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Shin Splints besser? Ja. Oder
nein??? ???? Wieder besser!! |
Business Link: Translation English, French, Dutch into German ... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss |
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| Senior
Outdoor
Top
list
2020,
European List of world records in masters athletics Bestenliste LV Nordrhein (Stand 1.3.20) DLV-Bestenlisten |
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| Cups 2021: Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.) http://www.challengelavenir-verviers.be// Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup (mindestens 10 Läufe.  ) Oder doch? Es gibt
reichlich 5k-Läufe.Time & Voice Lauf Cup Köln |
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| 2021 |
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| 494 | 9.1.21 |
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5k @ 7:40 = 38:21 |
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| 495 | 15.1.21 Strava January Challenge 5k |
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5k @ 7:27 = 37:16 | ||||
| 496 | 22.1.21 |
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5k @ 7:42 = 38:28 | ||||
| 497 | 31.1.21 |
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5k @ 7:41 = 38:22 | ||||
| 498 | 6 Feb 21 |
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5k @ 7:52 = 39:20 | ||||
| 7.2. |
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| 8.-10.2. |
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| 499 | 11.2.2021 |
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| 500 | 19.2.21 Strava February Challenge 5k |
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5k @ 7:21 = 36:44 | ||||
| 21.2. |
ABGESAGT: Winterlaufserie des LSV Porz WLS 3 | ||||||
| 501 | 25.2. |
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5k@7:28 =
37:17 |
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| 28.2. |
ABGESAGT: 24. GVG-Winterstaffel Pulheim Pulsschlag | 1:12:50 Ergebnisse |
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| 502 | 3.3. 5k (nicht) ParkRun und 10k Strava March Challenge |
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5k @ 7:31 = 37:31 |
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4.-7.3. |
4.-7.3. Hallen-EM, Torun (POL) |
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| 7.3. |
Berlin 10k Invitational III -
07.03.2021
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7.3.2021 |
ABGESAGT: 40.
Straßenlauf Bayerlauf
=>>>>
abgesagt Start 5k = 11:30 Uhr. Start 10k = 12:15 Uhr. (10k bis 70 Minuten!) Anm. bis 23.2. kostet 15 EUR, egal ob 5 k oder 10k Chip nicht vergessen!!! Keine eigenen Chips mehr. Mit Matte   |
2020 34:49
2019 36:22 2018 35:50 2017 33:06 2016 31:13 2015 31:50 2014 29:31 2013 DNS 2011 29:30 2010 30:45 2009 DNF 2008 29:41 Bayerlauf 10k: 2012 57:01 |
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| 503 | 12.3 |
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5k @ 7:31 = 37:34 |
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| 13.3. | ABGESAGT: Rodenkirchen Läuft (Pulsschlag) Der neue Termin steht bereits fest. Wir starten am 15. Mai 2021. Rodenkirchen LÄUFT das nächste Mal am 12. März 2022 - Angemeldet für 5k. |
2019: DNS 2018: 36:11 |
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| 504 | 18.3. |
|
5k @ 7:34 = 37:47 |
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| 21.3. |
ABGESAGT:
Köfo
5/10/HM/M
Neuer
Termin für 47. Königsforst-Marathon:
7.
November
2021. Alternative für den März: Run Green VIRTUAL vom 01. bis zum 31. März 2021. Distanzen: 5 km - 10 km - 21,1 km - 42,2 km???/// Ergebnisse 5k Manfred F 48:51, Age graded: 34:24 Uschi S 41:46 ===>> 33:41 10k Petra Wolf 1:07:28 Reinhard K 1:01:28 Frank D 1:00:42 HM Claudia F 1:56:28 Die kurzen Strecken 5km und 10km bieten wir dir diesmal 3 Wochen vor dem Königsforst-Marathon an: Bei unserem Refrather Herbstlauf am 17.10. |
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21.3. |
ABGESAGT: Kölner
Frühlingslauf
3,2 / 6,5
/ 10 km SpoHo .... es war für Euch sicherlich schon abzusehen, dass inmitten der immer noch anhaltenden Lockdown-Situation kein Volkslauf stattfinden darf. Wir haben bis zuletzt sehr gehofft, dass sich die Lage nochmal verbessert, jetzt haben wir aber schweren Herzens akzeptieren müssen, den für den 21. März 2021 angesetzten Kölner Frühlingslauf abzusagen. (...) Um unbeschadet durch diese schwierige Zeit zu kommen, planen wir im April eine Aktion, bei der auf der einen Seite das individuelle Lauferlebnis im Vordergrund steht, auf der anderen Seite aber Spendengelder für den Verein akquiriert werden sollen. Es wäre eine großartige Unterstützung für uns, wenn viele Laufbegeisterte sich dieser Hilfsaktion anschließen würden. Informationen dazu finden sich bald schon auf der LT-Homepage www.lt-dshs-koeln.de Wir bedanken uns für Euer Verständnis bei der aktuellen Absage und freuen uns auf ein hoffentlich baldiges Wiedersehen bei unseren nächsten Läufen*. *Zoolauf 1.7.21 Generalprobe 28./29.8.21 Nikolauslauf 5.12.21 |
Frühlingslauf:
2019 51:16 2018 25:05 2017 1:13:03 2014 1:05:52 Nikolauslauf: 2019 1:14:23 2018 26:02 2017 1:15:11 2014 1:06:51 2013 1:08:00 2012 DNS 2011 1:01:47 2010 1:14:50 2009 1:07:50 2008 1:03:34 2007 1:03:53 2006 45:30 |
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| 21.3. |
Eliterennen Dresden
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