Running 2019

2006 2007 aktuell 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2020

Bergläufe BeNe/UK Swim & Run & Triathlon Winterpokal aktuell Staffelläufe

Shin Splints besser? Ja. Oder nein??? kranke 08

???? Wieder besser!! Huepfen

Business Link:
Translation English, French, Dutch into German
... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss

Senior Outdoor Top list 2019, European, 10k, Half Marathon, Marathon, Men, Women
Stand: 16 Mar 2019

List of world records in masters athletics

http://www.kmspiel.de/button/gid1561.png

	swim	bike	run	run Anzahl/ 100 Tage	Bike km/ 100 Tage
2006			232 km
2007			1.002 km
2008			1.539 km
2009	4,5 km	83 km	821 km
2010	33 km	145 km	1.075 km
2011	20 km	575 km	1.498 km	100/100
2012	9,0 km	540 km	1.354 km	100/100	186,37
2013		322 km	1.427 km	100/100	300,8
2014		376 km	1.268 km	2013/14: 89/100	306,66
2015		227 km	995 km	2014/15: 61/100	191,8
2016		19,2 km	1030 km	2015/16: 74/100	19,2
2017		20 km	884 km	2016/17: 46/100	11,24
2018		49,2 km	587 km	2017/18 38/100	19,95
2019			765 km	2018/19 33/100
2020			27 P:1082

Run 100/100

22. November 2018 bis 1.3.2019 Regeln

abgesagt. Egal, lauf ich trotzdem coole 1

. Fertig! Brava!
Bike 100/100

1.3. bis 8.6.2019

Regeln

. Huh?

Targets:
Time & Voice Lauf Cup Köln
DUV Deutsche Ultramarathon Vereinigung
Runner's Map
lauftreff.de
Chiptiming.nl
Uitslagen.nl
liveresults.be
ultratiming.be
chronorace.be
departiming.com
Cologne-Timing
Teamsoft-Sportzeit
Frielingsdorf
Ergebnisse auf Leichtathletik.de
Laufkalender Laufen in Köln
Laufveranstaltungen Düdo
Läufe im Laufpass-Köln???
http://www.lg-muetzenich.de/guentersinfo.htm
Nord Pas de Calais/ Nord/ Belgien

http://www.rureifelvolkslaufcup.de/

Le Jour Verviers /Challenge l'Avenir Verviers
Hmm

http://www.eifelcup.de/
Kalender Zatopek BE+
Kalender Limburg en Euregio
Hardloopkalender NL
Hardlopen in Hengelo
Helicon Asselronde
Ergebnisse Limburg und Euregio
http://www.lesquatrecimes.be/

http://www.lvn-oberberg.de/termine/lauf.html
http://www.rhein-kreis-neuss-cup.de/

YB
2019

Targets 2019

YB 2018

Targets 2018

YB
2017

YB
2016

Gender/Age

adjusted

Age

VDOT

WMA
2010
2015

Age
adjusted

VDOT

1mi

11:20

54.32

7:43.1

38:18
37:24
36:42
35:17
34:36

< 36

35:43

< 35

32:16,05

30:19

22:13

28:47 (2012)

32.39

64,62
62.88

22:54
23:29

48:48

10k

1:14:23
1:12:26

<1:20

DNS

<1:15

1:09:04

63:29.51

46:24

57:01 (2012)

34.29

66.88
66.41

45:22
45:41

51:24

15k

7:23,7

7:10

1:35:54 (2009)

10mi

7:59

1:48:27 (2007)

Aachener Winterlauf

2:11:51

2:46:42

2:28:02

1:40:11

2:08:33 (2012)

33.61

64.37
63,78

1:42:16
1:42:14

50:28

Bockenberg

7:39

DNS

7:12

7:04

5:18:37 (2011)

26.6

55.51
52.95

4:03:58
4:15:43

39.61

Parkrun

37:08

38:20

50.83

29:03

37:08

55.43

Cups 2019:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)
http://www.challengelavenir-verviers.be//
Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup (mindestens 10 Läufe.

) Oder doch? Es gibt reichlich 5k-Läufe.
Time & Voice Lauf Cup Köln

Pläne für 2019: ????

keine Bergläufe
erstes Halbjahr  300k
Helicon Asselronde (25k)
Visé 10k
Hermannslauf
Horrem 10k 5k
Dürwiß 10k 4k
Monte Sophia 5k

29.10.2018 bis 31.3.2019

Winterpokal.

Gesamtwertung 2018 (Stand 31.12.18)

Gesamtwertung M 3. Kai 19. Reinhard K 21. Matthias 22. Frank D 23. Cremer 28. Manfred	Gesamtwertung F 1. CM Henneken 3. Verena 5. Uschi 3. Gabi Zange	W35 1. Claudia Maria Henneken		W55 1. Gabi Zange 2. Uschi Sonntag		W65 1. Verena
			M50 1. Kai 5. Frank D	M55 2. Reinhard K 3. W. Wurda 4. Cremer 5. Matthias Leyendecker			M70 1. Manfred

Teams

3. Cologne Allblacks
5. TV Refrath
12. TuS Köln rrh.

online

Wertungen AK,
Stand 31.12.18

Wertungen Teams,
Stand 31.12.18

2019

1.1.

Neujahrsmarathon Zürich

1. Nikki Johnstone 2:26:52
Dioni Gorla DNF

5.1.2019

Crosslauf Gillrath

7.-9.1.2019

12.1.

Bockenberg WLS 3
Voranmeldung ≤ Dienstag? Die Anmeldung und die Startgebühren sollten bis spätestens dienstags vor dem jeweiligen Lauf beim Veranstalter eingegangen sein
Champion-Chip nicht vergessen.

kurz, 7,1k

Rosi, W55, 44:59
Margarete, W70, 47:20

M. Alflen, W60, 47:46

Renate SD, W70, 50:44

lang, 11,7k

CM Henneken 53:25

Anne Kruse, W55, 1:11:16
Rosi Fetten, W60, 1:11:16
Verena W65 1:18:02

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Ergebnisse: http://www.sg-bockenberg.de/ergebnisse.html

DNS

2017 50:39 kurz (7:12)
2016 43:23 DNF lang (7:10)
2015 1:23:07 lang (7:10)
2014 1:20:05 lang (6:54)
2013 49:53 kurz
2012 43:21 kurz
2011 1:19:56 lang (6:50)

13.1.

Leverkusen WLS
10:45 Uhr
5k 10 EUR
Nachmeldung 15 EUR
Nachmeldegebühr ab Mittwoch 5 € vor dem jeweiligen Veranstaltungstag.

5k
1. Wiktor Vernikov 17:22
1. Sonja Vernikov 18:31
Heiko Wilmes :19:01

HM
Frank Nußbaum 2:30:24

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5k 33:37 (6:43)
(Okt 2016)
ab km 2,18 3-mal gegangen

10k 63:46 (Jan14)
15k DNF (Dez12, 5k 33:32)
10k 64:01 (Nov12)

19./20.1.

Abdijcross Kerkrade mit Eurode Trail Run
Der Leichtathletiekverein Achilles-Top Kerkrade Niederlande veranstaltet am Samstag den 19 und Sonntag den 20.1:-muar 2019 auf dem Gelände der Abtei Rolduc in Kerkrade zum 55. mal den internationalen Abteilauf.
Start und Ziel beﬁnden sich auf dem Sportplatz der Abtei Rolduc.
www.abdijcross.n|
Voranmeldung bis 13.1.

Samstag
13h Trail Run 10,5k at 14,-
13h Trail Run 21 k at 18,-

Sonntag
10:45h Volkslauf/Jedermannlauf Männer/Frauen
Wertung Rur-Eifel-Volkslauf Cup 5200m at 8,50

Note: Der Abdijcross Kerkrade ist nicht dasselbe wie der Abdijentocht tussen Tongerlo en Averbode!!!!

Rur-Eifel-Volkslauf Cup

384

20.1.

Pulheim
Zwischen km 2 und km 4 sechsmal gegangen

5k Walter Pohl M55 28:27 Rosi 30:17 Birgit Khelifi 33:59 Karin 38:18 Melanie 38:28 10k Wurda 57:33	HM 1. Fabianowski 1:07:46 Verena 2:10:22 M 4. Skopnik 2:57:29 Klaus Nofftz 4:25:09 M-Staffeln 3. Refrath Angels 3:10:40 14. Refrath Devils 2:50:04 46. Cologne Allblacks 3:48:43

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Ergebnisse

2019
Karin
Pulheim
38:18
(ab km 2:
sechsmal gegangen)

Garmin: 4,99@7:45

2016
Cologne Allblacks
Pulheim
3:29:59
34. Patz mixed
Karin: 30:19
Garmin: 4,96@6:07

2010
Laufmariechen Köln
Pulheim
4:21:50
3. Platz W40 und älter
Karin: 64:07

Parvin 0:43:57 (7,2)
Eva-Maria: 32:58
Fee: 1:02:07
Brigitte 26:21
Karin: 1:04:07
Katja: 32:20

385

27.1.

Porz WLS 1, Haus des Waldes im Gut Leidenhausen

Wetter: Cloudy, 5°, light rain.
Start 5k um 11 Uhr
Kosten 11 EUR

Anmeldeschluss Dienstag, 22. Januar 2019

zweimal gegangen

1. Simon Dahl, Bunert, 16:03

2 Lisa Jaschke, Bunert, 18:23

3. Alice Lüchtefeld, Bunert, 20:09

Celine Schneider U16 Rhein-Berg Runners 20:53

M Alflen 1. W60 LT Saaler Mühle :32:13

Karin Domschke 1. W65 32:17

Sabine Krams W55 33:06

Jürgen Persé M60 34:46

Karin Ayche 2. W65 37:26

Manfred Feige 1. M70 38:48

10k

2 Marian Bunte, Bunert, 33:58.03

5. André Rinke, Bunert, 35:52.03

Norbert Schneider M50 Rhein-Berg Runners 37:00.44

Sarah Valder Bunert, 40:19.65

Gina Purschke W35 41:10.56

CM Henneken W30 42:40.55

Holger Lengersdorf M40 44:47.00

Christoph Hansen M50 46:29.99

Frank Dresbach 49:13.58

Alice Lüchtefeld, Bunert, 49:23.09

R Kammler M55 50:23.14

Matthias Leyendecker M60 53:56.81

Helga Brandenburg 1. W75 58:41.47

Lidia W45 58:48.51

Wurda M55 59:57.48

Mathilda Palfi W65 LT Saaler Mühle 1:02:20.84

EM Rohrmoser W65 1:20:41.36

Simone Quantmeyer De Polack, W45, 1:27:51.83

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WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2019.06.34_mod.jpeg

WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2019.06.33(1)_mod.jpeg

WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2019.06.31_mod.jpeg

WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2018.09.06(1)_mod.jpeg

WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2018.09.05_mod.jpeg

Ergebnisse

37:26
YB

(echt: 37:24)

2018 DNS
2017 DNS

386

10.2.

Porz WLS 2

5k
Wiktor 17:41
Sonja 17:41
Sarah Valder, Bunert,19:25
Katja Hinze 20:03
Johni 22:10
Bogdan 22:10
Persé 36:28
Karin 2. W65, 36:44
Danuta Zak, 1. W60, 37:03
Manfred 39:08

10k
A Lüchefeld, Bunert, 42:17.89
Christoph 47:55,27
Frank 48:57,41
Reinhard 51:34.42
Lidia 1:01:23.12
M Palfi 1:08:20.44
M Alflen 1:09:15.74
Simone 1:18:49.17

15k
Marian Bunte 52:25.65
Marc Fricke 53:19.37
Gina Purschke 1:02:51.71
CM Henneken 1:08:05.15
Holger 1:09:32.29
Helga Brandenburg 1944, 1:29:29.05
Matthias 1:29:51.77
Wurda 1:35:07.75

52011332_2320265644650133_1073298772353613824_o_mod.jpg

51631922_2320265474650150_2651283329000669184_o_mod1.jpg

51767614_2320266777983353_2207252786553290752_o_mod.jpg

WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.03(1)_mod1.jpeg

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190210_113548_EV4_2301%20_4c4a267c_mod1.jpg

190210_113620_EV2_5641%20_c3f47896_mod3.jpg

190210_113621_EV2_5642%20_200735e9_mod3.jpg

Ergebnisse

36:44
YB

(echt: 36:42)

2018 35:43
2017 1:09:44.31

17.2.

Bertlicher Straßenläufe 2019

(Note to self: Bertlich ist nicht Bottrop.
Bertlich = Herten,
sehr windig/exponiert, schöner Kuchen und
hat einen großen Parkplatz.
Bottrop hat die
Zeche, keinen Parkplatz (!) und die 10k starten früher.)

Ohne Matte ist Mist.

5k (156 Finisher)
Jan Vernikov 1. M11, 22:14

7,5 (122 Finisher)
1. Felicitas Vielhaber 30:26
Thomas Gorzyca 30:54
Miloud Farouk 38:54

10k (172 Finisher)
1. Mareike Bessing W45, 38:34
6. Nihat Göktas, Ayyo, 5. M40, 39:10

15k (198 Finisher)

HM (161 Finisher)
7. Wiktor Vernikov 1. MU18, 1:26:05
9. Celik Selami, Ayyo, 2. M50, 1:28:36

30k (83 Finisher)
1. Solomun Eyob, Ayyo, 1:43:24 Streckenrekord
5. Karsten Kruck, 2:04:02
6. Muharrem Yilmaz, Ayyo, 1. M45, 2:04:49
8. Egemen Altinova 2:06:11
9. Issa Harrou, Ayyo, 2:07:30

M (62 Finisher)
1. Sonja Vernikov 3:28:19
Klaus Nofftz 3. M60, 4:11:43

http://www.sus-bertlich.de

15k
2010 1:40
6:40

19.-21.2.

387

24.2.

Porz WLS 3

5k
3. Marc Fricke 16:35
7. Wiktor Vernikov 17:15
1. Sonja 18:07
Knacki Deuser 19:04
Jan Vernikov, 1. U12, 20:45
Celine Schneider, U16, 21:24
Bogdan Vernikov, U14, 21:31
Johni Vernikov U23, 22:50
Jürgen Persé M60 34:02
Karin 3. W65, 35:18 (Garmin: 35:17)
Manfred 38:50

10k

Frank 47:55.45

Christoph/Reinhard 50:06.84

Lidia 59:41.71

Matilda Palfi 2. W65, 1:02:54.98

Yavuz Demirci 1:04:46.46

Simone 1:19:42.33

4. Singbeil, Bunert, 1:12:57.56

5. Marian Bunte, Bunert, 1:12:57.71

Gina Purschke1:27:20.56

CM Henneken 1:31:23.37

Matthias 2:01:48.64

Helga Brandenburg W75 2:13:11.12

Wurda 2:13:11.12

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35:18
(echt: 35:17)
2018 35:59
2017 1:09:16,61

24.2

AA Drink Brusssels Crosscup

Senioren Heren - Seniors Hommes
1. Soufiane Bouchikhi 27:52
2. Robin Hendrix 28:02
3. Tasama Faisa Dame 28:05

Korte Cross Heren - Cross Court Hommes
1. Ali Hamdi 8:25
2. Dieter Kersten 8:27
3. Wesley de Kerpel 8:28

Senioren Dames - Seniors Dames
1. Hanna Vandenbussche 18:58
2. Sofie van Accom 19:06
3. Hanne Verbruggen 19:10

Korte Cross Dames - Cross Court Dames
1. Elise Vanderelst 6:22
2. Camille Muls 6:26
3. Jenna Wyns 6:28

3.3.

Antalya HM
Medi 2:18:19
Firuzan 2:18:19

9.3.

6h-Lauf Münster (in Warendorf)
Marlene Heller W65, LG Ultralauf, 39,840k
Teilnehmer der Meisterschaft nehmen automatisch auch am offenen Lauf teil.

388

10.3.2019

Bayerlauf
Die erste Meldefrist endet am 6. Januar, die zweite am 3. Februar 2019. Online-Meldeschluss ist am 3. März (Karnevalssonntag). Nachmeldungen kosten 10 Euro extra.

10. März 2019
10k bis max 70 Minuten!

Anm bis 3.2. kostet 13 EUR, egal ob 5 k oder 10k

Danach 15 EUR, egal ob 5 k oder 10k
Online-Meldeschluss: Sonntag 3. März 23:59:59 Uhr
Nachmeldegebuhr ab 4. März zzgl. 10,00 EUR

Start 5k = 11:30 Uhr.
Chip nicht vergessen!!!
Mit Matte

Walking
Lothar 45:17

5k
1. #1235 Murat Celik, Ayyo, 16:50
17. Wiktor Vernikov, 17:30
18. #1330 Daniel Jung 17:31
1. Sonja Vernikov 17:38
24. #1543 Heiko Wilmes, TV Refrath, 18:10
47. Jan Vernikov 19:50
#1382 Ramsi Mekkioui, TV Refrath, 20:02
Bogdan Vernikov 21:50
Claudia, TV Refrath, 25:30
Karin 36:22
EvaM 40:48
Manfred 41:38

10k
Yavuz Demirci 59:25
Wurda 01:01:20
Frank Nussbaum, M55, 01:05:28

Elitelauf wurde abgesagt.

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Ergebnisse

36:22

2018 35:50
2017 33:06
2016 31:13
2015 31:50
2014 29:31
2013 DNS
2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

Bayerlauf 10k:
2012 57:01

13.3.

Fliegerhorstlauf 2019

7. Sonja Vernikov 37:19
18. Sarah Valder, Bunert, 39:36
118. R. Kammler 49:08
122. Frank Dresbach 49:24
Wurda 1:01:09
Margarete Müller, Saaler Mühle 1:02:57
Rosi 1:05:30
Helmut 1:28:43

Walker
Lothar 1:33:45

17.3.

Köfo (1345 Starter)

5k
Wiktor 17:45
Jan Vernikov 20:18
Bogdan 21:56

10k
1. Sonja Vernikov. LAZ Puma, 38:49 min
2. Sara Valder, Bunert, 40:27
3. Silke Schneider, Bunert, 41:22

HM
1. Maciek Miereczko M40, VfB Erftstadt, 1:14:31
2. Arthur Ralenovsky, Rhein-Berg, 1:14:59
Adele Blaise-Sohnius, Laz Puma, 1:25:07
Joe Körbs, M50, 1:26:48
Heijo Fetten, M65, 1:37:05
Hussam Abdel Kafi M50 1:53:16
Frank Dresbach M50 1:55:44
Yavuz Demirci 2:12:29
Rosi Fetten W65 2:17:22

M
Nikki Johnstone, M35, LAZ Puma, 2:36:54
Annabel Diawuoh 3:37:47
Klaus Nofftz M60 4:51:06

853 Halbmarathonläufer erreichten das Ziel mit Blick auf das Bensberger Schloss. (Huh?)

389

17.3.

Frühlingslauf Köln (xxxx Starter)
Online-Meldeschluss: Sonntag, 10. März 2019
Der Online-Meldeschluss für den Lauf ist der 10.03.2019 (20:00 Uhr!!!!)
Krombacher-Verlosung?
Teilnahmegebühr bei Online-Anmeldung
15,- Euro
Am Samstag, 16. März 2019 habt Ihr zwischen 10:00 Uhr und 15:00 Uhr die Möglichkeit Eure Startunterlagen ganz bequem an unserem Stand im DINGERs Gartencenter abzuholen.

10k
1. Simon Dahl, Bunert, 33:02
2. Daniel Singbeil, Bunert, 33:12
8. Mussie Merhawi, LG Meckenheim, 35:39
10. Marian Bunte, Bunert, 36:10
1. Vera Coutellier, Bunert, 36:13
11. Cv Kuk, M50, LT DSDS, 37:05
2. Lisa Jaschke, Bunert, 39:12
Dudley, M55, LG Donatus, M55, 46:46
R. Kammler, M55, 50:20
HW Wüst, M65, 53:13
Doris Feldhaus, W70, 58:40
Wurda 59:39
# 1373 Rosa Nettersheim, W65, 1:05:32
#686 Bianca Koellges, W40, 1:17:57

6,7k
Karin Ayche, W65, 51:16

3,4
Birgit Khelifi, W55, 23:16

51:16

Frühlingslauf:
2018 25:05
2017 1:13:03
2014 1:05:52

Nikolauslauf:
2018 26:02
2017 1:15:11
2014 1:06:51
2013 1:08:00
2012 DNS
2011 1:01:47
2010 1:14:50
2009 1:07:50
2008 1:03:34
2007 1:03:53
2006 45:30

390

23.3.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #1.
Deine Zeit betrug heute 38:20.

Gratulation! Du hast heute Deinen 1st parkrun
sowie Deinen 1st am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 67th im Ziel angekommen
und warst 29th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 69 Athleten.
In der Altersklasse VW60-64 warst Du 1st.
Dies war Dein erster Lauf hier,
wir haben Dein Ergebnis heute als Deine persönliche Bestzeit gesetzt.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.87% erreicht.

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Ergebnisse

38:20

5,06k@7:34 = 38:20,67

Zeit:
Platz 67/69 gesamt
Platz 29/29 Frauen

W60
Age graded: 52.87%
Platz 29/69 gesamt

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52

23.3.

Rodenkirchen ( 1000 Starter)

Bei Anmeldung bis Mittwoch 23.1. ==>> 20 % Rabatt mit Gutscheincode Winterstaffel ==>> 8,-- EUR (?)
Bei Anmeldung bis Meldeschluss Sonntag, 17. März 2019 ==>> 10 EUR
11:05 Uhr: Start 5 km Lauf (?) oder lieber um 9 Uhr den Aachener Weiher Parkrun?

5k (304 Finisher)

1. Patrick Schoenball, Bunert, 15:50

2. Marian Bunte, Bunert, 16:22 DW

10. Cv Kuk 18:20

1. Sigrid Bühler, LAZ Puma, 18:36 (br 18:37) DW

2. Claudia Schneider, Bunert, 18:34 (br 18:47)

16. Knacki Deuser 19:12

8. Gina Purschke, 22:02 DW

Wilhelm Ehlers, Alfterer SC, M80, 26:26 DW

Anna Straimer, Alfterer SC, W70, 28:12 DW

Yavuz Demirci 29:20 DW

Karin Domschke, LC Euskirchen, W65, 31:13

Birgit Khelifi 33:25

Hans Kulmer, M70, 39:30

Lotte Wirtz, W70, 39:53

10k (410 Finisher)

1. Sven Mettner 34:30

2. Marian Bunte, Bunert, 34:33 DW

1. Sabine Burgdorf 38:42

2. Sigrid Bühler, LAZ Puma, 39:33 DW

Gina Purschke 46:24 DW

Dudley W55 46:32

Susan Pilling-Wilke, Marathon Mülheim, W65, 54:26

Wilhelm Ehlers, Alfterer SC, M80, 55:09 DW

Anna Straimer, Alfterer SC, W70, 56:48 DW

Wurda 1:00:08

Yavuz Demirci 1:01:39 DW

Kimmy Cuskelly 1:11:11

Ergebnisse

DNS
2018: 36:11

391

31.3.2019

1. Basteilauf in Köln.

Hier können dann Breitensportler und ambitionierte Läuferinnen und Läufer bei der Veranstaltung des Kölner Verein für Marathon auf einer brettflachen 5 und 10 Km-Strecke auf Bestzeitjagd gehen.
5 km bis 24.03.2019 € 15,00
Nachmeldung 5 km ab 25.03.2019 € 20,00

5k (161 Finisher)

Patrick Schoenball, Bunert, 15:47

André Rinke 16:50

Claudia Schneider Bunert 18:51

Karin Ayche 36:46

Manfred Feige 39:39

10k (614 Finisher)

Toby Blum 31:01

Dani Tsgay LAZ Puma 32:38

Simon Dahl, Bunert, 32:44

Luke Kelly, LAZ Puma 36:58

Lisa Jaschke Bunert 38:47

Sarah Valder Bunert 39:28

Alice Lüchtefeld Bunert 41:25

Heijo Fetten 43:28

Dudley 46:20

Wurda 59:22

Ergebnisse
Nächstes Mal Verpflegungsmeile hinter der Ziellinie finden und besuchen ... kleinen Beutel mitnehmen

36:46

31.3.2019

VENLOOP
Livesteam!
HM ab 14h. See Hosl: http://trackandfield.bplaced.net/

1. Robert Kipchirchir Mwei 1:00:20 Kenia

9. Taye Girma, Äthiopien 1:02:50

10. Yakoub Labquira 1:02:50 Marokko

11. Jesper van der Wielen 1:02:54

13. Mohamed Ali 1:04:19

15. Bart van Nunen 1:04:23

Régis Thonon 1:05:56 BE

1. Dorcas Jepchumba Kimeli 1:08:18 Kenia

2. Gete Alemayehu 1:08:23 Äthiopien

37. Florent Caelen 1:08:45 BE

51. M-A. Ocklenburg 1:10:50 DE

58: Sven Serke 1:11:42 DE

61 Robin Borghans 1:12:38 DE

76. Fernando Concha 1:13:32 DE

3. Bo Ummels 1:14:00

8. Hayat Allaoui 1:15:36 Marokko

105: Christian Jonen 1:16:24 DE

111. Murat Celik 1:16:51 DE

9. Michelle Rannacher 1:17:44 DE

Muharrem Yilmaz 1:19:09

Egemen Altinova 1:20:36

Ramsi Mekkioui 1:55:11

Verena 2:14:08

Medi 2:22:05

Ingo Froböse 2:34:40

Klaus Nofftz 2:44:12

10k
Matilda Palfi 1:04:04

M. Alflen 1:06:54

Ergebnisse

1. - 4.4.

7.4.

7. April 2017

HM
William Wanjiku 61:00 (Berlin)
Richard Ringer 62:10 (Berlin)
Amanal Petros 62:32 (Berlin)
Philipp Pflieger 64:22 (Berlin)
Moritz Beinlich 64:24 (Freiburg)
Dominik Notz 64:27 (Freiburg)
Simon Boch 64:35 Freiburg)
Simon Stützel 64:45 (Freiburg)
Tom Gröschel 65:24 (Hannover)
Sifan Hassan 65:45 (Berlin)
Fabienne Amrhein 71:39 (Berlin)
Miriam Dattke 71:55 (Freiburg)
Dani Tsgay 1:12:13 (Bonn)
Anna Hahner 75:42 (Berlin)
Birgit Lennatz 1:41:55 (Bonn)
Carola Berger 2:09:01 (Berlin)
M Alflen W60 2:37:34 (Berlin)
Renate SD W75 2:49:11 (Berlin)

Abdi Nageeye 2:06:17 (Rotterdam)

Koen Naert 2:07.39 (Rotterdam)
Silas Mwetich 2:09:37 (Hannover)

Khalid Choukoud 2:13:40 (Rotterdam)

Arne Gabius 2:14:29 (Hannover)
1. Nikki Johnstone 2:23:06 (Bonn)
Karolina Nadolska 2:27:43 (Hannover)
Romaric Communod 2:29:29 (Freiburg)
Anja Scherl 2:32:31 (Hannover)
Mayada Sayyad 2:39:28 (Hannover)
Sabine Schmey 3:04:31 (Freiburg)

Jo Schoonbroodt 3:16 (Rotterdam)
1. CM Henneken 3:16:24 (Bonn)

Pater Tobias André 4:21 (Milano)

Renate Hofmann, W80, 4:37:38 (Hannover)

Ergebnisse Berlin

Ergebnisse Rotterdam
Ergebnisse Hannover

7. April 2019

Am 7. April 2019 fällt der Startschuss zum 19. Deutsche Post Marathon Bonn!

Dani Tsgay 1:12:13
Claudia Schneider 1:24:36
Alice Lüchtefeld 1:29:48
Dudley 1:46:21
G Zange 1:55:57
#7452 Doris Feldhaus W70 2:08:30
P Quille 2:14:38

#3148 Reinhard K 2:15:22

HJ Güsgen M70 2:23:48

#6692 Wurda 2:24:14

#7320 Lidia 2:24:59

# 4452 Herta Hamann W75 2:26:43

Simone 2:56:13

#3977 P Scharfenberg M65 3:00:58

EvaM 3:35:25

1. Nikki J 2:23:06

Joe Körbs 3:08:13

1. CM Henneken 3:16:24

2. Gina Purschke 3:17:01

Verena 4:53:55

Inliner

CM Henneken 38:21

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14.4.

6-Stundenlauf am 14. April 2019 (Mörfelden)
Marlene Heller erreichte beim 6-Stunden-Lauf der SKV Mörfelden in der Klasse W65 mit 42.480 m den 3. Platz
Urkunde
Ergebnisse

15. April 2019

Livestream – Montag 15.04.2019 ab 14:30 Uhr MESZ
Links: https://trackandfield.bplaced.net
Boston Marathon (Quali: 4:45/w65)

392

20.4.

Osterlauf Köln @ Stadion
5/10/15k

Bei Anmeldung bis Mittwoch 23.1. ==>> 20 % Rabatt mit Gutscheincode Winterstaffel ==>> 12,80 EUR (!)
Bei Anmeldung bis Meldeschluss Sonntag, 14. April 2019 ==>> 16 EUR

Max Kreitner, Bunert, 16:46

Claudia Schneider, Bunert, 18:45

Sabine Krams 34:23

Karin Ayche 36:58

Resi Venrath W70, 39:33

Lothar Deiters 43:47

10k

P. Schoenball, Bunert 33:25

Maike Schoen, Bunert 38:15

Alice Lüchtefeld, Bunert 41:22

Frank Dresbach 50:23

Irfan Ugurlu, Ayyo, M40, 51:45

Petra Wolf 1:06:37

Uschi Sonntag W55, 1:08:51

Birgit Khelifi W55, 1:18:09

J Persé M60, 1:18:54

15k

Leonard Gol 57:15

Alexandra Kraemer 1:01:42

Gina Purschke 1:03:43

Frank Sonntag 1:29:30

Güsgen W70, 1:37:52

Nächstes Mal Verpflegungsbereich nach dem Zieleinlauf rechts!!!!!! ... Beutel mitnehmen.
Nächstes Mal: Der Fotograf steht weiter vorne ......
Wo war die Ziellinie???

36:58

2018: 37:54:27

20.4.

Osterlauf Eupen

Kinderlauf 1km
Jan Vernikov M10 3:08

6k
7. Tomm Königs 22:17
24. Holger Lengersdorf 26:05
Paul Boltersdorf M65 35:19
Marita Horn W75 41:42
Wilfried Schmitz M75 42:10
Ingrid Schüller W75 44:13
Josef Schmülgen M80 48:11
Dieter Otten M80 50:13

15,7
8. Alexandre Timmermann 1:00:00
1. Sonja Vernikov 1:07:27
Barbara Hillebrand W60 1:14:01
Helmut Weynand M75 1:27:30
Marianne Spronk W70 1:30:55
Jeu Kremers M80 1:45:52,
Marlene Souvigneur-Creutz W65 1:51:11

Ergebnisse

6,3 km
2016: 42:46
2015: 43:07
2014: 40:09

2011: 38:42

2010: 41:03

2009: 44:07 (mit Umstieg)

15,7 km
2012:1:48:22

27.4.

Die Bergische 50 - das Sport-Event im Bergischen Land

28.4.

Düdo
Entry Fee half marathon:
Before October 31, 2018 € 35,-
Starting times: 8:15 am (Time to finish: 3 hours)
Das ist aber früh?!

Ab 9.15 Uhr gibt es den Livestream bei RP Online. Produziert wird der Stream in HD, laut Veranstalter können theoretisch einige Millionen User gleichzeitig zugreifen, ohne dass es technische Probleme gibt. Kamera-Motorräder sind auf der Strecke unterwegs, hinzukommen Kameras im Zielbereich und an der Thomasstraße. Zu sehen ist das Livebild auch auf einer LED-Großleinwand im Zielbereich.

Düdo, MA

1. Tom Gröschel #1, Bib #2, 2:13:49
2. Malcom Hicks, #4, NZ, 2:13:51
3. Thijs Nijhuis, #17, DK, 2:14:18
4. Fedor Shutov, Bib #2,RUS/ANA, 2:14:19
5. Jeisson Suarez Bocanegra, #15, CO, 2:14:48
6. Ihor Porozov UKR 2:15:06
7. Mustapha EL Ouartassy MAR 2:15:28
8. Ronald Schröer NED 2:16:00
9. Frank Futselaar NED 2:16:58
10. Simon Stützel, #10, 2:18:58
11. Mestan Turhan 2:19:01
13. José Sousa POR, 2:24:16
15. Nicholas Filippazzo, USA, 2:24:49
22. Roger Königs, BEL, M40, 2:25:43

1. Anja Scherl 2:32:56
- Steffen Ulicza 2:33:00
2. Hiruni Wijayaratne, Sri Lanka, 2:34:10
3. Ümmü Kiraz, Türkei, 2:34:37
4. Anna Hahner (SCC Berlin) 2:36:09
5. Jovana De La Cruz PER 2:37:40
6. Hanne Verbruggen BEL 2:39:03
- Simon Elkenhans, Ayyo, 2:40:17
- Egemen Altinova, M45, 2:49:11
- Klaus Nofftz 3:57:52

Düdo HM

3. Dani Tsgay 1:13:18
5. #7218 Cayetsuo Redenko, Spanien, 1:14:03
12. # 8440 Isik Hayat 1:19:32 ????? (= Foto??)
16. Muharrem Yilmaz M45, Türkei, 1:20:37
Claudia Schneider W40 1:22:32
Reinhard Kammler, M55, 1:52:07
Lidia W45, 2:19:27

Ergebnisse

2015 Staffel
Run Fast 2 (U1920)
9,2k@6:20 = 58:30

2014 Staffel Renn-geschwister
9,24k@6:13 = 57:26

2011 5:18:37 PB

2008 DNF

393

28.4.

35. NetCologne Dauerlauf
Severinslauf

Anmeldung bis 21. April 2019 (Anmeldeschluss) ~~bis zum 22. April/~~ kostet 15 EUR für 5k und 18 EUR für 10k.
Nachmeldungen kosten 20 EUR für 5k und 25 EUR für 10k.

11.00 Uhr Start 5k angemeldet!!

12.00 Uhr Start 10k

5k (232 Finisher, keine Nettozeiten!
Da wurde die Bruttozeit auf die nächste volle Sekunde
aufgerundet, damit man zwei verschiedene Zeiten hatte. 😼)

Knacki Deuser 19:08.74

Günther Löffler, M65, 35:29.59

Karin Ayche W65, 36:05:98

Danuta Zak, 3. W60, 36:11.69

10k (742 Finisher gesamt,
Brutto und Nettozeiten,
32 Finisher über 1:10)

2. Marian Bunte, Bunert, 33:26.10

1. Cléa Formaz, w, LT DSHS, 37:08.03

2. Heidi Schwartz, Bunert 39:23.38

Ercümend Bütün 43:37.28

Guido Soethout 48:14,67

Matthias Leyendecker 52:41.22

Thosten Soldan 1:06:05.91

Erika Dick, W75, 1:07:26.93

Gerhard Krüger, M75, TV Refrath 1:11:01.52

Wilfried Bühl M60 1:11:28.49

Bilder: Detlev Ackermann

Wettervorhersage: kühle 12°, evtl. etwas Regen.
Ergebnisse:

36:05:98

(echt: 35:98)

2018 DNS
2017 32:16,05YB
2008 1:02:17
2007 1:16:26

5.5.

Frechen
Raiba-Frühlingslauf Frechen
Start und Ziel: Rathausvorplatz, 50226 Frechen
12-15k, 20+ Min, hinter Marsdorf

Wenn du mit dem Auto zum Lauf fährst, raten wir dir am Parkplatz der Wachtberghöhle zu parken, oder den Hit -Markt Parkplatz an der Dürener Str. zu nutzen. Da die Parkplätze nicht in direkter Nähe zum Start/Zielbereich liegen, plan etwas Zeit für den Fußweg ein.

Die Umkleiden und Duschen befinden sich in den Sportstätten der Stadt Frechen am Herbertskaul Richtung fresh-open Freizeitbad.

Vermessener Rundkurs durch die Stadt Frechen. Es geht durch die Straßen der Innenstadt, hoch zum Herbertskaul.
5 km-Lauf: In diesem Jahr geht es wieder auf eine 5 km-Runde quer durch die Stadt Frechen. Durch die Fußgängerzone, durchs Wohngebiet und als Highlight (200m!) hoch in die Burgstraße ab zum Herbertskaul. Mit lautstarker Unterstützung der Zuschauer wirst Du am Rathausvorplatz ins Ziel getragen.
Am Ende erwartet dich ein bombastischer Zieleinlauf und eine 1A-Zielverpflegung von Marktkauf.
Transponder-Zeitmessung mit Brutto- und Nettozeit

10k

1. Daniel Singbeil, On Running, 34:40

2. Marc Fricke (Rhein-Berg Runners / 35:01 Min

3. Hakim El Makrini (LT DSHS Köln / 35:27 Min.)

1. Claudia Schneider, Bunert, 38:04

2. Carmen Blameuser (LT DSHS Köln / 40:11 Min

3. Alice Lüchtefeld, Bunert (40:56 Min.)

Reinhard Kammler, M55, 50:29

Wurda M55, 58:53

Verena W65 1:00:52

Jürgen Persé M60 1:09:29

1. Hagen Bierlich, Sport Drucks, 15:59 Minuten

2. Sven Assing, Sport Drucks, (16:03 Min.)

3. Lucas Hemkes (LAZ Puma Rhein-Sieg / 16:04 Min.).

1. Jule Prins (Teamsport Brang / 18:31 Min.)

2. Claudia Schneider, Bunert (18:49 Min.)

3. Nadja Gaus Bunert (20:30 Min.)

Peter Steffens M75 28:37

Walter Schlösser M80, 35:33

Hans Krings M75, 36:50

DNS

9.-15.5.

EMU 6 Day World Trophy (HUN)
23. Marlene Heller, 317.114 km, age graded: 457.860 km

9-10.5. / 24 h Split: 100.097 km (21.)

9-11.5. / 48 h Split: 149.218 (23.)

9-15.5. / 317.114 km (Platz 23.)

394

12.5.

Vogelsang
http://www.vogelsanger-mailauf.de/

Nettozeiten Keine Matte am Start, 5K-Strecke 340m zu lang; 10K-Strecke 680 m zu lang.

5k Walken (5,340)

Lothar M80 47:55

5k (5,340) 123 Finisher

1. Markus Mey M45 18:28

3. Mikeas Iyassu MJU20 18:44

5. Norbert Schneider M50 19:32

1. Celine Schneider WJU16 23:51

Holger Wesseln M45 28:09

Günther Löffler M65 36:22

Birgit Khelifi W55 37:19

47. Karin Ayche W65 39:01

10k (10,680)

Lukas Schommers 37:09

Markus Mey M45 37:18

Norbert Schneider M50 41:11

1. CM Henneken W30 44:34

HW Wüst M65 54:07

Jürgen Cremer M55 53:38

Zange W55 55:18

Uschi Sonntag W55 1:10:44

Ergebnisse

5,340 at 7:18 = 39:01

(5k = 36,32)

12.5.

Hürth
Internationaler GVG Volkslauf
Rund um den Otto Maigler See

Anmeldeschluss 10. Mai

10k 9:50h (5 EUR) Der Lauf ist Teil des GSV-Laufcups
HM 10:05h (13 EUR)
5k 12:50h (7 EUR)
Bruttozeiten

Hürth

Jürgen Persé M60 33:19

10k

1. Markus Mey M45 35:51

Sabine Krams W55 1:10:23

Marian Bunte, Bunert, M30, 1:13:33

Joe Körbs, M50, 1:24:29

Claudia Schneider, Bunert, W40, 1:24:55

Dudley, M55, 1:42:26

Verena, W65, 2:19:09

10k 2018: 180 Finisher, 13 Läufer über 1:10

13. - 15.5.

19.5.

KKH-Lauf im Blücher Park

kkh 6,6k
Medi 6,6 km. 40 min.
Fadime
Eva-Maria 53 min
Glückwunsch Ladies!!

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19.5.

Vivawest-Marathon in Gelsenkirchen

Vivavest
1. Elisas Sansar 2:25:52 h
2. Abid Ezamzami 2:27:15 h
3. Nikki J in 2:27:28 h

Ergebnisse

19.5.

10 Km Regionsmeisterschaft im Rahmen des Kirschblütenlauf (TV Refrath)

5k
Sonja 14:48
Jan 19:54
Helene Kohlen W60 25:55
Bernd Zitzen M60 36:48

Schüler
Bogdan Vernikov 2/U14, 3:33

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10k
1. Arthur Ralenovsky 34:21
Skopnik 37:34
1. Claudia Schneider 37:44
Katja Hinze 39:11
Sarah Valder 40:23
Hussam Abdel Kafi M50 48:28
Frank D 50:47
Helga Brandenburg W75 58:18
Wurda 1:01:34

Ergebnisse

395

25.5

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #10.
Deine Zeit betrug heute 00:38:25.

Gratulation! Du hast heute Deinen 2nd parkrun
sowie Deinen 2nd am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 26th im Ziel angekommen
und warst 7th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 27 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 00:38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.58% erreicht.

Magdalena BIELECKA 31:04
Karin Ayche 38:25

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38:25

(W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt

(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
= 38:20

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52

25.5.

Mützenicher Vennlauf

29.5.

16. Galeria Kaufhof Nachtlauf in Köln
Jetzt für den 16. OBI Nachtlauf und den 38. OBI Brückenlauf des ASV Köln anmelden!
Der OBI Nachtlauf des ASV Köln startet am Mittwoch, den 29. Mai 2019 traditionell einen Tag vor Christi Himmelfahrt. Start und Zielbereich ist der Kölner Tanzbrunnen. Zu später Stunde führt die Strecke entlang des Rheins, mit Blick auf das Panorama von Dom und Altstadt. Die Streckenlängen belaufen sich auf 5 km (15,- Euro) und 10 km (20,- Euro).
Erstmals erhalten die Erstplatzierten des OBI Nachtlaufs und des OBI Brückenlaufs Prämien im Gesamtwert von jeweils 2.500 €.

5k
1. Marcus Lorbach W40 ASV Köln 16:09
2. Singbeil 16:30
3. Schommers 17:27
Wilmes 19:14

1. Sonja Vernikov 18:07
Monika Alflen 33:30

10k
1. Marian Bunte 33:49
Wurda 1:00:29

1. Vera Coutellier 36:49
Claudia Schneider 37:55
Alice Lüchtefeld 41:38
Gina Purschke 47:23

Ergebnisse

30.5.

Frontrun

Celine + Norbert Schneider 23:29

Barbara Barth 36:04

Eva-Maria 40:02

10k

Wurda 1:01:56

2.6.

Stadionlauf
angemeldet für 10k
DNS

10k 2018:
Männer 139 Finisher, davon 16 über 1:10 !!!! brutto
Frauen 89 Finisher, davon 15 über 1:10 !!!! brutto
und sowieso sind die 10mi quasi parallel.

5k
Uschi Sonntag 33:01
Birgit Khelifi 40:04
Gerda Riedlowski W75 51:18

10k
1. Marian Bunte 34:09
1. Claudia Schneider 39:16

10 mi
1. Gina Purschke 1:10:22
Hans Werner Wüst M65 1:24:48

Ergebnisse

DNS

2018:
5k@37:23

2017:
10k DNF
1. Runde:
5:00k@35::23

2015:
10k@ 1:16:49

2011:
5k@32:00

2010:
10 Mi DNF
1. Runde:
5:00k@35:14

2009:
10 Mi DNF
1. Runde:
5:00k@36:41

396

5. Juni

Unilauf!!!!
Wednesday, June 5, 2019 at 4 PM – 9 PM
Anmeldeschluss 26.05.19

16:30 KIDS-Run
17:30 5 km FUN-Run EUR 10,-
18.30 10 km TOP-Run EUR 10,-
19:30 10 km FITNESS-Run EUR 10,- Angemeldet für 10k. Limit = 1:30.

5k
1. Marian Bunte, Bunert, 16:39
2. Norbert Schneider 18:24
1. Claudia Schneider, Bunert,18:55
2. Gina Purschke 20:57
Brigitte Kisters-Woike W60 26:24
Gisela Maubach W60 28:18

Ultimate
1. Marian Bunte, Bunert 1:28:30
1. Gina Purschke 1:49:41

10k
1. Jonathan Dahlke 32:53
4. Simon Dahl, Bunert, 34:20
6. Idriss Oubaha, Uni Köln, 34:34
Marian Bunte, Bunert, 34:58
Cv Kuk, M50, 39:15
1. Jule Hedwig, Uni Köln 39:23
2. Vera Coutellier, Uni köln, 39:23
4. Lisa Jaschke, Bunert, 40:55
7. Sarah Valder, Uni Bonn, 42:04
8. Alice Lüchtefeld, Uni Köln, 42:31
10. Gina Purschke 43:33
Frank D 52:50
Medi W65 1:02:10
Fadime W50 1:02:11
Wurda M55 1:02:11
Verena W65 1:04:11
#2614 Cornelia Teller W65 1:05:12
Brigitte Kisters-Woike W60 1:06:10
Karin W65 DNF
Sylvia W65 DNS

10k 2018:
Männer 805 Finisher, davon 13 über 1:10 brutto
Frauen 414 Finisher, davon 32 über 1:10 brutto

10k 2019:
Männer 775 Finisher, davon 27 über 1:10 brutto
Frauen 422 Finisher, davon 57 über 1:10 brutto

DNF

10k:
2017 1:17:47
2016 1:12:16
2015 1:07:51
2014 1:05:28
2013 1:08:48

2012 1:04:37
2011 1:02:08
2009 1:12:01
2008 1:05:49

2007 1:08:56

5k:
2018 36:52
2010 34:03
2006 34:43
(First Race Ever!)

8.6.

Deutsche Meisterschaft 10.000 Meter Essen 2019

1.Richard Ringer 28:28,89
2. Sebastian Hendel (LG Vogtland/28:43,67)
3. Simon Boch (LG Telis Finanz Regensburg/28:45,34

1. Alina Reh 31:19,87
2. Miriam Dattke 32:50,10
3. Katharina Heinig 33:35,18

9.6.

17. Hahner Kitzenhauslauf
Hahner Kitzenlauf
beim Lauftreff FC Inde Hahn / Aachen,

Schülerlauf 1000m
Jan Vernikov 3:30 min
1. Platz in der Gesamtwertung

4,2 Km
Viktor Vernikov 1.U18 15:40
1. Sonja Vernikov 1.W 16:00
Jan Vernikov 1.U12 16:43
Holger Lengersdorf M35 17:33
Bogdan Vernikov 1.U14 19:01
Helene Kohlen 1.W60 22:07

10 Km
1. Sonja Vernikov 41:50 min
Birgit Lennatz W50 45:50

9.6.

Mönchengladbach
Marathon

10k
1.Habtom Tedros 33:28
EvaM w65 1:22:50
MJ de Keyser W70 1:00:42

HM
1. Silke Optekamp 1:30:50

M
Roland Boussemaere M70 3:45:49

14.6.

12. Horremer Abendlauf

18 Uhr 5k 8,50 /11 € (eine Runde)
19 Uhr 10k 12,50 /15 €
Online-Anmeldung bis Pfingstmontag, 10. Juni, 24:00 Uhr. Note: Es könnten am Freitag wieder 27° werden. Besser nachmelden.

5k
1. Julia Grommisch 19:40
2. Madita Tautz 20:04
Kathy Engels W65 30:38
Annamaria Schwind W65 38:56
Eva-Maria 39:13
Jürgen Leppin M65 42:41

10k
8. Joe Körbs M50 39:19
13. Felix Herrera, Bunert, 39:42
1. Julia Otterbach 39:56
2. Michaela Kaufhold 42:22
Wurda 58:47
Verena 59:23
Yavuz Demirci M40 1:00:58
Astrid Canton W60 1:20:52

Männer 208 Finisher, davon 1 über 1:10 !
Frauen 91 Finisher, davon 11 über 1:10, 1 über 1:20!

Ergebnisse

397

15.6.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #13.
Deine Zeit betrug heute 38:39.

Gratulation! Du hast heute Deinen 3nd parkrun
sowie Deinen 3nd am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 35th im Ziel angekommen
und warst 12th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 39 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 00:38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.26% erreicht.

Sabine GOEGEL W55 35:25
Karin Ayche W65 38:39
Ulrike SIMON W55 38:59

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38:39

(Juni 2019 = W65)
Age graded: 53.26%
=> Platz 18/35 gesamt

(Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
= 38:20

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52

17.6.2019

Ein ganzes Jahr ohne Sturz!!

22.-23.6

22. Stadtoldendorfer 24-Stunden-Lauf (GER)
24h Bahnlauf, Finisher 35 (28 M, 7 W)

3. Marlene Heller, LG Ultralauf, 105.011 km, age graded: 151.619 km

398

23.6.

23.06. 14. GVG Abteilauf in Pulheim-Brauweiler -
...

5k (203 Finisher)

1. Lena Klaasen 18:19

5. Wiktor Vernikov 18:30

2. Claudia Schneider 18:43

3. Sonja Vernikov 19:12

12. Jan Vernikov 20:26

Till Lüchtefeld, Bunert, 20:28

4. Alice Lüchtefeld, Bunert, 20:33

Norbert Schneider, M50, 21:39

5.Ronja Schumacher 22:13

7. Carola Rentergent, W55, TV Refrath, 22:50

J. Cremer, M55, 24:44

Rosi W55 32:38

Birgit Khelifi W55, 39:19

Gertud Luckas-Groß, W55, 39:16

Karin Ayche, W65, 39:22 (Ich war die Älteste!)

Günther Löffler, Bonn, M65, 41:18

Helmut Urbach, M75, 44:54

10k (234 Finisher)

1. Marian Bunte,Bunert, 33:59

1. Claudia Schneider, Bunert, 39:41

Barbara Schuchmann W65, 1:02:15

Verena W65, 1:04:17

Günter Stohhäcker, M80, 1:04:54

Marianne Schöneck, W65, 1:05:30

Wetter: 26,6 - 27,8°C
Merken: Vor den Walkern einsortieren!

39:22
Garmin: 38:59

5. Lauf zum GVG-LaufCup

2018
5k @ 37:48

399

29.6.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #15.
Deine Zeit betrug heute 41:22.

Gratulation! Du hast heute Deinen 4th parkrun
sowie Deinen 4th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 43rd im Ziel angekommen
und warst 17th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 50 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 49.76% erreicht.

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Wetter: 23,1 bis 24,4°C

41:22

(15. Juni 2019 = W65)
Age graded: 53.26%
=> Platz 18/35 gesamt=38:39

(25. Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(23. März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
= 38:20

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52

1.-3.7.

400

7.7.

Sommerlauf Porz
5k um 9:40h Wetter: 18-19°C

. Echt: 18,5-21,4°C.
10k um 10h

5k
Dirk Breunung, LAZ Puma, M40, 16:55
Wiktor Vernikov, U18, LAZ Puma, 17:18
#140 Luke Kelly, U20, 18:14
1. Sonja Vernikov, U20, LAZ Puma, 18:16
Jan Vernikov, U12, LAZ Puma, 18:46, PB!
Bogdan Vernikov, U14, LAZ Puma, 21:43
Petra Wolf, W50, 31:05
Günther Löffler, M65, 34:24
Karin W65, 36:13
Bernd Zitzen, M60, 37:15

10k
Maike Schön, Bunert, 35:57.55
B. Charafeddine 48:49
Frank Dresbach, M50, 51:20.64
Wurda, M55, 59:42.75

10mi
D Fabianowski 55:25.98
D Gündüz 1:02:39.16
HW Wüst, M65, 1:25:53.07
Matthias Leyendecker, M55, 1:30:55.37

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Ergebnisse

36:13

2018    41:00
2017    1:12:45
2016    1:16:14
2015    1:09:0

2014    1:15:27
2013    cancelled
2012    DNS
2011    59:58
2010    1:13:12
2009    1:07:54

11.-14.7.

U23-EM in Gävle (Schweden; 11. bis 14. Juli)

10 000m
1. Alina Reh 31:39,34
2. Miriam Dattke 32:29,45
3. Jasmijn Lau (NL) 33:35,66

5 000m
1. Anna Emilie Mölle (DK) 15:07,70
2. Alina Reh 15:11,25.
3. Célia Antón (ESP) 15:28,66

12.7.

Zoolauf

Start 20:15h
Anm. 5.7.
20 EUR

Zoolauf (459+1732 Finisher)

6 Runden

1. Patrick Schoenball, Bunert, 33:45

3. Murat Celik, Ayyo, 35:08

6. Hakim El Makrini, LT DSHS, 36:23

12. Cv Kuk, M50, LT DSHS, 36:23

1. Alice Lüchtefeld, Bunert, 42:48

7. Sandra Jucken, W50, 45:46

Ralph Scherbaum M55 1:07:06

Uschi Sonntag W55, 1:12:21

5 Runden

Lothar Deiters, M80, 1:23:11

3 Runden

Manfred Erdenberger, M75, 0:43:07

2 Runden

Birgit Khelifi. W55, 23:49

Ergebnisse

401

14.7.

30. Kölner Friedenslauf: https://www.tfg-koeln.de/
5k um 11:30h Wetter: 17-20°C

. Strecke: Ohne Rampe. WP bei K 2,5.

10k um 12:30h Strecke

2. Wiktor Vernikov U18 17:30

1. Sonja Vernikov U20 18:27

~~Jan~~

Bogdan Vernikov U14 22:33

Yavuz Demirci M40 28:57

Uta Wiesemann, W40, MS Medical Service, 31:20

Jeannine Fischer W45 LLG 80, 36:31

Karin W65 36:32

Manfred Schoss M80 LLG 80, 42:42

Lothar M85, 44:20

Pia Rupp, W55, LLG 80, W55, 45:39

10k

#476 1. Philippe Gillen 33:32

#2345 Deniz Gündüz W45, LLG 80, 37:26

#196 1. Nadja Gaus, W35, Bunert, 38:22

#2360 2. Jule Hedwig 38:29

#450 4. Alice Lüchtefeld, Bunert, 42:23

#498 Liz Roche, W45, TV Refrath, 44:03

#245 Bassem Oueriemmi, M30, Run Squad CGN, 48:54

Frank Sonntag 49:20

#2373 HW Wüst M65 49:24

Matthias Leyendecker, M55, Fortuna, 51:59

Wurda, M55, Fortuna, 56:18

Verena, W65, 1:00:04

EvaM, W65, 1:20:44

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Ergebnisse

Lauf Cup Köln

36:32

2018 37:45
2017 1:09:04
2016 1:11:20
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52

18.7.

Zero Hunger Run
im Rheinauhafen
5k ≤ 10 EUR, 10k ≤ 15 EUR.
Nachmeldung 3 EUR.

5k
1. Patrick Schoenball, Bunert, 15:30
1. Jule Hedwig 18:38
22. Knacki Deuser, M55, ASV, 19:19
Jessica Schmitz W70, 25:44
Hubert Rahmen, M70, 26:32
Kai Matzak, M70, 28:30
Winfried Gerber, M75, 32:21
Gerlinde Buchert, W65, 33:19
Eva-Maria Rohrmoser, W65, 38:21
Sigrid Zahrobsky, W60, 38:31
Carola Steinke, W60, 39:08
Karl Nothaas, M65, 39:45
Inki Wanninger, W60, 40:17
Werner Höderath, M70, 41:06

10k
1. Marian Bunte, M30, Bunert, 33:37
2. Patrick Schoenball, M30, Bunert, 34:20
6. Sven Mettner, M30, Run Squad CGN, 36:50
7. Johannes Artz, Cologne Running Crew, 37:01
Deniz Gündüz, M45, 37:31
1. Sonja Vernikov 39:39
2. Jana Cornelius, W30, MACH3, 41:50
3. Martina Poggel, W30, 42:11
Gerd Bosbach M65 Tria 47:25
HW Wüst M65, 49:13
Frank Dresbach M50, 51:49
Wurda M55, 57:33
Walter Widdig M70 59:13
Wolfgang Vogler M70 1:01:38
Eveline Hahs W60 1:05:33
Volker Birk M70 1:06:36

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Ergebnisse

26.7.

Altstadtlauf (#Spardalauf, linksrheinisch, Pulsschlag)
Altstadtlauf-Shirt
Du erhältst mit deinen Startunterlagen kostenlos dein Altstadtlauf-Shirt. Das Funktionsshirt ist zweifarbig bedruckt und besitzt farbig abgesetzte Nähte. Es dient auch als Teilnahmeberechtigung, eine Startnummer ist nicht notwendig.

5k kosten 22 EUR (minus 20% = 17,60
10k kosten 27 EUR (mynextfinish: 20,50 EUR) (minus 20% = 21,60)

    17:00 Uhr: 5 km Volkslauf               angemeldet!             Wetter: 17h: 38°C, mostly cloudy, nix für mich (Stand Donnerstag)
    18:00 Uhr: 10 km Lauf 1 (Zielzeit unter 54 Min.)
    19:00 Uhr: 10 km Lauf 2 (Zielzeit über 54 Min.)
Startunterlagen am Vortag bei Karstadt Sports (11-19)

5k
1. Lukas Hemkes LAZ Puma Rhein-Sieg 17:07
2. P Schoenball, Bunert, 17:24
3. Simon Dahl, Bunert, 17:49
5. H El Makrini M40, DSHS, 18:52
1. Sonja Vernikov, U20, 20:37
2. Lisa Jaschke, Bunert, 20:43
3. Nadja Gaus, Bunert, 21:01
Birgit Lennartz W5024:30
Sabine Krams W55, 35:55
Uschi W55 35:56
Maike W 43:32
Eva_Maria 43:32

10k
1. Nikki Johnstone LAZ Puma Rhein-Sieg 32:45

1. Gioni Dorla 39:27

Frank Sonntag 58:13

Ergebnisse

DNS
2016: 1:17:16
2010: 1:07:47

27.7.

SC Bütgenbach
4,4k, 10,5k
Bütgenbach 27.7.2019

Runde um den See (10,5k, 215 Finisher)

1. PAQUET Amaury 32:25

2. GALLO Christoph, M30, 35:13

10. VANDEPUTTE Eddy. M45, 38:39

1. KONIGS Ferahiwat,W35, RFC Liege, 41:56

2. DETREZ Martine, W45, RFCL, 42:33

3. ANDRES Gaby, W45, 44:05

JAHIJI Zahi, M40, Veterans Faymonville, 46:48

STÜBER Gerald, M65, Aachener TG, 46:50

HILLEBRAND Barbara, W60, Skikeller Kaulard & Schroiff, 50:32

WEYNAND Helmut, W75, SC Bütgenbach, 56:34

LANGANKE Hildegard, W65, DLC Aachen, 59:22

VANDEBERG Paul, M75, 1:03:04

BERTRAM Maria, W70, SV Germania Duerwiss, 1:11:00

Ergebnisse

2006, 11k
1:15:27
2/2 W50

28.7.

9. GastRUNomie-Lauf, Köln, Stadtwald

5k (69 Finisher)
Bernd Zitzen, M60, 38:05

10k (75 Finisher)

1. HENNEKEN, Claudia-Maria, W30, 25MINUTES Köln, 41:24

ZANGE, Gabi, W55, 53:06

SONNTAG, Frank, 53:13

CREMER, Jürgen, M55, 53:18

WURDA, Werner, M55, 1:00:33

HAJEK, Verena, W65, LLG 80 Nordpark Köln, 1:02:26
DEMIRCI, Yavuz, 1:04:12

SONNTAG, Ursula, W55, ERGO sports Köln, 1:21:17

Ergebnisse

DNS
2014: 38:35

3.8.

Barmer Women's Run

5. Birgit Lennartz, W50, 35:14

Ingeburg Hollstein, W75, 48:10

Matilda Palfi, LT Saaler Mühle, W65, 52:15

Brigitte Danners, W70, 57:56

Renate S-D, LT Saaler Mühle, W75, 59:34

Ingrid Kreitz, W70, 1:00:11

Birgit Khelifi, W55, 1:03:35

Uschi Sonntag, W55, 1:03:56

Annerose Teichmann, W70, 1:09:39

3. Liz Roche, W45, 20:28

4. Annabel Diawouh 20:36

Martina Gompert W55, 31:37

Gabi Zange W55, 32:48

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Ergebnisse

3.8.

Dürwiß 4k

7. Lauf     4000m     Jedermann     (ohne AK Wertg.)     17 Uhr
8. Lauf    10000m     Inline-Scating Rennen              18 Uhr
9. Lauf    10000m HAUPTLAUF     5-Jahreswertung      19:30 Uhr

Jedermann und Hauptlauf sind Wertungsläufe zum Sport-Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf-Cup 2019!!!!! (auch die 4000 m!)

4k (204 Finisher)

Peter Borsdorf M75 48:57

inliner (49 Finisher)

1. Andreas Lichtenstein M50 18:34

2. Johannes Stücher M30, 18:35

#1211 1. CM Henneken W30, 18:42

10k (508 Finisher)

#1 1. Mohamed Ali, M30, 29:48

#653 2. Simon Elkenhaus, Ayyo, 33:10

#1010 4. Idriss Oubaha M30, 33:27

#292 7. Ayoub Akrim 35:01

#6 Semere Gebremkael 35:24

#5 Tomm Königs 35:24

#1004 Malte Hoffmann, Ayyo, 35:50

#33 1. Martina Gielgen 39:10

#1000 Heiko Wilmes M50 39:33

2. Katja Hinze W45 39:50

4. CM Henneken 40:51

7. Uschi Arndt, W55, 45:17

10. Claudia Seegers, W55, 46:34

13. Weber-Steingauer, W55, 48:06

Holger Lengersdorf 43:00

HW Wüst M65, 51:38

Helene Kohlen 1.W60, 52:00

HJ Güsgen M70, 1:02:07

Konrad Vilvo 3.M80 1:14:48

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Ehrengaben die ältesten Teilnehmer ( m+w ) Grübel

Ergebnisse

2016
4,05@6:25=25:59

402

10.8.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #21. Deine Zeit betrug heute 40:42.

Gratulation! Du hast heute Deinen 5th parkrun sowie Deinen 5th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 38th im Ziel angekommen und warst 13th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 40 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.57% erreicht.

Uwe Kleeberg 37:51 (M70, 47.16%)
Karin Ayche 40:42 (W65, 50.57%)
Annette Kleeberg 40:42 (W45, 39.80%)

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40:42

(29. Juni 2019 = W65)
Age graded: 49.76%
=> Platz 43/50 gesamt=41:22

11.8.

Monschau

2. Manuel Skopnik 2:56:21

6. CM Henneken (4.W30) 3:37:31

Helga Miketta, W75, 4:23:47

Klaus Nofftz M60, 4:34:04

Ackermann 5:04:52

Ultra

1. André Collet 3:42:35

Genusslauf

Birgit Khelifi 7:41:30

Dominik Vauda 8:06:57

13.8.

Nippeser Stundenlauf

1. CM Henneken 13875

2. Liz Roche 13765

15. Frank Dresbach 12275

3. Gabi Zange 11330

Lauf Cup Köln

16.8.

Sportscheck Run Köln

Neue Strecke: ähnlich wie alter Nachtlauf. Start rechtsrheinisch.

20:00 Uhr 5k kosten 33 EUR
21:15 Uhr 10k kosten 33 EUR

1. Patrick Schoenball, Bunert, 16:49

8. JC Nicaise 18:59

13. Heiko Wilmes 19:42

Sabine Krams 31:55

Uschi Sonntag 33:17

Eva-Maria Rohrmoser 38:51

M Erdenberger M75, 41:32

10k

12. Felix Herrera, Bunert, 39:19

3. Claudia Schneider, Bunert, 40:55

Ergebnisse

403

17 Aug

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #22. Deine Zeit betrug heute 41:34.

Gratulation! Du hast heute Deinen 6th parkrun sowie Deinen 6th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 35th im Ziel angekommen und warst 12th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 36 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 49.52% erreicht.

Achim BRAIG 24:40 (W55, 63.38 %)
Uwe Kleeberg 36:58 (M70, 48.29 %)
Bongiwe BRAIG 40:19 (W50, 42.08 %)
Annette Kleeberg 41:33 (W45, 38.99 %)
Karin Ayche 41:34 (W65, 49.52%)

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41:34
Ergebnisse

(10. Aug 2019 = W65)
Age graded: 50.57%
=> Platz 38/40 gesamt=40:42

(29. Juni 2019 = W65)
Age graded: 49.76%
=> Platz 43/50 gesamt=41:22

19.-21.8.

23.8.

Sommerabendlauf Merheim

18.45 Uhr 1 km Schülerlauf
19.00 Uhr 5 km Lauf (= zwei Runden)
19.00 Uhr 10 km Lauf
Startgeld/Orgabeitrag: 5-/10-Km Lauf 9,00 Euro
Inkl. 1 Verzehrbon für den gemütlichen „After-run“-Ausklang der Veranstaltung.
Keine Voranmeldung
Start: 19h
Wetter: 24-23°C 26-24°C Partly Cloudy

Ergebnisse (x Finisher?)

Abid Ezamzami 15:15

Norbert Schneider 18:01

Heiko Wilmes 18:37

Celine Schneider 21:14

Jürgen Cremer 25:00

EvaM ca 37:32 = YB

10k

Noureddine Mansouri 32:36

Yavuz Demirci 57:49

DNS

5k
2018: 39:02
2017: 35:06

10k
2016: 1:08:30
(5k@33:00)

404

24.8.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #23. Deine Zeit betrug heute 40:26.

Gratulation! Du hast heute Deinen 7th parkrun sowie Deinen 7th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 43rd im Ziel angekommen und warst 19th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 44 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.91% erreicht.

Uwe Kleeberg 36:27 (M70, 48.97 %)
Annette Kleeberg 40:24 (W45, 40.10 %)
Karin Ayche 40:26 (W65, 50.91%)

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40:26
Ergebnisse

405

25.8.

25. August als Termin für Kölner Halbmarathon bestätigt!
Generalprobe
28 EUR
Krombacher-Verlosung: Anmeldung für Freistarts ab: 15.04.2019
Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass Sonntag, der 25. August 2019, als Termin für den 21. Kölner Halbmarathon bestätigt werden kann!
Die Anmeldung wird noch bis zum 20. August möglich sein, oder bis unser Teilnehmerlimit erreicht ist. Die Online-Anmeldung schließt am 18.08.2019 (20:00 Uhr). Der 1. FC Köln spielt bereits am 23. August, sodass uns am Sonntag rund um das RheinEnergie Stadion freie Bahn erwartet.
Start: 10h
Wetter: 22-25°C 23-27°C Mostly Sunny
angemeldet: ja

7k/1 Runde

1. Kv Kuk M50 26:02

1. G Zange. W55, 37:53

Karin Ayche 4./W65 54:12

Uschi Sonntag 6./W55 57:01

Lothar Deiters 2./M80, 1:02:45

14k/ 2 Runden

Frank Dresbach 1:15:16

Doris Feldhaus 1./W70 1:27:54

Wurda 16./M55 1:29:49

Petra Wolf 12./W50 1:34:17

Barbara Engelkamp 11./W55 1:35:35

M Alflen 6./W60 1:38:48

Rosa Nettersheim 1./W65 1:41:27

Sabine Krams 18./W55 1:43:12

HM/3 Runden

1. Abid Ezamzami 1:08:35

Rachid El Kabali 1:42:32

Helga Miketta 1./W75 1:53:46

Yavuz Demerci 70./M50 2:20:45

HJ Güsgen, M75, 2:21:16

Eva-Maria Rohrmoser 4./W65 3:23:03

28k/ 4 Runden

2. Marian Bunte 1:45:55

HW Wüst 1./M65 2:50:35

Matthias 6./M55 3:01:18

54:12 (7k) = 7:45

2018 56:28 (7k)
2017 1:43:32 (14k)
2016 1:47:40 (14k)
2015 1:41:53 (14k)
2014 1:33:20 (14k)
2013 1:46:49 (14k)
2012 1:41:59 (14k)
2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14
2008 2:41:31
2007 2:25:17

29.8.

Bahnlaufserie des TV Herkenrath

29 Aug 2019

10.000

1.Joseph Mwaisimo, 32:05.53

2. Lucas Hemkes, LAZ PUMA, 32:11.12

3. Sebastian Hadamus, ART D, 32:55.13

Daniel Weiser, LAZ PUMA, 33:56.04

Arthur Ralenovsky, Rhein-Berg, 34:22.46

Lars Gronewold, Rhein-Berg, 34:51.34

1. Ferahiwat Gamachu Tulu, RFC Liege, W35, 36:48

Christl Dörschel, SG Wenden, W40, 36:56.98

Melanie Linder, SG Wenden, W40, 37:51.01

Heiko Wilmes, TV Refrath, M50, 38:33.99

Regionsmeister der LVN-Region Südost:

Lucas Hemkes, LAZ PUMA, 32:11.12

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30.8.

Abendlauf Bergheim
19:00 Uhr: Start 10 km Lauf (inklusive 3,3 km und 6,6 km).
3,3 km-Rundkurs durch die Innenstadt von Bergheim
10 EUR+, Meldeschluss Sonntag, 25. August 2019
24-22°C 25-23°C Partly Cloudy Grübel

Q: Wie kommt man da hin, und ist die Strecke flach? Grübel

6,6k

Norbert Schneider M50 24:19

Yavuz Demerci M40 41:05

10k

M Skopnik M45 36:27

Claudia Schneider 38:43

HW Wüst M65 52:20
Wurda M55 59:15

Bernd Zitzen M60 1:16:01

31.8.

31.8. Mülheim an der Ruhr

25.Ruhrauenlauf

10k (Altersklassen?)

#780 1. Eyob Solomun 32:28

2. Noureddine Mansouri, TuS Rrh, 33:09

#845 3. Habtom Tedlos, TG Neuss, U23, 33:15

#613 4. Karsten Kruck, M40, 35:50

#499 1. Annnika Vössing, Ayyo, 37:20

2. Katharina Wehr 38:19

3. Christel Dörschel, W40, 38:41

4. Sonja Vernikov WJ U20, 39:38

Wiktor Vernikov, U18, 43:21

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Ergebnisse

406

31.8.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #24.
Deine Zeit betrug heute 39:18.

Gratulation! Du hast heute Deinen 8th parkrun sowie Deinen 8th am
Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 33rd im Ziel angekommen und warst 10th weiblicher Teilnehmer
in einem Feld von insgesamt 37 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun
steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.37% erreicht.

Uwe Kleeberg 36:38 (M75, 48.73%)

Karin Ayche 39:18 (W65, 52.37%)

Annette Kleeberg 41:49 (W45, 38.74%)
Xandra ANDERSON 41:50 (W55, 45.10%)

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39:18
52.37%

Ergebnisse

407

1.9.

31. Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf
5k Strecke
10k Streckev

gepl. 11:30 Uhr
5 km Volks-/Straßenlauf mit Zeiterfassung

Wetter: 24°-26° Partly Cloudy 18-19° Showers 19° Cloudy, 71% Grübel

Die 5-k-Strecke liegt im Schatten, die 10 k nicht.

#192 Felix Herrera, Bunert 17:13

Karin Ayche 40:53

(280 m @ 4:25 wg Boxenstop ==>
5k @ 36:28 ==> 7:17,6)

Eva-Maria 40:56

5k Walk
Lothar Deiters 43:42

10k

# 193 Felix Herrera, Bunert 38:17

CM Henneken 42:38

Liz Roche 44:24

#1180 Mylène Mathieu 48:20

Frank D 50:42

HW Wüst, M65, 51:55

G Zange, W55, 53:14

Frank S 55:36

Wurda , M55, 58:39

Verena W65, 1:01:19

Eva-Maria W65 1:32:00

Lauf Cup Köln

40:53
(netto 36:28)

2018 39:27
2017 1:14:29
2016 1:16:37
2015 1:10:00
2014 1:07:35
2008 1:08:40

Ergebnisse

5.9.

B2Run Firmenlauf Köln
17.30 - 19.10 Uhr 5,4 k
22,90 € - 27,90 netto

B2Run @5,4

Gutu Abdeta Odee, ups, 16:29

Muharrem Yilmaz, Ü45, Ayyo, 17:26

Liz Roche Ü45, 21:56

Eva-Maria Ü60, 39:36 (5k@36:30)

408

7.9.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #25.
Deine Zeit betrug heute 41:21.

Gratulation! Du hast heute Deinen 9th parkrun sowie Deinen 9th am
Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 34rd im Ziel angekommen und warst 15th weiblicher Teilnehmer
in einem Feld von insgesamt 35 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun
steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 49.78% erreicht.

Uwe Kleeberg 35:18 (M75, 50.57%) Neue PB!

Annette Kleeberg 41:20 (W45, 39.19%)
Karin Ayche 41:21 (W65, 49.78%)

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41:21

Ergebnisse

409

8.9.

38. OBI Brückenlauf des ASV Köln
Sonntag, 8. September 2019, 10:00 Uhr
bis 15:00 Uhr
Brückenlauf, Im Zollhafen 1, 50678 Köln

OBI bringt den Brückenlauf zurück an den Start
Am Sonntag, den 08. September 2019 findet die 38. Auflage des Kölner Brückenlaufs statt. Nach einer Pause im vergangenen Jahr freut sich der ASV Köln, das traditionelle Laufevent wieder durchzuführen. Die beiden Strecken von ca. 15,5km (25,- Euro) und ca. 5,5km (20,- Euro) stellen für jedes Leistungsniveau, ob Einsteiger oder ambitionierter Amateur, den richtigen Rahmen.

Es gibt kein Shirts. Dafür ist das ganz schön teuer. Fotos?

Erstmals erhalten die Erstplatzierten des OBI Nachtlaufs und des OBI Brückenlaufs Prämien im Gesamtwert von jeweils 2.500 €.

5,5 km

Alice Lüchtefeld 22:48

Renate Süß-Dahmen, LT Saaler Mühle, W75, 38:36

Karin Ayche, W65, 40:02

16,9 km

1. D Fabianowski 58:32

2. M Bunte, Bunert, 1:00:04

Vera Coutellier 1:08:39

Jana Soethout 1:09:49

Matthias Leyendecker, W55, OBI, 1:38:18

Wurda, M55, Fortuna, 1:43:28

M Pálfi, LT Saaler Mühle, W65, 1:52:27

Barbara Engelhard, Pulheimer SC, W75, 1:56:32

M Alflen W60 1:59:25

Bernd Zitzen M60 2:15:06

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Ergebnisse

5,52 @ 7:15 = 40:02

2018 cancelled
2017 15,62 @ 7:45 = 2:00:58
2016 15,4k @ 7:10 = 1:50:28
2015 DNF
2014 15,4k @ 6:39 = 1:42:28
2013 15,4k @7:55 =02:02:26
2012 15,4k @6:56 =01:47:11
2011 15,4k @6:18 =01:36:57
2010 15,19k@ 6:41 = 1:41:38
2009 15,42k @ 6:58 = 1:47:14
2008 15,85k @ 6:42 = 1:46:24
2007 15,2k @ 6:39 = 1:41:05
2006 15,2k @ 1:47:38

8.9.

Koblenz Marathon

10k

1. Aude Salord. W35, 35:49

Eva-Maria Rohrmoser 1:29:46

1. Nikki Johnstone, M35, 2:24:08

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Ergebnisse

8.9.

Münster Marathon

6. Elias Sansar 2:24:13

11. Roger Königs 2:44:00

Ergebnisse

8.9.

Izmir Half Marathon

#967 Mediha Özdil, 1953, 2./W60+ 2:15:27

#694 Firuzan Ünal, Marathonist, W55, 2:17:05

#1289 Fadime Bulut, W50, 2:18:36

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Ergebnisse

410

14.9.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #26.
Deine Zeit betrug heute 40:29.

Gratulation! Du hast heute Deinen 10th parkrun sowie Deinen 10th am
Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 40th im Ziel angekommen und warst 21st weiblicher Teilnehmer
in einem Feld von insgesamt 43 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun
steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.84% erreicht.

Sabine Goegel 34:10 (W60, 56.00%) Neue PB!

Uwe Kleeberg 36:22 (M75, 49.08%)

Annette Kleeberg 40:23 (W45, 40.12%)
Karin Ayche 40:29 (W65, 50.84%)

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40:29

50.84%

Ergebnisse

14.9.

Bedburg

411

15.9.

31. Lauf rund um den Fühlinger See
Zeiten (?)

10:00 AM Start 10 km

11:00 AM Start 1 km Schülerlauf

11:05 Start 5 km 11 EUR

11:30 AM - 2:15 PM Start Halbmarathon

5k
Sigrid Pfahlbusch, 1./W65, 27:11
Moni Rademacher, 2.W65, 35:10
Daniela Deckers, 2./W55, 37:56
Karin Ayche, 3. /W65, 38:04

10k
Claudia Schneider, W40, Bunert, 38:30
Alice Lüchtefeld, Bunert, 42:48
Liz Roche, TV Refrath, W45, 43:43
Frank Sonntag 54:18
Matthias Leyendecker, M55, 54:57
Wurda, M55, :59:08
Uschi Sonntag 1:19:13

HM
2 Marian Bunte, Bunert, 1:14:13
4 Muharrem Yilmaz, Ayyo, 1:20:07
Deniz Gündüz 1:26:59
HW Wüst 2:04:56
HJ Güsgen 2:18:56

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Wetter: Min/Max: 19,8 °C/21,0 °C;
Ergebnisse

Lauf Cup Köln

38:04

2018 37:04
2017 DNF
2016 1:08:59
ab km 5,3: zweimal gegangen!
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52

15.-16.9.19

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Besteigung%20Zugspitze%20September%202019%20Handy%20164_ZSp.jpg

Besteigung%20Zugspitze%20September%202019%20Handy%20166_ZSp.jpg

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5.- 15.9.

Senioren-EM Venedig

21.9.

Aachener Weiher Parkrun

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DNS

412

21.9.

ROC
Run of Colours

Am 21. September 2019 geht es weiter. Dein Startplatz kostet 15 Euro.
Der 5-Kilometer-Lauf/Walking beginnt um 15:00 Uhr und der
10-Kilometer-Lauf beginnt um 16:30 Uhr.
Der 5-km-Lauf (Inklusionslauf) ist auch wieder offen für Menschen mit Handicap.

CM Henneken 19:48

Celine Schneider, U16, 20:58

Karin /Felicitas 36:42

Yavuz Demirci 36:46

Birgit Khelifi, W55, 38:27

Eva-Maria 38:30

Jeannine Fischer W45, 39:33

10k

Ayoub Akrim 35:00

Gina Purschke 42:11

CM Henneken 43:35

H Fetten 44:31

Verena 58:42

Wurda 1:00:07

Matilda Palfi 1:06:39

M Alflen, W60, 1:06:56

Petra Wolf 1:07:01

Renate S-D, W75, 1:12:54

Uwe 1:17:06

Eva-Maria 1:29:44

Wetter: Mainly sunny. High 24C. Winds SE at 15 to 25 km/h.b2

36:42

2018
5k @ 36:15

2017
5k @ 34:50

2016
5k @ 34:07

2013
10k @1:07:20
(Rheinauhafen)

2009
7,34,42k @ 40:17,69
(Tanzbrunnen)

Ergebnisse

9.

Weltmeisterschaften in Doha
(Katar; 27. September bis 6. Oktober)

Streaming: Google Chrome optimieren, sonst Android

            Ruth Chepngetich KEN 2:32:43h

Rose Chelim BRN 2:33:46h

Helalia Johannes NAM 2:34:15h
4. Edna Kiplagat KEN 2:35:36
5.
Wolha Masuronak BLR 2:36:21
6.
Roberta Groner 2:38:44 
13.
Carrie Dimoff 2:44:35
22. Sardana Trofimowa NEUTRAL 2:52:46
25. Khishigsaikhan Galdabrakh MGL
2:56:15
28.
Carla Salome Rocha
31
Manuela Soccol
39.
Mayada Al Sayad PLE 3:10:30

            Lonah Chemtai Salpeter DNF
Ruti Aga DNF
Charlotte Purdue DNF
Fadime Suna Celik DNF
Hanna
Vandenbussche
BEL
DNF

Ergebnisse

413

28.9.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #28. Deine Zeit betrug heute 39:58.

Gratulation! Du hast heute Deinen 11th parkrun sowie Deinen 11th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 24th im Ziel angekommen und warst 6th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 25 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 51.50% erreicht.

Uwe Kleeberg 34:53 (M70, 51.17 %)
Annette Kleeberg 39:54 (W45, 40.60 %)
Karin Ayche 39:58 (W65, 51.50%)

Tanja Koch Sweeper (W40, PB 30:51)

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39:58

51.50%

Ergebnisse

29.9.

Erftstadt

10k

1. Noureddine Mansouri M35 TuS Köln rrh. 31:39

2. Abid Ezamzami 32:12

4. Simon Dahl, Bunert, 32:53

6. Maciej Miereczko, VFB Erftstadt, M40, 34:20

7. Hakim El Makrini, LT DSHS, M40, 34:33

9. CvKuk, LT DSHS, M50 , 36:20

1. Sonja U20, 36:58 min YB

2. Christl Dörschel, W40, 37:00

4. Lisa Jaschke, Bunert 39:16

Wiktor Vernikov, U18, 39:28

Ergebnisse

414

29.9.

Büdchenlauf

5k: 11:30h
10k: 12:30h

5k
1. Vera Coutellier, Bunert, 17:53
Caroline Päffgen, Tech3, 18:56
Irek Meyer, TV Refrath 19:02
Ramsi Mekkioui, TV Refrath 19:36
Jürgen Cremer 2./M55 24:49
Rosi 30:48
Günther Löffler 7./M65 33:31
Karin Ayche 2./W65 35:53
Alice Baginski 2./W60 37:27
Sylivia Schmitz-Verhnjak 3./W65 37:30
Lothar Deiters 1./M85 43:37

10k
1. Yannick Schwarz (LT DSHS Köln), 34:23
3. Marc Fricke M45 Rhein-Berg, 35:19
Skopnik, M45, Rhein-Berg, 36:34
1. Vera Coutellier, Bunert, 37:02
2. Elisabeth Linares Dümchen, ASV, 40:59
4. Alice Lüchtefeld, Bunert, 43:56
Wurda 58:56

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Wetter: Cloudy with occasional light rain. High 19C. Winds SSW at 15 to 30 km/h. Chance of rain 70%.
Es wird nicht besser: Rain likely. High 19C. Winds SSW at 15 to 30 km/h. Chance of rain 90%. Rainfall near 6mm.

35:53

2018: 5,00@7:xx=38:03
10-mal gegangen!

2017: 5,00@6:51=34:18

2016: 9,97@6:51=1:08:26
ab km 2,64 20-mal gegangen!

2015:
10,09k@6:44 = 67:58

2014:
5,10@6:16 = 32:00

2013:
5,12@6:54 = 35:21
10,22@7:05 = 72:20

Ergebnisse

Berlin Marathon vs. Büdchenlauf

29.9.

Berlin Marathon
RBB: 9:00 - 14h
ARD: 9:05 - 12h
Merke: Nächsten Jahr bis 12h selber aufzeichnen, sonst kommen die deutschen Ladies etwas zu kurz. Außerdem Google Chrome optimieren.

5. Sara Hall 2:22:16

6. Melat Kejeta 2:23:58

9. Martina Strähl SUI 2:31:24

10. Nina Lauwaert BEL 2:31:25

23. Anna Hahner 2:36:3
Joan Benoit, W60, 3:02:21

Pater Tobias Breer, M55, 4:01:51

Elke Wiesener, W65, 5:45:09

Ergebnisse

29.9.

Bertlich

30.9. - 2.10.

3.10.

Neuss

415

5.10.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #29. Deine Zeit betrug heute 41:10.

Gratulation! Du hast heute Deinen 12th parkrun sowie Deinen 12th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 32nd im Ziel angekommen und warst 14th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 35 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 2nd!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.00% erreicht.

Uwe Kleeberg 35:00 (M70, 51:00 %)
Susan Birkby 39:19 (W65, 54.81 %)
Annette Kleeberg 41:09 (W45, 39.37 %)
Karin Ayche 41:10 (W65, 50.00 %)

Trevor Birkby 44:03 (M70, 41:05 %)
Sabine Goegel (Streckenposten) (W60)

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41:10
Ergebnisse

5.10.

Hangelar?
38. Volkslauf
Rund um den Flugplatz

Fritz-Pullig-Straße 30, 53757 Sankt Augustin-Hangelar
A59, 27', 33k

15.00 Uhr - 10 km Volkslauf
15.10 Uhr - 5 km Jedermannlauf, Strecke

Startgeld; 10,- + 1,-
Nachmeldung bis 45 Min vor Beginn des jeweiligen Laufes

1.Siefried Krischer M50 17:25.1

2. Luke Kelly U20, LAZ PUMA 18:41.0

3. Heiko Wilmes, M50, TV Refrath 18:48.2

Rosi, W55, Porz 30,24.6

Günther Löffler 31:51,1

10k

1. Hakim El Makrini LT DSHS 34:25.7

Mylène Mathieu 56:46,5

Ergebnisse

5./6.??

Weltmeisterschaften in
Doha
(Katar; 27. September bis 6. Oktober)

      Streaming: Google Chrome
optimieren, sonst Android

      Marathon
Männer

6.10.

Breda HM / Amgen Singelloop Breda.NL

2. Mohammed Ali 1:03:09
6. Yakoub Labquira 1:03:44
8. El Hassan Oubaddi 1:05:05
10. Chakib Lachgar 1:05:19
11. Mohamed Zahir 1:05:25
12. Abdelhamid El Hachimi (BEL) 1:05:31
13. Youssef Bouissane (BEL) 1:06:08
19. Hachem Migou (BEL) 1:07:11
23: Noureddine Mansouri (DEU)1:07:35

Ergebnisse

Do.10.10.

1. Church-Trail

Sa 8:15 Uhr

Eliud Kipchoges 1:59 Challenge startet zwischen Samstag und Montag
Zieltermin ist der Sonnabend. Gestartet wird am Morgen. Die genaue Startzeit wird erst kurzfristig festgelegt.
in Deutschland plant das ZDF, Highlights zu zeigen.
Zudem wird ein weltweiter Livestream der aufwändigen TV-Produktion auf YouTube gezeigt.
CNBC? Eurosport 7:55 - 10:10 Uhr.

12.10.

Talsperrenlauf Eupen

12.10.

Ironman Hawaii
ARD 23:55

So.13.10.

Köln Marathon
Livestream ab 8:25 Uhr auf der Website, Facebook und YouTube

1. Amanal Petros 1:08:18

2. Noureddine 1:08:18 Stadtmeister

3. Tom Thureley 1:07:31

16. René Giesen 1:13:02
18. Hakim El Makrini M40 1:13:58

1. Katja Fischer 1:15:18

27. Isik Hayat, Ayyo, 5./M40 1:15:20

Mocki 1:19:06

Veronica HP 1:19:45

4. Vera Coutellier 1:21:07 Stadtmeisterin

9. Sonja 1:24:21

10. Claudia Schneider, W40, 1:24:57

Sarah Valder 1:29:59

Wiktor 2./U18 1:30:47

Sabine Heinrich W40 1:59:27

Frank Dresbach M50 2:00:07

Frank Sonntag 2:03:57

2499. Fadime 2:14:08

2500. Medi 7./W65 2:14:09

Carola Berger W50 2:17:18

Matilda Palfi 11.W65 2:18:56

Sabine K W55 2:32:59

Uschi W55 2:35:47

Uwe Kleeberg 30./M70 2:59:20

Ralph Scherbaum M55 2:29:55

Bettina Böttinger W60 DNF

Marathon

1. H Pfeiffer 2:15:19

2. Erik Hille 2:18:33

3. Philippe Gillen 2:28:42 Stadtmeister

1. Debbie Schönenborn 2:31:18

2. Maike Schön 2:48:34 Stadtmeisterin u. LVN-Regio Südost Marathonmeisterin

Marian Bunte 2:54:04
N vdAssen 2:55:50 LVN-Regio Marathonmeister

M Skopnik 2:59:59 Vizemeister
Brigitte KW 3./W60 4:29:15

Verena 3./W65 5:22:16

Klaus Nofftz M60 6:06:49
Dioni Gorla 1:26:01 DNF

EvaM W65 4:17:46 DNF

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13.10.

Eindhoven

13.10.

Chicago
Livestream ab 14 Uhr

1. Lawrence Cherono, 2:05:45

5. Basir Abdi, BEL, 02:05:53

8. Mo Farah 2:09:58

1. Brigid Kosgei 2:14:04

7. Lindsay Flanagan 2:28:08

13. Anke Esser 2:32:06

Edgar Makanga, BEL, 3:17:42

Friedgard Veller W65 3:54:29

Le Doc, Vincent Grek, M55, BEL, 4:03:22

Ilse Otholt-Haneberg, W65, 4:27:38

Galen Rupp DNF

13.10.

Palma

13.10.

Baldeney

416

19.10.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #31. Deine Zeit betrug heute 38:18.

Gratulation! Du hast heute Deinen 13th parkrun sowie Deinen 13th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 33nd im Ziel angekommen und warst 15th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 36 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren! Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.74% erreicht.

Karin Ayche 38:18 (W65, 53.74%)

Sabine Goegel (Streckenposten) (W60)

38:18 YB

(Okt 2019 = W65)
Age graded: 53.74%
=> Platz 13/36 gesamt

(Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
= 38:20

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52

Ergebnisse

20.10.

Southsea/Portsmouth

Bupa Great Southern Run
10:15 Uhr Elite Women 10k (11:15 DE?)
10:35 Uhr Elite Men & Masses Start
Livestream: Chananel5: 11-13h DE

Great Southern Run 5k
3. Sonja Vernikov 17:36

Bupa Great Southern Run, Elite Women, 10mi
14. Sonja Vernikov 1:00:43

Results

So.20.10.

34. Refrather Herbstlauf
Meldeschluss: Sonntag, 13.10. Montag 14.10.

Startzeiten
• 10:00 Uhr – 5 km
• 10:50 Uhr – 10 km (Limit 1:20) Angemeldet ---> DNS grün

• 11:00 Uhr – 1,7 km Schülerlauf
• 12:10 Uhr – 21,1 km Halbmarathon

Ergebnisse 10k 2018:
5 Finisher > 1:10
2 Finisher > 1:30

5k 124 Finisher

1. Maciek Miereczko M40, 16:54

Irek Mayer 18:33

Marta Miereczko, 1986, 22:03

Jürgen Cremer M55, 24:33

Günther Löffler, M65, 31:35

Stefanie Soons W30, 42:03

HM 120 Finisher

1. Fabianowski, ASV, 1:12:48

2. Simon Dahl, Bunert, 1:15:59

1. Lisa Jaschke, Bunert, 1:27:22

4. Liz Roche, 1:31:23

26. Helga Brandenburg W75, 1:11:36

Arzu Kilic W45, 2:38:35

10k 162 Finisher

4. Arthur Ralenovsk 34:54

1. Christl Dörschel

14. Lukas Schommers 39:39

5. Sarah Valder, Bunert, 42:01

7. Alice Lüchtefeld, Bundert 43:59

9. Annabell Diawuoh 44:24

23. Helene Kohlen, W60, 51:54

32. Mylène Mathieu,W35, 58:25

Peter Heinzlmeier M60 1:16:57

1.) Bensberg heißt jetzt Frankenforst, Ausfahrt Nr. 19
2.) Mit 1:18 wäre ich heute Letzte geworden.
3.) und nass. Pünktlich zum Start des 10k-Laufs setzte Dauerregen ein ...

DNS 2019 1:18 ????
(im der 2. Hälfte
16-mal gehen!)

2018 38:16
2017 1:10:05
(2-mal gegangen!)
2016 1:09:33
2015 1:06:42
2014 1:06:42
2013 1:04:59
2013 2:20:19
2012 1:02:53
2012 58:32
2011 1:00:30
2010 30:32
2008 1:03:57
2007 2:20:20

20.10.

Amsterdam
Amsterdam Marathon vs. Refrather Herbstlauf
Eurosport1: 9:30 bis 12:10

26.10.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #32.

Sabine Goegel 35:09 (W60, 54.43 %)
Uwe Kleeberg 36:37 (M70, 48.75 %)
Annette Kleeberg 38:32 (W45, 42.04 %) Neue PB!!

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Ergebnisse

417

26.10.

Herbstlauf Porz

11:00 Uhr     5 Km Nordic / Walking
11:15 Uhr     1 Km Schüler/innen
11:30 Uhr     5 Km angemeldet
11:50 Uhr     10 Km
12:50 Uhr     21,1 Km

Ergebnisse 10k 2019:
7 Finisher > 1:10

1. Mierecko M40 16:57

1. Sonja Vernikov U20 17:25

5. Wiktor Vernikov U18 18:56

2. Nicole Pawkowski W30 19:05

3. Marina Wrede LT DSHS 19:25

4. Sarah Valder, Bunert 19:49

Jan Vernikov U12 21:10

Bogdan Vernikov U14 24:49

Johni Vernikov U23 26:00

#733 David Alimi 29:41

Günther Löffler M65 31:00

Ingo Froböse M70 32:06

Karin Ayche W65 34:36 YB!

Amin Hajaoui U12, 36:10

10k

Fabianowski M30, 32:44,62

Hakim El Makrini M40, 34:01,52

6. Marta Miereczko W30, 44:39,30

Annabel Diawuoh W30, 44:55.14

Frank Dresbach M50, 51:17.73

Helga Brandenburg W75, 57:50.94

Ergebnisse

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34:36 YB!

2018 5k 37:50
2017 1:12:39,31
(7-mal gegangen!)

2016 1:07:47.71
2015 1:06:09.76
2014 1:07:39.34
2013 HM 2:26:08
2012 1:05:45
2011 57:47
2010 5k 29:34
2009 1:06:00
2008 DNS
2007 1:04:15
2006 5k 32:21

27.10.

Frankfurt Marathon
Generali Staffel Marathon 2019

Luxemburgische Meisterschaft

Marathon:

Fikre Tefera 2:07:08

Maru Teferi 2:08:09

Daniele Meucci 2:10:52

Derek Hawkins GBR 2:12:49

Karl Junghannß (LAC Erfurt) 2:17:54

Homiyu Tesfaye (Eintracht Frankfurt) 2:18:30

1. Valary Aiyabei KEN 2:19:10

Philippe Gillen 2:25:45

Katharina Steinruck 2:27:26

Stephanie Twell 2:29:30

Mylène Mathieu 3:41:25

Verena 4:51:12

Yavuz Demirci 4:55:51

Staffeln:

Männer

1. ASICS FrontRunner Team I

Frauen

1. AGFW 2:38:06

2. ASICS FrontRunner Team IV

4. Team Hahner Twins

Ergebnisse

418

2.11.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #33. Deine Zeit betrug heute 39:12.

Gratulation! Du hast heute Deinen 14th parkrun sowie Deinen 14th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 29th im Ziel angekommen und warst 12th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 33 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei:38:18.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:18.

Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.51% erreicht.

Neil Sales 27:03 (M50, 55.88%)
Suzanne Sales 39:11 (W50, 43.30 %)
Karin Ayche 39:12 (W65, 52.51%)

Sabine Goegel (Streckenposten) (W60)

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Ergebnisse

2.11.

Rursee
Samstag 2.11.

1. Jan Vernikov, U12, 7:25

1. Sonja Vernikov U20, 18:37

Wiktor Vernikov U18, 19:58

Celine Schneider U16 21:50

Bogdan Vernikov U14, 24:06

Helene Kohlen W60 27:17

P Borsdorf M75, 46:36

16,5k

1. Kristina Ziemons 1:09:29.33

2. Sonja Vernikov U20, 1:10:11.81

Gaby Andres W45, 1:12:18.19

Jan Vernikov 1./U18, 1:20:30.11

Wiktor Vernikov U18, 1:20:30.69

Marathon

Ultra (52k)

2. M Skopnik M45, 3:45:53.21

Ergebnisse

Winterpokal
28.10.2019 bis 29.3.2020
Regeln

Winterpokal.

So 3.11.

15. Bensberger Martinilauf

10:20 Uhr - 1100m - Schülerlauf Jahrgang 2004 und jünger
10:40 Uhr - 500m - Kinderlauf Jahrgang 2012 und jünger (ohne Zeitnahme)
11:00 Uhr - 10 km - Bensberger Martinilauf mit Bergwertung kostet 11 EUR + 3 EUR Nachm.
11:00 Uhr - 10 km - 2er Team Staffel mit Wechsel am Schloss Lehrbach, ab Jg. 2007 und älter
Meldeschluss: Sonntag 27.10.2019

1. D Fabianowski M30, 34:15

2. Noureddine M35, 34:50

3. Arthur Ralenovsky 37:15

1. #236 Mala Schulz 40:46

Carsten v Kuk, LT DSHS, M50, 41:08

Irek Meyer M45, 41:54

Mylène Mathieu W35 53:43

#410 Helga Brandenburg W75 1:02:25

Detlev Ackermann M45, 1:04:05

Yavuz Demirci W40, 1:09:24

Sabine Krams W55 1:13:54

Verena W65 1:14:45

Eva-Maria W65 1:24:29

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DNS

2018: DNS
2017: 1:22:42
2016: 1:16:56
2015: 1:15:30
2014: DNS
2013: 1:16:16
2012: 49:13*
2011 DNS
2010 50:09*
2009 51:53*

*Alte Strecke

Ergebnisse

3.11.

NY Marathon
15:15 - 18:20 Eurosport New York City Marathon (USA), live

3. Girma Bekele Gebre 2:08:38

11. Arne Gabius 2:12:57 DLV-Jahresbestzeit Hmm

Désirée Linden 2:26:46

Irina Mikitenko 2:57:15

Jennifer Neuhaus 5:55:52

Elke Weisener 6:10:44

Ergebnisse

3.11.

47. Bottroper Herbstwaldlauf

(Note to self: Bertlich ist nicht Bottrop.
Bertlich = Herten,
sehr windig/exponiert, schöner Kuchen und
hat einen großen Parkplatz.
Bottrop hat die
Zeche, keinen Parkplatz (!) und die 10k starten früher.)

Ohne Matte ist Mist.

7.11.

Sindorf

Schülerlauf

Jan Vernikov 7:41

Bogdan Vernikov 8:32

3,3k

1. Celine Schneider 13:58

Günther Löffler 21:35 Platz 33/109 Hmm Leider kein Foto für dich!

10k

2. Hakim El Makrini 34:12

1. Sonja Vernikov 37:15

Mylène Mathieu 47:18

Daniela Dulak 48:20

Frank Dresbach, Cologne Allblacks, 51:11

Ergebnisse

9.11.

28. Internationaler DEULUX - Lauf
9. Nov in Langsur

1500m Volksbank-Jugendlauf (2004-2007)
9. Bogdan Vernikov, U14, 6:15

1500m Volksbank-Jugendlauf (2008-2011)
1. Jan Vernikov, U12, 5:27

10 km Bitburger 0,0% Hauptlauf (1.241 Finisher)
1. #1Yonas Kinde, M35, 31:01
1. Mimi Königs, W35, 36:30
4. #1260 Sonja Vernikov, U20, 36:44
Wiktor Vernikov, U18, 39:29

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Ergebnisse

10.11.

Les 4 cîmes (http://www.lesquatrecimes.be/resultats.php)

1. Isaac Kipkemboi/Too 1:51:48

2. Florent Caelen 1:55:22

3. Julien Dethier 2:02:56

1. Irène Tosi 2:24

38. Jo Schoonbroodt, VET3, 2:31:29

2. Deborah de Geyter, VET1, 2:33:26

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2011 33k
4:13:40
i.e. 7:41

11.-13.11.

419

16.11.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #35. Deine Zeit betrug heute 38:15.

Gratulation! Du hast heute Deinen 15th parkrun sowie Deinen 15th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 40ste im Ziel angekommen und warst 19th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 43 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren!
Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.81% erreicht.

Sergey MIKHAILENKO 18:14 (M25, 70.75%)
Mei MATSUOKA 23:18 (W35, 64.95%)
Uwe Kleeberg 35:18 (M70, 50.57%)
Andrea Weissenberg 37:51, W40
Isabell Custor 38:07, W25
Karin Ayche 38:15 (W65, 53.81%)

Annette Kleeberg 39:50, W45

Sabine Goegel (Streckenposten) (W60)

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38:15 YB

(Nov 2019 = W65)
Age graded: 53.81%
=> Platz 24/39 gesamt

(Okt 2019 = W65)
Age graded: 53.74%
=> Platz 13/36 gesamt = 38:18

(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
= 38:20

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52

Ergebnisse

17.11

36. Ausgabe des NN Zevenheuvelenloop in Nijmegen, 15k
Livestream: http://trackandfield.bplaced.net/?s=nijmegen
Livestream – 17.11.2019 ab 12:45 Uhr MEZ

15k

2010: 1:37:26

2008: 1:38:14

17.11.

Crossmeisterschaft (TuS Wesseling) - Regions-Crossmeisterschaften LVN Region-Südost Wesseling (ca. 80 Starter)

2k
Jan Vernikov 4:05 (3. U14)
Bogdan Vernikov 4:36 (9. U14)

3,5k
Luke Kelly 11:36 (1. U20)
Sonja Vernikov 12:06 (1. U20)
Wiktor Vernikov 12:21 (5. U18)

4,5k
Hakim El Makrini 15:59 (1. M40)
Cv Kuk 17:22 (1. M50)
--
Einzelwertung: Die Sieger*innen jeder ausgeschriebenen Altersklasse erhalten den Titel „Regionsmeister*in 2019“ und den Meisterschaftswimpel in Gold.
Zweit-und Drittplatzierte erhalten die Wimpel in Silber und Bronze.
Urkunden erhalten die ersten Acht.

420

Sa 23.11

50. Winterlaufserie Bockenberg
1. Lauf 5,2 (30 HM) oder 7,8k (100 HM)
Chip nicht vergessen!

Kurze Strecke:
7. Heiko Wilmes
1. Antje Wietscher W60, TV Refrath, 23:40
J Baumhof M60, 24:50
Mathilda Palfi W65, 35:10
Rosi W55, 35:21
M Alflen W60, 35:59
Margarete W70, 37:55
Günther Löffler M65, 38:27
Ulrich Hach M60, 39:11
Renate W75, 39:20
Karin W65, 39:57
#19 Bernhard Süßmuth M65, 40:15
Birgit W55, 41:58
Helmut M75, 50:30
D Vauda M50, 50:50

Lange Strecke
1. Alexandra Tiegel, R35, TV Refrath, 33:57
H Fetten M65, 36:13
Birgit Lennartz W50, 37:22
Matthias M55, 45:00
G Zange W55, 45:04
Verena M65, 55:45

(Garmin: 39:55)
39:57,4

2018 DNS
2017 38:17 kurz
2016 56:40 lang
2015 53:53 lang
2014 55:02 lang
2013 54:58 lang
2012 53:45 lang
2011 51:29 lang

421

30.11.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #37. Deine Zeit betrug heute 39:07.

Gratulation! Du hast heute Deinen 16th parkrun sowie Deinen 16th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 46ste im Ziel angekommen und warst 19th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 50 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:15
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.62% erreicht.

Dan MATSUOKA 21:23 (M35, 62.43%)

Mei MATSUOKA 22:43(W35, 66.62%)
Karin Ayche 39:07 (W65, 52.62% )

Sabine Goegel (Besen) (W60)

Garmin: 40:05

39:07

Ergebnisse

Sa.1.12.

Bertlich

422

1.12.

Nikolauslauf Köln

Ein kleiner Schritt für die Menschheit ....

Hakim El Makrini, M40, LT DSHS, 33:36
1.Sanaa Koubaa-Schretzmair W30, 34:32
L Schommers, Rhein-Berg 34:51
Cv Kuk, M50, LT DSHS, 37:32
3. Lisa Jaschke, Bunert, 37:47
Marian Bunte, M30, Bunert, 38:45
Alice Lüchtefeld, Bunert, 44:18
Ismail El Makrini, U14, LT DSHS, 51:06
#3737 Jenny STULA, W40, 1:04:13 (1:07:39)
Wurda 1:07:26
G Zange, W55, 1:11:21
Tanja Koch, W45, 1:12:06 (1:15:31)
Renate SD, W75, Saaler Mühle, 1:12:48
M Alflen , W60, 1:12:07 (1:15:31)
#129 Melanie Krekel, W45, 1:14:04 (1:19:02)
Karin 3./W65 1:14:23 (1:19:03) YB+
Eva-Maria 4./W65 1:17:39 (1:18:05) YB+

6.7
Barbara Barth, W60, 46:00
Birgit Khelifi, W55, 51:34
Lothar Deiters, M80, 1:01:48

3,3k
Sabine Krams, W55, 22:32
M Erdenberger, M75, 28:02
D Vauda, M50, 31:03

Ergebnisse

Frühlingslauf:
2019 51:16 (6,7)
2018 25:05 (3,3k)
2017 1:13:03
2014 1:05:52

1:14:23 YB+
(@10,1k)

Nikolauslauf:
2018 26:02
2017 1:15:11
2014 1:06:51
2013 1:08:00
2012 DNS
2011 1:01:47
2010 1:14:50
2009 1:07:50
2008 1:03:34
2007 1:03:53
2006 45:30

423

7.12.

Winterlaufserie Bockenberg
2. Lauf

Kurze Strecke (6,1k):
#76 Rosi Fetten, W65, 40:01,5

#127 Sarah Hall, W50, 40:02,0

Matilda, W65, 43:47,1

M Alflen W60, 43:59,0

Margareta, W70, 45:54,9

Bernhard S, M70, 46:21,9
Renate, W75, 46:28,9!!

Rosi, W55, 46:44,9

Birgit, W55, 52:24,0

Karin Ayche, W65, 57:22,0 @7:32k!!

Vauda, M50, 1:00:34,1

Helmut, M75, 1:05:01,3

Lange Strecke (10,1k):
Ralenovsky, Rhein Berg, 37:48
vKuk, DSHS, 41:43
Felix Herrera, Bunert, 42:57
#491 Alexandra Tiegel, W35, 44:55
Heijo Fetten, M65, 48:04
Birgit Lennartz, W50, 49:08
#439 Wolfgang Isbaner, M65, 51:16
G Zange, W55, 58:20
Matthias, M55, 59:53
Frank D, M50, 59:57

Garmin: 57:21,29
offiziell 57:20

@ 7:39k (Die Helfer haben mich auf die lange Strecke geschickt.)
grün

2018 DNS
2017 DNS
2016 1:13:17 lang
2015 1:13:25 lang
2009 40:53,3 kurz

424

14.12.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #39. Deine Zeit betrug heute 40:30.

Gratulation! Du hast heute Deinen 17th parkrun sowie Deinen 17th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 53rd im Ziel angekommen und warst 24th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 63 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 2nd.

Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:15
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.82% erreicht.

Hannah OLDROYD 18:44 (W30, 79.18%)
Chris NORMAN 19:42 (M35, 67.34%)
Jane FARROW 30:12 (1./W65, 68.16%)

Darryl Drinkwater 39:10 (M55, 39.57%)

Karin Ayche 40:30 (2./W65, 50.82%)

Sue Drinkwater 43:27 (W55, 42.81%)

Anna Mellis # Hendrik Stamm # (Jenny Stula) # Julia Loveridge # Mei MATSUOKA # (Sabine Goegel) # (Tanja Koch)

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40:30

Ergebnisse

15.12.

AC Winterlauf

1. D Fabianowski M30 59:50

2 Noureddine Mansouri M35 1:00:55

André Collet 2./M45 1:08:30

2. Susanne Hahn 1./W40 1:08:59

Gaby Andres 1./W45 1:15:08

Holger Lengersdorf M35 1:16:35

Helene 3./W60 1:46:35

Verena 5./W65 2:05:26

Erfebnisse

16.-
18.12.

425

21.12.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #40. Deine Zeit betrug heute 37:08.

Gratulation! Du hast heute Deinen 18th parkrun sowie Deinen 18th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 52ste im Ziel angekommen und warst 21th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 53 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren!
Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55,43% erreicht.

Felix Gimkiewicz 20:28
Denise Driscoll W60 29:01
Marek Helak M45 30:29
Brenda Clayton W70 31:47
Lynda Feldmanis W55 34:03
Linda Keelan W55 35:34
Irene Brown 36:14, W45
Karin Ayche 37:08 (W65, 55,43%)

Samantha LEEKS • Mei MATSUOKA • Jenny STULA •

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37:08 YB

(Dez 2019 = W65)
Age graded: 55.43%
=> Platz 26/53 gesamt

(Okt 2019 = W65)
Age graded: 53.74%
=> Platz 13/36 gesamt
= 38:18

(Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
= 38:20

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52

Ergebnisse

426

28.12.

Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #341. Deine Zeit betrug heute 39:11.

Gratulation! Du hast heute Deinen 19th parkrun sowie Deinen 19th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 19th im Ziel angekommen und warst 3rd weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 20 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 37:08
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.53% erreicht.

Baskaran BALASINGHAM, Sydney Striders, M30, 20:06

Alastair GIBBS, Cove Joggers, M10, 23:46

Nicholas GIBBS, Cove Joggers, M40, 23:48
Kristiane Prescha,TriCologne e.V., W50, 25:03

Julie Gibbs, Cove Joggers, W45, 26:29

Karin Ayche 39:11 (2./W65, 52.53%)
Yeimy Mabel MARTINEZ TRIANA, W30, 39:13

(Yeimy Mabel MARTINEZ TRIANA # Mei MATSUOKA # Mariko NUMAMITSU-SANG # Takahiro ODA # Hendrik STAMM)

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39:11

Ergebnisse

427

31.12.

Silvesterlauf
44. Heide Silvesterlauf

11:15h      5k
12:00h      10k      <50 min
13:00h      10k      >50 min

10 km oder 5 km Frauen und Männer € 12,-
Die Onlineanmeldung ist bis einschließlich 27. Dezember 24 Uhr möglich.

Die 10 km Läufer laufen die markierte große Runde dreimal (ja!), die 5 km Läufer die verkürzte Runde zweimal. Dazwischen laufen die Teilnehmer jeweils eine Runde im Stadion (zweimal).
Keine Nettozeiten, nirgends? (nirgends.)
Wetter? 4-5 °C, Wind 3-4 km/h SSE-E
Target? ≤1:18

5k (214 Finisher)
Lucas Hemkes, LAZ Puma, 16:12
Patrick Schoenball, Bunert, 16:27
Heiko Wilmes, M50, TV Refrath, 18:41
Sarah Valder, Bunert, 19:01
Rosi, W55, 31:53
Danuta Zak, W60, 40:03

10k (647 Finisher)
1. Jonathan Dahlke, 30:10

~~1. B. Wasserlechner, Tus Köln rrh., W40, 33:08~~

A. Ralenovsky, Rhein-Berg, 34:31

Patrick Schoenball, Bunert, 34:46

M Skopnik, M45, Rhein-Berg, 37:08

1. Nadja Gaus, Bunert, 37:17

~~11.~~ 10. CM Henneken, 25Minutes Köln, W30, 43:10

Heijo Fetten, M65, Nordpark, 43:48
14. Liz Roche, TV Refrath,W45, 43:54
Bassem Oueriemmi, M30, Run Squad CGN, 45:13

Guido Soethout, M60, Laufmonster, 48:49

49. B. Wasserlechner, Tus Köln rrh., W40, 49:35

Jürgen Cremer, Nordpark, M55, 51:31
Frank Dresbach, M50, Allblacks, 51:49
M. Leyendecker, M55, Fortuna, 53:02
G. Zange, W55, Nordpark, 53:28
Rosel Stula, W60, 56:01
Claudia Feige,TV Refrath, W45, 56:10
Reiner Herzfeldt, M55, 56:11
Frank Sonntag, Ergo, 57:48
Rosi Fetten, Nordpark, 1./W65, 1:00:07
Wurda, M55, Fortuna, 1:01:58
Verena, Nordpark, 2./W65, 1:02:28
Y Demirci, M40, 1:04:56
Petra Wolf, Ergo, W50, 1:05:38
Uschi Sonntag, Ergo, W55, 1:06:39
Karin Ayche, Laufmariechen, 3./W65, 1:12:26
Szonja Mojzes, W55, 1:17:51
Eva-Maria, Laufmariechen, 4./W65, 1:22:41

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2019_12_31_Silvesterlauf_Karin%20(313)_mod.jpg

1:12:26 YB+

2018: DNS
2017: 36:04 Merheim
2016:1:09:57 Merheim
2015:1:04:53 Merheim
2014:1:06:36 Merheim
2013:1:08:03 Merheim
2012:1:04:31 Merheim
2011:1:00:42 Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn