Karin_1 normale Größe_plus 2_Bild_3a.jpg


Running 2012

xxx9_mod.jpg photo_201671_20120219_mod2.jpg Karin2a anne 623_mod_mod_mod_bund.jpg 678modmod.jpg   








2006            2007           aktuell         2008           2009        2010            2011            2012           2013         Bergläufe           BeNe/UK           Swim & Run & Triathlon








Shin Splints besser? Ja. Oder nein???kranke 08????      Wieder besser!! Huepfen
     
Business Link:
Translation English, French, Dutch into German
... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss


        





2012




new
Newsticker zum Köln-Cup 2012 vom 31.01.2012   ??
Cup-Serien im Rheinland 2012


Calendrier Zatopek - les courses les plus populaires de Bruxelles, Wallonie et GD de Luxembourg 2012

Rur-Eifel-Volkslauf-Cup 2012

Rhein-Erft-Akademie-Cup

Ausdauer-Cup

Parkstad Hardloop Cup 2012

Challenge Delhalle

Le Jour Verviers
Challenge l'Avenir Verviers


Province de Liège

chronorac.be
Evénéments - Calendrier


Wedstrijdprogramma

tanzen_3.gifKalender Limburg en Euregio
DVV Running Tour

Laufkalender Laufen im Rheinland

Laufkalender Laufen in Köln


tanzen_3.gif I like

Runners map

www.uitslagen.nl

England

The 10 Best Running events (UK)

                                                                                                                  








180
8.01.
Alfter 40. Winterlaufserie // 08:00 Uhr 

1. Serientag:     So, 27.11.2011     √                         Ist: 15k  
2. Serientag:     So, 04.12.2011  (Nikolauslauf)
3. Serientag:     So, 18.12.2011     √                         Ist: 15k
4. Serientag:     So, 25.12.
2011     √                         Ist: 15k
5. Serientag:     So, 08.01.2012     √                         Ist: 20k
6. Serientag:     So, 22.01.2012                              Soll: 25k
photo_186825_20120108_mod_mod.jpg photo_186825_20120108_mod.jpg
0k

19:47k @
2:23:48,30

Ges.-KM WLS 2010/11: 60KM

Shin splints???
181 Samstag 14.01.2012
Bockenberg 42. Winterlaufserie 3. Lauf // 14:00 Uhr     7,1 km + 11,7 km
3. Lauf, kurze Strecke 7,1 km

IMG_0039_mod.jpg  IMG_0040_mod.jpg  IMG_0041_mod.jpg  IMG_0043_mod.jpg

Fotos: Detlev Ackermann       
7,1 Km@6:06 =
43:21


72/97 mw
und 1/4 w55



way to go !

182 21./22.01.2012
24-Stunden-Schwimmen (Wuppertal SSLZ)

 
http://www.radiergummiliga.de/uploads/images/Signum/Banner%20breit%20-%20%201-3%20animiert.gif

• Schwimmen Sie 1.000 m oder mehr, werden Sie mit einer Goldmedaille ausgezeichnet.
• Die Anzahl der Bahnen/“Meter“ kann über 24 Stunden geschwommen werden.
• Als besonderer sportlicher Anreiz wird das „Totenkopf-Abzeichen“ für 1, 1½ und 2 Stunden
Dauerschwimmen verliehen.
Ausschreibung
    Others_24_Std_Wuppertal_mod.jpg
1500m
(Gold)
Urkunde_24_Std_Wuppertal_mod.jpg
1 Std
(Totenkopf-Abzeichen)
183 22.01.
Alfter 40. Winterlaufserie // 08:00 Uhr 

1. Serientag:     So, 27.11.2011     √                         Ist: 15k  
2. Serientag:     So, 04.12.2011  (Nikolauslauf)
3. Serientag:     So, 18.12.2011     √                         Ist: 15k
4. Serientag:     So, 25.12.
2011     √                         Ist: 15k
5. Serientag:     So, 08.01.2012     √                         Ist: 20k
6. Serientag:     So, 22.01.2012     √                         Ist: 10k

 

10k

9:55k @
1:03:54,25

Ges.-KM WLS 2011/12: 75KM

Ges.-KM WLS 2010/11: 60KM
Urkunde_WLS_Alfter_mod.jpg
smilie_water_166.gif So 22.01. bis
Fr 17.2.2012
Schwimmkurs Technik Intensiv kompakt (5x) 
Agrippabad, Ossendorfbad
way to go !
Dino






zondag 5 februari 2012


Helicon Asselronde Apeldoorn
kranke 08
 27,5 km

DNS
184
19.2.2012
28. Winterlaufserie des GSV Porz, 3. Lauf

    photo_201671_20120219_mod.jpg   photo_202410_20120219_mod.jpg  photo_201671_20120219_mod2.jpg
10 k
  59:09
4/7 W55
Ergebnisse
185 26.02.2012
10 Uhr
43. Refrather Winterlaufserie

Karin Ayche
Radiergummiliga.de
hat mit 58:32 über 10000m
in der Klasse W55
den 1. Platz
16. Platz in der Gesamtwertung
belegt
way to go ! way to go ! way to go !
Und zum ersten Mal war ich die Älteste!! Aber nicht die Letzte! Sondern die 17./23 W!! grün
10 k
58:32
1/1 W55
17/23 W
Ergebnisse

(PB = 57:47)




186 04.03.2012
31. Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz" // 10:00 Uhr

__0058.jpg  __0396.jpg  __0005.jpg __0134.jpg __0308.jpg   __1681.jpg  __1682.jpg  Tria

neue PB:
57:01

alte PB 10k:
57:47 (Porz 2011)
ketten_1.gif

Bayerlauf 5k:
2011 29:30 PB
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

187
Samstag!!!!!!!!
17.03.2012    
33. Internationaler Volkslauf Rodenkirchen

14:30 HM
Strecke HM

 
IMG_533_mod4.jpg  s279.photobucket.com_2012-4-14_11-41-32_mod_mod IMG_677_mod2.jpg     IMG_677_mod1.jpg        2012-03-17088_mod2.jpg  2012-03-17088_mods.jpg 2012-03-17088_mo3.jpg  -0467_psd_cup_lauf_int_volkslauf_js_17_03_2012_mod2.jpg 0469_psd_cup_lauf_int_volkslauf_js_17_03_2012_mod1.jpg


neue PB:
2:11:53

alte PB HM:
2:12:51 (Bonn 2011)
2:16:16 (Porz 2011)

ketten_1.gif



Rodenkirchen 10k
2007 1:08:41
2008 1:04:09
2009 1:09:09

188 24.03.2012 38. Königsforst-HalbMarathon

Bye, bye, Herrmannslauf!!  ketten_1.gif Obwohl .... ?? grün
Bye, bye, Düdo Marathon!!

KF12MA011781.jpg  KF12MA024682.jpg  KF12MA024683.jpg  KF12MA024685.jpg  KF12MA024688.jpg  KF12MA006305.jpg KF12MA006309.jpg
  KF12MA016708.jpg  KF12MA016711.jpg  
HM
2:25:13,1
ketten_1.gif

HM:
2011 2:29:07

2010 2:34:22
2008 2:36:52.3
10k:
2009 1:09:30,7


Samstag
31.03.2012
Testswim Zündorf  magic-sportfood.com
Zündorfbad
Trankgasse 10, 51143 Köln grün   
10-16:00 Uhr
orca und 2xu probiert.   


way to go !





189 Ostersamstag
7 April
Start: 15.00 Uhr

Euregio
34. Int. Osterlauf Eupen

Jogginglauf 6,3 km “BRF-Team-Cup” + "SPORT-LÖVENICH-RUR-EIFEL-CUP"
Start: 15.00 Uhr
Strecke:
Leicht und naturverbunden durch den Eupener Wald.

Auch für Anfänger geeignet. Ha!!
rofl

Vielleicht mal die lange Strecke?GrübelGrübel

Wetter!!!!!! grünSchlimmstenfalls bei km 3,2 (?) umsteigen auf den kürzeren Lauf

Karte Osterlauf beide.jpg   106_1898_mod.JPG  106_1943_mod.JPG  106_1942_mod.JPG  106_1941_mod.JPG  106_1939_mod_mod.jpg  106_1937_mod_mod.jpg  106_1936_mod.JPG  106_1933_mod_mod.JPG  way to go !
15,7 km
1:48:22

12/12 W55 Grübel
Es gab auch noch
3 W60, 1 W65, 1 W70. Vor mir. Ha!!


Fotos?
ketten_1.gif




6,3 km
2011: 38:42
2010: 41:03
2009: 44:07 (mit Umstieg)


-----
Target nächstes Jahr: 1:43:18 8/12 W55.
Bis 1:43:37
9/12 W55
gibt es auch ein Foto.


190  Sonntag
15.4. 2012 !!
Frühlingslauf des GSV Porz in Zündorf

5k

Die amtlich vermessene Strecken sind allesamt Rundkurse, die einmal zu absolvieren sind. Lediglich die Teilnehmer des Halbmarathon umlaufen den landschaftlich attraktiven Rundkurs rund um das beschauliche Fischerdorf Langel zwei Mal über die Strecke des 10km Laufes.
Der Transponder wird am Schuh befestigt.

   IMG_1495_mod.jpg        IMG_1541_mod.jpg   
 5 Km

neue PB:
28:47

1/2 W55
37/ 69 overall
6/34 Frauen


alte PBs:
29:30 (Porz Ldh. 2011)
29:36 (Monheim 2006)

191
22 April 2012
  tanzen_3.gif
Deutscher Post Marathon in Bonn

HM-Bonn_005_mod.jpg
REB12DZ032100_0260.jpg REB12DZ032100_0262.jpg REB12WN052800_0854.jpg  REB12AV052500_0413.jpg  HM-Bonn_018_mod.jpg  HM-Bonn_012_mod.jpg HM-Bonn_013_mod.jpg  REB12CF088205_5069.jpg  REB12CF088205_5148.jpg HM-Bonn_021_mod.jpg


neue PB:
2:08:33
29./59 W55
953./ 1654 Frauen
                                 
2:11:53 (Rodenk. 2012)
2:12:51 (Bonn 2011)
2:16:16 (Porz 2011)
                                   

2:28:29 (Bonn 2010)
DNF (HM. Bonn 2009)
5:25:43 (M, Bonn 2008)








192 Samstag 02.06.2012 
18 Uhr


Euregio
34. Mittsommernachtslauf

(Fahrt 90k, 1:15 Std, 2x8,63€ Benzinkosten)
16:45 Uhr     NEU! 5 km     REVC-Wertung: Hauptklasse, Senioren, Jugend A+B
18:00 Uhr     14.065 m     1/3 Marathon REVC-Wertung Hauptklasse, Senioren

Kostet: 6,- + 2,-
Nachmeldungen bis 30 Minuten vor dem Start

Die seit 2011 neue Drittelmarathonstrecke führt mit geringem Höhenprofil durch Konzen, sowie die reizvolle Wiesen- und Heckenlandschaft des Naturparks Nordeifel.
Nach einer Schleife durch den Ellenbruch und weiter durch Konzen, verläuft die Strecke anschließend durch die reizvolle Wiesen-Heckenlandschaft im Bereich des Kranzbruchvenns zurück zum Ziel im Sportpark. Mit etwa 110 Meter Höhendifferenz weist der Hauptlauf ein geringes Höhenprofil auf und so bleibt genügend Luft, die schöne Natur rund um Konzen zu erleben.

Navi: Am Windrad B 258. 52156 Monschau.
Vorher in Eupen einkaufen? Geöffnet bis:
Carrefour GB Eupen geöffnet Sa bis 20 Uhr
Rotenberg 12

Täglich 8 bis 20
Sonntags 9-13 :freu:

Ist die Strecke Teil des Monschau Marathons? Nein.


 107_6280_mod.JPG  Merida000_mod.jpg
Merida001_mod.jpg 107_6162_mod.JPG  

14.065 m @6:37
1:33:00.55
7/8 F55
193 10.06.2012
11:55

Euregio
KITZENHAUS-LAUF

    108_0186_mod.JPG  107_9433_mod.JPG  107_9434_mod.JPG 108_0157_mod1.JPG   102_3268_mod.JPG 102_3307_mod.JPG  102_3299_mod.JPG  Kitzenhauslauf2012-0222_mod.JPG  Kitzenhauslauf2012-0223_mod.JPG     Kitzenhauslauf2012-1367_mod2.JPG  Kitzenhauslauf2012-1766_mod5.jpg   Kitzenhauslauf2012-1767_mod2.jpg Kitzenhauslauf2012-0420_-mod.JPG Kitzenhauslauf2012-1101_mod.JPG
anschl.
1. in Eupen eingekauft (Match)
2. in Niederzier ein Stück der Strecke zur/zum Monte Sophia getestet.

10k @6:28
1:04:40.72

Leider zu spät und daher
außer Konkurrenz


Rur-Eifel-Volkslaufcup 2012
W0/KW25
194
20. Juni 2012 Unilauf
Anmeldungen sind nur bis zum 09.06.2012 ausschließlich unter www.unilauf.de möglich


  IMG_6473_mod3.jpg  IMG_6474_mod4.jpg  IMG_6477_mod2.jpg  IMG_6666.jpg
10k @6:28
1:04:37


10k:
2009 1:12:01
2008 1:05:49
2007 01:08:56

5k:
2010 34:03
2006 34:43
(First Race Ever!)

Köln-Cup (5) ?
KW25
23. Juni 2012

Poller Wiesen 2:00h



W5/KW30

195
Sonntag
29.07.2012  
Die 10 Meilen von Köln

Grübel Hmm  krank 010

  dsc01643_P_mod.jpg  dsc01648_P_mod.jpg     dsc01657_mod.jpg        photo_291034_20120730_mod.jpg    20120730_mod.jpg  photo_292046_20120730_mod2.jpg     photo_291034_20120730_mod2.jpg                                               
1:49:30  

2010 1:50:53
2009 1:54:00
2008 1:56:40
2007 1:48:27
2006
1:48:50
PSD-LaufCup (6)


24.08.2012 

Leider kein Foto für dich!
Horremer Abendlauf
results.frielingsdorf-datenservice.de 2012-8-25 10-21-26.png   




Grübel Hmm  krank 010

196 02.09.2012
Sonntag, 26.8.2012 / Start 10 Uhr.
14. Kölner Halbmarathon     Köln - Sporthochschule  


 www.firstfotofactory.org 2012-8-27 12-2-59.png  www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-21-57.png www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-1-47.png  www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-56-8.png  www.firstfotofactory.org 2012-8-27 10-21-20.png www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-38-6.png www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-47-35_mod3 www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-20-35.png  www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-21-10.png  www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-24-53.png  www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-44-20.png      www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-59-3.png  www.firstfotofactory.org 2012-8-27 11-59-51.png    

1:41:59 (14k)

2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14

2008 2:41:31
2007 2:25:17
                         
Leider kein Foto für dich!


197 01.09.2012 23. Hambacher Straßenlauf
Anfahrt: Sportanlage Stadion Sopienhöhe, Triftstr. 52382 Niederzier-Hambach. 50k, 50'.

Grübel Hmm  krank 010

109_7012_mod.JPG  109_7083_mod.JPG  109_7133_mod.JPG  109_7135_mod.JPG  102_4125_mod.JPG  102_4126_mod.JPG  109_7147_mod.JPG  109_7224_mod.JPG  109_7230_mod.JPG  109_7441_mod.JPG  109_7458_mod.JPG  109_7459_mod.JPG  109_7460_mod.JPG   109_7492_mod.JPG

16:15 Uhr Volkslauf über 5 km
17:00 Uhr Volkslauf über 10 km
17:15 Uhr Halbmarathon 21,1 km
-DLV amtlich vermessene Strecke,
-Kreismeisterschaften

Die Strecke führt über asphaltierte Wege durch den Ort Hambach sowie über feste Kies  und Waldwege um den Ort Hambach und weist keine nennenswerte Steigungen auf. Start und Ziel befinden sich im Stadion

1:03:30
Fotos: Peter Borsdorff
198
W11/KW36
09.09.2012  
32. DKV Brückenlauf     Köln    Leider kein Foto für dich! Startplatz gewonnen!! Leider kein Foto für dich! Leider kein Foto für dich!Startplatz gewonnen!!

Grübel Hmm  krank 010 Grübel Hmm  krank 010 Grübel Hmm  krank 010

  416346_436174286429444_1156319695_o_mod.jpg        BR12KN030171_mod1.jpg  BR12KN030171_mod2.jpg  BR12KN030172_mod.jpg  BR12KN030173_mod1.jpg BR12KN030174_mod.jpg  BR12KN039569_mod.jpg  BR12KN004659_mod.jpg  BR12KN004662_mod1.jpg  BR12KN003061_mod.jpg     
15,4 km

1:47:11
2011 15,4k
@6:18 =01:36:57

2010
15,19k
@ 6:41 = 1:41:38
2009 15,42k
@ 6:58 = 01:47:14
2008 15,85k
@ 6:42 = 1:46:24
2007 15,2k
@ 6:39 = 1:41:05
2006 15,2k
@ 1:47:38


Ampera Run of Colours 2012

  36005_mod.jpg


199 Sonntag, 16.09. 12-Stunden-Schwimmen im Stadionbad Köln
(früher: Agrippabad)

Das 12-Stunden-Schwimmen hat lange Tradition bei den KölnBädern. Nach einer kurzen Pause in 2011 findet die beliebte Veranstaltung dieses Jahr wieder statt, und zwar erstmals im Stadionbad.

  12-Std-Schwimmen Stadionbad_mod.jpg   Stadionbad000_mod.jpg
600m
(wieso eigentlich Silber?)

keine Zeitnahme

2009

500m Brust
21:30,84

2010
500m Brust 16:37
500m Kraul 18:40,37


2012
500m Brust 21:04:47
100m Kraul  2:19,57

W13/KW38
200
23.09.2012    
24. Lauf "Rund um den Fühlinger See"     Köln   

IMG_8484_mod.jpg  IMG_8487_mod.jpg IMG_8492_mod.jpg  IMG_8493_mod.jpg  IMG_8494_mod.jpg  mfr_5832_01_mod.jpg  IMG_8495_mod.jpg  IMG_8521_mod.jpg  mfr_5841_mod.jpg  mfr_6301_mod.jpg   IMG_8766_mod.jpg  IMG_8820_mod.jpg  IMG_8823_mod.jpg  IMG_8843_mod.jpg  

1:04:39

2011
2:24:33 HM
2010 1:01:04
2009 1:07:05
2008 1:02:08
2007 1:02:42
PSD-LaufCup (7)

23.09.2012
30. Fiducia Baden-Marathon Karlsruhe

KBM12CF021000_0669_mod.jpg KBM12GA052200_0537_mod.jpg  KBM12CF208000_0728_mod.jpg  KBM12DP038002_2948_mod.jpg



201
Leider kein Foto für dich!
1176540739_mod.gif
14. Okt 2012
Köln Marathon

Angemeldet!!
My name is Kirsten L

Und ich habe eine Startnummer für den roten Block!!!
Target: ≤ 2:14:57
Grübel Target:Grübel DNS Grübel DNF Grübel  2:30 Leider kein Foto für dich! tanzen_3.gif tanzen_033.gif  


   001Koelnmarathon-2012-2.jpg
   14102012tw1081-5000-800-600-90_mod.JPG  www.marathon-photos.com KMBB5637.png  www.marathon-photos.com KMBB5638_mod.png www.marathon-photos.com KMBK2983_mod.png  www.marathon-photos.com KMBM0565_mod.png  www.marathon-photos.com KMBM0566_mod.png   www.marathon-photos.com KMBT0894.png www.marathon-photos.com EvaM2_mod.png  www.marathon-photos.com_Guntram2_mod.png    www.marathon-photos.com Gertruda_mod.png


2:20:20
89./140 W55
2729./ 3523 Frauen


Splits:

5k@ 5:58
10k@ 6:12
15k@6:12
20k@6:19
Total@6:23

korr:@6,39


1. Hälfte/10k:
1:03:32
2. Hälfte/11,1k:
1:16:48

                            
Leider kein Foto für dich!


2011 2:13:39
2010 2:29:47
2009 2:26:33
2008 5:35:30 MA
2007 2:24:17
2006 2:32:15

PB:
2:08:33 (Bonn 2012)

Köln-Cup (9) ?
202 21.10.2012 26. Refrather Herbstlauf

Merida007_mod.jpg 
20121021_115451_nachDem10er (10)mod3.jpg  20121021_115451_nachDem10er (10_mod).jpg  20121021_115451_nachDem10er (12_mod).jpg 20121021_115451_nachDem10er (11)_mod.jpg
10 k
1:02:53

2012 58:32 (WLS)
2011 1:00:30
2010 30:32 (5k)
2008 1:03:57 WLS)
2007 2:20 (HM)
PSD-LaufCup (8)

Sonntag
21.10.2012
TUI Marathon Palma de Mallorca
Marathon - Halbmarathon - 10 km Lauf

 MMBD2427_mod.png    MMBD2431_mod.png    MMBD2433_mod.png 
Glückwunsch, Ladies!!!

203 28.10.2012 12 Uhr 22. Kölner Friedenslauf

Ort:
Köln, Riehl
Zirkus- und Artistik Zentrum Köln (ZAK), An der Schanz 6 (Nähe AXA- Hochhaus)

12:00 Uhr 10 km Volkslauf (PSD Bank Köln Laufcup)

Start und Ziel sind nun in der Nähe der Mülheimer Brücke. Nur unschwer zu verfehlen ist das Zirkus- und Artistikzentrum Köln (ZAK) im Windschatten des riesigen AXA-Hochhauses.

  395040_10151209613429749_31787484_n_mod2.jpg  427862_10151209927104749_1796408733_n_mod2.jpg  374024_10151209915954749_1621122589_n_mod1.jpg  374024_10151209915954749_1621122589_n_mod2.jpg  67154_10151209921389749_439871764_n_mod.jpg  2012-10-28012_mod.jpg  2012-10-28016_mod.jpg  2012-10-28023_mod.jpg  2012-10-28118_mod.jpg  2012-10-28303_mod.jpg  2012-10-28308_mod.jpg  2012-10-28329_mod.jpg  2012-10-28357_mod.jpg  2012-10-28358_mod.jpg  2012-10-28430_mod.jpg  2012-10-28437_mod.jpg



102:10

2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52

PSD-LaufCup (9)

Fahrrad.jpg  Firefox nono.gifnono.gif

Samstag 3.11.2012
Iceman -

The 23rd annual Bell’s Beer Iceman Cometh Challenge
(136 mi, 2:23h)
Michigan
47km
Traditionell am ersten Samstag im November findet in den USA das MTB-Marathonrennen »Iceman Cometh« von Kalkaska nach Traverse City (Michigan) statt.

The Bell’s Beer Iceman Cometh Challenge is a 29 mile point-to-point mountain bike race from Kalkaska to Traverse City, Michigan.
Held traditionally on the first Saturday of November (except for years when the first Saturday of November is the 1st), the 23rd annual Bell’s Iceman will be held on Saturday, November 3, 2012.
Over $54,000 in cash prizes and $10,000 in merchandise prizes will be awarded.

Bericht 2011

4000 Teilnehmer - 50 Startblöcke! - seed time
Start

Strecke 2011 & Profil
Positiver Höhenunterschied:     539 m
Negativer Höhenunterschied:     578 m
Min. Höhe:     246 m
Max. Höhe:     321 m
(Edge, 2011)
Susanne_mod.jpg

CLYDESDALES AND LADY CLYDESDALES
Men weighing over 200 lbs. now have the choice of entering their regular racing category/age class or the “Clydesdales” categories.
Likewise, women weighing more than 145 lbs.(= 65kg)
Grübelwill have a choice of their regular category/age class or the “Lady Clydesdales” categories.

Clydes
       

@Susanne:
Viel Spaß und Erfolg!!!
Glückwunsch!!
1176540739_mod.gif Sonntag, 4. November 2012
15 - 18 h
Eurosport
Leichtathletik: 43. ING New York City Marathon 2012
Mockenhaupt?


204
4 November 2012 7,5 km
Bensberger Bank Martini-Lauf

11:00 - 7,5 km 4. Bensberger Bank Martinilauf (3 Runden)   10 + 2 = 12 EUR
Yes !!!!!
Schon probegelaufen!!!!

 
      Martinilauf Bensberg 2012 004_2_mod.jpg   Martinilauf Bensberg 2012 007_2_mod.jpg Martinilauf Bensberg 2012 010_2_mod.jpg Martinilauf Bensberg 2012 012_2_mod.jpg               Martinilauf Bensberg 2012 011_2_mod_mod.jpg   Merida020_mod.jpg  Martinilauf Bensberg 2012 001_mod.JPG  Martinilauf Bensberg 2012 002_2_mod.jpg  Martinilauf Bensberg 2012 013_2_mod.jpg  
49:24
49:13!!

2010 50:09

2009 51:53
Wieso sagt mein Garmin 49:13? Hab ich an der falschen Matte gedrückt? Das war die Bruttozeit, Stupid!
verschoben 11.11.2012   

Herve
Euregio
33 kilomètres dans le Pays de Herve

Jo@Mergelland

(100k, 1:01h)
(4-Zinnen-Lauf, 4-Gipfel-Lauf, Les quatre cîmes
Battice, Les 4 cimes du pays de Herve, Semi-Marathon des Vallons)

Les 4 Cîmes du Pays de Herve Battice 33,0 km

600 HM ???? Oder 700??? Oder 630??? Oder 625?

Les incriptions pour la course des 4 cimes se font uniquement par écrit et ce, jusqu'au 1er novembre.

Anm.: Egal, was sie schreiben - man kann sich auch vor Ort noch nachmelden!!!!!

Moeilijkheid       
2 (Zwaar)

Tijdlimiet: Als jullie meer dan 2:40 uur nodig hebben om op 22,2 km (bevoorrading Cime de Mauhin) te komen, kunnen we de aanwezigheid van wegcommissarissen en bevoorradingen niet meer verzekeren.

(Wohl eine andere Strecke als die "4 Cîmes du Plateau" am 11/11)


Q: Où peut-on trouver les résultats du jogging de la Pie ? Court mais intense avec ce mur à l'arrivée ...
A: Link

020._Pol.jpg                            
33k
verschoben 11/11/2012 Beirut Marathon

Ergebnisse

63812_10151231760458996_1299076403_n_mod.jpg  525545_10151231128208996_2117975926_n_mod.jpg 575445_10151232556708996_1677762576_n_mod.jpg 430603_10151232546438996_2082999404_n_mod.jpg
tanzen_3.gif
205 Sonntag 11.11.2012  Leverkusener Winterlaufserie


Leverkusener_Winterlaufserie_0055_mod.jpg  Leverkusener_Winterlaufserie_0069_mod.jpg  Leverkusener_Winterlaufserie_0073_mod.jpg  Leverkusener_Winterlaufserie_0128_mod.jpg  Leverkusener_Winterlaufserie_0223_mod.jpg  Leverkusener_Winterlaufserie_0224_mod.jpg Leverkusener_Winterlaufserie_0215_mod.jpg
10 k
1:04:01







206 17.11.2012
neuer Termin:
11.11.2012
17.11.2012!!
39. Herbstlauf des GSV Porz
                                                                    
 20121117_124112_mod2.JPG  20121117_125434_mod.JPG 20121117_125440_mod.JPG  20121117_125440_mod2.JPG  20121117_125434_mod3.JPG  IMG_1042_mod.jpg  IMG_1046_mod.jpg  IMG_1050_mod.jpg              Herbstlauf_Porz_2012_0052_mod.jpg Herbstlauf_Porz_2012_0048_mod.jpg Herbstlauf_Porz_2012_0021_mod.jpg Herbstlauf_Porz_2012_0110_mod.jpg Herbstlauf_Porz_2012_0111_mod.jpg
10 k

echt: 1:05:45,47

offiziell: 1:05:59

1:05:45
coole 1




207 01.12.2012
43. Winterlaufserie 2012 Bockenberg
1. Lauf
kurze Strecke   5,2 Km  Start 14.00 Uhr
lange Strecke  7,8 Km  Start 14.10 Uhr

Startgebühren je Lauf  Erwachsene  8,00 EUR + 2,00 EUR Nachmeldegebühr.
Nachmeldungen sind am jeweiligen Lauftermin bis spätestens 13,00 Uhr möglich. (Wird aber nicht so heiß gegessen.)

    
  IMG_1265_mod.jpg  IMG_1361_mod.jpg  IMG_1365_mod.jpg  IMG_1366_mod.jpg  IMG_1573_mod1.jpg  IMG_1586_mod.jpg
Fotos: Detlev Ackermann


ca.  53:13
53:45
2011 51:29
208 9.12.2012
Leverkusener Winterlaufserie

Merida030_mod1.jpg  Merida031_mod.jpg  Merida030_mod2.jpg

15 k
DNF
5k
33:32


209
9.12.2012
oder am 11.12.2012??

16. Dez. 2012

Euregio
Aachener Winterlauf

In der vollständigen Ausschreibung, die wir Anfang September online stellen, werdet Ihr über den Beginn des Meldezeitraums und die verschiedenen Meldewege informiert. Die Anmeldung für die auch in diesem Jahr auf 2.500 Stück begrenzten Startplätze wird ab Mitte September möglich sein.
 
Wetter: leichte Schauer (Huh?) Bedeckt, 7-8°, RW 10%, Wind 21-27 km/h aus SW (von links)


imagelllll_mod.jpg  image1789_mod.jpg    image1792_mod.jpg    image1793_mod.jpg  111_2438-001_mod.JPG  111_2443-001_mod.JPG  1784_GS_02382_mod.JPG  1784_LAS_02699_mod.JPG  1784_LAS_02982_mod.JPG  1784_LAS_02983_mod.JPG  1784_LAS_02984_mod.JPG  1784_MS_02245_mod.JPG  1784_RIG_05719_mod.JPG  1784_RIG_05722_mod.JPG  
2:05:13,6    zensiert.gif

2011:  01:54:51,9

2010:  01:59:53 *)

*
17,63k
                            

 fluch.gif    
sp.gif                              

                                    

        
18,1

Ergebnisse

21.12.2012
Mississippi-Feeling in Köln-Poll

Merida036_mod.jpg  Merida037_mod.jpg  Merida038_mod.jpg  Merida039_mod.jpg  Merida040_mod.jpg  Merida041_mod.jpg  Merida042_mod.jpg   




25.12.2012 Merida049_mod.jpg  Merida050_mod.jpg  Merida051_mod.jpg  Merida052_mod.jpg




WP


31.12.2012


210
Heide Silvesterlauf

     IMG_3601_mod.jpg 
IMG_3548_mod.jpg  IMG_3613_mod.jpg  IMG_3626_mod.jpg  IMG_3787_mod.jpg   Silvesterlauf 2012 002_1_mod.jpg   Silvesterlauf 2012 005_1_mod.jpg   IMG_3783_mod.jpg   IMG_3852_mod.jpg   Silvesterlauf 2012 012_1_mod.jpg  Silvesterlauf 2012 014_1_mod.jpg  Silvesterlauf 2012 016_1_mod_1.jpg  Silvesterlauf 2012 016_1_mod_2.jpg    IMG_3851_mod_1.jpg   IMG_4028_mod.jpg  IMG_4029_mod.jpg   20121231_140322_mod.JPG  20121231_140324_mod.JPG  20121231_140900_mod.JPG  20121231_140905_mod.JPG      252_mod3.jpg 253_mod2.jpg  254_mod2.jpg 

10 k
1:04:31
2011:1:00:42 Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn




    Counter hostet by EUserv




Grübel Hmm kranke 08 krank 010nono.gif verschoben

          2006            2007          2008         2009         2010          2011          2013          Bergläufe          BeNe/UK        drool    Grübel  Hmm  Smilie_Essen  PC  Dino  coole 1  Huepfen    1176540739_mod.gif  TV kranke 08 krank 010   ketten_1.gif   Leider kein Foto für dich! nono.gif   England


      Fahrrad.jpg     smiley_emoticons_rennrad_3.gif   smilie_water_166.gif   grün   Mahlzeit   verschoben  Tria  Karin Pokal.jpg      √  tanzen_3.gif tanzen_033.gif    sp.gif fluch.gif zensiert.gif  puschel.gif  cheer.gif
  :nikolaus:     :embarassed:    :shocked:   :sofa:   :white_flag:       :gg:          :knuddel:   :pray:  :PC:    :happy:        

Impressum
29 Dec 2014   Home        E-Mail