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Running 2018


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Huepfen



2006            2007           aktuell         2008           2009        2010            2011            2012           2013          2014        2015        2016          2017           2019

 
Bergläufe           BeNe/UK           Swim & Run & Triathlon        Winterpokal aktuell       Staffelläufe


Shin Splints besser? Ja. Oder nein???kranke 08????      Wieder besser!! Huepfen
Business Link:
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... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss


Senior Outdoor Top list 2018, European, 10k, Half Marathon, Marathon, Men, Women
Stand: 2 Mai 2018

List of world records in masters athletics










   http://www.kmspiel.de/button/gid1561.png
         



  
winterpokal










            

swim
bike
run
run Anzahl/    100 Tage
Bike km/         100 Tage
Bike_100_100.jpg
2006


232 km

2007


1.002 km

2008


1.539 km

2009
4,5 km
83 km
821 km

2010
33 km
145 km
1.075 km

2011
20 km
575 km
1.498 km
100/100
2012
9,0 km
540 km
1.354 km
100/100 186,37

2013

322 km
1.427 km
100/100 300,8
2014

376 km
1.268 km
2013/14:
89/100
306,66
2015

227 km
995
km
2014/15:
61/100

191,8

2016

19,2
km
1030
km
2015/16:
74/100
19,2



2017
20
km
884
km
2016/17:
46/100
11,24

2018

49,2
km
587 km
2017/18
  38/100
19,95


2019


2018/19
12/100





Run 100/100  sp.gifsp.gif22. November 2018 bis 1.3.2019 Regelnsp.gif abgesagt. Egal, lauf ich trotzdem coole 1coole 1coole 1.
Bike 100/100 smiley_emoticons_rennrad_3.gif 1.3. bis 8.6.2019 smiley_emoticons_rennrad_3.gif  Regeln  smiley_emoticons_rennrad_3.gif

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Targets 2018:
Time & Voice Lauf Cup Köln
Kölner Nachwuchs Cup
Laufsystem
Mika
Runner's Map
lauftreff.de
Chiptiming.nl
Uitslagen.nl
liveresults.be
chronorace.be
departiming.com
Teamsoft-Sportzeit
Frielingsdorf
Ergebnisse auf Leichtathletik.de

Laufkalender Laufen in Köln
Laufveranstaltungen Düdo

Läufe im Laufpass-Köln???
Guentersinfode luxe
Nord Pas de Calais/ Nord/ Belgien
HmmLe Jour Verviers /Challenge l'Avenir Verviers
Hmm Eifelcup
Kalender Zatopek BE+
Kalender Limburg en Euregio
Hardloopkalender NL
Hardlopen in Hengelo
Helicon Asselronde
Ergebnisse Limburg und Euregio
33 kilomètres dans le Pays de Herve 

lvn-oberberg.de/termine
Rhein Kreis Neuss Cup

                                                                                                                                    

Targets 2019 YB 2018
Targets 2018
YB
2017

YB
2016
Gender/Age
PB Age
VDOT
Gender/Age
adjusted
VDOT
5k
< 36 35:43 < 35
32:16,05 30:19
22:13
28:47 (2012)
58
32.39
20:28
48:48
10k
<1:15
<1:15
1:09:04
 63:29.51
46:24 57:01 (2012) 58
34.29
40:28
51:24
15k



7:23,7
7:10

1:35:54 (2009)




10mi




7:59

1:48:27 (2007)




Aachener Winterlauf



2:11:51





HM



2:46:42
 2:28:02
1:40:11
2:08:33 (2012) 58
33.61
1:31:05
50:28
Bockenberg 


7:12
7:04






M
               






5:18:37 (2011) 57
26.6
3:51:30
39.61












                                                                                                                                                              





Cups 2018:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)

challengelavenir-verviers.be/
Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup  (mindestens 10 Läufe.nono.gif)   Oder doch? Es gibt reichlich 5k-Läufe.)
Time & Voice Lauf Cup Köln
                                      






Leider kein
              Foto für dich!

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Pläne für 2018: ????
  • keine Bergläufe
  • erstes Halbjahr 500k
  • Helicon Asselronde (25k)
  • Visé 10k
  • Hermannslauf
  • Horrem 10k 5k
  • Dürwiß 10k
  • Monte Sophia 5k



seit 30.10.2017
Winterpokal_17_18.jpg avatar avatar avatar Baerbel_mod.jpg Marlene.jpg

Winterpokal!!!

Fee912, Eva-Maria (Gordita), Karin, Marlene, Bärbel.










Gesamtwertung 2017 (Stand 7.1.18)

Gesamtwertung M
10. Christoph
19. Reinhard K
25. Frank S
27. Matthias
28. Cremer
33. Wurda
40. Manfred

Gesamtwertung F
3. Gabi Zange
6. Verena
7. Uschi
8.
Karin
9. Lidia
10. Eva-Maria
11. Eva
W40
1. Lidia                   

                       
W55
1. Gabi Zange
2. Uschi Sonntag
W60
1. Karin
2.
Eva-Maria
                  
W65
1. Verena
W70
1. Eva Wilczek
                       


M
2. Frank Sonntag


M50
2. Christoph
4.
Reinhard K
M55
4. Cremer
6. Matthias Leyendecker
7. W. Wurda


      
M70
1. Manfred


Teams


2. Cologne Allblacks

7. Laufmariechen Köln
online

Wertungen AK,
Stand 7.1.2018


Wertungen Teams,
Stand 7.1.2018


Meine Urkunde
GrübelGrübel

















2018





11.1.




fällt aus!
13.1.
Bockenberg WLS 3. Lauf
Das Sturmtief „Burglind“ hat den Waldbereich Hardt derart verwüstet dass die dritten Läufe der 48. Winterlaufserie der SG Bockenberg nicht durchgeführt werden können.




21. Jan
WLS Porz 1. Lauf

5k
Yavuz Demirci 26:59
M. Alflen 31:06
Sabine Krams 32:56
Renate SD 33:05
Eva 36:48


10k
Noureddine Mansouri 33:40
André Rinke 34:14
Idriss Oubaha 34:20
Katja TH 40:07
Fabian Langwald 49:22 ??
Kai 52:21
Matthias 52:57
Lidia 58:44
Wurda 59:13
Uschi 1:00:00
Manfred 1:17:02




DNS

25 Jan
Midwinter-Marathon Apeldoorn

1. Hendrik Pfeiffer 1:17:24
2. Thorben Dietz 1:17:53
3. Willem van Schuerbeeck 1:19:18
4. Said el Bazouzi 1:19:29
6. Dominik Fabianowski 1:20:21
Manuela Soccol 1:33:48
10M
Christoph Gallo 52:42

8k
Koen Naert 23:07
Joseph Katib 24:45






28. Januar 2018
GVG-Winterstaffel Pulheim |

M (50 Teiln)

2. Skopnik 2:55:12

 

10k

3. Norbert Schneider 39:02

Rosi 1:00:09:

78. Wurda 1:00:40

Uschi 1:02:04

31 #245 Cologne Allblacks 3:40:01

gemischt, 15. AK G3

 

keine Matte für niemand

keine Nettozeiten






359 4.2.
WLS Porz 2. Lauf

5k
1. Idris Dubaha TV Refrath 16:11
2. Singbeil, Bunert 16:27
1. Sonja Vernikov U18 Alemannia Aachen 18:48
Johni Vernikov U20 19:36
Celine Schneider U16 Bunert 21:32
Thomas Strube 22:50
Yavuz Demirci 26:17
Singbeil, Bunert 26:31
M. Alflen LT Saaler Mühle 1.W60 30:42
Renate SD LT Saaler Mühle 2.W70 33:03
Eva 3.W70 35:39
Karin 3.W60 35:43

10k
1. Vera Coutellier, Bunert 35:16.32
Sarah Valder, Bunert 40:23.91
Liz Roche TV Refrath 41:34.71
Christoph 45:41.87
Matthias 51:49.28
Lidia 57:16.97
Manfred 1:13:33.88
Bernd Zitzen 1:24:47.68

15k
1. Noureddine Tus rrh 50:24.08
2. André Rinke, Bunert 51:28.10
Kai 1:05:09.24
Manfred Claassen 1:17:30.72
Wurda 1:35:50.69



    27368830_1815617245114978_4981467603373572281_o_mod.jpg image4WLS_2_mod.jpeg  image3WLS_2_mod.jpeg   
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35:43
YB

4.-6.2.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg









18.2.
Hilden? nur noch 10k möglich. Bye.




24.4.
La Portelette
wo: Centre Sportif du Scavin Rue de l'Entreville 6540 Lobbes Belgique
(234 km)

Start: 14:30h
5,5k (Finisher 467)
13,3k (Finisher 909)
1. El Hachimi, Abdelhadi, 41:54
4. Lahbib, Mehdi, 43:21




360 25.2.

WLS Porz 3. Lauf


5k (177 Finisher)
3. OUBAHA, Idriss, TV Refrath, 16:19
19. MDKKIOUI, Ramsi, TV Refrath, 19:39
123 ALFLEN, Monika 1.W60, LT Saaler Mühle, 29:53
146. SÜß-DAHMEN, Renate 2.W70, LT Saaler Mühle, 33:09
161. AYCHE, Karin, 3.W60, 35:59
166. MOHR, Rudi 1.M80, 38:25
172. WILCZEK, Eva, 3.W70, 41:23