-


                          


Karin_1

                    normale Größe_plus 2_Bild_3a.jpg


Running 2019


2013_12_31_Heidelauf KARIN (11)_xmod3.jpg


xxx9_mod.jpg anne

                    623_mod_mod_mod_bund.jpg  20150412_114427_mod2.jpg 

  2468_03_mod_2.jpg    30176823247_54add3be04_h_mod.jpg 2019_12_31_Silvesterlauf_Karin_302_new.jpg


Huepfen



2006            2007           aktuell         2008           2009        2010            2011            2012           2013          2014        2015        2016          2017          2018          2020

 
Bergläufe           BeNe/UK           Swim & Run & Triathlon        Winterpokal aktuell       Staffelläufe


Shin Splints besser? Ja. Oder nein???kranke 08????      Wieder besser!! Huepfen
Business Link:
Translation English, French, Dutch into German
... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss


Senior Outdoor Top list 2019, European, 10k, Half Marathon, Marathon, Men, Women
Stand: 16 Mar 2019

List of world records in masters athletics










 km  wp km http://www.kmspiel.de/button/gid1561.png
         




 wp wpsmall










            

swim
bike
run
run Anzahl/    100 Tage
Bike km/         100 Tage
Bike_100_100.jpg
2006


232 km

2007


1.002 km

2008


1.539 km

2009
4,5 km
83 km
821 km

2010
33 km
145 km
1.075 km

2011
20 km
575 km
1.498 km
100/100
2012
9,0 km
540 km
1.354 km
100/100 186,37

2013

322 km
1.427 km
100/100 300,8
2014

376 km
1.268 km
2013/14:
89/100
306,66
2015

227 km
995
km
2014/15:
61/100

191,8

2016

19,2
km
1030
km
2015/16:
74/100
19,2



2017
20
km
884
km
2016/17:
46/100
11,24

2018

49,2
km
587 km
2017/18
  38/100
19,95


2019

765
km

2018/19
33/100



2020

27
P:1082






Run 100/100  sp.gifsp.gif22. November 2018 bis 1.3.2019 Regeln sp.gif abgesagt. Egal, lauf ich trotzdem coole 1coole 1coole 1. Fertig! Brava!
Bike 100/100 smiley_emoticons_rennrad_3.gif 1.3. bis 8.6.2019 smiley_emoticons_rennrad_3.gif  Regeln  smiley_emoticons_rennrad_3.gif . Huh?

smiley_emoticons_rennrad_3.gif




Targets:
Time & Voice Lauf Cup Köln
DUV Deutsche Ultramarathon Vereinigung
Runner's Map
lauftreff.de
Chiptiming.nl
Uitslagen.nl
liveresults.be
ultratiming.be
chronorace.be
departiming.com
Cologne-Timing
Teamsoft-Sportzeit
Frielingsdorf
Ergebnisse auf Leichtathletik.de

Laufkalender Laufen in Köln
Laufveranstaltungen Düdo

Läufe im Laufpass-Köln???
http://www.lg-muetzenich.de/guentersinfo.htm
Nord Pas de Calais/ Nord/ Belgien
Hmmhttp://www.rureifelvolkslaufcup.de/
HmmLe Jour Verviers /Challenge l'Avenir Verviers
Hmm http://www.eifelcup.de/
Kalender Zatopek BE+
Kalender Limburg en Euregio
Hardloopkalender NL
Hardlopen in Hengelo
Helicon Asselronde
Ergebnisse Limburg und Euregio
http://www.lesquatrecimes.be/ 

http://www.lvn-oberberg.de/termine/lauf.html
http://www.rhein-kreis-neuss-cup.de/

                                                                                                                                    

YB
2019

Targets 2019 YB 2018
Targets 2018
YB
2017

YB
2016
Gender/Age
PB Age
VDOT
WMA
2010
2015
Age
adjusted
VDOT
1mi 11:20








54.32
7:43.1

5k
38:18
37:24
36:42
35:17
34:36
< 36 35:43 < 35
32:16,05 30:19
22:13
28:47 (2012)
58
32.39
64,62
62.88
22:54
23:29
48:48
10k
1:14:23
1:12:26
<1:20 DNS <1:15
1:09:04
 63:29.51
46:24 57:01 (2012) 58
34.29
66.88
66.41
45:22
45:41
51:24
15k




7:23,7
7:10

1:35:54 (2009)





10mi





7:59

1:48:27 (2007)





Aachener Winterlauf




2:11:51






HM




2:46:42
 2:28:02
1:40:11
2:08:33 (2012) 58
33.61
64.37
63,78
1:42:16
1:42:14
50:28
Bockenberg  7:39
DNS

7:12
7:04







M
               







5:18:37 (2011) 57
26.6
55.51
52.95
4:03:58
4:15:43
39.61
Parkrun
37:08






38:20
64

50.83
29:03









37:08
65

55.43















                                                                                                                                                              





Cups 2019:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)

http://www.challengelavenir-verviers.be//
Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup  (mindestens 10 Läufe.nono.gif)   Oder doch? Es gibt reichlich 5k-Läufe.
Time & Voice Lauf Cup Köln
                                      






Leider kein
              Foto für dich!

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Pläne für 2019: ????
  • keine Bergläufe
  • erstes Halbjahr 300k
  • Helicon Asselronde (25k)
  • Visé 10k
  • Hermannslauf
  • Horrem 10k 5k
  • Dürwiß 10k 4k
  • Monte Sophia 5k



29.10.2018 bis 31.3.2019
WP_Karin.jpg
  avatar 

Winterpokal.











Gesamtwertung 2018 (Stand 31.12.18)

Gesamtwertung M
 
3. Kai
19. Reinhard K
21. Matthias
22. Frank D
23. Cremer

28. Manfred
Gesamtwertung F
1. CM Henneken
3.
Verena
5. Uschi
3. Gabi Zange
W35
1.  Claudia Maria Henneken                 

                       
W55
1. Gabi Zange
2. Uschi Sonntag

                  
W65
1. Verena

                       





M50
1. Kai
5. Frank D

M55
2.
Reinhard K
3.
W. Wurda
4. Cremer
5. Matthias Leyendecker


      
M70
1. Manfred


Teams

3. Cologne Allblacks
5. TV Refrath
12. TuS Köln rrh.
online

Wertungen AK,
Stand
31.12.18

Wertungen Teams,
Stand 31.12.18


GrübelGrübel



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2019









1.1.


Neujahrsmarathon Zürich

1. Nikki Johnstone 2:26:52
Dioni Gorla DNF
Sieger_Nikki-Johnstone_mod.jpg





5.1.2019
Crosslauf Gillrath



7.-9.1.2019
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg



12.1.
Bockenberg WLS 3
Voranmeldung ≤  Dienstag? Die Anmeldung und die Startgebühren sollten bis spätestens dienstags vor dem jeweiligen Lauf beim Veranstalter eingegangen sein
Champion-Chip nicht vergessen.


kurz, 7,1k

Rosi, W55, 44:59
Margarete, W70, 47:20

M. Alflen, W60, 47:46

Renate SD, W70, 50:44


lang, 11,7k

CM Henneken 53:25

Anne Kruse, W55, 1:11:16
Rosi Fetten, W60, 1:11:16
Verena W65 1:18:02
  IMG_0030Bo_mod.jpg IMG_0151Bo_mod.jpg IMG_0154Bo_mod.jpg IMG_0162Bo_mod.jpg 49330455_1072499809625050_9034280423701610496_n_mod.jpg
  49898721_1072500026291695_3312733388078579712_n_mod.jpg IMG_0295Bo_mod.jpg  IMG_0380Bo_mod.jpg IMG_0394Bo_mod.jpg

Ergebnisse: http://www.sg-bockenberg.de/ergebnisse.html

 
DNS

2017 50:39
kurz (7:12)
2016 43:23 DNF lang (7:10)
2015 1:23:07 lang (7:10)
2014 1:20:05 lang (6:54)
2013 49:53 kurz
2012 43:21 kurz
2011 1:19:56 lang (6:50)


13.1.
Leverkusen WLS
10:45 Uhr
5k                        10 EUR
Nachmeldung         15 EUR
Nachmeldegebühr ab Mittwoch 5 € vor dem jeweiligen Veranstaltungstag.

5k
1. Wiktor Vernikov 17:22
1. Sonja Vernikov 18:31
Heiko Wilmes :19:01

HM
Frank Nußbaum 2:30:24

49237415_2278114888865209_2643762678056615936_o_mod.jpg 49761538_2278114965531868_3268025003320279040_o_mod.jpg 
 


5k  33:37 (6:43)

(Okt 2016)
ab km 2,18  3-mal gegangen

10k  63:46 (Jan14)
15k DNF (Dez12, 5k 33:32)
10k  64:01 (Nov12)

                          


19./20.1.
Abdijcross Kerkrade mit Eurode Trail Run
Der Leichtathletiekverein Achilles-Top Kerkrade Niederlande veranstaltet am Samstag den 19 und Sonntag den 20.1:-muar 2019 auf dem Gelände der Abtei Rolduc in Kerkrade zum 55. mal den internationalen Abteilauf.
Start und Ziel befinden sich auf dem Sportplatz der Abtei Rolduc.
www.abdijcross.n|
Voranmeldung bis 13.1.

Samstag
13h Trail Run 10,5k at 14,-
13h Trail Run 21 k at 18,-

Sonntag
10:45h Volkslauf/Jedermannlauf Männer/Frauen
Wertung Rur-Eifel-Volkslauf Cup 5200m at 8,50

Note: Der Abdijcross Kerkrade ist nicht dasselbe wie der Abdijentocht tussen Tongerlo en Averbode!!!!
Rur-Eifel-Volkslauf Cup

384
20.1. Pulheim
Zwischen km 2 und km 4 sechsmal gegangen sp.gif
5k
Walter Pohl M55 28:27
Rosi 30:17
Birgit Khelifi 33:59
Karin 38:18
Melanie 38:28

10k
Wurda 57:33


HM
1. Fabianowski 1:07:46
Verena 2:10:22

M
4. Skopnik 2:57:29
Klaus Nofftz 4:25:09

M-Staffeln
3. Refrath Angels 3:10:40
14. Refrath Devils 2:50:04
46. Cologne Allblacks 3:48:43



 IMG_20190120_113211_mod2.jpg IMG_20190120_113455_mod3.jpg IMG_20190120_113458_mod5.jpg IMG_20190120_113614_mod1.jpg
50535003_1006597913061527_8721918438789873664_n_mod.jpg 50230586_924936351049220_6192038334710153216_n_mod.jpg 50536389_2224649661188004_1998477707649744896_n_mod2.jpg   50471982_2220189621358651_4632693781508915200_n_mod.jpg   
Ergebnisse
2019
Karin
Pulheim
38:18
(ab km 2:
sechsmal gegangen
)

Garmin: 4,99@7:45

sp.gif

2016
Cologne Allblacks
Pulheim
3:29:59
34. Patz mixed
Karin: 30:19
Garmin: 4,96@6:07

sp.gif

2010
Laufma
riechen Köln

Pulheim
4:21:50
3. Platz W40 und älter
Karin:
64:07

Parvin 0:43:57 (7,2)
Eva-Maria: 32:58
Fee: 1:02:07
Brigitte 26:21
Karin: 1:04:07
Katja: 32:20










385
27.1. Porz WLS 1, Haus des Waldes im Gut Leidenhausen

Wetter: Cloudy, 5°, light rain.
Start 5k um 11 Uhr
Kosten 11 EUR

Anmeldeschluss Dienstag, 22. Januar 2019

zweimal gegangen sp.giftanzen_3.gif


5k

1. Simon Dahl, Bunert, 16:03

2 Lisa Jaschke, Bunert, 18:23

3. Alice Lüchtefeld, Bunert, 20:09

Celine Schneider U16 Rhein-Berg Runners 20:53

M Alflen 1. W60 LT Saaler Mühle :32:13

Karin Domschke 1. W65 32:17

Sabine Krams W55 33:06

Jürgen Persé M60 34:46

Karin Ayche 2. W65 37:26

Manfred Feige 1. M70 38:48

10k

2 Marian Bunte, Bunert, 33:58.03

5. André Rinke, Bunert, 35:52.03

Norbert Schneider M50 Rhein-Berg Runners 37:00.44

Sarah Valder Bunert, 40:19.65

Gina Purschke W35 41:10.56

CM Henneken W30 42:40.55

Holger Lengersdorf M40 44:47.00

Christoph Hansen M50 46:29.99

Frank Dresbach 49:13.58

Alice Lüchtefeld, Bunert, 49:23.09

R Kammler M55 50:23.14

Matthias Leyendecker M60 53:56.81

Helga Brandenburg 1. W75 58:41.47

Lidia W45 58:48.51

Wurda M55 59:57.48

Mathilda Palfi W65 LT Saaler Mühle 1:02:20.84

EM Rohrmoser W65 1:20:41.36

Simone Quantmeyer De Polack, W45, 1:27:51.83

WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2018.09.05_mod2.jpeg WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2019.06.34_mod.jpeg
WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2019.06.33(1)_mod.jpeg WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2019.06.31_mod.jpeg WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2018.09.06(1)_mod.jpeg WhatsApp%20Image%202019-01-27%20at%2018.09.05_mod.jpeg 2b554b8f_mod2.jpg 0e9b0508_mod1.jpg 595d7751_mod1.jpg 595d7751_mod2.jpg
Ergebnisse
37:26
YB


(echt: 37:24)


2018 DNS
2017 DNS

386
10.2. Porz WLS 2

5k
Wiktor 17:41
Sonja 17:41
Sarah Valder, Bunert,19:25
Katja Hinze 20:03
Johni 22:10
Bogdan 22:10
Persé 36:28
Karin 2. W65, 36:44
Danuta Zak, 1. W60, 37:03
Manfred 39:08
10k
A Lüchefeld, Bunert, 42:17.89
Christoph 47:55,27
Frank 48:57,41
Reinhard 51:34.42
Lidia 1:01:23.12
M Palfi 1:08:20.44
M Alflen 1:09:15.74
Simone 1:18:49.17

15k
Marian Bunte 52:25.65
Marc Fricke 53:19.37
Gina Purschke 1:02:51.71
CM Henneken 1:08:05.15
Holger 1:09:32.29
Helga Brandenburg 1944, 1:29:29.05
Matthias 1:29:51.77
Wurda 1:35:07.75
52011332_2320265644650133_1073298772353613824_o_mod.jpg 51631922_2320265474650150_2651283329000669184_o_mod1.jpg
    TA_Strube_mod.jpg Manfred1_mod.jpg 51767614_2320266777983353_2207252786553290752_o_mod.jpg Clipboard16_mod.jpg Clipboard18_mod1.jpg WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.03(1)_mod1.jpeg WhatsApp%20Image%202019-02-10%20at%2017.31.03(2)_mod.jpeg JohniuBogdan2_mod.jpg 190210_113548_EV4_2301%20_4c4a267c_mod1.jpg 190210_113548_EV4_2301_4c4a267c_mod2.jpg 190210_113620_EV2_5641_c3f47896_mod1.jpg  190210_113620_EV2_5641%20_c3f47896_mod3.jpg 190210_113621%20_200735e9_mod1.jpg 190210_113621_EV2_5642%20_200735e9_mod3.jpg
Ergebnisse

36:44
YB

(echt: 36:42)

2018 35:43
2017 1:09:44.31


17.2.
Bertlicher Straßenläufe 2019

(Note to self: Bertlich ist nicht Bottrop.
Bertlich = Herten,
sehr windig/exponiert, schöner Kuchen und
hat einen großen Parkplatz.
Bottrop hat die
Zeche, keinen Parkplatz (!) und die 10k starten früher.)

Ohne Matte ist Mist.

5k (156 Finisher)
Jan Vernikov 1. M11, 22:14

7,5 (122 Finisher)
1. Felicitas Vielhaber 30:26
Thomas Gorzyca 30:54
Miloud Farouk 38:54

10k (172 Finisher)
1. Mareike Bessing W45, 38:34
6. Nihat Göktas, Ayyo, 5. M40, 39:10

15k (198 Finisher)
HM (161 Finisher)
7. Wiktor Vernikov 1. MU18, 1:26:05
9. Celik Selami, Ayyo, 2. M50, 1:28:36


30k (83 Finisher)
1. Solomun Eyob, Ayyo, 1:43:24 Streckenrekord
5. Karsten Kruck, 2:04:02
6. Muharrem Yilmaz, Ayyo, 1. M45, 2:04:49
8. Egemen Altinova 2:06:11
9. Issa Harrou, Ayyo, 2:07:30



M (62 Finisher)
1. Sonja Vernikov 3:28:19
Klaus Nofftz 3. M60, 4:11:43

http://www.sus-bertlich.de

15k
2010 1:40
6:40



ketten_1.gifketten_1.gif


19.-21.2.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

387
24.2. Porz WLS 3
5k
3. Marc Fricke 16:35
7. Wiktor Vernikov 17:15
1. Sonja 18:07
Knacki Deuser 19:04
Jan Vernikov, 1. U12, 20:45
Celine Schneider, U16, 21:24
Bogdan Vernikov, U14, 21:31
Johni Vernikov U23, 22:50
Jürgen Persé M60 34:02
Karin 3. W65, 35:18 (Garmin: 35:17)
Manfred 38:50

10k

Frank 47:55.45

Christoph/Reinhard 50:06.84

Lidia 59:41.71

Matilda Palfi 2. W65, 1:02:54.98

Yavuz Demirci 1:04:46.46

Simone 1:19:42.33

 


HM

4. Singbeil, Bunert, 1:12:57.56

5. Marian Bunte, Bunert, 1:12:57.71

Gina Purschke1:27:20.56

CM Henneken 1:31:23.37

Matthias 2:01:48.64

Helga Brandenburg W75 2:13:11.12

Wurda 2:13:11.12

 _cfdb501a_mod2.jpg Manfred1_mod2.jpg
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35:18
(echt: 35:17)
2018 35:59
2017 1:09:16,61


24.2 AA Drink Brusssels Crosscup

Senioren Heren - Seniors Hommes
1. Soufiane Bouchikhi 27:52
2. Robin Hendrix 28:02
3. Tasama Faisa Dame 28:05
Korte Cross Heren - Cross Court Hommes
1. Ali Hamdi 8:25
2. Dieter Kersten 8:27
3. Wesley de Kerpel 8:28
Senioren Dames - Seniors Dames
1. Hanna Vandenbussche 18:58
2. Sofie van Accom 19:06
3. Hanne Verbruggen 19:10
Korte Cross Dames - Cross Court Dames
1. Elise Vanderelst 6:22
2. Camille Muls 6:26
3. Jenna Wyns 6:28




3.3.
Antalya HM
Medi 2:18:19
Firuzan 2:18:19



9.3.
6h-Lauf Münster (in Warendorf)
Marlene Heller W65, LG Ultralauf, 39,840k
Teilnehmer der Meisterschaft nehmen automatisch auch am offenen Lauf teil.


388 10.3.2019
Bayerlauf
Die erste Meldefrist endet am 6. Januar, die zweite am 3. Februar 2019. Online-Meldeschluss ist am 3. März (Karnevalssonntag). Nachmeldungen kosten 10 Euro extra.

10. März 2019
10k bis max 70 Minuten!

Anm bis 3.2. kostet 13 EUR, egal ob 5 k oder 10k

Danach 15 EUR, egal ob 5 k oder 10k
Online-Meldeschluss: Sonntag 3. März 23:59:59 Uhr
Nachmeldegebuhr ab 4. März zzgl. 10,00 EUR

Start 5k = 11:30 Uhr.
Chip nicht vergessen!!!
Mit Matte
tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Walking
Lothar 45:17

5k
1. #1235 Murat Celik, Ayyo, 16:50
17. Wiktor Vernikov, 17:30
18. #1330 Daniel Jung 17:31
1. Sonja  Vernikov 17:38
24.
#1543 Heiko Wilmes, TV Refrath, 18:10
47. Jan Vernikov 19:50
#1382 Ramsi Mekkioui, TV Refrath, 20:02
Bogdan Vernikov 21:50
Claudia, TV Refrath, 25:30
Karin 36:22
EvaM 40:48
Manfred 41:38


10k
Yavuz Demirci  59:25
Wurda 01:01:20
Frank Nussbaum, M55, 01:05:28


Elitelauf wurde abgesagt.

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Ergebnisse


36:22

2018 35:50
2017 33:06
2016 31:13
2015 31:50
2014 29:31
2013 DNS
2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

Bayerlauf 10k:
2012 57:01









13.3.
Fliegerhorstlauf 2019

7. Sonja Vernikov 37:19
18. Sarah Valder, Bunert, 39:36
118. R. Kammler 49:08
122. Frank Dresbach 49:24
Wurda 1:01:09
Margarete Müller, Saaler Mühle 1:02:57
Rosi 1:05:30
Helmut 1:28:43

Walker
Lothar 1:33:45





17.3.
Köfo (1345 Starter)

5k
Wiktor 17:45
Jan Vernikov 20:18
Bogdan 21:56

10k
1. Sonja Vernikov. LAZ Puma, 38:49 min
2. Sara Valder, Bunert, 40:27
3. Silke Schneider, Bunert, 41:22

HM
1. Maciek Miereczko M40, VfB Erftstadt, 1:14:31
2. Arthur Ralenovsky, Rhein-Berg, 1:14:59
Adele Blaise-Sohnius, Laz Puma, 1:25:07
Joe Körbs, M50, 1:26:48
Heijo Fetten, M65, 1:37:05
Hussam Abdel Kafi M50 1:53:16
Frank Dresbach M50 1:55:44
Yavuz Demirci 2:12:29
Rosi Fetten W65 2:17:22

M
Nikki Johnstone, M35, LAZ Puma, 2:36:54
Annabel Diawuoh 3:37:47
Klaus Nofftz M60 4:51:06


 853 Halbmarathonläufer erreichten das Ziel mit Blick auf das Bensberger Schloss. (Huh?)



389 17.3.
Frühlingslauf Köln (xxxx Starter)
Online-Meldeschluss: Sonntag, 10. März 2019 
Der Online-Meldeschluss für den Lauf ist der 10.03.2019 (20:00 Uhr!!!!)
Krombacher-Verlosung?
Teilnahmegebühr bei Online-Anmeldung
15,- Euro
Am Samstag, 16. März 2019 habt Ihr zwischen 10:00 Uhr und 15:00 Uhr die Möglichkeit Eure Startunterlagen ganz bequem an unserem Stand im DINGERs Gartencenter abzuholen.

10k
1. Simon Dahl, Bunert, 33:02
2. Daniel Singbeil, Bunert, 33:12
8. Mussie Merhawi, LG Meckenheim, 35:39
10. Marian Bunte, Bunert, 36:10
1. Vera Coutellier, Bunert, 36:13
11. Cv Kuk, M50, LT DSDS, 37:05
2. Lisa Jaschke, Bunert, 39:12
Dudley, M55, LG Donatus, M55, 46:46
R. Kammler, M55, 50:20
HW Wüst, M65, 53:13   
Doris Feldhaus, W70, 58:40
Wurda 59:39
# 1373 Rosa Nettersheim, W65, 1:05:32
#686 Bianca Koellges, W40, 1:17:57

6,7k
Karin Ayche, W65, 51:16

3,4
Birgit Khelifi, W55, 23:16
 IMG_0150_Frue19.jpg IMG_0241_Frue19.jpg IMG_0254_Frue19.jpg
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51:16

Frühlingslauf:

2018 25:05
2017 1:13:03
2014 1:05:52

Nikolauslauf:
2018 26:02
2017 1:15:11
2014 1:06:51
2013 1:08:00
2012 DNS
2011 1:01:47
2010 1:14:50
2009 1:07:50
2008 1:03:34
2007 1:03:53
2006  45:30

390 23.3.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #1.
Deine Zeit betrug heute 38:20.
 
Gratulation! Du hast heute Deinen 1st parkrun
sowie Deinen 1st am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 67th im Ziel angekommen
und warst 29th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 69 Athleten.
In der Altersklasse VW60-64 warst Du 1st.
Dies war Dein erster Lauf hier,
wir haben Dein Ergebnis heute als Deine persönliche Bestzeit gesetzt.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.87% erreicht.
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Ergebnisse

38:20

5,06k@7:34 = 38:20,67

Zeit:
Platz 67/69 gesamt
Platz 29/29 Frauen

W60
Age graded: 52.87%

Platz 29/69 gesamt

Unilauf 2018:
4,92k@7:29 = 36:52



23.3.
Rodenkirchen (1000 Starter)
  • Bei Anmeldung bis Mittwoch 23.1. ==>> 20 % Rabatt mit Gutscheincode Winterstaffel ==>>  8,--  EUR (?)
  • Bei Anmeldung bis Meldeschluss Sonntag, 17. März 2019 ==>> 10 EUR
  • 11:05 Uhr: Start 5 km Lauf (?) oder lieber um 9 Uhr den Aachener Weiher Parkrun?

5k (304 Finisher)

1. Patrick Schoenball, Bunert, 15:50

2. Marian Bunte, Bunert, 16:22 DW

10. Cv Kuk 18:20

1. Sigrid Bühler, LAZ Puma, 18:36 (br 18:37) DW

2. Claudia Schneider, Bunert, 18:34 (br 18:47)

16. Knacki Deuser 19:12

8. Gina Purschke, 22:02 DW

Wilhelm Ehlers, Alfterer SC, M80, 26:26 DW

Anna Straimer, Alfterer SC, W70, 28:12 DW

Yavuz Demirci 29:20 DW

Karin Domschke, LC Euskirchen, W65, 31:13

Birgit Khelifi 33:25

Hans Kulmer, M70, 39:30

Lotte Wirtz, W70, 39:53

10k (410 Finisher)

1. Sven Mettner 34:30

2. Marian Bunte, Bunert, 34:33 DW

1. Sabine Burgdorf 38:42

2. Sigrid Bühler, LAZ Puma, 39:33 DW

Gina Purschke 46:24 DW

Dudley W55 46:32

Susan Pilling-Wilke, Marathon Mülheim, W65, 54:26

Wilhelm Ehlers, Alfterer SC, M80, 55:09 DW

Anna Straimer, Alfterer SC, W70, 56:48 DW

Wurda 1:00:08

Yavuz Demirci 1:01:39 DW

Kimmy Cuskelly 1:11:11



Ergebnisse


DNS
2018: 36:11

















391 31.3.2019
1. Basteilauf in Köln.

Hier können dann Breitensportler und ambitionierte Läuferinnen und Läufer bei der Veranstaltung des Kölner Verein für Marathon auf einer brettflachen 5 und 10 Km-Strecke auf Bestzeitjagd gehen.
5 km bis 24.03.2019    € 15,00
Nachmeldung 5 km ab 25.03.2019    € 20,00

5k (161 Finisher)

Patrick Schoenball, Bunert, 15:47

André Rinke 16:50

Claudia Schneider Bunert 18:51

Karin Ayche 36:46

Manfred Feige 39:39

10k (614 Finisher)

Toby Blum 31:01

Dani Tsgay LAZ Puma 32:38

Simon Dahl, Bunert, 32:44

Luke Kelly, LAZ Puma 36:58

Lisa Jaschke Bunert 38:47

Sarah Valder Bunert 39:28

Alice Lüchtefeld Bunert 41:25

Heijo Fetten 43:28

Dudley 46:20

Wurda 59:22

  Bastei2019_03_mod19.03.45(1).jpeg Bastei_2019_IMG_0109.jpg
    Bastei2019_03_19.03.43(2).jpeg Bastei2019_%2019.03.43(4).jpeg Bastei_2019_IMG_0057.jpg Bastei_2019_IMG_0108.jpg Bastei_2019_IMG_0206.jpg  Bastei_2019_IMG_0207.jpg Bastei2019_03_mod19.03.44(1).jpeg  Bastei_2019_IMG_0212.jpg Bastei_2019_IMG_0446.jpg Bastei_2019_IMG_0572.jpg
Ergebnisse
Nächstes Mal Verpflegungsmeile hinter der Ziellinie finden und besuchen ... kleinen Beutel mitnehmen
    
36:46
1176540739_mod.gif 31.3.2019 VENLOOP
Livesteam!
HM ab 14h. See Hosl: http://trackandfield.bplaced.net/

HM

1. Robert Kipchirchir Mwei 1:00:20 Kenia

9. Taye Girma, Äthiopien 1:02:50

10. Yakoub Labquira 1:02:50 Marokko

11. Jesper van der Wielen 1:02:54

13. Mohamed Ali 1:04:19

15. Bart van Nunen 1:04:23

Régis Thonon 1:05:56 BE

1. Dorcas Jepchumba Kimeli 1:08:18 Kenia

2. Gete Alemayehu 1:08:23 Äthiopien

37. Florent Caelen 1:08:45 BE

51. M-A. Ocklenburg 1:10:50 DE

58: Sven Serke 1:11:42 DE

61 Robin Borghans 1:12:38 DE

76. Fernando Concha 1:13:32 DE

3. Bo Ummels 1:14:00

8. Hayat Allaoui 1:15:36 Marokko

105: Christian Jonen 1:16:24 DE

111. Murat Celik 1:16:51 DE

9. Michelle Rannacher 1:17:44 DE

Muharrem Yilmaz 1:19:09

Egemen Altinova 1:20:36

Ramsi Mekkioui 1:55:11

Verena 2:14:08

Medi 2:22:05

Ingo Froböse 2:34:40

Klaus Nofftz 2:44:12

 

10k
Matilda Palfi 1:04:04

M. Alflen 1:06:54



Ergebnisse



1. - 4.4.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg


7.4.
7. April 2017
HM
William Wanjiku 61:00 (Berlin)
Richard Ringer 62:10 (Berlin)
Amanal Petros 62:32 (Berlin)
Philipp Pflieger 64:22 (Berlin)
Moritz Beinlich 64:24 (Freiburg)
Dominik Notz 64:27 (Freiburg)
Simon Boch 64:35 Freiburg)
Simon Stützel 64:45 (Freiburg)
Tom Gröschel 65:24 (Hannover)
Sifan Hassan 65:45 (Berlin)
Fabienne Amrhein 71:39 (Berlin)
Miriam Dattke 71:55 (Freiburg)
Dani Tsgay 1:12:13 (Bonn)
Anna Hahner 75:42 (Berlin)
Birgit Lennatz 1:41:55 (Bonn)
Carola Berger 2:09:01 (Berlin)
M Alflen W60
2:37:34 (Berlin)
Renate SD W75 2:49:11 (Berlin)
M

Abdi Nageeye 2:06:17 (Rotterdam)

Koen Naert 2:07.39 (Rotterdam)
Silas Mwetich 2:09:37 (Hannover)

Khalid Choukoud 2:13:40 (Rotterdam)

Arne Gabius 2:14:29 (Hannover)
1. Nikki Johnstone 2:23:06 (Bonn)
Karolina Nadolska 2:27:43 (Hannover)
Romaric Communod 2:29:29 (Freiburg)
Anja Scherl 2:32:31 (Hannover)
Mayada Sayyad 2:39:28 (Hannover)
Sabine Schmey 3:04:31 (Freiburg)

Jo Schoonbroodt 3:16 (Rotterdam)
1. CM Henneken 3:16:24 (Bonn)

Pater Tobias André 4:21 (Milano)

Renate Hofmann, W80, 4:37:38 (Hannover)

Ergebnisse Berlin

Ergebnisse Rotterdam
Ergebnisse Hannover

 
  




7. April 2019 Am 7. April 2019 fällt der Startschuss zum 19. Deutsche Post Marathon Bonn!

HM

Dani Tsgay 1:12:13
Claudia Schneider 1:24:36
Alice Lüchtefeld 1:29:48
Dudley 1:46:21
G Zange 1:55:57
#7452 Doris Feldhaus W70 2:08:30
P Quille 2:14:38

#3148 Reinhard K 2:15:22

HJ Güsgen M70 2:23:48

#6692 Wurda 2:24:14

#7320 Lidia 2:24:59

# 4452 Herta Hamann W75 2:26:43

Simone 2:56:13

#3977 P Scharfenberg M65 3:00:58

EvaM 3:35:25

M

1. Nikki J 2:23:06

Joe Körbs 3:08:13

1. CM Henneken 3:16:24

2. Gina Purschke 3:17:01

Verena 4:53:55

 

Inliner

CM Henneken 38:21

56641432_2614544595241393_8219449939952926720_n_mod.jpg sieger_deutsche_post_marathon_bonn_2019_mod.jpg 

 56587582_10216641491023998_1487975201902690304_n_mod.jpg 56375736_956626441394743_3568930072775622656_n_mod.jpg   82ba07ba-b407-449d-b2cc-d203fcfc2fe0_mod.jpg 99998745-14ef-44e6-b410-988b00b4c479_mod.jpg e9452208-5e4b-4dd9-a7f8-e8bbbea70d14_mod.jpg



14.4.
6-Stundenlauf am 14. April 2019 (Mörfelden)
Marlene Heller erreichte beim 6-Stunden-Lauf der SKV Mörfelden in der Klasse W65 mit 42.480 m den 3. Platz
Urkunde
Ergebnisse


1176540739_mod.gif 15. April 2019
Livestream – Montag 15.04.2019 ab 14:30 Uhr MESZ
Links: https://trackandfield.bplaced.net
Boston Marathon (Quali: 4:45/w65)


392 20.4.
Osterlauf Köln @ Stadion
5/10/15k
  • Bei Anmeldung bis Mittwoch 23.1. ==>> 20 % Rabatt mit Gutscheincode Winterstaffel ==>>  12,80 EUR (!)
  • Bei Anmeldung bis Meldeschluss Sonntag, 14. April 2019 ==>> 16 EUR

5k

Max Kreitner, Bunert, 16:46

Claudia Schneider, Bunert, 18:45

Sabine Krams 34:23

Karin Ayche 36:58

Resi Venrath W70, 39:33

Lothar Deiters 43:47


10k

P. Schoenball, Bunert 33:25

Maike Schoen, Bunert 38:15

Alice Lüchtefeld, Bunert 41:22

Frank Dresbach 50:23

Irfan Ugurlu, Ayyo, M40, 51:45

Petra Wolf 1:06:37

Uschi Sonntag W55, 1:08:51

Birgit Khelifi W55, 1:18:09

J Persé M60, 1:18:54

15k

Leonard Gol 57:15

Alexandra Kraemer 1:01:42

Gina Purschke 1:03:43

Frank Sonntag 1:29:30

Güsgen W70, 1:37:52

 IMG_20190420_115701_mod.jpg IMG_20190420_115647_mod.jpg 
 Bildnr._14555_mod.jpg IMG_20190420_121952_mod.jpg Bildnr._14770_mod.jpg  Bildnr._14827_mod.jpg Bildnr._14982_mod.jpg IMG_20190420_120023_mod.jpg             

Nächstes Mal Verpflegungsbereich nach dem Zieleinlauf rechts!!!!!!  ... Beutel mitnehmen.
Nächstes Mal: Der Fotograf steht weiter vorne ......
Wo war die Ziellinie???
36:58

2018: 37:54:27



20.4. Osterlauf Eupen
Kinderlauf 1km
Jan Vernikov M10 3:08

6k
7. Tomm Königs 22:17
24. Holger Lengersdorf 26:05
Paul Boltersdorf M65 35:19
Marita Horn W75 41:42
Wilfried Schmitz M75 42:10
Ingrid Schüller W75 44:13
Josef Schmülgen M80 48:11
Dieter Otten M80 50:13
15,7
8. Alexandre Timmermann 1:00:00
1. Sonja Vernikov 1:07:27
Barbara Hillebrand W60 1:14:01
Helmut Weynand M75 1:27:30
Marianne Spronk W70 1:30:55
Jeu Kremers M80 1:45:52,
Marlene Souvigneur-Creutz W65 1:51:11


Ergebnisse


6,3 km
2016: 42:46
2015: 43:07
2014: 40:09
2011: 38:42
2010: 41:03
               2009: 44:07 (mit Umstieg)
  
15,7 km
   2012:1:48:22



27.4.
Die Bergische 50 - das Sport-Event im Bergischen Land
  



28.4.
Düdo
Entry Fee half marathon:
Before October 31, 2018   € 35,-
Starting times: 8:15 am (Time to finish: 3 hours)
Das ist aber früh?!

Ab 9.15 Uhr gibt es den Livestream bei RP Online. Produziert wird der Stream in HD, laut Veranstalter können theoretisch einige Millionen User gleichzeitig zugreifen, ohne dass es technische Probleme gibt. Kamera-Motorräder sind auf der Strecke unterwegs, hinzukommen Kameras im Zielbereich und an der Thomasstraße. Zu sehen ist das Livebild auch auf einer LED-Großleinwand im Zielbereich.

Düdo, MA

1. Tom Gröschel #1, Bib #2, 2:13:49
2. Malcom Hicks, #4, NZ, 2:13:51
3. Thijs Nijhuis, #17, DK, 2:14:18
4. Fedor Shutov, Bib #2,RUS/ANA, 2:14:19
5. Jeisson Suarez Bocanegra, #15, CO, 2:14:48
6. Ihor Porozov UKR 2:15:06
7. Mustapha EL Ouartassy MAR 2:15:28
8. Ronald Schröer NED 2:16:00
9. Frank Futselaar NED 2:16:58
10. Simon Stützel, #10, 2:18:58
11. Mestan Turhan 2:19:01
13. José Sousa POR, 2:24:16
15. Nicholas Filippazzo, USA, 2:24:49
22. Roger Königs, BEL, M40, 2:25:43





1. Anja Scherl 2:32:56
- Steffen Ulicza 2:33:00
2. Hiruni Wijayaratne, Sri Lanka, 2:34:10
3. Ümmü Kiraz, Türkei, 2:34:37
4. Anna Hahner (SCC Berlin) 2:36:09
5. Jovana De La Cruz PER 2:37:40
6. Hanne Verbruggen BEL 2:39:03
- Simon Elkenhans, Ayyo, 2:40:17
- Egemen Altinova, M45, 2:49:11
- Klaus Nofftz 3:57:52

Düdo HM


3. Dani Tsgay 1:13:18
5. #7218 Cayetsuo Redenko, Spanien, 1:14:03
12. # 8440 Isik Hayat 1:19:32 ????? (= Foto??)
16. Muharrem Yilmaz M45, Türkei, 1:20:37
Claudia Schneider W40 1:22:32
Reinhard Kammler, M55, 1:52:07
Lidia W45, 2:19:27

 Duedo19_102.jpg 
Duedo19_22.13.52(1).jpeg Duedo19_045.jpg Duedo19_069.jpg Duedo19_080.jpg Duedo19_085.jpg Duedo19_088.jpg Duedo19_104.jpg Duedo19_098.jpg   Duedo19_099.jpg Duedo19_100.jpg Duedo19_152.jpg Duedo19_160.jpg Duedo19_167.jpg Duedo19_170.jpg Duedo19_171.jpg Duedo19_172.jpg Duedo19_173.jpg  Duedo19_22.13.52.jpeg
Ergebnisse

2015 Staffel
Run Fast 2 (U1920)
9,2k@6:20 = 58:30

2014 Staffel Renn-geschwister
9,24k@6:13 = 57:26

2011 5:18:37 PB

2008 DNF

393 28.4.
35. NetCologne Dauerlauf
Severinslauf

Anmeldung bis 21. April 2019 (Anmeldeschluss) bis zum 22. April/  kostet 15 EUR für 5k und 18 EUR für 10k.
Nachmeldungen kosten 20 EUR für 5k und 25 EUR für 10k.

11.00 Uhr Start 5k    angemeldet!!

12.00 Uhr Start 10k

5k (232 Finisher, keine Nettozeiten!
Da wurde die Bruttozeit auf die nächste volle Sekunde
aufgerundet, damit man zwei verschiedene Zeiten hatte. 😼)

Knacki Deuser 19:08.74

Günther Löffler, M65, 35:29.59

Karin Ayche W65, 36:05:98

Danuta Zak, 3. W60, 36:11.69

10k (742 Finisher gesamt,
Brutto und Nettozeiten
,
32 Finisher über 1:10)

2. Marian Bunte, Bunert, 33:26.10

1. Cléa Formaz, w, LT DSHS, 37:08.03

2. Heidi Schwartz, Bunert  39:23.38

Ercümend Bütün 43:37.28

Guido Soethout 48:14,67

Matthias Leyendecker 52:41.22

Thosten Soldan 1:06:05.91

Erika Dick, W75, 1:07:26.93

Gerhard Krüger, M75, TV Refrath 1:11:01.52

Wilfried Bühl M60 1:11:28.49

Sev19_bf5fe34b_mod2.jpg Sev19_b986ac58_mod1.jpg

Deuser1_mod.jpg Sev19_IMG_1922.jpg Sev19_IMG_1926.jpg  Sev19_e96c3055_mod1.jpg   Sev19_IMG_1870.jpg Sev19_bf5fe34b_mod1.jpg Sev19_IMG_1960.jpg Sev19_IMG_1890.jpg Sev19_IMG_1889.jpg Sev19_IMG_1898.jpg Sev19_IMG_1936.jpg Sev19_IMG_1950.jpg Sev19_IMG_1952.jpg Sev19_IMG_1955.jpg
Bilder: Detlev Ackermann

Wettervorhersage: kühle 12°, evtl. etwas Regen.
Ergebnisse:

36:05:98
(echt: 35:98)

2018 DNS
2017 32:16,05YB
2008 1:02:17
2007 1:16:26


5.5.
Frechen
Raiba-Frühlingslauf Frechen
Start und Ziel: Rathausvorplatz, 50226 Frechen
12-15k, 20+ Min, hinter Marsdorf

Wenn du mit dem Auto zum Lauf fährst, raten wir dir am Parkplatz der Wachtberghöhle zu parken, oder den Hit -Markt Parkplatz an der Dürener Str. zu nutzen. Da die Parkplätze nicht in direkter Nähe zum Start/Zielbereich liegen, plan etwas Zeit für den Fußweg ein.

Die Umkleiden und Duschen befinden sich in den Sportstätten der Stadt Frechen am Herbertskaul Richtung fresh-open Freizeitbad.

Vermessener Rundkurs durch die Stadt Frechen. Es geht durch die Straßen der Innenstadt, hoch zum Herbertskaul.
5 km-Lauf: In diesem Jahr geht es wieder auf eine 5 km-Runde quer durch die Stadt Frechen. Durch die Fußgängerzone, durchs Wohngebiet und als Highlight (200m!) hoch in die Burgstraße ab zum Herbertskaul. Mit lautstarker Unterstützung der Zuschauer wirst Du am Rathausvorplatz ins Ziel getragen.
Am Ende erwartet dich ein bombastischer Zieleinlauf und eine 1A-Zielverpflegung von Marktkauf.
Transponder-Zeitmessung mit Brutto- und Nettozeit

10k

1. Daniel Singbeil, On Running, 34:40

2. Marc Fricke (Rhein-Berg Runners / 35:01 Min

3. Hakim El Makrini (LT DSHS Köln / 35:27 Min.)

1. Claudia Schneider, Bunert, 38:04

2. Carmen Blameuser (LT DSHS Köln / 40:11 Min

3. Alice Lüchtefeld, Bunert (40:56 Min.)

Reinhard Kammler, M55, 50:29

Wurda M55, 58:53

Verena W65 1:00:52

Jürgen Persé M60 1:09:29

 5k

1. Hagen Bierlich, Sport Drucks, 15:59 Minuten

2. Sven Assing, Sport Drucks, (16:03 Min.)

3. Lucas Hemkes (LAZ Puma Rhein-Sieg / 16:04 Min.).

1. Jule Prins (Teamsport Brang / 18:31 Min.)

2. Claudia Schneider, Bunert (18:49 Min.)

3. Nadja Gaus Bunert (20:30 Min.)

Peter Steffens M75 28:37

Walter Schlösser M80, 35:33

Hans Krings M75, 36:50


DNS
               

9.-15.5.
EMU 6 Day World Trophy (HUN)
23. Marlene Heller, 317.114 km, age graded: 457.860 km
9-10.5. / 24 h Split: 100.097 km (21.)
9-11.5. / 48 h Split: 149.218 (23.)
9-15.5. / 317.114 km (Platz 23.)


394 12.5.
Vogelsang
http://www.vogelsanger-mailauf.de/

Nettozeiten Keine Matte am Start, 5K-Strecke 340m zu lang; 10K-Strecke 680 m zu lang.

5k Walken (5,340)

Lothar M80 47:55


5k (
5,340) 123 Finisher

1. Markus Mey M45 18:28

3. Mikeas Iyassu MJU20 18:44

5. Norbert Schneider M50 19:32

1. Celine Schneider WJU16 23:51

Holger Wesseln M45 28:09

Günther Löffler M65 36:22

Birgit Khelifi W55 37:19

47. Karin Ayche W65 39:01

10k (10,680)

Lukas Schommers 37:09

Markus Mey M45 37:18

Norbert Schneider M50 41:11

1. CM Henneken W30 44:34

HW Wüst M65 54:07

Jürgen Cremer M55 53:38

Zange W55 55:18

Uschi Sonntag W55 1:10:44

IMG_20190512_125040_mod.jpg IMG_20190512_125640_mod.jpg

IMG_20190512_125727_mod.jpg IMG_20190512_125817_mod.jpg IMG_20190512_130139_mod.jpg
Ergebnisse

5,340 at 7:18 = 39:01

(5k = 36,32)



12.5.
Hürth
Internationaler GVG Volkslauf
Rund um den Otto Maigler See


Anmeldeschluss 10. Mai

10k 9:50h (5 EUR) Der Lauf ist Teil des GSV-Laufcups
HM 10:05h (13 EUR)
5k 12:50h (7 EUR)
Bruttozeiten

Hürth

5k

Jürgen Persé M60 33:19

 

10k

1. Markus Mey M45 35:51

Sabine Krams W55 1:10:23

HM

Marian Bunte, Bunert, M30, 1:13:33

Joe Körbs, M50, 1:24:29

Claudia Schneider, Bunert, W40, 1:24:55

Dudley, M55, 1:42:26

Verena, W65, 2:19:09



10k 2018: 180 Finisher, 13 Läufer über 1:10



13. - 15.5.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg


19.5. KKH-Lauf im Blücher Park
kkh 6,6k
Medi 6,6 km. 40 min.
Fadime
Eva-Maria 53 min
Glückwunsch Ladies!!
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19.5. Vivawest-Marathon in Gelsenkirchen
Vivavest
1. Elisas Sansar 2:25:52 h
2. Abid Ezamzami 2:27:15 h
3. Nikki J in 2:27:28 h

Ergebnisse



19.5.
10 Km Regionsmeisterschaft im Rahmen des Kirschblütenlauf (TV Refrath)
5k
Sonja 14:48
Jan 19:54
Helene Kohlen W60 25:55
Bernd Zitzen M60 36:48


Schüler
Bogdan Vernikov 2/U14, 3:33

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10k
1. Arthur Ralenovsky 34:21
Skopnik 37:34
1. Claudia Schneider 37:44
Katja Hinze 39:11
Sarah Valder 40:23
Hussam Abdel Kafi M50 48:28
Frank D 50:47
Helga Brandenburg W75 58:18
Wurda 1:01:34
Ergebnisse



395 25.5 Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #10.
Deine Zeit betrug heute 00:38:25.
 
Gratulation! Du hast heute Deinen 2nd parkrun
sowie Deinen 2nd am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 26th im Ziel angekommen
und warst 7th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 27 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 00:38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.58% erreicht.

Magdalena BIELECKA 31:04
Karin Ayche 38:25
60868754_1186863268158913_4986136291088269312_n_mod.jpg 61228346_1186863304825576_6157147519341035520_n_mod.jpg 60895951_1186863311492242_7549308623709536256_n_mod.jpg
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38:25

(W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt


(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
=
38:20

Unilauf 2018:

4,92k@7:29 = 36:52

25.5.
Mützenicher Vennlauf



29.5.
16. Galeria Kaufhof Nachtlauf in Köln
Jetzt für den 16. OBI Nachtlauf und den 38. OBI Brückenlauf des ASV Köln anmelden!
 Der OBI Nachtlauf des ASV Köln startet am Mittwoch, den 29. Mai 2019 traditionell einen Tag vor Christi Himmelfahrt. Start und Zielbereich ist der Kölner Tanzbrunnen. Zu später Stunde führt die Strecke entlang des Rheins, mit Blick auf das Panorama von Dom und Altstadt. Die Streckenlängen belaufen sich auf 5 km (15,- Euro) und 10 km (20,- Euro).
Erstmals erhalten die Erstplatzierten des OBI Nachtlaufs und des OBI Brückenlaufs Prämien im Gesamtwert von jeweils 2.500 €.

5k
1. Marcus Lorbach W40 ASV Köln 16:09
2. Singbeil 16:30
3. Schommers 17:27
Wilmes 19:14

1. Sonja Vernikov 18:07
Monika Alflen 33:30
10k
1. Marian Bunte 33:49
Wurda 1:00:29

1. Vera Coutellier 36:49
Claudia Schneider 37:55
Alice Lüchtefeld 41:38
Gina Purschke 47:23


Ergebnisse




30.5.
Frontrun

5k

Celine + Norbert Schneider 23:29

Barbara Barth 36:04

Eva-Maria 40:02

 

10k

Wurda 1:01:56

 FR19-Alphons%20(168)_mod.jpg FR19-Alphons%20(352)_mod.jpg  FR19-Alphons%20(356)_mod.jpg
 FR19-Alphons%20(480)_mod.jpg FR19-Alphons%20(441)_mod.jpg 01b96b4e-3a26-485b-ad75-8cef7a4cc267_mod.jpg e25aae99-66ca-475c-abfe-7a7faf6fc906_mod.jpg




2.6.
Stadionlauf
angemeldet für 10k
DNS

10k 2018:
Männer 139 Finisher, davon 16 über 1:10 !!!! brutto
Frauen 89 Finisher, davon 15 über 1:10 !!!! brutto
und sowieso sind die 10mi quasi parallel.


5k
Uschi Sonntag 33:01
Birgit Khelifi 40:04
Gerda Riedlowski W75 51:18

10k
1. Marian Bunte 34:09
1. Claudia Schneider 39:16

10 mi
1. Gina Purschke 1:10:22
Hans Werner Wüst M65 1:24:48


Ergebnisse

DNS

2018:
5k@37:23

2017:
10k DNF
1. Runde:
5:00k@35::23


2015:

10k@ 1:16:49


2011:

5k@32:00

2010:
10 Mi DNF
1. Runde:
 5:00k@35:14

2009:
10 Mi DNF
1. Runde:
 5:00k@36:41

396 5. Juni
Unilauf!!!!
Wednesday, June 5, 2019 at 4 PM – 9 PM
Anmeldeschluss 26.05.19

16:30 KIDS-Run
17:30 5 km FUN-Run EUR 10,-
18.30 10 km TOP-Run EUR 10,-
19:30 10 km FITNESS-Run EUR 10,- Angemeldet für 10k. Limit = 1:30.


5k
1. Marian Bunte, Bunert, 16:39
2. Norbert Schneider 18:24
1. Claudia Schneider, Bunert,18:55
2. Gina Purschke 20:57
Brigitte Kisters-Woike W60 26:24
Gisela Maubach W60 28:18

Ultimate
1. Marian Bunte, Bunert 1:28:30
1. Gina Purschke 1:49:41


10k
1. Jonathan Dahlke 32:53
4. Simon Dahl, Bunert, 34:20
6. Idriss Oubaha, Uni Köln, 34:34
Marian Bunte, Bunert, 34:58
Cv Kuk, M50, 39:15
1. Jule Hedwig, Uni Köln 39:23
2. Vera Coutellier, Uni köln, 39:23
4. Lisa Jaschke, Bunert, 40:55
7. Sarah Valder, Uni Bonn, 42:04
8. Alice Lüchtefeld, Uni Köln, 42:31
10. Gina Purschke 43:33
Frank D 52:50
Medi W65 1:02:10
Fadime W50 1:02:11
Wurda M55 1:02:11
Verena W65 1:04:11
#2614 Cornelia Teller W65 1:05:12
Brigitte Kisters-Woike W60 1:06:10
Karin W65 DNF
Sylvia W65 DNS

IMG_20190605_190827_mod1.jpg  IMG_20190605_202512_mod1.jpg

IMG_20190605_191210_mod1.jpg IMG_20190605_202513_mod1.jpg IMG_20190605_202514_mod3.jpg IMG_20190605_202632_mod.jpg IMG_20190605_202711_mod.jpg IMG_20190605_202712_mod.jpg IMG_20190605_202934_mod.jpg IMG_20190605_203821_mod3.jpg  IMG_20190605_203918_mod2.jpg IMG_20190605_203948_mod.jpg  IMG_20190605_203136_mod.jpg

10k 2018:
Männer 805 Finisher, davon 13 über 1:10 brutto
Frauen 414 Finisher, davon 32 über 1:10 brutto

10k 2019:
Männer 775 Finisher, davon 27 über 1:10 brutto
Frauen 422 Finisher, davon 57 über 1:10 brutto

DNF

10k:
2017 1:17:47
2016 1:12:16
2015 1:07:51
2014 1:05:28
2013 1:08:48
2012 1:04:37
2011 1:02:08
2009 1:12:01
2008 1:05:49
2007 1:08:56
5k:
2018 36:52
2010 34:03
2006 34:43
(First Race Ever!)

8.6.
Deutsche Meisterschaft 10.000 Meter Essen 2019

1.Richard Ringer 28:28,89
2. Sebastian Hendel (LG Vogtland/28:43,67)
3. Simon Boch (LG Telis Finanz Regensburg/28:45,34

1. Alina Reh 31:19,87
2. Miriam Dattke 32:50,10
3. Katharina Heinig 33:35,18




9.6.
17. Hahner Kitzenhauslauf
Hahner Kitzenlauf 
beim Lauftreff FC Inde Hahn / Aachen,

Schülerlauf 1000m
Jan Vernikov 3:30 min
1. Platz in der Gesamtwertung

4,2 Km
Viktor Vernikov 1.U18 15:40
1. Sonja Vernikov 1.W 16:00
Jan Vernikov 1.U12 16:43
Holger Lengersdorf M35 17:33
Bogdan Vernikov 1.U14 19:01
Helene Kohlen 1.W60 22:07

10 Km
1. Sonja Vernikov 41:50 min
Birgit Lennatz W50 45:50








9.6.
Mönchengladbach
Marathon

10k
1.Habtom Tedros 33:28
EvaM  w65 1:22:50
MJ de Keyser W70 1:00:42

HM
1. Silke Optekamp 1:30:50

M
Roland Boussemaere M70 3:45:49

    




14.6.
12. Horremer Abendlauf

18 Uhr      5k     8,50 /11 € (eine Runde)
19 Uhr     10k   12,50 /15 €

Online-Anmeldung bis Pfingstmontag, 10. Juni, 24:00 Uhr. Note: Es könnten am Freitag wieder 27° werden. Besser nachmelden.


5k
1. Julia Grommisch 19:40
2. Madita Tautz 20:04
Kathy Engels W65 30:38
Annamaria Schwind W65 38:56
Eva-Maria 39:13
Jürgen Leppin M65 42:41
10k
8. Joe Körbs M50 39:19
13. Felix Herrera, Bunert, 39:42
1. Julia Otterbach 39:56
2. Michaela Kaufhold 42:22
Wurda 58:47
Verena 59:23
Yavuz Demirci M40 1:00:58
Astrid Canton W60 1:20:52
364ca668-5c6c-4040-bb99-6349c1bd6112_mod.jpg

Männer 208 Finisher, davon 1 über 1:10 !

Frauen 91 Finisher, davon 11 über 1:10, 1 über 1:20!

Ergebnisse



397 15.6.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #13.
Deine Zeit betrug heute 38:39
.
 
Gratulation! Du hast heute Deinen 3nd parkrun
sowie Deinen 3nd am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 35th im Ziel angekommen
und warst 12th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 39 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 00:38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.26% erreicht.

Sabine GOEGEL W55 35:25
Karin Ayche W65 38:39
Ulrike SIMON W55 38:59
 62472622_1202785686566671_9085386192312074240__mod2.jpg 62472622_1202785686566671_9085386192312074240_o_mod2.jpg

 
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  64447008_1202785879899985_6055279012568104960_n_mod.jpg  64654771_1202786416566598_7423270428996534272_o_mod.jpg  64374669_1202785946566645_211566695976796160_n_mod.jpg
38:39

(
Juni 2019 = W65)
Age graded: 53.26%
=> Platz 18/35 gesamt


(Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
=
38:20

Unilauf 2018:

4,92k@7:29 = 36:52

17.6.2019
Ein ganzes Jahr ohne Sturz!!   tanzen_3.gif tanzen_033.gif tanzen_3.gif tanzen_033.giftanzen_3.gif tanzen_033.gif








22.-23.6
22. Stadtoldendorfer 24-Stunden-Lauf (GER)
24h Bahnlauf,  Finisher 35 (28 M, 7 W)

3. Marlene Heller, LG Ultralauf, 105.011 km, age graded: 151.619 km



398 23.6. 23.06. 14. GVG Abteilauf in Pulheim-Brauweiler -
...

5k (203 Finisher)

1. Lena Klaasen 18:19

5. Wiktor Vernikov 18:30

2. Claudia Schneider 18:43

3. Sonja Vernikov 19:12

12. Jan Vernikov 20:26

Till Lüchtefeld, Bunert, 20:28

4. Alice Lüchtefeld, Bunert, 20:33

Norbert Schneider, M50, 21:39

5.Ronja Schumacher 22:13

7. Carola Rentergent, W55, TV Refrath, 22:50

J. Cremer, M55, 24:44

Rosi W55 32:38

Birgit Khelifi W55, 39:19

Gertud Luckas-Groß, W55, 39:16

Karin Ayche, W65, 39:22 (Ich war die Älteste!)

Günther Löffler, Bonn, M65, 41:18

Helmut Urbach, M75, 44:54

10k (234 Finisher)

1. Marian Bunte,Bunert, 33:59

1. Claudia Schneider, Bunert, 39:41

Barbara Schuchmann W65, 1:02:15

Verena W65, 1:04:17

Günter Stohhäcker, M80, 1:04:54

Marianne Schöneck, W65, 1:05:30

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Wetter: 26,6 - 27,8°C
Merken: Vor den Walkern einsortieren!

39:22
Garmin: 38:59

5. Lauf zum GVG-LaufCup

2018
5k @ 37:48


399 29.6.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Hallo Karin
Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #15.
Deine Zeit betrug heute 41:22
.
 
Gratulation! Du hast heute Deinen 4th parkrun
sowie Deinen
4th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 43rd
im Ziel angekommen
und warst 17th
weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 50 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 49.76%
erreicht.
62404563_1213588735486366_8657974085218729984_o_mod.jpg 65305616_1213667652145141_2538898569033678848_n_mod.jpg 65315897_1213667952145111_2019300091352842240_n_mod.jpg
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Wetter: 23,1 bis 24,4°C

41:22


(
15. Juni 2019 = W65)
Age graded: 53.26%
=> Platz 18/35 gesamt
=38:39

(25. Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(23. März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
=
38:20

Unilauf 2018:

4,92k@7:29 = 36:52


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1.-3.7.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

400 7.7.
Sommerlauf Porz
5k um 9:40h  Wetter: 18-19°C insha.gif. Echt: 18,5-21,4°C.
10k um 10h

5k
Dirk Breunung, LAZ Puma, M40, 16:55
Wiktor Vernikov, U18, LAZ Puma, 17:18
#140 Luke Kelly, U20, 18:14
1. Sonja Vernikov, U20, LAZ Puma, 18:16
Jan Vernikov, U12, LAZ Puma, 18:46, PB!
Bogdan Vernikov, U14, LAZ Puma, 21:43
Petra Wolf, W50, 31:05
Günther Löffler, M65, 34:24
Karin W65, 36:13
Bernd Zitzen, M60, 37:15
10k
Maike Schön, Bunert, 35:57.55
B. Charafeddine 48:49
Frank Dresbach, M50, 51:20.64
Wurda, M55, 59:42.75

10mi
D Fabianowski 55:25.98
D Gündüz 1:02:39.16
HW Wüst, M65, 1:25:53.07
Matthias Leyendecker, M55, 1:30:55.37
 66212438_2328683174039232_4848686454169141248_o_mod.jpg 66226402_2328683294039220_4144140963826106368_o_mod.jpg
    66320540_2328683200705896_2496832680084111360_o_mod.jpg 66440078_2328683594039190_4666754388289650688_o_mod.jpg eventfotografie24_6f4d5379_mod1.jpg eventfotografie24_6f4d5379_mod2.jpg eventfotografie24_f588f25b_mod1.jpg eventfotografie24_f588f25b_mod2.jpg  66255559_1054548778068033_7156015715340779520_n_mod2.jpg 2019%20Porz%20SommerL%201_mod.jpg 2019%20Porz%20SommerL%202_mod.jpg 2019%20Porz%20SommerL%203_mod.jpg IMG_20190707_104955_mod.jpg IMG_20190707_105154_mod.jpg IMG_20190707_105347_mod.jpg
Ergebnisse

36:13


2018    41:00
2017    1:12:45
2016    1:16:14
2015    1:09:0

2014    1:15:27
2013    cancelled
2012    DNS
2011    59:58

2010    1:13:12

2009    1:07:54

11.-14.7.
U23-EM in Gävle (Schweden; 11. bis 14. Juli)

10 000m
1. Alina Reh 31:39,34
2. Miriam Dattke 32:29,45
3. Jasmijn Lau (NL) 33:35,66


5 000m
1. Anna Emilie Mölle (DK) 15:07,70
2. Alina Reh 15:11,25.
3. Célia Antón (ESP) 15:28,66




12.7.
Zoolauf

Start 20:15h
Anm. 5.7.
20 EUR

Zoolauf (459+1732 Finisher)

6 Runden

1. Patrick Schoenball, Bunert, 33:45

3. Murat Celik, Ayyo, 35:08

6. Hakim El Makrini, LT DSHS, 36:23

12. Cv Kuk, M50, LT DSHS, 36:23

1. Alice Lüchtefeld, Bunert, 42:48

7. Sandra Jucken, W50, 45:46

Ralph Scherbaum M55 1:07:06

Uschi Sonntag W55, 1:12:21

 

5 Runden

Lothar Deiters, M80, 1:23:11

 

3 Runden

Manfred Erdenberger, M75, 0:43:07

 

2 Runden

Birgit Khelifi. W55, 23:49


Ergebnisse



401 14.7.
30. Kölner Friedenslauf: https://www.tfg-koeln.de/
5k um 11:30h Wetter: 17-20°C insha.gif. Strecke: Ohne Rampe. WP bei  K 2,5.    ketten_1.gif
10k um 12:30h Strecke

5k

2. Wiktor Vernikov U18 17:30

1. Sonja Vernikov U20 18:27

Jan

Bogdan Vernikov U14 22:33

Yavuz Demirci M40 28:57

Uta Wiesemann, W40, MS Medical Service, 31:20

Jeannine Fischer W45 LLG 80, 36:31

Karin W65 36:32

Manfred Schoss M80 LLG 80, 42:42

Lothar M85, 44:20

Pia Rupp, W55, LLG 80, W55, 45:39

10k

#476 1. Philippe Gillen 33:32

#2345 Deniz Gündüz W45, LLG 80, 37:26

#196 1. Nadja Gaus, W35, Bunert, 38:22

#2360 2. Jule Hedwig 38:29

#450 4. Alice Lüchtefeld, Bunert, 42:23

#498 Liz Roche, W45, TV Refrath, 44:03

#245 Bassem Oueriemmi, M30, Run Squad CGN, 48:54

Frank Sonntag 49:20

#2373 HW Wüst M65 49:24

Matthias Leyendecker, M55, Fortuna, 51:59

Wurda, M55, Fortuna, 56:18

Verena, W65, 1:00:04

EvaM, W65, 1:20:44

    IMG_2221_Frie19_2.jpg
     64897911_2571802612829767_4752808572075638784_o_mod.jpg 66516216_2571806659496029_5191658469136007168_o_mod.jpg 67294902_2571806702829358_3372190583157161984_o_mod.jpg 66722341_2571806846162677_6321914821436506112_o_mod.jpg    IMG_2221_Frie19_1.jpg IMG_20190714_123049_mod2.jpg IMG_20190714_123052_mod.jpg IMG_20190714_123756_mod.jpg IMG_20190714_124042_mod.jpg     IMG_2234_Frie19_1.jpg
Ergebnisse
Lauf Cup Köln

36:32

2018    37:45
2017 1:09:04
2016 1:11:20
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52



18.7.
 Zero Hunger Run
im Rheinauhafen
5k ≤ 10 EUR,  10k ≤ 15 EUR.
Nachmeldung 3 EUR.

5k
1. Patrick Schoenball, Bunert, 15:30
1. Jule Hedwig 18:38
22. Knacki Deuser, M55, ASV, 19:19
Jessica Schmitz W70, 25:44
Hubert Rahmen, M70, 26:32
Kai Matzak, M70, 28:30
Winfried Gerber, M75, 32:21
Gerlinde Buchert, W65, 33:19
Eva-Maria Rohrmoser, W65, 38:21
Sigrid Zahrobsky, W60, 38:31
Carola Steinke, W60, 39:08
Karl Nothaas, M65, 39:45
Inki Wanninger, W60, 40:17
Werner Höderath, M70, 41:06
10k
1. Marian Bunte, M30, Bunert, 33:37
2. Patrick Schoenball, M30, Bunert, 34:20
6. Sven Mettner, M30, Run Squad CGN, 36:50
7. Johannes Artz, Cologne Running Crew, 37:01
Deniz Gündüz, M45, 37:31
1. Sonja Vernikov 39:39
2. Jana Cornelius, W30, MACH3, 41:50
3. Martina Poggel, W30, 42:11
Gerd Bosbach M65 Tria 47:25
HW Wüst M65, 49:13
Frank Dresbach M50, 51:49
Wurda M55, 57:33
Walter Widdig M70 59:13
Wolfgang Vogler M70 1:01:38
Eveline Hahs W60 1:05:33
Volker Birk M70 1:06:36
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Ergebnisse




26.7.

Altstadtlauf (#Spardalauf, linksrheinisch, Pulsschlag)
Altstadtlauf-Shirt
Du erhältst mit deinen Startunterlagen kostenlos dein Altstadtlauf-Shirt. Das Funktionsshirt ist zweifarbig bedruckt und besitzt farbig abgesetzte Nähte. Es dient auch als Teilnahmeberechtigung, eine Startnummer ist nicht notwendig.

  5k kosten 22 EUR (minus 20% = 17,60
10k kosten 27 EUR (mynextfinish: 20,50 EUR) (minus 20% = 21,60)
   
    17:00 Uhr: 5 km Volkslauf               angemeldet!            
Wetter: 17h: 38°C, mostly cloudy, nix für mich (Stand Donnerstag)
    18:00 Uhr: 10 km Lauf 1 (Zielzeit unter 54 Min.)
    19:00 Uhr: 10 km Lauf 2 (Zielzeit über 54 Min.)
Startunterlagen am Vortag bei Karstadt Sports (11-19)


5k
1. Lukas Hemkes LAZ Puma Rhein-Sieg 17:07
2. P Schoenball, Bunert, 17:24
3. Simon Dahl, Bunert, 17:49
5. H  El Makrini M40, DSHS, 18:52
1. Sonja Vernikov, U20, 20:37
2. Lisa Jaschke, Bunert, 20:43
3. Nadja Gaus, Bunert, 21:01
Birgit Lennartz W5024:30
Sabine Krams W55, 35:55
Uschi W55 35:56
Maike W 43:32
Eva_Maria 43:32

10k
1. Nikki Johnstone LAZ Puma Rhein-Sieg 32:45

1. Gioni Dorla 39:27

Frank Sonntag 58:13

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Ergebnisse

DNS
2016: 1:17:16
2010: 1:07:47 


27.7.
SC Bütgenbach
4,4k, 10,5k
Bütgenbach 27.7.2019

Runde um den See (10,5k, 215 Finisher)

 

1. PAQUET Amaury 32:25

2. GALLO Christoph, M30, 35:13

10. VANDEPUTTE Eddy. M45, 38:39

1. KONIGS Ferahiwat,W35, RFC Liege, 41:56

2. DETREZ Martine, W45, RFCL, 42:33

3. ANDRES Gaby, W45, 44:05

JAHIJI Zahi, M40, Veterans Faymonville, 46:48

STÜBER Gerald, M65, Aachener TG, 46:50

HILLEBRAND Barbara, W60, Skikeller Kaulard & Schroiff, 50:32

WEYNAND Helmut, W75, SC Bütgenbach, 56:34

LANGANKE Hildegard, W65, DLC Aachen, 59:22

VANDEBERG Paul, M75, 1:03:04

BERTRAM Maria, W70, SV Germania Duerwiss, 1:11:00



Ergebnisse

2006, 11k
1:15:27
2/2 W50


28.7. 9. GastRUNomie-Lauf, Köln, Stadtwald

5k (69 Finisher)
Bernd Zitzen, M60,  38:05

 

10k (75 Finisher)

1. HENNEKEN, Claudia-Maria, W30, 25MINUTES Köln, 41:24

ZANGE, Gabi, W55, 53:06

SONNTAG, Frank, 53:13

CREMER, Jürgen, M55, 53:18

WURDA, Werner, M55, 1:00:33

HAJEK, Verena, W65, LLG 80 Nordpark Köln, 1:02:26
DEMIRCI, Yavuz, 1:04:12

SONNTAG, Ursula, W55, ERGO sports Köln, 1:21:17

IMG_0290_Ga_2019.jpg IMG_0291_Ga_2019.jpg IMG_0300_Ga_2019.jpg IMG_0344_Ga_2019.jpg IMG_0372_Ga_2019.jpg
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Ergebnisse


DNS
2014: 38:35

3.8.
Barmer Women's Run

8k

5. Birgit Lennartz, W50, 35:14

Ingeburg Hollstein, W75, 48:10

Matilda Palfi, LT Saaler Mühle, W65, 52:15

Brigitte Danners, W70, 57:56

Renate S-D, LT Saaler Mühle, W75, 59:34

Ingrid Kreitz, W70, 1:00:11

Birgit Khelifi, W55, 1:03:35

Uschi Sonntag, W55, 1:03:56

Annerose Teichmann, W70, 1:09:39

 

5k

3. Liz Roche, W45, 20:28

4. Annabel Diawouh 20:36

Martina Gompert W55, 31:37

Gabi Zange W55, 32:48

Barmer-Women-s-Run-Koeln-2019-5-km--articleGalleryOverlay-88a25bc3-43082_mod.jpg Barmer-Women-s-Run-Koeln-2019-8-km--articleGalleryOverlay-1825f60-43316_mod.jpg


Ergebnisse




3.8.
Dürwiß 4k

7. Lauf     4000m     Jedermann     (ohne AK Wertg.)     17 Uhr
8. Lauf    10000m     Inline-Scating Rennen              18 Uhr
9. Lauf    10000m     HAUPTLAUF     5-Jahreswertung      19:30 Uhr

Jedermann und Hauptlauf sind Wertungsläufe zum Sport-Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf-Cup 2019!!!!!  (auch die 4000 m!)

4k (204 Finisher)

Peter Borsdorf M75 48:57

 


inliner (49 Finisher)

1. Andreas Lichtenstein M50 18:34

2. Johannes Stücher M30, 18:35

#1211 1. CM Henneken W30, 18:42

10k (508 Finisher)

#1 1. Mohamed Ali, M30, 29:48

#653 2. Simon Elkenhaus, Ayyo, 33:10

#1010 4. Idriss Oubaha M30, 33:27

#292 7. Ayoub Akrim 35:01

#6 Semere Gebremkael 35:24

#5 Tomm Königs 35:24

#1004 Malte Hoffmann, Ayyo, 35:50

#33 1. Martina Gielgen 39:10

#1000 Heiko Wilmes M50 39:33

2. Katja Hinze W45 39:50

4. CM Henneken 40:51

7. Uschi Arndt, W55, 45:17

10. Claudia Seegers, W55, 46:34

13. Weber-Steingauer, W55, 48:06

Holger Lengersdorf 43:00

HW Wüst M65, 51:38

Helene Kohlen 1.W60, 52:00

HJ Güsgen M70, 1:02:07

Konrad Vilvo 3.M80 1:14:48

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Ehrengaben die ältesten Teilnehmer  ( m+w )
GrübelHmm 
Ergebnisse

2016
4,05@6:25=25:59

402 10.8.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #21. Deine Zeit betrug heute 40:42. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 5th parkrun sowie Deinen 5th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 38th im Ziel angekommen und warst 13th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 40 Athleten.

In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 00:38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
50.57% erreicht.


Uwe Kleeberg 37:51  (M70, 47.16%)
Karin Ayche 40:42
(W65, 50.57%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Annette Kleeberg 40:42 (W45, 39.80%)

67820072_1243521032493136_4937794716184870912_n_mod.jpg  

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40:42

(29. Juni 2019 = W65)
Age graded: 
49.76%
=> Platz 43/50 gesamt
=41:22

(
15. Juni 2019 = W65)
Age graded: 53.26%
=> Platz 18/35 gesamt
=38:39

(25. Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(23. März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
=
38:20

Unilauf 2018:

4,92k@7:29 = 36:52

11.8.
Monschau

M

2. Manuel Skopnik 2:56:21

6. CM Henneken (4.W30) 3:37:31

Helga Miketta, W75, 4:23:47 tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Klaus Nofftz M60, 4:34:04

Ackermann 5:04:52

Ultra

1. André Collet 3:42:35

 

Genusslauf

Birgit Khelifi 7:41:30

Dominik Vauda 8:06:57






13.8.
Nippeser Stundenlauf

1. CM Henneken 13875

2. Liz Roche 13765

15. Frank Dresbach 12275

3. Gabi Zange 11330



Lauf Cup Köln

16.8.
Sportscheck Run Köln

Neue Strecke: ähnlich wie alter Nachtlauf. Start rechtsrheinisch.

20:00 Uhr   5k kosten 33 EUR
21:15 Uhr 10k kosten 33 EUR

5k

1. Patrick Schoenball, Bunert, 16:49

8. JC Nicaise 18:59

13. Heiko Wilmes 19:42

Sabine Krams 31:55

Uschi Sonntag 33:17

Eva-Maria Rohrmoser 38:51

M Erdenberger M75, 41:32

10k

12. Felix Herrera, Bunert, 39:19

3. Claudia Schneider, Bunert, 40:55

IMG_2790_Spo19.jpg  IMG_2795_Spo19.jpg

Ergebnisse



403 17 Aug
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #22. Deine Zeit betrug heute 41:34. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 6th parkrun sowie Deinen 6th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 35th im Ziel angekommen und warst 12th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 36 Athleten.

In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
49.52% erreicht.


Achim
BRAIG 24:40  (W55, 63.38 %)
Uwe Kleeberg 36:58  (M70, 48.29 %)
Bongiwe BRAIG
40:19  (W50, 42.08 %)
Annette Kleeberg 41:33 (W45, 38.99 %)
Karin Ayche 41:34 (W65, 49.52%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
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41:34
Ergebnisse

(10. Aug 2019 = W65)
Age graded: 
50.57%
=> Platz 38/40 gesamt
=40:42

(29. Juni 2019 = W65)
Age graded: 
49.76%
=> Platz 43/50 gesamt
=41:22

(
15. Juni 2019 = W65)
Age graded: 53.26%
=> Platz 18/35 gesamt
=38:39

(25. Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(23. März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
=
38:20

Unilauf 2018:

4,92k@7:29 = 36:52

19.-21.8.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg


23.8.
Sommerabendlauf Merheim
18.45 Uhr 1 km Schülerlauf
19.00 Uhr 5 km Lauf (= zwei Runden)
19.00 Uhr 10 km Lauf
Startgeld/Orgabeitrag: 5-/10-Km Lauf     9,00 Euro
Inkl. 1 Verzehrbon für den gemütlichen „After-run“-Ausklang der Veranstaltung.
Keine Voranmeldung
Start: 19h
Wetter: 24-23°C  26-24°C
Partly Cloudy

Ergebnisse (x Finisher?)

5k

Abid Ezamzami 15:15

Norbert Schneider 18:01

Heiko Wilmes 18:37

Celine Schneider 21:14

Jürgen Cremer 25:00

EvaM ca 37:32 = YB

 

10k

Noureddine Mansouri 32:36

Yavuz Demirci 57:49

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6aeb37ab-ef30-4094-ad2d-a09e51b2d0eb_mod2.jpg

DNS

5k
2018:   39:02
2017:   35:06

10k
2016: 1:08:30
(5k@33:00)
404 24.8.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #23. Deine Zeit betrug heute 40:26. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 7th parkrun sowie Deinen 7th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 43rd im Ziel angekommen und warst 19th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 44 Athleten.

In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
50.91% erreicht.


Uwe Kleeberg 36:27  (M70, 48.97 %)
Annette Kleeberg 40:24 (W45, 40.10 %)
Karin Ayche 40:26 (W65, 50.91%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
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40:26
Ergebnisse
405 25.8.
25. August als Termin für Kölner Halbmarathon bestätigt!
Generalprobe
28 EUR
Krombacher-Verlosung: Anmeldung für Freistarts ab: 15.04.2019
Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass Sonntag, der 25. August 2019, als Termin für den 21. Kölner Halbmarathon bestätigt werden kann!
Die Anmeldung wird noch bis zum 20. August möglich sein, oder bis unser Teilnehmerlimit erreicht ist. Die Online-Anmeldung schließt am 18.08.2019 (20:00 Uhr). Der 1. FC Köln spielt bereits am 23. August, sodass uns am Sonntag rund um das RheinEnergie Stadion freie Bahn erwartet.

Start: 10h
Wetter: 22-25°C 23-27°C
Mostly Sunny
angemeldet:
ja

7k/1 Runde

1. Kv Kuk M50 26:02

1. G Zange. W55, 37:53

Karin Ayche 4./W65 54:12

Uschi Sonntag 6./W55 57:01

Lothar Deiters 2./M80, 1:02:45

 

14k/ 2 Runden

Frank Dresbach 1:15:16

Doris Feldhaus 1./W70 1:27:54

Wurda 16./M55 1:29:49

Petra Wolf 12./W50 1:34:17

Barbara Engelkamp 11./W55 1:35:35

M Alflen 6./W60 1:38:48

Rosa Nettersheim 1./W65 1:41:27

Sabine Krams 18./W55 1:43:12

HM/3 Runden

1. Abid Ezamzami 1:08:35

Rachid El Kabali 1:42:32

Helga Miketta 1./W75 1:53:46

Yavuz Demerci 70./M50 2:20:45

HJ Güsgen, M75, 2:21:16

Eva-Maria Rohrmoser 4./W65 3:23:03

 

28k/ 4 Runden

2. Marian Bunte 1:45:55

HW Wüst  1./M65 2:50:35

Matthias 6./M55 3:01:18

IMG_20190825_113218_mod1.jpg IMG_20190825_113218_mod2.jpg IMG_20190825_113137_mod.jpg 
   Abid_2_mod.jpg Abid_3_mod.jpgIMG_20190825_120803_mod.jpg IMG_20190825_120719_mod.jpg  IMG_20190825_120713_mod.jpg Karin_0639_mod.jpg Karin_0179_mod.jpg Karin_0181_mod.jpg Karin_0182_mod.jpg Karin_0568_mod.jpg Karin_0569_mod.jpg  Lothar_mod.jpg Sabine_mod.jpg EvaM_1_mod.jpg EvaM_2_mod.jpg EvaM_3_nod.jpg KHM19KT025002_2419_mod.jpg  67486655_448991109031414_8065159016710801645_n_mod.jpg 67290838_783830865347258_6378227139682895821_n_mod.jpg         

54:12 (7k) = 7:45

2018 56:28 (7k)
2017 1:43:32 (14k)
2016 1:47:40 (14k)
2015 1:41:53 (14k)
2014 1:33:20 (14k)
2013 1:46:49 (14k)
2012 1:41:59 (14k)
2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14
2008 2:41:31
2007 2:25:17


29.8.

Bahnlaufserie des TV Herkenrath

29 Aug 2019

 

10.000

1.Joseph Mwaisimo, 32:05.53

2. Lucas Hemkes, LAZ PUMA, 32:11.12

3. Sebastian Hadamus, ART D, 32:55.13

Daniel Weiser, LAZ PUMA, 33:56.04

Arthur Ralenovsky, Rhein-Berg, 34:22.46

Lars Gronewold, Rhein-Berg, 34:51.34

1. Ferahiwat Gamachu Tulu, RFC Liege, W35, 36:48

Christl Dörschel, SG Wenden, W40, 36:56.98

Melanie Linder, SG Wenden, W40, 37:51.01

Heiko Wilmes, TV Refrath, M50, 38:33.99

Regionsmeister der LVN-Region Südost:

Lucas Hemkes, LAZ PUMA, 32:11.12

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30.8.

Abendlauf Bergheim
19:00 Uhr: Start 10 km Lauf (inklusive 3,3 km und 6,6 km).
3,3 km-Rundkurs durch die Innenstadt von Bergheim
10 EUR+, Meldeschluss Sonntag, 25. August 2019
24-22°C 25-23°C   Partly Cloudy GrübelHmm
Q: Wie kommt man da hin, und ist die Strecke flach? GrübelHmm 

6,6k

Norbert Schneider M50 24:19

Yavuz Demerci M40 41:05

 

10k

M Skopnik M45 36:27

Claudia Schneider 38:43

HW Wüst M65 52:20
Wurda M55 59:15

Bernd Zitzen M60 1:16:01


Bergheim_3Runden




31.8.

31.8. Mülheim an der Ruhr

25.Ruhrauenlauf

10k (Altersklassen?)

 

#780 1. Eyob Solomun 32:28

2. Noureddine Mansouri, TuS Rrh, 33:09

#845 3. Habtom Tedlos, TG Neuss, U23, 33:15

#613 4. Karsten Kruck, M40, 35:50

#499 1. Annnika Vössing, Ayyo, 37:20

2. Katharina Wehr 38:19

3. Christel Dörschel, W40, 38:41

4. Sonja Vernikov WJ U20, 39:38

Wiktor Vernikov, U18, 43:21

69441855_2660605160616178_5618309864506785792_n_mod.jpg 69918188_2660605157282845_914374631530430464_o_mod.jpg 69982831_2660605300616164_5874714034778931200_o_mod.jpg
69826857_2660605403949487_6342736981801304064_o_mod.jpg 69678577_2660605583949469_4238550602759536640_o_mod.jpg  69460570_2660605637282797_6132128097891254272_o_mod.jpg IMG_7180_Mue19.jpg IMG_7197_Mue19.jpg IMG_7202_Mue19.jpg IMG_7246_Mue19.jpg IMG_7277_Mue19.jpg

Ergebnisse



406 31.8.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #24.
Deine Zeit betrug heute
39:18. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 8th parkrun sowie Deinen 8th am
Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 33rd im Ziel angekommen und warst 10th weiblicher Teilnehmer
in einem Feld von insgesamt 37 Athleten.

In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun
steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
52.37% erreicht.


Uwe Kleeberg 36:38 (M75, 48.73%)

Karin Ayche 39:18 (W65, 52.37%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif


Annette Kleeberg 41:49 (W45, 38.74%)
Xandra ANDERSON 41:50 (W55, 45.10%)

69454890_403336176994266_6835758077300441088_n_mod.jpg 69697346_457938461469748_6897994524241428480_n_mod.jpg 69717255_1259040790941160_3890937635111174144_o_mod.jpg
39:18
52.37%

Ergebnisse
407 1.9.

31. Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf

5k Strecke
10k Streckev

gepl. 11:30 Uhr
5 km Volks-/Straßenlauf mit Zeiterfassung

Wetter: 24°-26° Partly Cloudy 18-19° Showers 19° Cloudy, 71%  GrübelHmm
Die 5-k-Strecke liegt im Schatten, die 10 k nicht.

5k

#192 Felix Herrera, Bunert 17:13

Karin Ayche 40:53

(280 m @ 4:25 wg Boxenstop ==>
5k @ 36:28 ==> 7:17,6)

Eva-Maria 40:56sp.giftanzen_3.gif tanzen_033.gif

5k Walk
Lothar Deiters 43:42

10k

# 193 Felix Herrera, Bunert 38:17

CM Henneken 42:38

Liz Roche 44:24

#1180 Mylène Mathieu 48:20

Frank D 50:42

HW Wüst, M65, 51:55

G Zange, W55, 53:14

Frank S 55:36

Wurda , M55, 58:39

Verena W65, 1:01:19

Eva-Maria  W65 1:32:00

 IMG_20190901_121955_mod.jpg IMG_20190901_122009_mod.jpg IMG_20190901_122012_mod.jpg
 IMG_20190901_123018_mod.jpg IMG_20190901_123021_mod.jpg IMG_20190901_123339_mod.jpg IMG_20190901_155903_mod.jpg IMG_20190901_124355_mod.jpg IMG_20190901_124417_mod.jpg IMG_20190901_124649_mod.jpg IMG_20190901_124744_mod.jpg IMG_20190901_124919_mod.jpg IMG_20190901_125702_mod.jpg IMG_20190901_125705_mod.jpg IMG_20190904_151536_mod.jpg IMG_20190904_151554_mod.jpg

Lauf Cup Köln

40:53
(netto 36:28)

2018    39:27
2017 1:14:29
2016 1:16:37
2015 1:10:00
2014 1:07:35
2008 1:08:40

Ergebnisse

5.9.
B2Run Firmenlauf Köln
17.30 - 19.10 Uhr   5,4 k
22,90 € - 27,90  netto

B2Run @5,4

Gutu Abdeta Odee, ups, 16:29

Muharrem Yilmaz, Ü45, Ayyo, 17:26

Liz Roche Ü45, 21:56

Eva-Maria Ü60, 39:36  (5k@36:30)

IMG_2783_mod.jpg IMG_2784_mod.jpg IMG_2787_mod.jpg



408 7.9.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #25.
Deine Zeit betrug heute
41:21. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 9th parkrun sowie Deinen 9th am
Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 34rd im Ziel angekommen und warst 15th weiblicher Teilnehmer
in einem Feld von insgesamt 35 Athleten.

In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun
steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
49.78% erreicht.


Uwe Kleeberg 35:18 (M75, 50.57%) Neue PB!

Annette Kleeberg 41:20 (W45, 39.19%)
Karin Ayche
41:21 (W65, 49.78%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif

69870980_1264291030416136_700825928405614592_o_mod.jpg 69257240_1264262290419010_519445134463467520_n_mod.jpg 69961206_1264263427085563_696323166296866816_n_mod2.jpg
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41:21

Ergebnisse
409 8.9.
 38. OBI Brückenlauf des ASV Köln
Sonntag, 8. September 2019, 10:00 Uhr
bis 15:00 Uhr
Brückenlauf, Im Zollhafen 1, 50678 Köln

OBI bringt den Brückenlauf zurück an den Start
Am Sonntag, den 08. September 2019 findet die 38. Auflage des Kölner Brückenlaufs statt. Nach einer Pause im vergangenen Jahr freut sich der ASV Köln, das traditionelle Laufevent wieder durchzuführen. Die beiden Strecken von ca. 15,5km (25,- Euro) und ca. 5,5km (20,- Euro) stellen für jedes Leistungsniveau, ob Einsteiger oder ambitionierter Amateur, den richtigen Rahmen.

Es gibt kein Shirts. Dafür ist das ganz schön teuer. Fotos?

Erstmals erhalten die Erstplatzierten des OBI Nachtlaufs und des OBI Brückenlaufs Prämien im Gesamtwert von jeweils 2.500 €.


5,5 km

Alice Lüchtefeld 22:48

Renate Süß-Dahmen, LT Saaler Mühle, W75, 38:36

Karin Ayche, W65, 40:02

 

16,9 km

1. D Fabianowski 58:32

2. M Bunte, Bunert, 1:00:04

Vera Coutellier 1:08:39

Jana Soethout 1:09:49

Matthias Leyendecker, W55, OBI, 1:38:18

Wurda, M55, Fortuna, 1:43:28

M Pálfi, LT Saaler Mühle, W65, 1:52:27

Barbara Engelhard, Pulheimer SC, W75, 1:56:32

M Alflen W60 1:59:25

Bernd Zitzen M60 2:15:06

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Ergebnisse


5,52 @ 7:15 = 40:02

2018 cancelled
2017
15,62 @ 7:45 = 2:00:58

2016 15,4k @ 7:10 = 1:50:28
2015 DNF
2014 15,4k @ 6:39 = 1:42:28
2013 15,4k @7:55  =02:02:26
2012 15,4k @6:56 =01:47:11
2011 15,4k @6:18 =01:36:57
2010 15,19k@ 6:41 = 1:41:38
2009 15,42k @ 6:58 = 1:47:14
2008 15,85k @ 6:42 = 1:46:24
2007 15,2k @ 6:39 = 1:41:05
2006 15,2k @ 1:47:38

8.9.
Koblenz Marathon

10k

1. Aude Salord. W35, 35:49

Eva-Maria Rohrmoser 1:29:46

 

M

1. Nikki Johnstone, M35, 2:24:08

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Ergebnisse




8.9. Münster Marathon

6. Elias Sansar 2:24:13

11. Roger Königs 2:44:00


Ergebnisse




8.9.

Izmir Half Marathon


#967 Mediha Özdil, 1953, 2./W60+ 2:15:27

#694 Firuzan Ünal, Marathonist, W55, 2:17:05

#1289 Fadime Bulut, W50, 2:18:36

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Ergebnisse




410 14.9.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #26.
Deine Zeit betrug heute
40:29. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 10th parkrun sowie Deinen 10th am
Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 40th im Ziel angekommen und warst 21st weiblicher Teilnehmer
in einem Feld von insgesamt 43 Athleten.

In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun
steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
50.84% erreicht.


Sabine Goegel 34:10 (W60, 56.00%) Neue PB!

Uwe Kleeberg 36:22 (M75, 49.08%)

Annette Kleeberg 40:23 (W45, 40.12%)
Karin Ayche
40:29 (W65, 50.84%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif

69972407_1269691183209454_678386708558905344_n_mod.jpg 70068783_1269688896543016_4175285558395797504_n_mod.jpg 70443589_1269691213209451_8434167114700423168_n_mod.jpg Sonne_traurig_1.jpg

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40:29

50.84%

Ergebnisse

14.9.
Bedburg


411 15.9.
31. Lauf rund um den Fühlinger See
Zeiten (?)
10:00 AM   Start 10 km
11:00 AM   Start 1 km Schülerlauf
11:05 Start 5 km     11 EUR
11:30 AM - 2:15 PM   Start Halbmarathon

5k
Sigrid Pfahlbusch, 1./W65, 27:11
Moni Rademacher, 2.W65, 35:10
Daniela Deckers, 2./W55, 37:56
Karin Ayche, 3. /W65, 38:04

10k
Claudia Schneider, W40, Bunert, 38:30
Alice Lüchtefeld, Bunert, 42:48
Liz Roche, TV Refrath, W45, 43:43
Frank Sonntag 54:18
Matthias Leyendecker, M55, 54:57
Wurda, M55, :59:08
Uschi Sonntag 1:19:13

HM
2 Marian Bunte, Bunert, 1:14:13
4 Muharrem Yilmaz, Ayyo, 1:20:07
Deniz Gündüz 1:26:59
HW Wüst 2:04:56
HJ Güsgen 2:18:56

IMG_20190915_115753_mod1.jpg IMG_20190915_115753_mod2.jpg IMG_20190915_115754_mod2.jpg IMG_20190915_115754_mod3.jpg
  IMG_20190915_115754_mod4.jpg IMG_20190915_115913_mod3.jpg IMG_20190915_115756_mod.jpg IMG_20190915_115756_mod3.jpg  IMG_0197_Fue19.jpg IMG_0207_Fue19.jpg IMG_0210_Fue19.jpg IMG_0219_Fue19.jpg IMG_0230_Fue19.jpg IMG_0232_Fue19.jpg 3fab9fc1-ae6b-4490-bbe0-4b1eac57b1d1_mod1.jpg 3fab9fc1-ae6b-4490-bbe0-4b1eac57b1d1_mod2.jpg 3fab9fc1-ae6b-4490-bbe0-4b1eac57b1d1_mod3.jpg 3fab9fc1-ae6b-4490-bbe0-4b1eac57b1d1_mod4.jpg IMG_0239_Fue19.jpg IMG_0240_Fue19.jpg IMG_0256_Fue19.jpg  Clipboard10_Fue2019.jpg Clipboard08_Fue2019.jpg Clipboard06_Fue2019.jpg Clipboard04_Fueh2019.jpg     67947419_870645776654368_6742492485303011229_n_mod2.jpg 70865255_126830611988728_5553527336477039344_n_mod.jpg 68863261_2485861648367588_4730445670431632958_n_mod.jpg           IMG_0465_Fue19.jpg IMG_0466_Fue19.jpg 67947419_870645776654368_6742492485303011229_n_mod.jpg
Wetter: Min/Max: 19,8 °C/21,0 °C;
Ergebnisse


Lauf Cup Köln


38:04

2018 37:04
2017 DNF
2016 1:08:59
ab km 5,3: zweimal gegangen!
2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52



15.-16.9.19

60004167_687867138329494_8893325708785352704_n_mod.jpg  
69915494_1366192906862612_4867135365930024960_n_mod.jpg 70498431_1366192736862629_2958269045649965056_n_mod.jpg 71199683_771488549967352_5922814348484411392_n_mod.jpg

  Clipboard02_Zugspi.jpg Clipboard04_Zugspi.jpg Clipboard06_Zugspi.jpg

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5.- 15.9. Senioren-EM Venedig



21.9. Aachener Weiher Parkrun

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DNS
412 21.9.
ROC
Run of Colours

Am 21. September 2019 geht es weiter. Dein Startplatz kostet 15 Euro.
Der 5-Kilometer-Lauf/Walking beginnt um 15:00 Uhr und der
10-Kilometer-Lauf beginnt um 16:30 Uhr.
Der 5-km-Lauf (Inklusionslauf) ist auch wieder offen für Menschen mit Handicap.

5k

CM Henneken 19:48

Celine Schneider, U16, 20:58

Karin /Felicitas 36:42

Yavuz Demirci 36:46

Birgit Khelifi, W55, 38:27

Eva-Maria 38:30

Jeannine Fischer W45, 39:33

 

10k

Ayoub Akrim 35:00

Gina Purschke 42:11

CM Henneken 43:35

H Fetten 44:31

Verena 58:42

Wurda 1:00:07

Matilda Palfi 1:06:39

M Alflen, W60, 1:06:56

Petra Wolf 1:07:01

Renate S-D, W75, 1:12:54

Uwe 1:17:06

Eva-Maria 1:29:44

  IMG_3255_RoC19.jpg
Wetter: Mainly sunny. High 24C. Winds SE at 15 to 25 km/h.b2                 
36:42


2018

5k @ 36:15


2017
5k @ 34:50

2016
5k @ 34:07


2013
10k @1:07:20
(Rheinauhafen)


2009
7,34,42k @  40:17,69

(Tanzbrunnen)

Ergebnisse
1176540739_mod.gif 27.9.
Weltmeisterschaften in Doha (Katar; 27. September bis 6. Oktober)
Streaming: Google Chrome optimieren, sonst Android

Ruth Chepngetich KEN 2:32:43h
Rose Chelim BRN 2:33:46h
Helalia Johannes NAM 2:34:15h

4. Edna Kiplagat KEN 2:35:36

5. Wolha Masuronak BLR 2:36:21

6. Roberta Groner 2:38:44

13. Carrie Dimoff 2:44:35

22. Sardana Trofimowa NEUTRAL 2:52:46

25. Khishigsaikhan Galdabrakh MGL 2:56:15

28. Carla Salome Rocha

31 Manuela Soccol

39. Mayada Al Sayad PLE 3:10:30

Lonah Chemtai Salpeter DNF

Ruti Aga DNF

Charlotte Purdue DNF

Fadime Suna Celik DNF

Hanna Vandenbussche BEL DNF



Ergebnisse



413 28.9.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #28. Deine Zeit betrug heute 39:58. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 11th parkrun sowie Deinen 11th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 24th im Ziel angekommen und warst 6th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 25 Athleten.

In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
51.50% erreicht.


Uwe Kleeberg 34:53  (M70, 51.17 %)
Annette Kleeberg 39:54 (W45, 40.60 %)
Karin Ayche 39:58 (W65, 51.50%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Tanja Koch Sweeper (W40, PB 30:51)
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39:58

51.50%

Ergebnisse


Sonne_traurig_1.jpgSonne_traurig_1.jpgSonne_traurig_1.jpg


29.9.
Erftstadt

Erftstadt

10k

1. Noureddine Mansouri M35 TuS Köln rrh. 31:39

2. Abid Ezamzami 32:12

4. Simon Dahl, Bunert, 32:53

6. Maciej Miereczko, VFB Erftstadt, M40, 34:20

7. Hakim El Makrini, LT DSHS, M40, 34:33

9. CvKuk, LT DSHS, M50 , 36:20

1. Sonja U20, 36:58 min  YB

2. Christl Dörschel, W40, 37:00

4. Lisa Jaschke, Bunert 39:16

Wiktor Vernikov, U18, 39:28




Ergebnisse


414 29.9.
Büdchenlauf

5k:    11:30h
10k:   12:30h

5k
1. Vera Coutellier, Bunert, 17:53
Caroline Päffgen, Tech3, 18:56
Irek Meyer, TV Refrath 19:02
Ramsi Mekkioui, TV Refrath 19:36
Jürgen Cremer 2./M55 24:49
Rosi 30:48
Günther Löffler 7./M65 33:31
Karin Ayche 2./W65 35:53
Alice Baginski 2./W60 37:27
Sylivia Schmitz-Verhnjak 3./W65 37:30
Lothar Deiters 1./M85 43:37
10k
1. Yannick Schwarz (LT DSHS Köln), 34:23
3. Marc Fricke M45 Rhein-Berg, 35:19
Skopnik, M45, Rhein-Berg, 36:34
1. Vera Coutellier, Bunert, 37:02
2. Elisabeth Linares Dümchen, ASV, 40:59
4. Alice Lüchtefeld, Bunert, 43:56
Wurda 58:56
Bilder_Buendchenlauf_Bambini_2019-09-29_10-00-00_000115_A_mod.jpg Bilder_Buendchenlauf_verschiedeneStrecken_2019-09-29_10-00-00_000731_A_mod.jpg Bilder_Buendchenlauf_verschiedeneStrecken_2019-09-29_10-00-00_001151_A_mod.jpg
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Wetter: Cloudy with occasional light rain. High 19C. Winds SSW at 15 to 30 km/h. Chance of rain 70%.
Es wird nicht besser: Rain likely. High 19C. Winds SSW at 15 to 30 km/h. Chance of rain 90%. Rainfall near 6mm.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
tanzen_3.gif35:53tanzen_033.gif
                                                       
2018
: 5,00@7:xx=38:03
10-mal gegangen!

2017: 5,00@6:51=34:18

2016: 9,97@6:51=1:08:26

ab km 2,64 
20-mal gegangen!


2015:
10,09k@6:44 = 67:58

2014:
5,10@6:16 = 32:00


2013:
5,12@6:54 = 35:21

10,22@7:05 = 72:20

Ergebnisse


Berlin Marathon vs. Büdchenlauf

1176540739_mod.gif 29.9.
Berlin Marathon
RBB: 9:00 - 14h
ARD: 9:05 - 12h
Merke: Nächsten Jahr bis 12h selber aufzeichnen, sonst kommen die deutschen Ladies etwas zu kurz. Außerdem Google Chrome optimieren.

5. Sara Hall 2:22:16

6. Melat Kejeta 2:23:58

9. Martina Strähl SUI 2:31:24

10. Nina Lauwaert BEL 2:31:25

23. Anna Hahner 2:36:3
Joan Benoit, W60, 3:02:21

Pater Tobias Breer, M55, 4:01:51

Elke Wiesener, W65, 5:45:09




Ergebnisse





29.9. Bertlich

30.9. - 2.10.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg


3.10.
Neuss


415 5.10.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #29. Deine Zeit betrug heute 41:10. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 12th parkrun sowie Deinen 12th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 32nd
im Ziel angekommen und warst 14th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 35 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 2nd!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
50.00% erreicht.


Uwe Kleeberg 35:00  (M70, 51:00 %)
Susan Birkby 39:19 (W65, 54.81 %)
Annette Kleeberg 41:09 (W45, 39.37 %)
Karin Ayche 41:10 (W65, 50.00 %) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Trevor
Birkby 44:03 (M70, 41:05 %)
Sabine Goegel (Streckenposten) (W60)
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41:10
Ergebnisse


5.10.
Hangelar?
38. Volkslauf
Rund um den Flugplatz

Fritz-Pullig-Straße 30, 53757 Sankt Augustin-Hangelar
A59, 27', 33k


15.00 Uhr - 10 km Volkslauf
15.10 Uhr  - 5 km Jedermannlauf, Strecke

Startgeld; 10,- + 1,-
Nachmeldung bis 45 Min vor Beginn des jeweiligen Laufes

5k

1.Siefried Krischer M50 17:25.1

2. Luke Kelly U20, LAZ PUMA 18:41.0

3. Heiko Wilmes, M50, TV Refrath 18:48.2

Rosi, W55, Porz 30,24.6

Günther Löffler 31:51,1

 

10k

1. Hakim El Makrini LT DSHS 34:25.7

Mylène Mathieu 56:46,5




Ergebnisse



1176540739_mod.gif 5./6.??
Weltmeisterschaften in Doha (Katar; 27. September bis 6. Oktober)
Streaming: Google Chrome optimieren, sonst Android
Marathon Männer





6.10.
Breda HM Amgen Singelloop Breda.NL

2. Mohammed Ali 1:03:09
6. Yakoub Labquira 1:03:44
8. El Hassan Oubaddi 1:05:05
10. Chakib Lachgar 1:05:19
11. Mohamed Zahir 1:05:25
12. Abdelhamid El Hachimi (BEL) 1:05:31
13. Youssef Bouissane (BEL) 1:06:08
19. Hachem Migou (BEL) 1:07:11
23: Noureddine Mansouri (DEU)1:07:35


Ergebnisse




Do.10.10.
1. Church-Trail


1176540739_mod.gif Sa 8:15 Uhr Eliud Kipchoges 1:59 Challenge startet zwischen Samstag und Montag
Zieltermin ist der Sonnabend. Gestartet wird am Morgen. Die genaue Startzeit wird erst kurzfristig festgelegt.
in Deutschland plant das ZDF, Highlights zu zeigen.
Zudem wird ein weltweiter Livestream der aufwändigen TV-Produktion auf YouTube gezeigt.
CNBC? Eurosport 7:55 - 10:10 Uhr.



12.10.
Talsperrenlauf Eupen


1176540739_mod.gif 12.10.
Ironman Hawaii
ARD 23:55


1176540739_mod.gif So.13.10.
Köln Marathon
Livestream ab 8:25 Uhr auf der Website, Facebook und YouTube

HM

1. Amanal Petros 1:08:18

2. Noureddine 1:08:18 Stadtmeister

3. Tom Thureley 1:07:31

16. René Giesen 1:13:02
18. Hakim El Makrini M40 1:13:58

1. Katja Fischer 1:15:18

27. Isik Hayat, Ayyo, 5./M40 1:15:20

Mocki 1:19:06

Veronica HP 1:19:45

4. Vera Coutellier 1:21:07 Stadtmeisterin

9. Sonja 1:24:21

10. Claudia Schneider, W40, 1:24:57

Sarah Valder 1:29:59

Wiktor 2./U18 1:30:47

Sabine Heinrich W40 1:59:27

Frank Dresbach M50 2:00:07

Frank Sonntag 2:03:57

2499. Fadime 2:14:08

2500. Medi 7./W65 2:14:09

Carola Berger W50 2:17:18

Matilda Palfi 11.W65 2:18:56

Sabine K W55 2:32:59

Uschi W55 2:35:47

Uwe Kleeberg 30./M70 2:59:20

Ralph Scherbaum M55 2:29:55

Bettina Böttinger W60 DNF

Marathon

1. H Pfeiffer 2:15:19

2. Erik Hille 2:18:33

3. Philippe Gillen 2:28:42 Stadtmeister

1. Debbie Schönenborn 2:31:18

2. Maike Schön 2:48:34 Stadtmeisterin u. LVN-Regio Südost Marathonmeisterin

Marian Bunte 2:54:04
N vdAssen 2:55:50 LVN-Regio Marathonmeister

M Skopnik 2:59:59 Vizemeister
Brigitte KW 3./W60 4:29:15

Verena 3./W65 5:22:16

Klaus Nofftz M60 6:06:49
Dioni Gorla 1:26:01 DNF

EvaM W65 4:17:46 DNF


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1176540739_mod.gif 13.10. Eindhoven


1176540739_mod.gif 13.10. Chicago
Livestream ab 14 Uhr

1. Lawrence Cherono, 2:05:45

5. Basir Abdi, BEL, 02:05:53

8. Mo Farah 2:09:58

1. Brigid Kosgei 2:14:04

7. Lindsay Flanagan 2:28:08

13. Anke Esser 2:32:06

Edgar Makanga, BEL, 3:17:42

Friedgard Veller W65 3:54:29

Le Doc, Vincent Grek, M55, BEL, 4:03:22

Ilse Otholt-Haneberg, W65, 4:27:38

Galen Rupp DNF





13.10. Palma



13.10. Baldeney


416 19.10.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #31. Deine Zeit betrug heute 38:18. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 13th parkrun sowie Deinen 13th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 33nd
im Ziel angekommen und warst 15th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 36 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:20.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei 38:20.
Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren! Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.74% erreicht.

Karin Ayche 38:18 (W65, 53.74%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Sabine Goegel (Streckenposten) (W60)



tanzen_3.gif38:18 YBtanzen_033.gif

(Okt
2019 = W65)
Age graded: 53.74%
=> Platz 13/36 gesamt


(Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
=
38:20

Unilauf 2018:

4,92k@7:29 = 36:52

Ergebnisse
1176540739_mod.gif 20.10.

Southsea/Portsmouth

Bupa Great Southern Run
10:15 Uhr Elite Women 10k  (11:15 DE?)
10:35 Uhr Elite Men & Masses Start
Livestream: Chananel5: 11-13h DE

Great Southern Run 5k
3. Sonja Vernikov 17:36

Bupa Great Southern Run, Elite Women, 10mi
14. Sonja Vernikov 1:00:43


Results




So.20.10. 34. Refrather Herbstlauf
Meldeschluss: Sonntag, 13.10. Montag 14.10.

Startzeiten
• 10:00 Uhr – 5 km
• 10:50 Uhr – 10 km (Limit 1:20)    Angemeldet ---> DNSgrün
• 11:00 Uhr – 1,7 km Schülerlauf
• 12:10 Uhr – 21,1 km Halbmarathon

Ergebnisse 10k  2018:
5 Finisher > 1:10
2 Finisher > 1:30

5k 124 Finisher

1. Maciek Miereczko M40, 16:54

Irek Mayer 18:33

Marta Miereczko, 1986, 22:03

Jürgen Cremer M55, 24:33

Günther Löffler, M65, 31:35

Stefanie Soons W30, 42:03


HM 120 Finisher

1. Fabianowski, ASV, 1:12:48

2. Simon Dahl, Bunert, 1:15:59

1. Lisa Jaschke, Bunert,  1:27:22

4. Liz Roche, 1:31:23

26. Helga Brandenburg W75, 1:11:36

Arzu Kilic W45, 2:38:35

10k 162 Finisher

4. Arthur Ralenovsk 34:54

1. Christl Dörschel

14. Lukas Schommers 39:39

5. Sarah Valder, Bunert, 42:01

7. Alice Lüchtefeld, Bundert 43:59

9. Annabell Diawuoh 44:24

23. Helene Kohlen, W60, 51:54

32. Mylène Mathieu,W35, 58:25

Peter Heinzlmeier M60 1:16:57

  • 1.) Bensberg heißt jetzt Frankenforst, Ausfahrt Nr. 19 GrübelHmm  verschoben
  • 2.) Mit 1:18 wäre ich heute Letzte geworden. Sonne_traurig_1.jpg
  • 3.) und nass. Pünktlich zum Start des 10k-Laufs setzte Dauerregen ein ... tanzen_033.gif


DNS 2019 1:18 ????
(im der 2. Hälfte
     16-mal gehen!)

2018 38:16
2017 1:10:05
(2-mal gegangen!)
2016 1:09:33
2015 1:06:42
2014 1:06:42
2013 1:04:59
2013 2:20:19
2012 1:02:53
2012 58:32
2011 1:00:30
2010 30:32
2008 1:03:57
2007 2:20:20

1176540739_mod.gif 20.10.
Amsterdam
Amsterdam Marathon vs. Refrather Herbstlauf
Eurosport1: 9:30  bis 12:10




26.10.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #32.

Sabine Goegel 35:09 (W60, 54.43 %)
Uwe Kleeberg 36:37  (M70, 48.75 %)
Annette Kleeberg 38:32 (W45, 42.04 %) Neue PB!! tanzen_033.giftanzen_3.gif
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Ergebnisse

417 26.10.
Herbstlauf Porz

11:00 Uhr     5 Km Nordic / Walking
11:15 Uhr     1 Km Schüler/innen
11:30 Uhr     5 Km  angemeldet
11:50 Uhr     10 Km

12:50 Uhr     21,1 Km

Ergebnisse 10k  2019:
7 Finisher > 1:10


5k

1. Mierecko M40 16:57

1. Sonja Vernikov U20 17:25

5. Wiktor Vernikov U18 18:56

2. Nicole Pawkowski W30 19:05

3. Marina Wrede LT DSHS 19:25

4. Sarah Valder, Bunert 19:49

Jan Vernikov U12 21:10

Bogdan Vernikov U14 24:49

Johni Vernikov U23 26:00

#733 David Alimi 29:41

Günther Löffler M65 31:00

Ingo Froböse M70 32:06

Karin Ayche W65 34:36 YB!

Amin Hajaoui U12, 36:10

10k

Fabianowski M30, 32:44,62

Hakim El Makrini M40, 34:01,52

6. Marta Miereczko W30, 44:39,30

Annabel Diawuoh W30, 44:55.14

Frank Dresbach M50, 51:17.73

Helga Brandenburg W75, 57:50.94

 

HM

Ergebnisse

73203272_2771687979507895_3027709681754701824_o_mod.jpg 75303403_2771688246174535_8981075970861563904_o_mod.jpg ad762259_mod1.jpg

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    IMG_20191026_161705_mod.jpg IMG_20191026_161837_mod.jpg

34:36 YB!

2018 5k 37:50
2017 1:12:39,31
(7-mal gegangen!)

2016 1:07:47.71
2015 1:06:09.76
2014 1:07:39.34
2013 HM 2:26:08
2012 1:05:45
2011   57:47
2010 5k 29:34
2009 1:06:00
2008  DNS
2007 1:04:15
2006 5k 32:21

1176540739_mod.gif 27.10.

Frankfurt Marathon
Generali Staffel Marathon 2019

Luxemburgische Meisterschaft

Marathon:

Fikre Tefera 2:07:08

Maru Teferi 2:08:09

Daniele Meucci 2:10:52

Derek Hawkins GBR 2:12:49

Karl Junghannß (LAC Erfurt) 2:17:54

Homiyu Tesfaye (Eintracht Frankfurt) 2:18:30

1. Valary Aiyabei KEN 2:19:10

Philippe Gillen 2:25:45

Katharina Steinruck 2:27:26

Stephanie Twell 2:29:30

Mylène Mathieu 3:41:25

Verena 4:51:12

Yavuz Demirci 4:55:51

Staffeln:

Männer

1. ASICS FrontRunner Team I

 

Frauen

1. AGFW 2:38:06

2. ASICS FrontRunner Team IV

4. Team Hahner Twins





Ergebnisse

418 2.11.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #33. Deine Zeit betrug heute 39:12. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 14th parkrun sowie Deinen 14th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 29th
im Ziel angekommen und warst 12th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 33 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei:38:18.
Deine Jahresbestzeit steht weiterhin bei
38:18.


Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von
52.51% erreicht.



Neil Sales 27:03 (M50, 55.88%)
Suzanne Sales 39:11 (W50, 43.30 %)
Karin Ayche 39:12 (W65, 52.51%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Sabine Goegel (Streckenposten) (W60)
  72728794_1312839992227906_4934505351056719872_n_mod1.jpg  72728794_1312839992227906_4934505351056719872_n_mod2.jpg  72728794_1312839992227906_4934505351056719872_n_mod3.jpg

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Ergebnisse


2.11.
Rursee
Samstag 2.11.

2k

1. Jan Vernikov, U12, 7:25

 

5k

1. Sonja Vernikov U20, 18:37

Wiktor Vernikov U18, 19:58

Celine Schneider U16 21:50

Bogdan Vernikov  U14, 24:06

Helene Kohlen W60 27:17

P Borsdorf M75, 46:36

 

16,5k

1. Kristina Ziemons 1:09:29.33

2. Sonja Vernikov  U20, 1:10:11.81

Gaby Andres W45, 1:12:18.19

Jan Vernikov  1./U18, 1:20:30.11

Wiktor Vernikov  U18, 1:20:30.69

Marathon

 

Ultra (52k)

2. M Skopnik M45, 3:45:53.21




Ergebnisse


Winterpokal
28.10.2019 bis 29.3.2020

Regeln
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avatar 

Winterpokal.

https://winterpokal.rennrad-news.de/images/user/46125.png?size=small




So 3.11.
15. Bensberger Martinilauf

10:20 Uhr - 1100m - Schülerlauf Jahrgang 2004 und jünger
10:40 Uhr - 500m - Kinderlauf Jahrgang 2012 und jünger (ohne Zeitnahme)
11:00 Uhr - 10 km - Bensberger Martinilauf mit Bergwertung kostet 11 EUR + 3 EUR Nachm.
11:00 Uhr - 10 km - 2er Team Staffel mit Wechsel am Schloss Lehrbach, ab Jg. 2007 und älter

Meldeschluss: Sonntag 27.10.2019

1. D Fabianowski M30, 34:15

2. Noureddine M35, 34:50

3. Arthur Ralenovsky 37:15

1. #236 Mala Schulz 40:46

Carsten v Kuk, LT DSHS, M50, 41:08

Irek Meyer M45, 41:54

Mylène Mathieu W35 53:43

#410 Helga Brandenburg W75 1:02:25

Detlev Ackermann M45, 1:04:05

Yavuz Demirci W40, 1:09:24

Sabine Krams W55 1:13:54

Verena W65 1:14:45

Eva-Maria W65 1:24:29

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DNS

2018: DNS
2017: 1:22:42
2016: 1:16:56
2015: 1:15:30

2014: DNS
2013: 1:16:16
2012: 49:13*
2011
DNS
2010 50:09*
2009 51:53*


*Alte Strecke

Ergebnisse

1176540739_mod.gif 3.11.
NY Marathon
15:15 - 18:20 Eurosport New York City Marathon (USA), live

3. Girma Bekele Gebre 2:08:38

11. Arne Gabius 2:12:57  DLV-Jahresbestzeit Hmm

Désirée Linden 2:26:46

Irina Mikitenko 2:57:15

Jennifer Neuhaus 5:55:52

Elke Weisener 6:10:44



Ergebnisse


3.11.
47. Bottroper Herbstwaldlauf

(Note to self: Bertlich ist nicht Bottrop.
Bertlich = Herten,
sehr windig/exponiert, schöner Kuchen und
hat einen großen Parkplatz.
Bottrop hat die
Zeche, keinen Parkplatz (!) und die 10k starten früher.)

Ohne Matte ist Mist.



7.11.
Sindorf

 Schülerlauf

Jan Vernikov 7:41

Bogdan Vernikov 8:32

 

3,3k

1. Celine Schneider 13:58

Günther Löffler 21:35  Platz 33/109 HmmLeider kein Foto für dich!

 

10k

2. Hakim El Makrini 34:12

1. Sonja Vernikov 37:15

Mylène Mathieu 47:18

Daniela Dulak 48:20

Frank Dresbach, Cologne Allblacks, 51:11



Ergebnisse


9.11.
28. Internationaler DEULUX - Lauf
9. Nov in Langsur
1500m Volksbank-Jugendlauf (2004-2007)
9. Bogdan Vernikov, U14, 6:15

1500m Volksbank-Jugendlauf (2008-2011)
1. Jan Vernikov, U12, 5:27

10 km Bitburger 0,0% Hauptlauf (1.241 Finisher)
1. #1Yonas Kinde, M35, 31:01
1. Mimi Königs, W35, 36:30
4. #1260 Sonja Vernikov, U20,  36:44
    Wiktor Vernikov,  U18, 39:29
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Ergebnisse

10.11.
Les 4 cîmes  (http://www.lesquatrecimes.be/resultats.php)

1. Isaac Kipkemboi/Too 1:51:48

2. Florent Caelen 1:55:22

3. Julien Dethier 2:02:56

1. Irène Tosi 2:24

38. Jo Schoonbroodt, VET3, 2:31:29

2. Deborah de Geyter, VET1, 2:33:26

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2011 33k
4:13:40
i.e. 7:41


11.-13.11.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

419 16.11.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #35. Deine Zeit betrug heute 38:15. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 15th parkrun sowie Deinen 15th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 40ste
im Ziel angekommen und warst 19th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 43 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren!
Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 53.81% erreicht.

Sergey MIKHAILENKO 18:14 (M25, 70.75%)
Mei MATSUOKA 23:18 (W35, 64.95%)
Uwe Kleeberg 35:18 (M70, 50.57%)
Andrea Weissenberg 37:51, W40
Isabell Custor 38:07
, W25
Karin Ayche 38:15
(W65, 53.81%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Annette Kleeberg 39:50, W45

Sabine Goegel
(Streckenposten) (W60)

76767448_1326081524237086_7867991881357983744_o_mod1.jpg 76767448_1326081524237086_7867991881357983744_o_mod2.jpg

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tanzen_3.gif38:15 YBtanzen_033.gif

(Nov
2019 = W65)
Age graded: 53.81%
=> Platz 24/39 gesamt


(Okt 2019 = W65)
Age graded: 53.74%
=> Platz 13/36 gesamt = 38:18


(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
=
38:20

Unilauf 2018:

4,92k@7:29 = 36:52

Ergebnisse

1176540739_mod.gif 17.11
36. Ausgabe des NN Zevenheuvelenloop in Nijmegen, 15k
Livestream: http://trackandfield.bplaced.net/?s=nijmegen
Livestream – 17.11.2019 ab 12:45 Uhr MEZ
15k

2010: 1:37:26
2008: 1:38:14


17.11.

Crossmeisterschaft (TuS Wesseling) - Regions-Crossmeisterschaften LVN Region-Südost Wesseling (ca. 80 Starter)
2k
Jan Vernikov 4:05 (3. U14)
Bogdan Vernikov 4:36 (9. U14)

3,5k
Luke Kelly 11:36 (1. U20)
Sonja Vernikov 12:06 (1. U20)
Wiktor Vernikov 12:21 (5. U18)

4,5k
Hakim El Makrini 15:59 (1. M40)
Cv Kuk 17:22 (1. M50)
--
Einzelwertung: Die Sieger*innen jeder ausgeschriebenen Altersklasse erhalten den Titel „Regionsmeister*in 2019“ und den Meisterschaftswimpel in  Gold.
Zweit-und Drittplatzierte erhalten die Wimpel in Silber und Bronze.
Urkunden erhalten die ersten Acht.





420 Sa 23.11 50. Winterlaufserie Bockenberg
1. Lauf      5,2 (30 HM) oder 7,8k (100 HM)
Chip nicht vergessen!

Kurze Strecke:
7. Heiko Wilmes
1. Antje Wietscher W60, TV Refrath, 23:40
J Baumhof M60, 24:50
Mathilda Palfi W65, 35:10
Rosi W55, 35:21
M Alflen W60, 35:59
Margarete W70, 37:55
Günther Löffler M65, 38:27
Ulrich Hach M60, 39:11
Renate W75, 39:20
Karin W65, 39:57
#19 Bernhard Süßmuth M65, 40:15
Birgit W55, 41:58
Helmut M75, 50:30
D Vauda M50, 50:50
Lange Strecke
1. Alexandra Tiegel, R35, TV Refrath, 33:57
H Fetten M65, 36:13
Birgit Lennartz W50, 37:22
Matthias M55, 45:00
G Zange W55, 45:04
Verena M65, 55:45

IMG_0509_boc2019.jpg IMG_0514_boc2019.jpg
 IMG_0530_boc2019.jpg IMG_0559_boc2019.jpg IMG_0564_boc2019.jpg IMG_0566_boc2019.jpg IMG_0642_boc2019.jpg IMG_0646_boc2019.jpg IMG_0659_boc2019.jpg IMG_0736_boc2019.jpg IMG_0743_boc2019.jpg IMG_0744_mod.jpg IMG_0747_boc2019.jpg IMG_0749_boc2019.jpg IMG_0756_boc20191.jpg IMG_0756_boc20192.jpg IMG_0757_boc2019.jpg IMG_0761_boc2019.jpg IMG_0776_boc2019.jpg IMG_0782_boc2019.jpg IMG_0784_boc2019.jpg IMG_0787_boc2019.jpg IMG_0788_boc2019.jpg IMG_0791_boc2019.jpg IMG_0806_boc2019.jpg IMG_0834_boc2019.jpg IMG_0843_boc2019.jpg IMG_0894_boc2019.jpg IMG_0928_boc2019.jpg


(Garmin: 39:55)
39:57,4

2018 DNS
2017 38:17 kurz
2016 56:40 lang
2015 53:53 lang
2014 55:02 lang
2013 54:58 lang
2012 53:45 lang
2011 51:29 lang

421 30.11.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #37. Deine Zeit betrug heute 39:07. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 16th parkrun sowie Deinen 16th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 46ste
im Ziel angekommen und warst 19th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 50 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:15
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.62% erreicht.


Dan MATSUOKA 21:23
(M35, 62.43%)

Mei MATSUOKA 22:43(W35, 66.62%)
Karin Ayche 39:07
(W65, 52.62% ) tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Sabine Goegel
(Besen) (W60)


Garmin: 40:05

39:07


Ergebnisse

Sa.1.12.
Bertlich


422 1.12.
Nikolauslauf Köln
tanzen_3.gif tanzen_033.gif   Ein kleiner Schritt für die Menschheit ....

Hakim El Makrini, M40, LT DSHS, 33:36
1.Sanaa
Koubaa-Schretzmair W30, 34:32
L Schommers, Rhein-Berg 34:51
Cv Kuk, M50, LT DSHS, 37:32
3. Lisa Jaschke, Bunert, 37:47
Marian Bunte, M30, Bunert, 38:45
Alice Lüchtefeld, Bunert, 44:18
Ismail El Makrini, U14, LT DSHS, 51:06
#3737 Jenny STULA, W40, 1:04:13 (1:07:39)
Wurda 1:07:26
G Zange, W55, 1:11:21
Tanja Koch, W45, 1:12:06 (1:15:31)
Renate SD, W75, Saaler Mühle, 1:12:48
M Alflen , W60, 1:12:07 (1:15:31)
#129 Melanie Krekel, W45, 1:14:04 (1:19:02)
Karin 3./W65 1:14:23 (1:19:03)
YB+
Eva-Maria 4./W65 1:17:39 (1:18:05) YB+
6.7
Barbara Barth, W60, 46:00
Birgit Khelifi, W55, 51:34
Lothar Deiters, M80, 1:01:48

3,3k
Sabine Krams, W55, 22:32
M Erdenberger, M75, 28:02
D Vauda, M50, 31:03
  IMG_0264_Nik19.jpg IMG_0441_Nik19.jpg
   75296738_586747342128472_1257112141491458217_n_mod.jpg KNL19RS065000_0998_mod1.jpg KNL19RS065000_0997_mod1.jpg  IMG_1012_Nik19.jpg IMG_0353_Nik19.jpg IMG_0438_Nik19.jpg IMG_0855_niko19.jpg IMG_0889_niko19.jpg IMG_0981_niko19.jpg IMG_0982_niko19.jpg KNL19CF038000_0864_mod.jpg KNL19GP028000_4750_mod1.jpg  KNL19XA018000_3899_mod1.jpg KNL19XB028000_2340_mod1.jpg KNL19XB028000_2341_mod1.jpg
Ergebnisse
Frühlingslauf:
2019 51:16 (6,7)
2018 25:05 (3,3k)
2017 1:13:03
2014 1:05:52

1:14:23 YB+
(@10,1k)

Nikolauslauf:
2018 26:02
2017 1:15:11
2014 1:06:51
2013 1:08:00
2012 DNS
2011 1:01:47
2010 1:14:50
2009 1:07:50
2008 1:03:34
2007 1:03:53
2006 45:30

423 7.12.
Winterlaufserie Bockenberg
2. Lauf

Kurze Strecke (6,1k):
#76 Rosi Fetten, W65, 40:01,5

#127 Sarah Hall, W50, 40:02,0

Matilda, W65, 43:47,1

M Alflen W60, 43:59,0

Margareta, W70, 45:54,9

Bernhard S, M70, 46:21,9
Renate, W75, 46:28,9!!

Rosi, W55, 46:44,9

Birgit, W55, 52:24,0

Karin Ayche, W65, 57:22,0 @7:32k!!

Vauda, M50, 1:00:34,1

Helmut, M75, 1:05:01,3

Lange Strecke (10,1k):
Ralenovsky, Rhein Berg, 37:48
vKuk, DSHS, 41:43
Felix Herrera, Bunert, 42:57
#491 Alexandra Tiegel, W35, 44:55
Heijo Fetten, M65, 48:04
Birgit Lennartz, W50, 49:08
#439 Wolfgang Isbaner, M65, 51:16
G Zange, W55, 58:20
Matthias, M55, 59:53
Frank D, M50, 59:57

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Garmin: 57:21,29
offiziell 57:20

@ 7:39k (Die Helfer haben mich auf die lange Strecke geschickt.)

grün
2018 DNS
2017 DNS
2016 1:13:17  lang
2015 1:13:25 lang
2009 40:53,3  kurz

424 14.12.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #39. Deine Zeit betrug heute 40:30. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 17th parkrun sowie Deinen 17th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als
53rd im Ziel angekommen und warst 24th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 63 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 2nd.


Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 38:15
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 50.82% erreicht.

Hannah OLDROYD 18:44 (W30, 79.18%)
Chris NORMAN 19:42 (M35, 67.34%)
Jane FARROW
30:12 (1./W65, 68.16%)

Darryl Drinkwater 39:10 (M55, 39.57%)

Karin Ayche 40:30 (2./W65, 50.82%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Sue Drinkwater
43:27 (W55, 42.81%)

Anna Mellis # Hendrik Stamm # (Jenny Stula) # Julia Loveridge # Mei MATSUOKA # (Sabine Goegel) # (Tanja Koch)

80100429_1355719101273328_8033692565746221056_n_mod1.jpg 80100429_1355719101273328_8033692565746221056_n_mod2.jpg 79368766_1355719741273264_8852580625358520320_n_mod.jpg
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40:30

Ergebnisse


15.12.
AC Winterlauf

1. D Fabianowski M30 59:50

2 Noureddine Mansouri M35 1:00:55

André Collet 2./M45 1:08:30

2. Susanne Hahn 1./W40 1:08:59

Gaby Andres 1./W45 1:15:08

Holger Lengersdorf M35 1:16:35

Helene 3./W60 1:46:35

Verena 5./W65 2:05:26

 106_6706_mod.jpg 106_6752_mod.jpg 106_7355_mod.jpg 106_7356_mod.jpg

Erfebnisse



16.-
18.12.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

425 21.12.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !! tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #40. Deine Zeit betrug heute 37:08. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 18th parkrun sowie Deinen 18th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als 52ste
im Ziel angekommen und warst 21th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 53 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.

Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren!
Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 55,43% erreicht.

Felix Gimkiewicz 20:28
Denise Driscoll W60 29:01
Marek Helak M45 30:29
Brenda Clayton W70 31:47
Lynda Feldmanis W55 34:03
Linda Keelan W55 35:34
Irene Brown 36:14, W45

Karin Ayche 37:08
(W65, 55,43%) tanzen_3.gif tanzen_033.gif
Samantha LEEKS • Mei MATSUOKA • Jenny STULA •

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tanzen_3.gif37:08 YBtanzen_033.gif

(Dez 2019 = W65)
Age graded: 55.43%
=> Platz 26/53 gesamt


(Okt
2019 = W65)
Age graded: 53.74%
=> Platz 13/36 gesamt

= 38:18

(Mai 2019 = W65)
Age graded: 53.58%
=> Platz 15/27gesamt
= 38:25

(März 2019= W60)
Age graded: 52.87%
=>Platz 29/69 gesamt
=
38:20

Unilauf 2018:

4,92k@7:29 = 36:52

Ergebnisse

426 28.12.
Aachener Weiher Parkrun
9 Uhr
Strecke
Keine Matte, aber age graded !!
tanzen_3.gif tanzen_033.gif

Hallo Karin

Ergebnis für Aachener Weiher parkrun, Austragung #341. Deine Zeit betrug heute 39:11. 

Gratulation! Du hast heute Deinen 19th parkrun sowie Deinen 19th am Standort Aachener Weiher parkrun absolviert.
Du bist als
19th im Ziel angekommen und warst 3rd weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 20 Athleten.
In der Altersklasse VW65-69 warst Du 1st.


Deine persönliche Bestzeit am Standort Aachener Weiher parkrun steht weiterhin bei 37:08
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 52.53% erreicht.


Baskaran BALASINGHAM, Sydney Striders, M30, 20:06

Alastair GIBBS, Cove Joggers, M10, 23:46

Nicholas GIBBS, Cove Joggers, M40, 23:48
Kristiane Prescha,TriCologne e.V., W50, 25:03

Julie Gibbs, Cove Joggers, W45, 26:29

Karin Ayche 39:11 (2./W65, 52.53%)
Yeimy Mabel MARTINEZ TRIANA, W30, 39:13

(Yeimy Mabel MARTINEZ TRIANA # Mei MATSUOKA # Mariko NUMAMITSU-SANG # Takahiro ODA # Hendrik STAMM)
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39:11

Ergebnisse

427 31.12.
Silvesterlauf
 44. Heide Silvesterlauf

11:15h      5k
12:00h      10k      <50 min
13:00h      10k      >50 min

10 km oder 5 km Frauen und Männer € 12,-
Die Onlineanmeldung ist bis einschließlich 27. Dezember 24 Uhr möglich.

Die 10 km Läufer laufen die markierte große Runde dreimal (ja!), die 5 km Läufer die verkürzte Runde zweimal. Dazwischen laufen die Teilnehmer jeweils eine Runde im Stadion (zweimal).
Keine Nettozeiten, nirgends? (nirgends.)
Wetter? 4-5 °C, Wind 3-4 km/h SSE-E
Target? ≤1:18


5k (214 Finisher)
Lucas Hemkes, LAZ Puma, 16:12
Patrick Schoenball, Bunert, 16:27
Heiko Wilmes, M50, TV Refrath, 18:41
Sarah Valder, Bunert, 19:01
Rosi, W55, 31:53
Danuta Zak, W60, 40:03


10k (647 Finisher)
1. Jonathan Dahlke, 30:10

1. B. Wasserlechner, Tus Köln rrh., W40, 33:08

A. Ralenovsky, Rhein-Berg, 34:31

Patrick Schoenball, Bunert, 34:46

M Skopnik, M45, Rhein-Berg, 37:08

1. Nadja Gaus, Bunert, 37:17

11. 10. CM Henneken, 25Minutes Köln, W30, 43:10

Heijo Fetten, M65, Nordpark, 43:48
14. Liz Roche, TV Refrath,W45, 43:54
Bassem Oueriemmi, M30, Run Squad CGN, 45:13


Guido Soethout, M60, Laufmonster, 48:49

49. B. Wasserlechner, Tus Köln rrh., W40, 49:35

Jürgen Cremer, Nordpark, M55, 51:31
Frank Dresbach, M50, Allblacks, 51:49
M. Leyendecker, M55, Fortuna, 53:02
G. Zange, W55, Nordpark, 53:28
Rosel Stula, W60, 56:01
Claudia Feige,TV Refrath, W45, 56:10
Reiner Herzfeldt, M55, 56:11
Frank Sonntag, Ergo, 57:48
Rosi Fetten, Nordpark, 1./W65, 1:00:07
Wurda, M55, Fortuna, 1:01:58
Verena, Nordpark, 2./W65, 1:02:28
Y Demirci, M40, 1:04:56
Petra Wolf, Ergo, W50, 1:05:38
Uschi Sonntag, Ergo, W55, 1:06:39
Karin Ayche, Laufmariechen, 3./W65, 1:12:26
Szonja Mojzes, W55, 1:17:51
Eva-Maria, Laufmariechen, 4./W65, 1:22:41

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1:12:26 YB+

2018:   DNS
2017:   36:04 Merheim
2016:1:09:57 Merheim
2015:1:04:53 Merheim
2014:1:06:36 Merheim
2013:1:08:03 Merheim
2012:1:04:31 Merheim
2011:1:00:42 Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn













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Pulheim 19.1.2019




U18 Championships in Reiti, Italy, 16-19 July




2020 Summer Olympics + Paralympics, Tokyo 2020, 24 July - 9 August




European Athletics Championships Paris, France / 25-30 August



Spar Cross Country Championships Dublin, Ireland - 13 December






Leider kein
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Boston Marathon (Quali: 5:00/w70)




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  19 Mar
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