karin Ayche W70~~

Nadia Gaus 19:06

Friedel Kersting M75 31:52

Matilda W70 34:01

Rosi 36:11

Wilfried Krug M75 36:16

Walking

Renate SD 42:45

M Alflen 43:26

10k

Sonja Vernikov W 38:15

Christl Dörschel W45 40:07

Birgit Lennartz W60 50:15

~~Zaido Böttcher M45~~

~~Marlen Günther W40~~

~~Sabine Krams W60~~

~~Matthias Leyendecker~~

Nikelowski M65 48:27

Reinhard Kammler M60 54:30

Frank Dresbach M55 57:18

21k

Mark Fricke M50 1:21:58

Alice Lüchtefeld W30 1:27:10

CM Henneken W40 1:31:41

Daniela Drose W35 1:40:21

Jörg Hartnack M50 1:54:23

Karsten Brandt 1:55:15

Marianne Eich w65 2:25:57

Alice Schumacher W55 2:55:11

~~Joe Körbs M55~~

~~Uschi Sonntag W60~~

~~Ann Flock W70~~

Serie

3x5

Jan Vernikov 2008 50:19

Nadia Gaus 1983 57:40

Helga KD 1961 1:15:28

Friedel Kersting 1950 1:35:44

Matilda Palfi 1952 1:42:37

Rosi Bahls 1961 1:49:16

Wilfried Krug 1950 1:49:29

3x10

Sonja Vernikov 2001 1:53:24

Nikelowski 1958 2:26:00

Birgit Lennartz 1965 2:34:08

Frank Dresbach 1967 2:52:55

10+15+21

Alice Lüchtefeld 1992 3:08:41

CM Henneken 1985 3:15:38

Karsten Brandt 1973 4:07:09

Horst Podzus 1961 4:12:51

Marianne Eich 1960 5:05:40

Alice Schumacher 1969 6:05:17

Walking 3 x 5

Renate SD 1944 2:10:04

Monika Alflen 1958 2:10:48

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DNS
Ich war fit und top in Form, aber mein Auto nicht.

2024 34:25
2023 36:09 (52kg)
2022 DNS
2020 DNS
2019 35:1
2018 35:59
2017 1:09:16,61

749

22.2.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #245. Deine Zeit betrug heute 43:07. Gratulation!
Du hast heute Deinen 174. parkrun sowie Deinen 174. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 54. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 58 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:39:48. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 51.64% erreicht.

1. Marcel Hübel 19:48 new PB
5. Khashayar PEZESHK
6. Lars
7. Sergei TROSHIN
8. Dennis
1. Mei 22:37
Jamal NAMOUS
Saul TORRES
3. Lia 24:25
Luis VILLALOBOS 24:47 new
4. Jasmin 24:48
5. Kamila GUBIŠOVÁ 28:09 new
22. Jan GUBIŠ 28:09 new
6. Angela Helferin
7. Vahini POKALA W35 29:10 new PB
9. Naomi W50 29:37 new PB
10. Lena
13. Jennie Lenz
30. Sinan SÖNMEZ
15. Danai
19. Jessica RINGSDORF 43:07 new
20. Karin Ayche 43:07
53. John Sykes Helfer
54. Christian MAZOT Helfer

Frank JÜTTNER, Julia LOVERIDGE, Murray MILLER, Christopher YORE

43:07

1.3.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

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cnx wg Karneval

750

8.3.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #246. Deine Zeit betrug heute 40:58. Gratulation!
Du hast heute Deinen 175. parkrun sowie Deinen 175. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 55. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 58 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:39:48. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 54.35% erreicht.

1. Daniel TAMAYO 19:30
3. Chris LATEANO 20:24 new
4. Iman HUSSEINI 20:26 new
6. Leonard ZIPPELIUS 22:10
7. Khashayar PEZESHK
8. Saul TORRES
10. Lars
11. Thaer ALYASAKI JM15-17 25:13 new
2. Jasmin Helferin
15. Christian MAZOT
18. Andreas Flock 27:53
4. Esme LATEANO 27:31 new
17. Amit
19. Dennis
21. Szymon ŁOJKO new
23. Frank Jüttner
24. Murray MILLER 29:31
26. Chris Hall 29:50
7. Danai 30:16
10. Julia 31:31
11. Jennie Lenz 31:31
16. Karin Ayche 40:58
18. Jen Stula 51:14 Helferin
36. John Sykes 51:15 Helfer

Larissa DENKER, Leonard GOL, Angela HEUCHER, Hendrik STAMM, Lena WEIDEBACH, Christopher YORE

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40:58
(netto 39:56)
(54kg)

751

9.3.

Bayerlauf (die 5k um 10:25h)

10:00 6-Pfoten - 2,5k
10:25 5k und Walking (Zielschlusszeit: 40min)
12:40 10k (Zielzeit: bis 40min)
14:15 10k (Zielzeit: bis 80min)

5k

40min

Celine Schneider 17:47

Heiko Wilmes 19:26

Knacki Deuser 19:32

Sarah Stautemas 20:01

Helga K-Dia W60 24:41

Mariama Düdo 25:42

Anja Ritschel W75 27:04

Karin Ayche 38:36

10k

40min

37. Francis Rauw 31:43

49. Christoph Gallo 32:13

59. Oscar P Thies 32:35

61. Marian Bunte 32:39

74. David Sudowé 33:13

4. Vera Coutellier 33:24

82. Noureddine M 33:32

146. Marc Fricke 35:54

159. Arthur Ralenovsky 36:30

168. Martin Koller 36:39

176. Torsten Trems 36:51

180. Joe Körbs 36:55

27. Adele BS 37:10

31. Susanne Hahn 37:35

222. Norbert Schneider 38:23

44. Christl Dörschel 39:13

80min
504. R Kammler 53:49

540. Wüst 58:31

136. Anna Mellis 59:47

558. HB Benek 59:55

141. Helene K 59.57

164. Uta Wiesemann 1:12:30

582. Maik Osterode 1:14:44

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(Detlev Ackermann)

2025 38:36
YB
(53kg)

2024 33:51 (50.5kg)
2023 34:27 (50,5kg)
2022 36:52 (58kg)
2021 cnx
2020 34:49
2019 36:22
2018 35:50
2017 33:06
2016 31:13
2015 31:50
2014 29:31
2013 DNS
2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

Bayerlauf 10k:
2012 57:01

752

15.3.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #247. Deine Zeit betrug heute 42:48. Gratulation!
Du hast heute Deinen 176. parkrun sowie Deinen 176. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 49. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 52 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:39:48. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.02% erreicht.

1. Roland BÜRGLEN 21.09
2. Vishv BHATIA 21:10
5. Saul TORRES
6. Dennis
7. Khashayar PEZESHK
1. Mei 23:00
2. Jessica WILKES
3. Jasmin Helferin
12. Christian MAZOT
7. Angela Helferin
19. Paul
22. Leonard ZIPPELIUS
23. Frank JÜTTNER Helferin
10. Vahini POKALA 28:58 Neue PB!
11. Maria Tsukanowa
12. Larissa Denker 30:41 new
29. Victor BELYAEV JM11-14 32:05 Neue PB!
15. Jennie Lenz Helferin
16. Jen Stula 38:13
17. Karin Ayche 42:48
18. Anke 44:34
19. Georgina 1:05:02
31. John Sykes 1:05:03

Anita BECKER, Julia LOVERIDGE, Paula VON DER RECKE, Lena WEIDEBACH, Christopher YORE

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42:48
(netto 40:49)

16.3.

KöFo

HM

~~Dr Anke Rieger~~

~~Irene Bendhiba~~

~~Monika Suhr~~

Oscar P Thies 1:14:28

Joe Körbs 1:23:25

Daniel Tamayo 1:31:06

Khashayar Pezeshki 1:34:27

Gina Purschke 1:42:5ß

Katharina Deutzmann 1:46:46

HB Benek 2:17:15

Ann Flock 2:35:00

Marianne Eich 2:28:45

Matthias Leyendecker 2:47:38

MA
Yavuz Demirci

Ann Flock 70 => HM

Gina Purschke => HM

Jimmy Balla 3:01:54

Birgit Lennartz 3:59:22

Klaus Nofftz 5:03:52

Ultra

Skopnik 4:45:33

~~Steffen Hager~~

Nadja Badawi 7:01:00

Murray 7:14:32

Samira Bani 7:23:19

DNS

HM:
2017 2:26:42
2016 2:28:02
2012 2:25:13,1
2011 2:29:07
2010 2:34:22
2008 2:36:52.3

10k:
2009 1:09:30,7

753

22.3.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #248. Deine Zeit betrug heute 41:49. Gratulation!
Du hast heute Deinen 177. parkrun sowie Deinen 177. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 65. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 68 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:39:48. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.25% erreicht.

1. Lennard POPPE 19:31 Neue PB!
2. Khashayar PEZESHK
1. Mei 22:35
8. Jan FROMM
11. Roland BÜRGLEN 23:09
12. Rainer Becker 23:20
13. Hendrik Helfer
14. Joe POPPE
2. Jessica WILKES
17. Jörg HARTNACK
20. Amar Nitin KANANI new
21. Saul TORRES
22. Leonard GOL
26. Roland BÜCHTER Helfer
7. Angela Helferin
32. Sinan SÖNMEZ M55 28:31
34. Christian MAZOT
9. Vahini POKALA W35 29:10
10. Farida LATIF 29:46 new
39. Murray
40. Chris Yore Helfer
13. Elli Pfeffer 33:37 Neue PB!
14. Julia Helferin
19. Sabine GOEGEL W65 37:39
20. Anna Mellis 40:27
21. Anke W55 41:24
22. Karin Ayche W70 41:49
24. Georgie
41. Stefan Neuhaus Helfer

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Anita BECKER, Larissa DENKER, Frank JÜTTNER, Jenny STULA, John SYKES, Jasmin WILL

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41:49
(41:48)

754

23.3.

Frühlingslauf Spoho Kitschburger Straße

Frühli

Top Run 10k
Simon Dahl 32:33
Oscar P Thies 32:43
Joe Körbs 37:40
N Schneider 39:14
Lisa Jaschke 40:14
Marian Bunte 40:58
B Vishv 41:54
Sarah Stautemas 42:27
Sarah Valder 44:31
Saúl Torres 47:17

10k
N Schneider 40:47
Reinhard Kammler 56:07
Frank J 56:13
Frank D 57:31
Purity Göbbels W50 59:20
Uschi Sonntag 1:04:22
Tanja Koch 1:04:38
Andreas Koch 1:14:12

6,7k
Wilfried Krug 51:10
Karin Ayche 51:33
Kurt Gräter 52:07

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2025 51:33 (6,7k)

2024 1:13:00
2023 1:10:50 (52kg)
2022 cnx
2021 cnx
2020 cnx
2019 51:16 (6,7k)
2018 25:05 (3,3k)
2017 1:13:03
2014 1:05:52 (60,5)

755

29.3.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #249. Deine Zeit betrug heute 42:28. Gratulation!
Du hast heute Deinen 178. parkrun sowie Deinen 178. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 43. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 45 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:39:48. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.43% erreicht.

1. Rhydian JENKINS 20:19 Neue PB!
3. Iman HUSSEINI
4. Khashayar PEZESHK 21:31 Neue PB!
5. Hendrik Helfer
12. Edward CAMPBELL
3. Muriel GÜLKER 25:10 Neue PB!
4. Mei
13. Saul TORRES
14. Tobias ONISCHTSCHENKO 26:24 Neue PB!
17. Chris Yore 27:42 Helfer
19. Frank JÜTTNER 28:50
20. Michael ELIACHEVITCH 29:04
6. Naomi HIRANO-BAUMANN 29:29 Neue PB!
23. Roland BÜCHTER 31:19 Helfer
7. Julia 32:00 Helferin
8. Jennie Lenz 32:44
10. Sabine GOEGEL W65 36:19
11. Karin Ayche W70 42:28
12. Lena Helferin
27. Paul Helfer

Anita BECKER, Larissa DENKER, Angela HEUCHER, Jenny STULA

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42:28

30.3.

Venloop

10k

Renate Süss-Dahmen 1:26:13

Monika Alflen 1:26:27

HM

6 x Kenia

1 x Äthiopien

1 .Filmon Tesfu 1:03:50 NL

8. Khalid Choukoud 1:05:37 NL

11. Abdi Hassan 1:06:15 NL

32. Jan KuLas Becker, Do, 1:09:08

Muharram Yilmaz 1:20:35

Steffen Hager 1:23:43

Carola Riethausen 1:30:11

Marlen Günther 1:30:30

Dennis Yazdanparast 1:34:10

Sabine Heinrich 2:01:41

Uta Wiesemann 2:48:38

Maik Osterode 2:49:20

Alice Schumacher 2:51:48

756

5.4.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #250. Deine Zeit betrug heute 39:07. Gratulation!
Du hast heute Deinen 179. parkrun sowie Deinen 179. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 39. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 45 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen Jahresbestzeit. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 57.86% erreicht.

1. Vishv 20:36 Helfer
1. Lia 22:08 Neue PB!
5. Khashayar PEZESHK 22:55
7. Edward CAMPBELL
8. Murray
9. Gerrit ENGELMANN
12. Dennis
2. Kate LUCAS 26:24 new!
3. Julia 28:11

16. Frank JÜTTNER Helfer
5. Mei
17. Cameron

8. Angela
9. Jennie
20. Christian Mazot

11. Sabine Goegel 36:23
12. Karin Ayche 39:07 YB
14. Sabine Becher 47:33

15. Lena Helferin
25. John Sykes Helfer

Anita BECKER, Hendrik BUCHHEISTER, Larissa DENKER, Olivier J M GUILLARD, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Christopher YORE

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39:07 YB
(Parkrun)

6.4.

Bonn

10k 14h

4.Marlen Günther 40:35
5.Silke Schneider 40:48
N Nikelowski 47:46
Zella 1:06:06
Ann Flock W70 1:10:59
Wilfried Krug 1:17:26
EM Rohrmoser1:41:57

HM 8:45
7.Ivan Peshovski 1:11:13
9.Simon Dahl 1:11:20
12.Luis Pusewey 1:11:52
18. Marian Bunte 1:15:10
34.Leo Gol 1:17:44
3.Lisa Memouna Kerp 1:20:24
Jimmy Balla 1:21:01
6. Adele BS 1:21:57
15.Lisa Jaschke 1:27:55
206.Yu 1:46:21
Reinhard Kammler 2:04:00
Uschi Sonntag 2:09:17
Anna 2:10:05
HW Wüst 2:14:24

M 10:30
1. Hagen Bierlich
2.Oscar P Thies 2:33:46
4.Julien Jeandree 2:35:29
8.Fine Dortmann 3:12:06
842.Klaus Nofftz 4:34:04

Hannover

Berlin

19.4.

Paderborn
Paderborner Osterlauf

~~19.4.~~

~~Osterlauf Köln Pulsschlag~~

cnx
2023 36:59 (52 kg)
2022 1:13:05 (57 kg)
(35:45 + 37:20)
2020 cnx
2019:36:58
2018: 37:54:27

19.4.

Internationaler Eupener Osterlauf

21.4.

Boston

27.4.

Severinslauf (angemeldet für die 5k)

2024: 35:30 (54 kg)

HR+ kommt mit den engen Straßen besser zurecht als FR305

2023: 34:34 (53 kg)
2022: 34:01 (56 kg)
2021 DNF
(1. Runde: 3:34k@7:14)
2020 cnx
2019 36:05,98
2018 DNS
2017 32:16,05 YB
2008 1:02:17
2007 1:16:26

27.4.

Hamburg

27.4.

London

27.4.

Düdo

bis hier

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

14.4

Rotterdam

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

26.4.

Bütgenbach

04.05.

Until The End - Backyard Ultra 2024
-Spa-
https://www.until-the-end.com/
Centre Sportif de Warfaaz
in Deutschland: https://laufen.run/backyard-ultra

1. Jelle Tielemans, 32 Runden, 214,56 km28. Baskaran, 14 Rd. 93,87 km
74. Mei, 9/10 Rd., 60,35 km
102. Daniela, 7 Rd., 46,94 km
118. Jörg, 6 Rd., 40,23 km 157. Frank, 3 Rd, 20,12km

.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

.

Frechen

Frechener Frühlingslauf

5k

1. Oscar Pablo Thies 17:36

1. Celine Schneider 19:23

6. Norbert Schneider 19:27

Katharina Deutzmann 24:25

10k

1. Oscar Pablo Thies 35:24

6. Torsten Trems 38:08

8. Norbert Schneider 39:14

1. Katharina Deutzmann 47:04

19. Uschi Sonntag 56:18

130. Frank Dresbach 57:32

162. HW Wüst 1:03:52

48. Verena Hajek 1:05:20

56. SH Kim-Wüst 1:07:21

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2023 35:43 (53 kg)
2022: 35:45 (55 kg)
(mit Sturz)

698

05.05.

Vogelsanger Mailauf (angemeldet für die 5k)
DNF

Walking

2. Kurt Gräter, M75, 39:11

4. Marlis Pöttgen, W60, 40:48

13. Helmut Urbach, M80, 50:12

14. Lothar Deiters, M80, 57:58

Elke Berndsen, W60, DNF

5k

3. Lukas Schommers 17:32

15. Heiko Wilmes, M55, 20:32

76. Friedel Kerstin, M70, 29:15

55. Rosi Bahls, W60, 34:21

60. Sabine Gögel. W65, 35:35

65. Annelie Baers. W70, 36:10

66. Eva-Maria König, W65, 36:40

Karin Ayche, W70, DNF

10k

1. Simon Dahl 33:23

4. Lukas Schommers 36:51

1. Alice Lüchtefeld 39:56

33. Uta Wiesemann 1:08:14

102. Maik Osterode 1:15:11

35. Nelly Nicolas-Boest, W70, 1:17:43

DNF

2023 35:19 (52,5 kg)
2022 34:11 (55 kg)
2019 5,340 @ 7:18 = 39:01 (63kg)

Maasmarathon Visé

M

2. Maciej Miereczko 2:31:43

21. Eefje Ottevanger 2:56:36

54. Jo Schoonbroodt, M70, 3:11:21

HM

2. Amaury Paquet 1:09:16

41. Aline Pesser 1:23:48

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Volkslauf Hürth, rund um den Otto-Maigler-See (12 EUR)

5k

1. Ghafar Yusufi 16:29

1. Juliane Witke 19:44

49. HP Müller, M75, 31:38

22. Barbara Schuchmann, W70, 31:57

25. Rosi Bahls, W60, Porz, 32:12

32. Karin Ayche, W70, 34;00

60. Egon Conzen, M75, 36:02

61. Wilfried Meyer, M75, 36:10

62. Helmut Urbach, M80, 48:31

10k

1. Dominik Fabianowski, Refrath, 33:42

2, Christian Beelitz, Rhein-Sieg, 36:29

9. Norbert Schneider 40:26

1. Silke Schneider 40:32

28. N Nikelowski, Porz 50:17

44. Volkmar Möbius, M70, 55:07

82. Günter Petrovic, M70, 1:04:57

85. Walter Strokosch, M70, 1:07:13

93. Hans Bebber, M75,1:12:04

63. Eva Fürst 1:22:02

HM

1. Maciek Miereczko 1:17:40

1. Alice Lüchtefeld 1:29:25

2. Claudia Schneider 1:31:02

27. Lothar Lünendonk, M70, 1:53:39

48. Jürgen Freymuth, M75, 2:23:44

50. Niclas Stähler, 2:40:36

24. Annika Krauel 2:40:37

25. Antonia Lux 2:55:24

34:00

.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun

9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

.

Blücherpark, Run4Peace, Friedenslauf

2024 36:36
(55,5 kg)

2023 34:53
(53,5 kg)
   Zze best ever!

2022   37:35 (51,5 kg)

2019 40:53*
2018 39:27
2017 1:14:29
2016 1:16:37
2015 1:10:00
2014 1:07:35
2008 1:08:40
*(mit Boxenstopp)

25.5.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

DNS
(Helferin)
15°C

.

Stadionlauf (5k)

36:43

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

40:33

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

41:40
18°C

12.6.

Unilauf, angemeldet für die 5k um ...

Ergebnisliste Unilauf

5k, 394 Frauen, 312 Männer

1. Marian Bunte, Bunert, 16:23

2. Oscar Pablo Thies, 16:49

Norbert Schneider, Milers, 19:15

René Grass 21:08

Michael Schule Roberg, Parkrun, 21:10

10. Yvonne Basinski W50 24.30

Johannes Seggewiß, Porz, M70, 26:48

Andreas Koch, M55, 35:26

Angelika DNS

Karin DNS

10k, Top-Run

49 Frauen, 198 Männer

1. Jonathan Dahlke, 30:47

Marian Bunte 34:22

4. Maike Schön, Bunert, 38:52

9. Sarah Valder 41:51

Dennis Daub, Parkrun, 45:04

René Grass 45:57

Staffel-Run, 101 Staffeln

1. MS Bier, 39:56

52. Rheinpark Parkrun, 51:42

(Monika Alflen, Gerd Holz, Michael SR, Robyn Schmidt)

67. parkrun Aachener Weiher, 53:35

(John Sykes, Julie Loveridge, Jennifer Lenz, Lena Weidebach)

10k, Fitness-Run

390 Frauen, 447 Männer

1. Marian Bunte, Bunert, 36:45

2. Oscar Pablo Thies, 38:24

80. Dr. Danai Angelidaki 52:52

Reinhard Kammler, M60, Allblacks, 55:17

René Grass 55:34

Andreas Nowak, M70, 56:02

Prof. Gerd Bosbach, M70, 56:27

172. Sabine Heinrich 56:39

Frank Dresbach, Allblacks, 56:45

HW Wüst, M70, 1:00:00

Yavuz Demirci 1:01:41

Manfred Steckel, M65, 1:10:39

Unilauf:
10k:
2021 1:17:43v
2020 1:11:43v
2019 DNF
2017 1:17:47
2016 1:12:16
2015 1:07:51
2014 1:05:28
2013 1:08:48

2012 1:04:37
2011 1:02:08
2009 1:12:01
2008 1:05:49

2007 1:08:56

5k:
2024 DNS
2023 37:08
2018 36:52
2010 34:03
2006 34:43
(First Race Ever!)

Lousberglauf:
5.555k

~~2021 41:24v~~
~~2020 37:46v~~
2014 35:13,5
2011 33:49,5

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DNS

14.06.

Horremer Abendlauf, angemeldet für die 5k um 18h

5k

8. Norbert Schneider 18:51

1. Silke Schneider, Rhein-Sieg. 18:58

10. Ian Emmett 19:06

15. Heiko Wilmes, Refrath,

2. Lisa Jaschke, Bunert, 20:29

19. Helene Kohlen, Dürwiß, 27:27

71. Alice Schumacher 38:17

10k

1. Markus Mey, Milers, 38:05

1. Alice Lüchtefeld, Bunert, 40:15

93. HW Wüst 59:39

2024 DNS
2022
2019
2018
2016
2015 1:06:57
2014 1:02:37

707

15.06.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #208. Deine Zeit betrug heute 39:47. Gratulation!
Du hast heute Deinen 143. parkrun sowie Deinen 143. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 43. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 46 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.97% erreicht.

1. Shane JACKSON 18:30 Neu!
2. Peter BAXENDALE 19:05 Neu!
8. Luis PUSEWEY
9. Baskaran BALASINGHAM Helfer
1. Helen TALLGREN 23:26 Neu! Helferin
2. Mei
3. Yu ITO
19. Johannes KOLB
4. Anka STRACKE
6. Jasmin WILL 30:23 Helferin
7. Julia 30:49 Helferin
23. Harald
24. Frank Jüttner 31:17 Helfer
10. Dr. Anke 35:36
11. Sabine Goegel 35:42
12. Jenny 36:18
13. Pia Berges 39:47 Neu!
14. Karin Ayche 39:47
15. Maria Piller 41:00
27. John Sykes
28. Alessio DEALTI Helfer

Anita BECKER, Erik DE AMORIM, Paul SOMMERFELD, John SYKES, Lena WEIDEBACH,
Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS

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39:47
16°C

16.06.

EVL Leverkusen

10k
1. Luke Kelly, Rhein-Sieg, 34:04
4. Irek Meyer, M50, Refrath, 36:13
Silke Schneider, Rein-Sieg, 40:00
Heiko Wilmes, M55, Refrath, 41:05
Hans Gert Gläser, M80, SC Bayer Lev, 1:20:16

HM
1. Hendrik Pfeiffer, 1:05:59
2. Jonathan Dahlke, 1:07:13
3. Markus Trompetter, Milers, 1:12:06
Esther Pfeiffer, 1:13:51
5. Till v Bracht, Refrath, 1:14:45
6. Philip Sieben 1:15:01
Lisa Jaschke, Refrath, 1:32:42
Uwe Zimmermann, Parkrun Düdo, 1:38:54
Doris Remshagen, Refrath, 1:41:11
Katharina Deutzmann, 1:42:28
Birgit Lennartz, St. Augustin, 1:50:31
Harald Poesch, Parkrun Köln, 1:54:32
Mariama Djalo Reiss, Parkrun Düdo, 2:01:17

Monika Suhr, W65, 2:04:17
Reinhard Kammler, M60, Allblacks, 2:05:38
Katja Petrilos, Parkrun Düdo, 2:09:46
Irene Bendhiba, Bockenberg, 2:11:41
Hasan Basri Benek, M60, 2:14:38
Joe Körbs, Bunert, 2:21:29
Klaus Nofftz, M65, 2:26:59
Uta Wiesemann, Mi casa, 2:43:43
Maik Osterode, Mi casa, 2:48:29
Frank Nußbaum, M60, 2:50:52
Alice Schumacher, W55, 2:53:32
Uschi Sonntag, W60, Allblacks, DNF

708

22.6.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #209. Deine Zeit betrug heute 39:29. Gratulation!
Du hast heute Deinen 144. parkrun sowie Deinen 144. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 59. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 64 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.40% erreicht.

1.Luis PUSEWEY 17:44
6. Edward CAMPBELL 20:20
9. Rainer Becker 21:31
12. Dennis Daub 22:34
1. Mei 22:43
15. André PEIGNÉ 22:45 New PB!
23. Stefan NEUHAUS 24:03
24. Baskaran 24:03 Helfer
2. Yu ITO 24:21
31. Chris YORE 26:17 Helfer
3. Jasmin WILL 26:56 Helferin
38. Christian MAZOT 28:39
39. Ali HAMZA 29:01 Neu!
8. Daniela GEISS 32:03
9. Dr. Anke 35:37
44. Hendrik 36:47 Helfer
11. Sabine GOEGEL 38:14
14. Karin Ayche 39:29
15. Sue GREEN 40:42 Neu!
45. Karl KNAUST M/U10 54:59 Neu!
16. Tanja Daub 56:53   Neu! Helferin
17. Anita BECKER 56:54 Helferin

Calid ABO-HATAB, Alessio DEALTI, Angela HEUCHER, Frank JÜTTNER, Julia LOVERIDGE, Murray MILLER, Becky REILLY, Mark REILLY, Lena WEIDEBACH

39:29

709

29.6.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #210. Deine Zeit betrug heute 38:12. Gratulation!
Du hast heute Deinen 145. parkrun sowie Deinen 145. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 43. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 50 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.29% erreicht.

1.Luis PUSEWEY 18:10
3. Johannes PAßMANN 19:20
4. Oscar Pablo THIES 20:21 Neu!
1. Isabel HESSEY 21:13 Neu!
7. Zsolt BITAY 21:23 New PB!
9. Baskaran 21:45
2. Mei 22:56 Helferin
11. Dennis Helfer
15. Paul SOMMERFELD 27:28 New PB!
5. Angela 27:44 Helferin
6. Lena 28:20
18. Chris YORE 28:30 Helfer
14. Dr. Anke 36:51
15. Karin Ayche 38:12
16. Sabine GOEGEL 38:54
26. Taim KOKASH, M/U10, 42:35 New PB!
27. Abdulrahman KOKASH M30, 42:36 Neu!
18. Khouloud ALMAIRI, W25 43:02 New PB!
19. Wakako KNAUST, W35, 50:52
20. Jennifer ARNOLD 51:04 Neu! Helferin

Jennifer ARNOLD, Anita BECKER, Cameron DRUMMOND,
Julia LOVERIDGE, Hendrik STAMM, Jasmin WILL

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38:12
21°C

710

30.06.

34. Sommerlauf LSV Porz, 5k

5k (48M/26W)

Fabianowski, Refrath, 16:01

Zaido Böttcher, Rhein-Sieg, 18:51

Silke Schneider, Rhein-Sieg, 19:31

Lisa Jaschke, Bunert, 21:05

Birgit Lennartz, 26:06

Zella Brandt 34:00

Eduard Soltis, M10, 34:38

Rosi 34:41

Karin 36:20

Rainer Hohl, M65, 39:31

10k (66M/22W)

Nikelowski 48:26

Birgit Lennartz, 52:14

Frank Dresbach, Allblacks 58:35

Reinhard Kammler, Allblacks 58:35

3 x DNF

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36:20

2023    malade, dns
2022    37:15 (52,5)
2021 5 @ 7:31 = 37:34
2020    cancelled
2019    36:13
2018    41:00
2017    1:12:45
2016    1:16:14
2015    1:09:0
2014    1:15:27
2013    cancelled
2012    DNS
2011    59:58
2010    1:13:12
2009    1:07:54

30.6.

GVG - Abteilauf Brauweiler (Bruttozeiten)

Walking
Kurt Gräter 41:15

5k

3. Ian Emmett 20:19

17. Gerd Holz 26:32

19. Jan Ole Mikus

30. Jonas Mikus

9. Jennifer Mikus 27:57

10k

Norbert Schneider, m55, 41:12

HW Wüst, W70, 1:02:07

Claudia Schneider, w45, Bunert, 42:05

Verena, w70, 1:10:33

DNS

4.7.

Stundenlauf in Nippes

1. Start

1. Norbert Schneider 38 Rd.

7. Reinhard Kammler 27. Rd

8. Uschi Sonntag 26.Rd.

10. Matthias Leyendecker 24 Rd.

12: Wilfried Krug 20 Rd.

2. Start

3. Luke Kelly 41. Rd.

25. Frank Dresbach 27 Rd.

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DNS

5.7.

Zoolauf

Toplauf:
Steffen Hager 35:18
Jörg Sevenich, Milers, 42:17
Lisa Jaschke 43:30
Gina Purschke 45:30
Birgit Lennartz 49:43

Funlauf:

6 Rd.

Lina Tenhagen 59:56

Uschi Sonntag 1:02:01

Frank Dresbach 1:02:01

Lina Wiesel 1:05:17

Manfred Steckel 1:07:47

5 Rd.

Matilda Palfi 1:06:25

Renate Süß-Dahmen 1:08:26

4 Rd.

Monika Alflen 1:00:32

3 Rd.

Lina Tiedke 45:04

Lothar Deiters 1:02:15

DNS

711

6.7.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #211. Deine Zeit betrug heute 37:16. Gratulation!
Du hast heute Deinen 146. parkrun sowie Deinen 146. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 50. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 54 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 37:10. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 59.75% erreicht.

1. Matthew RUSSELL 18:15 Neu
2. Laurent DUROUS 18:24 New PB!
5. Zsolt BITAY 21:43
10. Dennis DAUB 23:31
11. Luis PUSEWEY 23:51
12. Baskaran 23:52
4. Mei 24:39 Helferin
17. Cameron 26:41
19. Eugen STÖCKER, M65, 27:44
12. Lena 29:15
24. Frank JÜTTNER 29:42
13. Angela 30:02 Helferin
14. Jen 30:16 Helferin New PB!
26. Chris Yore 30:22 Helfer
27. Harald POESCH 30:23
15. Julia 31:33 Helferin
19. Dr. Anke 36:10
21. Karin Ayche 37:16
23. Alice SCHUMACHER 38:56
30. Alessio DEALTI Helfer

Anita BECKER, Stefan NEUHAUS, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Jasmin WILL

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37:16
YB!!

23°C

712

13.7.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #212. Deine Zeit betrug heute 36:36. Gratulation!
Du hast heute Deinen 147. parkrun sowie Deinen 147. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 27. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 36 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Herzlichen Glückwunsch zu
Deiner neuen Jahresbestzeit von 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 60.84% erreicht.

1. Jonas MARTIN 18:10 Neu
2. Laurent DUROUS 18:14 New PB!
3. Adam CALDWELL 20:33
6. Dennis DAUB 22:04
1. Mei 22:27
2. Jessica WILKES 23:43 Helferin
11. Johannes FAß
3. Lena 28:12
15. Paul SOMMERFELD 28:35
16. Frank JÜTTNER 28:49
17. Eugen STÖCKER, M65, 28:49
4. Jen Lenz 31:18 Helferin
6. Karin AYCHE, W70, 36:36 YB!!
7. Sabine Goegel, W60, 37:03
8. Angelika HALL 40:22
11. Jasmin WILL, Helferin
23. Chris Hall Helfer
12. Anita, W65, Helferin

Lars FRIEDRICH, Angela HEUCHER, Harald POESCH, Jenny STULA, Christopher YORE

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36:36

YB!

16°C

713

20.7.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #213. Deine Zeit betrug heute 44:27. Gratulation!
Du hast heute Deinen 148. parkrun sowie Deinen 148. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 37. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 41 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:36:36.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.09% erreicht.

1. Baskaran BALASINGHAM 20:35
2. Florian RIDDER 18:14
1. Mei 23:08
6. Dennis DAUB 23:08 Helfer
7. Mark GEORGER 23:19
2. Lia CAMPBELL 25:07
3. Yu ITO 25:25
11. Luis PUSEWEY 25:46
wo ist Javier ?
14. Murray MILLER 28:40
15. Cameron DRUMMOND
16. Christopher HALL Helfer
17. Christian MAZOT
18. Sinan SÖNMEZ
6. Daniela GEISS
22. Frank JÜTTNER
7. Anna MELLIS 31:05
10. Karin AYCHE 44:27
11. Alice SCHUMACHER 44:27
12. Elizabeth JERRARD W60, 47:44
13. Angelika HALL Helferin
25. Christopher YORE Helfer

Sofia CASTELLO, Alessio DEALTI, Leonard GOL, Angela HEUCHER, Jenny STULA, Jasmin WILL

44:27

26°C

21.7.

Bütgenbach, Runde vom See

Bütgenbach,
11,4k

1. Maciek Miereczko 39:24

3. Louis Heukemes 41:55

6. Joe KOERBS 46:21

1. Aline Pesser 46:48

2. Amelie RAFFIN :48:18

3. Gaby Andres 49:39

Alice SCHUMACHER 1:53:31

4,5k

Gabi BONGARD 28:41

Romain VISE 29:44

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714

27.7.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #214. Deine Zeit betrug heute 36:55. Gratulation!
Du hast heute Deinen 149. parkrun sowie Deinen 149. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 49. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 62 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 60.32% erreicht.

1. Laurent DUROUS 19:10
2. Finbar COYLE 20:24
5. Luis PUSEWEY 21:03
8. Lars FRIEDRICH 22:05
1. Lia CAMPBELL 23:56
13. Stefan NEUHAUS 24:05 Helfer
3. May 24:45
15. Cameron DRUMMOND 25:18
18. Christian MAZOT 27:27
19. Eugen STÖCKER 27:33
27. Egbert DOHM 30:53 new
9. Anna MELLIS 31:51
10. Lena 32:40 Helferin
11. Angela HEUCHER 32:40 Helferin
31. Herwin FEKKEN, M55, 34:54
17. Carol BAIRSTO W50, 36:17
18. Karin AYCHE 36:55
20. Angelika HALL 38:47
23. Maria PILLER 44:15
35. Taim KOKASH, M/U10, 50:59
24. Khouloud ALMAIRI, W25, 50:59
37. John SYKES 1:00:43 Helfer

Alessio DEALTI, Frank JÜTTNER, Johannes KOLB, Dr Anke RIEGER, Hendrik STAMM, Jenny STULA, Christopher YORE

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36:55
20°

715

3.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #215. Deine Zeit betrug heute 38:04. Gratulation!
Du hast heute Deinen 150. parkrun sowie Deinen 150. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 47. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 50 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit steht
weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.49% erreicht.

1. Jan FROMM 19:45
3. Daniel TAMAYO 20:28
1. Louise DALY 20:31 new
5. Lars FRIEDRICH 21:07
7. Jamal NAMOUS 21:21 Helfer
2. Mei 22:43
11. Baskaran 23:19
12. Luis PUSEWEY 23:19
13. Dennis DAUB 23:26
3. Lia CAMPBELL 23:36 New PB!
17. Amyan SOUAG 25:20 new
19. Amit RAY 26:01 Helfer
23. Arun SHINHMAR 28:03 new
5. Angela HEUCHER 28:16 Helferin
6. Lena WEIDEBACH 29:33
25. Christian MAZOT 30:12
8. Jennie 31:45 Helferin
26. Frank JÜTTNER 31:45
27. Paul SOMMERFELD 31:56
30. Yasser YASSER 33:21 new
33. Monsef LAAKIL 35:07 new
11. Dr Anke 36:49
12. Karin AYCHE 38:04
38. Cameron 57:51 Helfer

Michael AMAN, Anita BECKER, Alessio DEALTI, Angela HEUCHER, Wolfgang KLEIN,
Jenny STULA, John SYKES, Jasmin WILL, Christopher YORE

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38:04
21°

3.8.

Dürwiß

4k
3. Jan Vernikov 13:25
8. Timofey Klyuev 15:15
1 Gaby Andres 15:46
Helene Kohlen 21:50
Gabi Bongard 24:17
Wilfried Krug 27:01
Rebecca Bein 28:08
Justin Schumacher 28:09
Alice Schumacher 28:23

10k
1. Jonathan Dahlke 31:13
Tomm Königs 36:05
Sonja Vernikov 39:28
Joe Koerbs 40:27
HW Wüst 59:07

Inliner-Rennen
5. CM Henneken 18:53

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716

10.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded!!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #216. Deine Zeit betrug heute 39:28. Gratulation!
Du hast heute Deinen 151. parkrun sowie Deinen 151. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 54. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 56 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.42% erreicht.

1.Oscar Pablo THIES 17:32 New PB!
3. Luis PUSEWEY 17:55
11. Jan FROMM 21:44
16. Chris HALL 24:01
18. Dennis DAUB 24:03
19. Cameron 24:25
22. Tawanda NHUNDU 27:08
8. Lena 29:08 Helferin
9. Jennie 29:12 New PB! Helferin
26. Chris YORE 29:38 Helfer
27. Leonard ZIPPELIUS 29:39
28. Egbert DOHM 30:17 New PB!
31. Sinan SÖNMEZ 32:53
11. Julia 33:16
17. Dr Anke 35:57
19. Karin 39:28
20. Lia 1:00:58 1:00:58 Helferin
35. Lars FRIEDRICH 1:00:59 Helfer

Sabine GOEGEL, Angelika HALL, Frank JÜTTNER, Christian MAZOT, Jenny STULA, Jasmin WILL,

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39:28
20°

11.8.

Monschau

Samstag 10.8.24

10k

1. Nora Schmitz40:08,4

2.Sonja Vernikov 43:25,2

Alina Scherer 44:07,3

Birgit Lennartz 54:44,4

Jürgen Freymuth 1:09:21,4

Wilfried Krug 1:11:04,4

Alice Schumacher 1:24:58,9

Sonntag

Marathon

Marian Bunte 2:48:31

Markus Mey Milers 2:52:43

Christian Blauth Milers Marathon 3:17:37

Joe Körbs 3:18:01

Stefan Neuhaus 3:28:25

Doris Remshagen ~~4:04:45~~ 4:02:45

Birgit Lennartz 4:05:57

Dirk Micheel Parkrun World Tourists 4:22:48

Genuss Marathon

Uwe van Bernem 5:46:23

Nicole Schrauf 7:18:01

Ultra

Thomas Braun 56 km Rheinaue Parkrun Bonn 6:54:44

Dianie Lamprecht 56 km Rheinaue Parkrun 6:54:45

Irene Bendhiba K70 8:52:55

717

17.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #217. Deine Zeit betrug heute 37:37. Gratulation!
Du hast heute Deinen 152. parkrun sowie Deinen 152. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 42. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 46 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.42% erreicht.

1. Luis PUSEWEY 18:44
3. Jan FROMM 19:25
5. Baskaran 19:46
9. Dennis DAUB 22:22
1. Mei 22:24
2. Cornelia Türk 22:40 New!
10. Cameron 22:49
3. Lia 23:45
11. Tawanda NHUNDU 25:24
14. Hendrik STAMM 26:28   Helfer
6. Yvonne FROMM 26:52
7. Jasmin 27:06 Helferin
18. Frank JÜTTNER 29:22
22. Egbert DOHM 32:01
15. Daniela GEISS 35:07
16. Anke 36:44
17. Karin AYCHE 37:37
18. Alice SCHUMACHER 40:20 (echt:35:20!)
19. Anita 41:15 New PB! Helferin
20. Paula 1:04:59 Helferin

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Rainer BECKER, Robert CONDUIT, Gerrit ENGELMANN, Julia LOVERIDGE, Christopher YORE

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37:37
21°

718

24.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #218. Deine Zeit betrug heute 38:12. Gratulation!
Du hast heute Deinen 153. parkrun sowie Deinen 153. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 28. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 32 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.29% erreicht.

1. Mei 21:54
1. Luis PUSEWEY 21:55
2. Jan FROMM 22:00
2. Jessica WILKES 22:58
6. Lars FRIEDRICH 25:35
8. Javier PÉREZ SIERRA 26:08
4. Jasmin WILL 27:29 Helferin
9. Dennis DAUB 27:30 Helfer
10. Murray MILLER 27:48 Helfer
12. Hendrik STAMM 26:28 29:00 Helfer
13. Chris HALL 29:01
6. Lena 29:15
14. Frank JÜTTNER 29:18
19. Leo ZIPPELIUS 33:09
9. Julia 35:40
10. Karin AYCHE 38:12
20. Calid M/U10 39:35
21. Cameron 39:43
10. Angelika 1:02:00 Helferin

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Alessio DEALTI, Leonard GOL, Angela HEUCHER, Jennifer LENZ, Stefan NEUHAUS, Dr Anke RIEGER, John SYKES,

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38:12
24°

719

25.8.

Generalprobe !!!!!!.

Ergebnisse

7k (126 Teiln)
Walter Neuhaus M70, 42:13
HH Rahmen, M75, 44:48
Karin Ayche 53:45
Friedhelm Kind M70, 1:00:40

14k (274 Teiln)

Lisa Jaschke 1:02:39

Nikelowski 1:08:31

Frank Dresbach 1:28:26

Friedel Kersting M70, 1:28:36

(Karin Ayche 2022/W65 1:42:27)
Jen Neuhaus 1:43:55

Marianne Heer W70 1:52:36
Ursula Goldbach W70 2:05:48
W Krieger-Heinrichs M60 2:10:56

HM (1.496Teiln)

1. Lothar Wyroll, Aachen, 1:13:24

7. Ghafar Yusufi 1:16:25

Sabine Burgdorf 1:18:1816.
16. Marc Fricke 1:23:32
Nadja Gaus 1:23:34122.
122. Dennis Daub 1:37:59
Heidi Saliger W80,1:57:32
Danai 2:05:24

HW Wüst M70, 2:13:54

Hasan Basri Benek M60, 2:24:29
(Karin Ayche 2007/W50, 2:25:17)

Lorena 2:26:14
(Karin Ayche 2010/W55 2:27:29)

Matthias Leyendecker, M60, 2:36:50

Alice Schumacher 3:08:10

28k (208 Teiln)

Jimmy Balla 1:57:39

Zaido Böttcher 1:59:30

Alice Lüchtefeld 1:59:50
Silvia Löffler 3:01:56

Reinhard Kammler 3:02:35

Uschi Sonntag 3:06:36

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2024
53:45 (7k) = 7:40
(53 kg)

0-mal gegangen

2023 52:12 (7k) = 7:24
2022 1:42:27 (14k)
2021 53:44 (7k)
2019 54:12 (7k) = 7:45
2018 56:28 (7k)
2017 1:43:32 (14k)
2016 1:47:40 (14k)
2015 1:41:53 (14k)
2014 1:33:20 (14k)
2013 1:46:49 (14k)
2012 1:41:59 (14k)
2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14
2008 2:41:31
2007 2:25:17

25.8.

5. Kölschmeilen-Meisterschaft

5 Runden à 333m

1. Lothar Wyrwoll, Aachen, 5:51

4. Steffen Hager, Milers 6:23

3. Maciek Miereczko 6:37

7 Stefan Neuhaus, Milers, 7:01

12. Hendrik Stamm, Milers, 7:46

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720

30.8.

Sparda-Bank Altstadtlauf (linksrheinisch).

5k (378+403+2)

Mustapha Allbouch 21:10

Chalid Kahmel 26:28

Wilfried Krug M70 34:40

Larbi Abdelmoula 34:40

Bernd Zitzen, M65, 43:15

Alice Lüchtefeld 19:30

Jana Wosnitza 22:27

Birgit Lennartz 23:47

Matilda Palfi W70 34:35

Karin Ayche W70 35:49

Gabriele Höck W65 38:21

Renate Süß-Dahmen W80 38:34

Monika Alflen W65 40:11

10k

Oscar Pablo Thies, Milers, 33:50

Steffen Hager, Milers, 33:57

Markus Mey, Milers, 35:24

Hakim El Makrini 37:43

Abdellah Belmass 37:49

Torsten Trems, Milers, 38:59

Irfan Ugurlu, Ayyo, 47,58

Frank Dresbach. Allblacks, 59:07

Reinhard Kammler, 59:08

HW Wüst. M70, 1:01:30

Sarah Stautemas, Milers, 41:17

Gina Purschke 45:15

Martina Sagman 46:48

Uschi Sonntag 58:02

Alice Schumacher 1:18:12

2024
35:49
(53 kg)

0-mal gegangen

2023 37:36 (52,5 kg)
2022 36:10 (52 kg)
2021: 37:37
2019: DNS
2016: 1:17:16
2010: 1:07:47

721

31.8.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #219. Deine Zeit betrug heute 40:20. Gratulation!
Du hast heute Deinen 154. parkrun sowie Deinen 154. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 33. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 38 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.21% erreicht.

1. Eddie BARNETT 20:41 new
1. Cornelia TÜRK 22:42
4. Dennis DAUB 23:16 Helfer
5. Ole MÖRS M/U17 23:51
13. Eugen STÖCKER, W65, 28:35
2. Lena 29:39
16. Paul SOMMERFELD 29:47
17. Egbert DOHM, M60, 29:51 new PB
3. Jennie 30:07
19. Christian MAZOT
4. Julia Helferin
21. Frank JÜTTNER Helfer
5. Lena GUIADER 32:04 new
22. Cameron
23. Chris Hall
6. Jessica SALIM 35:35 new
7. Clara REEVES new
8. Karin AYCHE 40:20
9. Angelika HALL
10. Alice SCHUMACHER 45:36
11. Angela Helferin
24. John CHANDLER
25. John SYKES Helfer

Anita BECKER, Alessio DEALTI, Dr Anke RIEGER, Georgina SIRIWARDENA, Hendrik STAMM, Jasmin WILL, Christopher YORE

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40:20
20°

1.9.

Strundelauf

Strunde 2024

1. Maciej Miereczko 15:41

3. Oscar Pablo Thies 15:57

6. Till v Bracht 16:40

1. Miriam Thies rrh 18:05

2. Silke Schneider Rein-Sieg 19:11

3. Carola Riethausen Refrath 19:17

5. Lisa Jaschke Refrath 20:25

13. Antje Wietscher Refrath W65 23:04

16. Birgit Lennartz W55 23:24

87. Reinhard Damm M70 26:05

29. Amparo SG Ebert, Saaler Mühle W65 26:27

33. Margret Knigge, Witzhelden, W65 27:38

34. Rita Bourauel W60 27:38

Monika Suhr W65 28:19

Peter G Ebert, Saaler Mühle M65 29:17

Verena Hajek W70 31:32

Christiane Mühlpfort W65 31:17

Gerhard Krüger M80 Refrath 42:45

1.9.

OH-Lauf (fällt aus!!

1.9.

Big Half

Big Half

185. Baskaran Balasingham (GER) 1:19:27

10. Freudenreich, Meike (GER) 1:23:06

214. Matsuoka, Mei (GBR) 1:37:50

Demirci, Yavuz (GER) DNS

Stamm, Hendrik (GER) DNS

722

7.9.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #220. Deine Zeit betrug heute 37:53. Gratulation!
Du hast heute Deinen 155. parkrun sowie Deinen 155. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 42. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 47 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.78% erreicht.

1. Finbar COYLE 21:00
2. Rhydian JENKINS 21:06 new PB
3. Keyanoush RAZAVI 21:17 new
1. Cornelia TÜRK 22:28 new PB
5. Luis GONCALVES 23:33 new PB
2. Tayla VAN HEERDEN 24:54 new
3. Jasmin 26:00
12. Lars FRIEDRICH 26:17
4. Sheena PEAT 26:36 new PB
5. Danai Dimitra ANGELIDAKI 28:01
6. Andrianna HADJIMICHAEL 28:05
7. Siobhan STAGG 29:20 new
15. Frank JÜTTNER 29:29 Helfer
19. Egbert DOHM 31:23
13. Anke 36:32
16. Karin AYCHE 37:53
18. Angela 55:30   Helferin
19. Jen 55:31 Helferin

Anita BECKER, Alessio DEALTI, Angelika HALL, Christopher HALL, Julia LOVERIDGE, Georgina SIRIWARDENA,
Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS

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37:53

723

14.9.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #221. Deine Zeit betrug heute 41:55. Gratulation!
Du hast heute Deinen 156. parkrun sowie Deinen 156. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 44. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 51 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.12% erreicht.

1. Jan FROMM 20:48
2. Finbar COYLE 21:03
3. Hendrik 21:30
5. Rainer Becker 22:12
8. Khashayar PEZESHKI 23:18 new
10. Dennis Daub 23:49
1. Elena SEIP 23:59
2. Mei 24:57
14. Jannik Stamm 25:51
3. Xiaoyu CHEN 26:21 new
16. Chris Yore 26:28 Helfer
18. Yash RAUTELA 27:10 new
20. Cameron 28:24
4. Lara Stanley W45, 28:39 new PB
24. Craig STANLEY M45 29:42
6. Lia 30:08
28. Murray MILLER M50 30:46
29. Christian MAZOT 30:46
8. Jennie 32:23
32. Leonard ZIPPELIUS 35:38 Helfer
11. Karin AYCHE 41:55
12. Angelika Helferin
13. Jen Helferin
14. Lena Helferin
33. Paul Sommerfeld Helfer
34. Calid M/U10 Helfer
15. Lea W/U10 Helferin
16. Yvonne Helferin

Alessio DEALTI, Sabine GOEGEL, Angela HEUCHER, Frank JÜTTNER, Calvin STANLEY, Gina STANLEY, Jasmin WILL

41:55
11°

724

15.9.

Fühli

Fühli

5k

Nadja Gaus 21:49

Silke Schneider 19:00

Carola Rentergent W60 22:34

Egbert Dohm M60 28:34

Karin Ayche W70 36:34

10k

Matthias Leyendecker 1:00:34

Martina Sagmann 42:50

Lena Weidebach 58:54

Paul Sommerfeld 58:53

Sabine Krams 1:12:19

21k

O Pablo Thies 1:13:12

Marc Fricke 1:20:49

Joe Körbs 1:23:56

Till Lüchtefeld 1:24:38

Ilya Rudnik (?) 1:25:15

Cornelia Türk 1:38:00

Liz Roche 1:39:00

~~Uschi Sonntag ????~~

Ann Flock W70 2:29:18

~~Reinhard Kammler~~

Güzel Tekgül M50, Ayyo 1:25:53

Irfan Ugurlu M45, Ayyo 1:44:39

2024 36:34
(53kg)

Einzige Teiln. der AK W70 und älteste aller 5k!!

2023: 36:12 (53kg) Schnellste von drei Teiln. der AK W65 und älteste aller 5k!!

2022 35:50 (52,5)
2019 38:04
2018 36:39
11mal gegangen ==> 2:12 Differenz
2017 DNF
2016 1:08:59
ab km 5,3: zweimal gegangen!
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52

21.9.

Parkrun (Streckenposten)

21.9.24 #222

4. Burak Kilic 20:51 neue PB

7. Jan Fromm

12. Keyanoush RAZAVI 22:10

13. Khashayar PEZESHKI 23:06 neue PB

1. Elena Seip 24:04

14. Cameron

18. Christian Mazot

19. Murray Miller 26:49

2. Diana K. new

4. Jasmin

26. Chris Hall

8. Jennie Lenz

9. Jenny

29. Frank J.

11. Anke 36:11

12. Jelena 36:42

30. Dennis Daub

Annelie 41:40

Angelika Helferin 1:03:25

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725

21.9.

ROC

ROC

21.9.2024

5k

1. Till von Bracht 17:30

11. Michael Schulze Roberg 20:09

335. Matilda Palfi W70 33:06

425. Karin Ayche W70 36:28

479. Renate Süß-Dahmen W80 38:18

504. Monika Alflen W65 39:55

Walken

Kurt Gräter M75 41:08

10k

1. Lukas Schommers 35:02

2. Till von Bracht 35:14

3. Lars Jucken 41:34

4. Gina Purschke 43:41

211. Klaus Nofftz M65 56:02

226. Danai 57:11

284. Uschi Sonntag W60 1:00:12

388. Verena W70 1:08:52

399. EM Rohrmoser W70 1:09:28

420. Sabine Krams W60 1:13:13

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20.04.04_34bf1580_mod2.jpg

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36:28
(52kg)

22.9.

Erftstadt (GVG)

21.9. ???

Talsperrenlauf Eupen

Francis Rauw 50:13

726

28.9.

Parkrun

223/ 2. Till Lüchtefeld 19:35 new PB

3. Liam Damm M/15-17 19:37 new PB

6. Daniel Tamayo 19:4

8. Lars Friedrich 21:02 Helfer

9. Hendrik Stamm 21:14 Helfer

14. Khashayar PEZESHKI

15. Roman Horn M/15-17 24:07 new!

1. Elena Seip 24:22

16. Vladimir KLESHNIN 25:04 new!

24. Amit 27:03

25. Christian Mazot 27:29

26. Nils Damm M/11-14 27:55

28. Darko RADAKOVIC 28:04

5. Roisin DAMM W/50-54 28:12

32. Paul Sommerfeld 28:29

6. Jennie 32:18

11. Karin Ayche 37:12

12. Antonia Ray 38:38

13. Sabine Becher 41:45

16. Jenny STULA 51:43 Park Walkerin

17. Dr Anke Helferin 51:44 Park Walkerin

36. Christopher HALL Helfer

18. Angelika HALL Helferin

Anita BECKER, Alessio DEALTI, Frank JÜTTNER, Georgina SIRIWARDENA, Lena WEIDEBACH, Christopher YORE, Leonard ZIPPELIUS

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37:12
(52kg)

29.9

Berlin

Berlin BMW marathon

Hendrik Pfeiffer 2:08:20

Filimon Abraham 2:08:52

Melat Kejeta 2:23:40

Marius Trompetter 2:28:1

Markus Mey 2:39:16

Hakim El Makrini 2:43:11

Declan Brandley 2:49:55

Jörg Sevenich 2:26:06

CM Henneken 3:02:57

Mei Matsuoka 3:22:52

Daniela Drose 3:35:15

Yvonne Fromm 3:57:31

Jörg Hartnack 3:58:17

Jasmin Will 4:16:37

Alice Schumacher 6:35:49

Leo Gol DNS

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727

29.9.

Bickendorfer Büdchenlauf

5k

3. O Pablo Thies 17:12

Jawid Marouf M/U18 35:55

Bernd Zitzen M65 43:37

Helmut Urbach M80 51:00

Vera Coutellier 17:56

Rosi Bahls 34:39

Karin Ayche 36:14

Sabine Gögel 37:59

Sylvia S-Verhnjak 39:27

Walking

Kurt Gräter 38:38

Marlis Pöttgen 39:48

10k

1. O Pablo Thies 34:01

Younes El Makrini U23 58:17

HW Wüst, M70 58:19

1. Alice Lüchtefeld 39:26

Lisa Jaschke 40:47

Sabine Heinrich 54:42

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2024: 36:14 (52kg)

YB
2023: 33:42 (53 kg)
Bester 5k-Lauf seit dem Severinslauf 2017!!!

2022: 35:11 (51,5 kg)
(5,03 @ 6:59 = 35:11)

2021 cnx
2020 cnx

2019: 35:53

2018: 5,00@7:xx=38:03
    10-mal gegangen!

2017: 5,00@6:51=34:18

2016:9,97@6:51=1:08:26
    ab km 2,64 20-mal gegangen!

2015: 10,09k@6:44 = 67:58
2014: 5,10@6:16 = 32:00

2013 : 5,12@6:54 = 35:21
und:10,22@7:05 = 72:20

728

3.10.

Parkrun (Streckenposten)
Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Herzlichen Dank für Deine Unterstützung beim Aachener Weiher parkrun, Austragung #224 am 2024-10-03. Dies war Dein 14. Einsatz an diesem Standort. Insgesamt warst Du schon 14 Mal als parkrun-Helfer*in im Einsatz. parkruns sind ohne den von Dir geleisteten bedeutenden Einsatz nicht denkbar und wir sind Dir dafür äußerst dankbar.

1. Luis
10. Khashayar PEZESHKI

16. Dennis Daub

1. Sarah Laws

2. Mei

21. Leo Zippelius

30. Emil Haardt

31. Rainer Becker

15. Angela 29.21

41. Paul Sommerfeld

55. Frank Jüttner

26. Daniela

27. Jennie Lenz

43. Elli Pfeffer 35:o8

56. Jörg H

67. John Sykes

Annelie Schrötter 37:18

50. Sabine Goegel 40:56

55. Anke 45:19

Chris Hall

Angelika Hall

James ABRAHAMS, Martyn ALLEN, Karin AYCHE, Anita BECKER, Angela COLLINS, Sharon CONDON, Daniela GEISS, Christopher HALL, Angela HEUCHER, Rebecca JACKSON, Frank JÜTTNER, Siobhan KEARNEY, Ruth KILLEEN, Maire KOLB, Christine LANCASTER, Julia LOVERIDGE, Caroline LYNCH, Ellen Mulcahy LYNCH, Peter MARSHALL, Amanda MCMAHON, Murray MILLER, Lesley PYMM, Jenny STULA, John SYKES, Lena WEIDEBACH, Jasmin WILL, Roger WINSTON, Christopher YORE

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729

5.10.

Parkrun

#225

42:06

6.10.

Köln MA

Ergebnisse Köln

Halbmarathon

Till v Bracht 1:15:24

Ralph Scherbaum 2:o2:52

Frank Dresbach 2:o6:47

HW Wüst 2:11:05

Sabine Heinrich 1:57:27

Anna Mellis 2:17:32

Ann Flock 2:24:10

Medi 2:32:41

Matilda Palfi 2:36:08

Petra Wolf 2:36:54

Sabine Krams 2:44:17

Alice 2:53:33

EM Rohrmoser 2:14:27

Marathon

O Pablo Thies 2:31:30

Marian Bunte 2:33:15

Luis Pusewey 2:33:15

Steffen Hager 2:36:02

Luke Kelly 2:37:33

Philippe Gillen 2:41:47

Lukas Schommers 2:42:15

Baskaran 2:42:47

Markus Mey 2:46:45

Muharrem Yilmaz 2:50:02

Marc Fricke 2:52:27

Erik 3:05:28

Norbert Nikelowski 3:54:08

Murrey Miller aka S. Voigt 4:o3:14

Klaus Nofftz 4:44:24

Manfred Steckel 4:52:27

Reinhard Kammler 5:27:42

~~CM Henneken 3:02:57~~

Tanja Koch 2:56:28

ALice Lüchtefeld 3:03:25

Birgit Lennartz 3:43:11

Uschi Sonntag 5:00:58

Verena Hajek 5:42:40

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730

12.10.

Parkrun 40:33 (53kg)

Parkrun 12.10. #226

4.Vishv BHATIA 21:22

5.Leo Zippelius 21:43

7.Sergei TROSHIN 22:21

1.Daniela

8.Dennis Daub

14. Vaibhav GOYAL 25:14 new!

19.Murray 30:00

4.Lena

5.Jelena 34:46 Neue PB!

8.Annelie 35:31 Neue PB!

9.Anke 38:02

10.Sabine 38:15

11.Karin 40:33

12. Jennie 41:12

14. Anita 45:20

40:33 (53kg)

731

13.10.

Refrather Herbstlauf
Refrather Herbstlauf (Sonntag 13.Oktober) (ich will wohl die 10k laufen)

5k

3. Till v Bracht Refrath 16:42

10. Joe Körbs 18:49

14. Silke Schneider 19:05

29. Liz Roche 21:04

40. Carola Rentergent W60 Refrath 22:26

86. Gerhard Krüger M80 Refrath 39:14

10k

1. D Fabianowski Refrath 32:44

4. O Pablo Thies Milers 34:23

19. Carola Riethausen 40:12

99. Djamel Sammad 52:47

114. HW Wüst M70 59:36

129. Matthias Leyendecker M60 59:12

167. Verena W70 1:12:23

170. Karin Ayche W70 1:13:59

172. Emilie Höller 1999 1:18:36

2024 1:13:59
2023 1:09:31
2022 1:09:15
(PB seit 2017 in Riehl)

2021 38:1

2019 (DNS,Bensberg heißt jetzt Frankenforst, Ausfahrt Nr. 19)

2018 38:16
2017 1:10:05 (2-mal gegangen!)
2016 1:09:33

2015 1:06:42
2014 1:06:42
2013 1:04:59
2013 2:20:19
2012 1:02:53
2012 58:32
2011 1:00:30
2010 30:32
2008 1:03:57
2007 2:20:20

19.10.

Parkrun

#227

Parkrun 19.10.

1. Vishv BHATIA 20:56 Neue PB!

10.Dennis

12.Chris Yore

14. Sükrü Bakan new!

16.Frank

3. Jennie 31:55

5. Danai Helferin

DNS

732

19.10.

52. Porzer Herbstlauf

Nordic Walking
Kurt Gräter 43:20

Walking
Eva Hagberth 50:31

1 km Schülerlauf

Samuel Diawouh 04:54

5k

16. Helene Kohlen W65 28:21

25. Annette Roder, W65 33:18

42. Muruganathan, Nisshanth 37:52

34. Karin Ayche, W70, 37:50

36. Rosi W60 40:07

10k

6. Norbert Schneider 39:42

2. Lisa Jaschke 44:02

Frank D 59:12

HW Wüst 59:51

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37:49,5

20.10.

Drei-Brücken-Lauf in Bonn-Beuel

733

26.10.

Parkrun

1. Luis Pusewey 18:30

3.Daniel TAMAYO

4. Vishv BHATIA 20:18 Neue PB!

7.Rainer

9.Lars

12. Khashayar PEZESHKI

14.Dennis

20. Jamal NAMOUS

21. Stefan NEUHAUS

22.Murray

4.Lena

28.Paul Sommerfeld

8.Julia

9.Jen

10.Angela

12.Anke 38:25

14.Sabine 39.04

15.Karin 39:15

39:15

734

2.11.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #229. Deine Zeit betrug heute 37:51. Gratulation!
Du hast heute Deinen 161. parkrun sowie Deinen 161. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 57. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 64 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 58.80% erreicht.

4. Finbar Coyle 20:58
6. Sander Zwegers
8. Khashayar PEZESHKI
Dennis Daub
Sergei TROSHIN
1. Amelia DAVIES 23:06 New PB
3. Lia CAMPBELL
Daria GERASIMOVA new
17. Cameron 25:59
18. Tawanda NHUNDU 26:07
19. Amit RAY
18. Anke 36:54
21. Jelena 37:29
22. Karin Ayche
26. Angelika Helferin

Anita BECKER, Lars FRIEDRICH, Angelika HALL, Frank JÜTTNER, Stefan NEUHAUS, Dr Anke RIEGER, Georgina SIRIWARDENA, Jasmin WILL, Christopher YORE

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37:51
drittbestes Ergebnis 2024

735

9.11.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #230. Deine Zeit betrug heute 40:51. Gratulation!
Du hast heute Deinen 162. parkrun sowie Deinen 162. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 35. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 37 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 54.51% erreicht.

3. Sander Zwegers (Helfer) 20:46
6. Gerrit 22:00 New PB
7. Sergei TROSHIN 22:11 New PB
9. Dennis Daub (Helfer)
1. Daniela Drose
14. Jörg
20. Paul Sommerfeld
23. Frank J
6. Julia (Helferin)
7. Jennie
24. Christian
10. Jen
11. Karin Ayche 40:51
12. Lena (Helferin)
25. John Sykes (Helfer)

Anita BECKER, Daniela GEISS, Leonard GOL, Jafar MOSSAWI, Jasmin WILL, Christopher YORE

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40:51

736

16.11.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #231. Deine Zeit betrug heute 40:00. Gratulation!
Du hast heute Deinen 163. parkrun sowie Deinen 163. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 48. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 53 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.67% erreicht.

4. Vishv BHATIA 20:53 (Helfer)
5. Lars FRIEDRICH
1. Daniela D
10. Jörg
17. Cameron
4. Angela (Helferin)
23. Andreas Walz
10. Lena
28. Paul Sommerfeld
12. Julia
13. Jennie
29. Christian Mazot
15. Anke 38:33 (Helferin)
16. Karin Ayche 40:00
18. Jasmin (Helferin)
32. Frank J (Helfer)
19. Daniela G (Helferin)

Danai Dimitra ANGELIDAKI, Anita BECKER, Laurent DUROUS, Leonard GOL, Murray MILLER, Georgina SIRIWARDENA,
Christopher YORE

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40:00

737

23.11.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #232. Deine Zeit betrug heute 43:34. Gratulation!
Du hast heute Deinen 164. parkrun sowie Deinen 164. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 44. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 52 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 51.11% erreicht.

4. Jamal NAMOUS 20:22 Neue PB!
5. Vishv BHATIA 20:39 Helfer
9. Sergei TROSHIN 22:14
12. Lars FRIEDRICH
16. Dennis Daub
17. Leo Gol
21. Olivier J M GUILLARD
1. Daria GERASIMOVA 29:14
2. Lena 31:24
3. Julia 31:27 Helferin
12. Anke 41:43
13. Karin Ayche 43:34
14. Anita 45:30 Helferin

Larissa DENKER, Angela HEUCHER, Christian MAZOT, Tawanda NHUNDU, Angelika SCHLÖDER, Franziska SCHNIZLER, Paul SOMMERFELD, Jenny STULA, Jasmin WILL, Christopher YORE

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43:34

23.11.

Bockenberg 1

Kurz (61 Tn)

4 Celine Schneider

5 Norbert Schneider

Gabi Zange

Egbert Dohm

Verena Hajek

Helmut Urbach

Rosi Bahls

Lang (121 Tn)

2 Till v Bracht

27 Cornelia Türk

63 Birgit Lennartz

100 Monika Suhr

107 Frank Dresbach

DNS

738

30.11.

Parkrun
Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #233. Deine Zeit betrug heute 41:30. Gratulation!
Du hast heute Deinen 165. parkrun sowie Deinen 165. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 43. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 48 Teilnehmenden. Deine persönliche
Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08. Deine Jahresbestzeit
steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.65% erreicht.

1. Laurant Dourous 19:33
2. Vishv BHATIA 21:02
3. Dennis YAZDANPARAST 21:09
6. Khashayar PEZESHKI 21:58
9. Sergei TROSHIN 22:20
16. Michael ELIACHEVITCH 25:29 neu
2. Jasmin
17. Leo Gol Helfer
18. Dennis Daub
20. Sükrü BAKAN 27:37 neue PB
6. Lia 28:33
10. Emma FENECH 33:29 new PB
26. Chris Hall
11. Angela Helferin
13. Maria ABAD ANDRADE 36:06 neu
27. Andreas Koch 38:30
15. Karin Ayche 41:30
29. John Sykes Helfer
30. Christian Mazot Helfer

Anita BECKER, Alessio DEALTI, Niall DENNY, Lars FRIEDRICH, Frank JÜTTNER,
Tanja KOCH, Julia LOVERIDGE,Jenny STULA, Christopher YORE

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41:30

1.12.

Nikolauslauf

Top Run (804 Finisher)

1. J Dahlke 30:32
17. Luis 34:29
19. O Pablo 34:45
13. Alice Lüchtefeld 39:26
155. Knacki Deuser 41:22
286. Michael Schulze Roberg 44:33
359. Christian Mazot 46:39
522. Olivier Guillard 50:13
202. Marianne Eich W60 58:43

Fun Run (2350 Finisher)

10k
13. Vishv 44:55
218. Reinhard Kammler 54:39
263. Uschi Sonntag 59:20
424. HW Wüst 1:00:01
396. Danae 1:01:54
580. Yavuz Demirci 1:04:40
621. Lena 1:04:46
621. Doc Esser 1:05:55
623. Jennifer Lenz 1:06:49
856. Ana María Cisneros Tello W65 1:24:41
782. Erich Kirschner M80 1:28:48

6.7k
156. Paul Sommerfeld 46:20
23. Julia 38:36
295. Renate W80 53:10
Monika Alflen W65 55:27

3.3k
49. Wilfried Krug M70 25:11

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DNS

2023:1:10:54 (52 kg) Bester Nikolauslauf seit 2014!!!

2022:1:12:58
2021 1:16:08
2019 1:14:23

2018 26:02
2017 1:15:11
2014 1:06:51
2013 1:08:00
2012 DNS
2011 1:01:47
2010 1:14:50
2009 1:07:50
2008 1:03:34
2007 1:03:53
2006 45:30

Kölner Frühlingslauf:
2024:1:13:00
2023:1:10:50
2022 cnx
2019 51:16
(6,7)
2018 25:05 (3,3k)
2017 1:13:03
2014 1:05:52

739

7.12.

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #234. Deine Zeit betrug heute 39:51. Gratulation!
Du hast heute Deinen 166. parkrun sowie Deinen 166. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 39. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 40 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55.88% erreicht.

1. Jan Fromm 19:41
2. Mohamed ALSAIL 20:33 new!
5. Vishv BHATIA 21:34
8. Sergei TROSHIN 22:12
1. Daniela Drose 23:15
13. Dennis Daub
15. Harald POESCH 26:24
4. Lena 29:50
18. Paul SOMMERFELD 29:55
19. Cameron
20. Frank JÜTTNER
21, Chris Yore Helfer
6. Jennifer LENZ
23. Christian Mazot
24. Michael ELIACHEVITCH 32:31
8. Karin Ayche 39:51
30. Jörg HARTNACK 39:52 Tail Walker

Roland BÜCHTER, Alessio DEALTI, Leonard GOL, Julia LOVERIDGE, Murray MILLER, Jenny STULA, Jasmin WILL,

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39:51

740

Parkrun
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #235. Deine Zeit betrug heute 43:05. Gratulation!
Du hast heute Deinen 167. parkrun sowie Deinen 167. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 40. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 43 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 51.68% erreicht.

1. Matthew PARKER 20:08
2. Norbert SCHNEIDER 21:22 new
4. Sergei TROSHIN 22:01 new PB
6. Jan FROMM
7. Khashayar PEZESHKI
1. Catherine HEATH 24:53
13. Dennis Daub
17. Murray Miller
18. Tobias ONISCHTSCHENKO 28:03 new!
21. Christian Mazot
14. Karin Ayche 43:05
15. Faye TOWNSEND W40 47:29 new!
27. Frank Jüttner Helfer
28. John Sykes Helfer

Anita BECKER, Roland BÜCHTER, Leonard GOL, Angela HEUCHER, Stefan NEUHAUS, Lena WEIDEBACH

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43:05

741

21.12.24

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für den Aachener Weiher parkrun, Austragung #236. Deine Zeit betrug heute 40:57. Gratulation!
Du hast heute Deinen 168. parkrun sowie Deinen 168. parkrun am Standort Aachener Weiher absolviert.
Du bist als 46. im Ziel angekommen in einem Feld von insgesamt 48 Teilnehmenden.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 36:08.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 36:36. Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 54.38% erreicht.

1. Sebastian WUNNENBURGER 17:22 new
4. Mohamed ALSAIL 19:21 new PB
5. Till LÜCHTEFELD 19:24 new PB
6. Leo Gol 19:35
8. Vishv 21:03 Helfer
11. Khashayar PEZESHKI
1. Jessica WILKES 23:23
2. Elena SEIP
3. Janine MORITZ 24:54 new PB
4. Elizabeth REES 26:37 new PB
19. Tobias ONISCHTSCHENKO 27:43 new PB!
7. Lena 28:45 Helferin
24. Christian MAZOT
25. Murray MILLER 30:04
11. Jennie 31:51
27. John SYKES
14. Karin Ayche 40:57
15. Angela Helferin
16. Tanja Helferin

Roland BÜCHTER, Dennis DAUB, Frank JÜTTNER, Andreas KOCH, Tanja KOCH, Jenny STULA, Jasmin WILL

40:57

742

28.12.24

237/Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr Keine Matte, aber age graded !!

42:52

743

31.12.24

Silvester (angemeldet für die 5k!)
5k/10k: Keine Nettozeiten: Die Zeitnahme erfolgt elektronisch, ohne Brutto/Netto Wertung.
5k: Bei Kilometer 4,57 bis 4,65 geht es, nach einem Linksrechtsknick, am Spielplatz geradeaus weiter ...

Kölner Silvesterlauf, Heide
Silvesterlauf Merheim 2024 (Anzahl Teilnehmer 1320)

11:10h      5k
12:00h      10k      <50 min
13:00h      10k      >50 min

Die 10 km Läufer laufen die markierte
große Runde dreimal, die 5 km Läufer
die verkürzte Runde zweimal.
Keine Nettozeiten.

5k (470 Finisher)

Anna Mellis W30 28:08
Annette Roder W65 33:40

Rosi Bahls W60 35:22

Karin Ayche W70 37:41

Lydia Schönig 37:41
Sabine Goegel W65 37:52

Zaido Böttcher M45 19:17

Knacki Deuser M60 19:40

Egbert Dohm M60 29:58

Gerhard Krüger M80 40:54

Teamstaffel

Andrei Kovalevski/ Uta Wiesemann/ Maik Osterode

haben mit 1:00:11 in der Teamstaffel 3 x 3,333 km den 22. Platz belegt.

10k (734 Finisher)

Meike Schön W35 37:44

Alice Lüchtefeld 39:13

Lisa Jaschke 40:15

Carola Riethausen 49:58

CM Henneken W35 43:23

Cornelia Türk W55 44:55

Gabi Zange W60 54:06

Uschi Sonntag W60 1:01:14

Lena Weidebach 1:02:03

Paula vd Recke 1:02:03

Kristin Schäfer W55 1:05:05
Rosi Fetten W70 1:05:18

Verena Hajek W70 1:15:14

Simon Dahl M35 32:30

Till von Bracht

A Ralenovsky

Marc Fricke M50 36:21

Martin Koller

Till Lüchtefeld

Deniz Gündüz M50 40:36

Rainer Becker M50 49:52

Reinhard Kammler M60 53:29

Frank Dresbach M55 57:18

Matthias Leyendecker M60 1:03:15

Walter Becker M80 1:07:24

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2024 37:41 (53 kg)
2023 34:14 (53 kg)
2022: 35:09 (51 kg)
2021: 37:16 Merheim YB++
2019: 1:12:26 YB+

2018: DNS
2017: 36:04 Merheim
2016:1:09:57 Merheim
2015:1:04:53 Merheim
2014:1:06:36 Merheim
2013:1:08:03 Merheim
2012:1:04:31 Merheim
2011:1:00:42 Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn

Winterpokal
28.10.2024 bis
30.3.2025
Regeln

Winterpokal.























	2024	Boston Marathon (Quali: 5:00/w70)
		..≠...  ≥ ≤ ≤ →∞ √ Ş
		2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 Bergläufe BeNe/UK Winterpokal aktuell
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