Staffellauf

Pulheim 2016

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		Shin Splints besser? Ja. Oder nein??????? Wieder besser!!	Business Link: Translation English, French, Dutch into German ... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss



Winterpokal 2.11.2015 bis 27.3.2016Regeln Run 100/100 22. November bis 29.2.2016 Regeln Bike 100/100 1.3. bis 8.6.2016 Regeln

300

17. Januar 2016

	Cologne Allblacks 3:29:59 (Staffel gemischt) Cologne Allblacks
Pulheim sechs Mann starke Staffeln der Erwachsenen 9er-Staffeln der Schüler Einzel- und Halbmarathon erstmalig ein 10-Kilometer-Lauf für Einzelstarter 5-Kilometer	Bunert Rhein Berg Runner 1 Bunert Rhein Berg Runner 2 Die Schnellsten M Grid Boys Silver Donuts Laktatkönige Erft-Laufenten Cologne Allblacks ERGO sports Köln LLG St. Augustin DAMEN Helga Miketta W75 Die Spätzünder Verena W60	2:30:59 (Staffel Männer) 2:44:53 (Staffel Männer) 2:43:01 (Staffel gemischt) 2:46:32 (Staffel Männer) 3:23:19 (Staffel gemischt) 3:25:00 (Staffel Männer) 3:28:29 (Staffel gemischt) 3:29:59 (Staffel gemischt) 3:30:14 (Staffel Männer) 3:43:17 (Staffel Frauen) 4:03:18 (M) 4:18:47(Staffel Frauen) 2:06:34 (HM	Brigitte 36:45 (7,2) Reinhardt 32:00 (7,2) Christoph 45:13 Lidia 29:47 Karin 30:19 Uschi 28:42

2016
Pulheim
3:29:59
Karin: 30:19
Garmin: 4,96@6:07

2015
Staffel Run Fast 2
(U1920)
Düsseldorf
4:42:53
Karin: 59:23
Garmin: 9,2k@6:20 = 58:30

2014
Renngeschwister (W3298)
Düsseldorf
4:06:56
Karin: 56:59
Garmin: 9,24k@6:13 = 57:26

2010
Laufmariechen Köln
Pulheim
4:21:50
3. Platz W40 und älter
Karin: 64:07

Parvin 0:43:57 (7,2)
Eva-Maria :32:58
Fee: 1:02:07
Brigitte 26:21
Karin: 1:04:07
Katja: 32:20

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