Running 2021
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Shin Splints besser? Ja. Oder
nein???![]() ![]() |
Business Link: Translation English, French, Dutch into German ... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss |
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Senior
Outdoor
Top
list
2020,
European List of world records in masters athletics Bestenliste LV Nordrhein (Stand 1.3.20) DLV-Bestenlisten |
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Cups 2021: Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.) http://www.challengelavenir-verviers.be// Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup (mindestens 10 Läufe. ![]() Time & Voice Lauf Cup Köln |
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2021 |
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494 | 9.1.21 |
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5k @ 7:40 = 38:21 |
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495 | 15.1.21 |
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5k @ 7:27 = 37:16 | ||||
11.1.-7.2. |
1. Virtueller Hohenloher
Winterlauf Diesmal könnt ihr 5km, 10km, Halbmarathon oder Marathon laufen. Über den Laufzeitenrechner von Greif-Club werde ich die 10 km Zeit ermitteln und so eine Gesamtergebnis Liste erstellen. Zeit habt ihr von heute bis 07.02.2021. Startgebühr: 5,00 ist aber freiwillig (...) Vorbereitung auf die Senioren EM-Trail, und 1 € gehen an die Taubenfreunde Künzelsau ... |
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7.2. |
Winterlaufserie
des LSV Porz WLS 2 |
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21.2. |
Winterlaufserie des LSV Porz WLS 3 | ||||||
28.2. |
24. GVG-Winterstaffel Pulheim Pulsschlag | 1:12:50 Ergebnisse |
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7.3.2021 |
40.
Straßenlauf Bayerlauf
=>>>>
abgesagt Start 5k = 11:30 Uhr. Start 10k = 12:15 Uhr. (10k bis 70 Minuten!) Anm. bis 23.2. kostet 15 EUR, egal ob 5 k oder 10k Chip nicht vergessen!!! Keine eigenen Chips mehr. Mit Matte ![]() ![]() |
2020 34:49
2019 36:22 2018 35:50 2017 33:06 2016 31:13 2015 31:50 2014 29:31 2013 DNS 2011 29:30 2010 30:45 2009 DNF 2008 29:41 Bayerlauf 10k: 2012 57:01 |
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13.3. | Rodenkirchen Läuft (Pulsschlag)
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2019: DNS 2018: 36:11 |
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21.3. |
Köfo
5/10/HM/M |
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21.3. |
Kölner Frühlingslauf
3,2 / 6,5
/ 10 km SpoHo |
Frühlingslauf:
2019 51:16 2018 25:05 2017 1:13:03 2014 1:05:52 Nikolauslauf: 2019 1:14:23 2018 26:02 2017 1:15:11 2014 1:06:51 2013 1:08:00 2012 DNS 2011 1:01:47 2010 1:14:50 2009 1:07:50 2008 1:03:34 2007 1:03:53 2006 45:30 |
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28.3.20 |
Basteilauf
in
Köln. 10:00 Uhr 10km-Top-Lauf 11:00 Uhr 5km-Lauf und 10km-Fitness-Lauf
Neu
ist
die
Unterteilung
des
10
Kilometer-Laufs
in
eine
Top-
und
eine
Fitness-Kategorie.
Wer beim
Top-Lauf mitlaufen möchte, muss die Strecke in unter 50 Minuten
bewältigen.
Die
Fitness-Läufer
haben
bis
zu
1:30
Stunden
Zeit für
diese Distanz.Hier können dann Breitensportler und ambitionierte Läuferinnen und Läufer bei der Veranstaltung des Kölner Verein für Marathon auf einer brettflachen 5 und 10 Km-Strecke auf Bestzeitjagd gehen. Nächstes Mal Verpflegungsmeile hinter der Ziellinie finden und besuchen ... kleinen Beutel mitnehmen |
2019 36:46 | ||||||
3.4. | Osterlauf Köln Pulsschlag Angemeldet. 5/10/15k ??? (Entscheide dich während des Rennens, wie viele Runden du laufen möchtest und finishe wahlweise nach 5 km, 10 km oder 15 km!!! Zielschluss: 120 Minuten Nettolaufzeit) Nächstes
Mal
Verpflegungsbereich
nach
dem
Zieleinlauf rechts!!!!!!
... Beutel mitnehmen.
Nächstes Mal: Der Fotograf steht weiter vorne ...... Wo war die Ziellinie??? |
2019:36:58 2018: 37:54:27 |
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18.4. |
Bonn Marathon |
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25.4. | NetCologne Dauerlauf im Severinsviertel Severinslauf 11.00
Uhr Start
5k 12.00
Uhr Start
10k |
2019: 36:05:98
(echt: 35:98)
2018 DNS2017 32:16,05YB 2008 1:02:17 2007 1:16:26 |
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1.5. |
Bütgenbach
11k |
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9.5. |
Vogelsang Hürth Maasmarathon in Visé |
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12. oder 13.5. |
Obi
Nachtlauf (abgesagt?) |
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16.5. |
Frechen Raiba-Frühlingslauf Frechen |
DNS |
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3.6. |
Frontrun |
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9.6. |
Unilauf |
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13.6. |
Leverkusen
EVL |
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18.6. |
Horrem |
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20.6. |
Abteilauf |
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27.6. |
Friedenslauf |
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27.6. |
Pax-Bank
Stadionlauf
Köln Pulsschlag 10k 2018: Männer 139 Finisher, davon 16 über 1:10 !!!! brutto Frauen 89 Finisher, davon 15 über 1:10 !!!! brutto und sowieso sind die 10mi quasi parallel. |
2019:
DNS 2018: 5k@37:23 2017: 10k DNF 1. Runde: 5:00k@35::23 2015: 10k@ 1:16:49 2011: 5k@32:00 2010: 10 Mi DNF 1. Runde: 5:00k@35:14 2009: 10 Mi DNF 1. Runde: 5:00k@36:41 |
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1.7. |
Zoolauf |
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4.7. |
Sommerlauf des LSV Porz |
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23.7. |
Run Köln
Sportscheck |
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7.8. |
Dürwiß 4k/ Die 10km von Dürwiß |
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8.8. |
Monschau |
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13.8. |
Nippeser Stundenlauf |
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20.8. |
Altstadtlauf Köln (#Spardalauf, linksrheinisch, Pulsschlag) Altstadtlauf-Shirt Du erhältst mit deinen Startunterlagen kostenlos dein Altstadtlauf-Shirt. Das Funktionsshirt ist zweifarbig bedruckt und besitzt farbig abgesetzte Nähte. Es dient auch als Teilnahmeberechtigung, eine Startnummer ist nicht notwendig. |