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17.9.
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ROC
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2021
5k @ 37:22
2019
5k @ 36:42
2018
5k @ 36:15
2017
5k @
34:50
2016
5k @
34:07
2013
10k @1:07:20
(Rheinauhafen)
2009
7,34,42k @ 40:17,69
(Tanzbrunnen) |
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18.9.
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Fühli
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25.9.
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Bickendorf
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Bickendorf
5k
11:30
10k
12:30 |
2021
cnx
2020 cnx
2018: 5,00@7:xx=38:03
10-mal gegangen!
2017: 5,00@6:51=34:18
2016:9,97@6:51=1:08:26
ab km 2,64 20-mal gegangen!
2015:
10,09k@6:44 = 67:58
2014:
5,10@6:16 = 32:00
2013:
5,12@6:54 = 35:21
10,22@7:05 = 72:20
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2.10.
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Köln MA
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2.10.
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London Marathon
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16.10.
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Refrath
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Refrather Herbstlauf 5/10k
• 10:00 Uhr : 5 km
• 11:00 Uhr :
10 km
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2021 38:10
2019 (DNS,Bensberg heißt
jetzt
Frankenforst, Ausfahrt Nr. 19)
2018
38:16
2017 1:10:05
(2-mal
gegangen!)
2016
1:09:33
2015 1:06:42
2014 1:06:42
2013
1:04:59
2013 2:20:19
2012
1:02:53
2012 58:32
2011
1:00:30
2010 30:32
2008
1:03:57
2007
2:20:20 |
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16.10.
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Amsterdam
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22.10.
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Herbstlauf Porz
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Herbstlauf des LSV Porz
Eine Veranstaltung des LSV Porz gemeinsam mit dem Haus des
Waldes. Start und Ziel ist der Hof auf Gut Leidenhausen
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2021
38:43
2020 DNS
2019 34:36 YB !!!!
2018 5k 37:50
2017 1:12:39,31
(7-mal
gegangen!)
2016 1:07:47.71
2015 1:06:09.76
2014 1:07:39.34
2013 HM 2:26:08
2012 1:05:45
2011 57:47
2010 5k 29:34
2009 1:06:00
2008 DNS
2007 1:04:15
2006 5k 32:21 |
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26.11.
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Bockenberg 1. Lauf
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2021 41:58 kurz
2019 39:55 kurz
2018 DNS
2017 38:17 kurz
2016 56:40 lang
2015 53:53 lang
2014 55:02 lang
2013 54:58 lang
2012 53:45 lang
2011 51:29 lang
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4.12.
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Nikolauslauf
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Anm 2021:
Finisher: 657 M, 517 F, 57 Kids = 1231
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Nikolauslauf:
2021
1:16:08 YB+
2019 1:14:23 YB+
2018
26:02
2017
1:15:11
2014
1:06:51
2013 1:08:00
2012
DNS
2011 1:01:47
2010
1:14:50
2009
1:07:50
2008
1:03:34
2007
1:03:53
2006 45:30
|
Frühlingslauf:
2019
51:16
(6,7)
2018
25:05
(3,3k)
2017 1:13:03
2014
1:05:52 |
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4.12. |
Aachener Winterlauf
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10.12.
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Bockenberg
2. Lauf
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2021 53:15
kurz
2019
57:20 kurz
2018 DNS
2017 DNS
2016
1:13:17 lang
2015 1:13:25 lang
2009
40:53,3 kurz |
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31.12.
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Silvester
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Kölner Silvesterlauf, Heide
Silvesterlauf
11:15h 5k
12:00h
10k
<50 min
13:00h
10k
>50 min
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Die 10 km Läufer laufen die markierte
große Runde dreimal, die 5 km Läufer
die verkürzte Runde zweimal.
Keine
Nettozeiten.
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2021: 37:16 Merheim
YB++
2019: 1:12:26 YB+
2018: DNS
2017:
36:04 Merheim
2016:1:09:57 Merheim
2015:1:04:53 Merheim
2014:1:06:36 Merheim
2013:1:08:03 Merheim
2012:1:04:31 Merheim
2011:1:00:42
Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn
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???? Wieder besser!! 
